WOD The Kabul Thirteen 💪 CrossFit en Casa Extremo
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- Опубліковано 23 лис 2022
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Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores - Спорт
Casi lloro literal 😫🥵. Adrián que Dios te de mucha vida y salud! Eres por mucho el mejor coach de UA-cam no solo por tus rutinas matadoras y tú sabiduría sino por tu personalidad y esa calidez humana q transmites por la pantalla. Por acá una venezolana en chile te manda un fuertísimo abrazo!!!
Gracias Adrian, que rutinón, demasiado buena.
Felicidades... entreno contigo desde hace algunos años ya, las rutinas son buenísimas y los cambios aún mejor
Saludos desde chile🇨🇱
Feliz cumpleaños Adrián!! Nunca nos faltes!! Que cumplas muchos años mas. 🎂🥳
Mi tiempo 26:06:85 estoy en la moricion 😛😄 bellísimo Wod gracias coach Adrián fit 🏋️ y muchas felicidades un abrazo de luz y Dios vida universo te concedan todo infinita abundancia en todas las áreas de tu vida 🙏✨✨✨✨
Excelente rutina termine en 26:45 sentí morir que pases un excelente día Adrián muchas felicidades un fuerte abrazo y te deseo lo mejor del mundo mundial
Muchas gracias, Adrián! No sé porqué cuando veo que las rutinas son más cortas me confío y creo que se vienen más fáciles, pero después me acuerdo que estamos en Adrián Fit y cada minuto se sufre jaja
Felicidades en tu cumple coach!! Te sigo desde ante de la pandemia y eres un máster!! Es un gusto ver cómo ha crecido el canal y como has evolucionado!! El wod barbarísimo! Sentí que moría! Jajaja pero lo terminé en 36:20 .... Lento pero seguro!! Gracias por darnos tanta salud!!!
Feliz cumpleaños Adrián . Dios te continué bendiciendo. Gracias Totales!!❤🎉
Que los cumplas muuuuy feliz. Bendiciones y que cada día goces de la vida junto a tu familia
Tarde pero seguro. Feliz cumpleaños Adrian!!!! ojala lo hayas pasado de lo mejor, y como estos muchos mas.saludos y muchas felicidades. Gracias por ayudarnos sigue siempre asi.🎂🎂🍾🍾
Mas que excelente, 26 min, gracias y feliz cumple, saludos!!!!!
Muchas felicidades!!!! Q Dios te bendiga, pases un día excelente y muchas bendiciones.
Feliz Cumpleaños Adrian!! hace 8 años que sigo tu canal y entreno contigo, te he recomendado a mucha gente, con tus rutinas llegue al estado fisico que deseaba, estoy muy agradecida contigo, Saludos desde Montevideo Uruguay
Feliz cumpleaños Adrián!! Un saludo grande desde Argentina! Por mucha salud y buena vida! Para que nos sigas regalando estás espectaculares rutinas!!
Genio!! Muy buena
Excelente , excelente
Es lo máximo teacher
Tengo que ponerme al día con las últimas dos rutinas,y muuuuy feliz cumpleaños
Feliz cumple estimado Adrian!! Abrazo afectuoso
Felicidades, maestro💪🤘💯👏👏
Feliz cumpleaños, 🎁🎂🎈
Exente día ❤
Gracias por tus rutinas ..
Felicidades muchas bendiciones y éxitos para el mejor
Felicidades en tu día Adrian dsd Argentina
Feli cumpleaños profesor 🎉 felicidades que la pases genial ánimo sigue adelante eres una motivación en cuanto a una vida dedicada al ejercicio pásala excelente muchas bendiciones y saludos desde Ecuador !🎉
Terminando mi rutina, rudicimaaaa gracias Adrián
Feliz cumpleaños Adrián fit , saludos desde Perú 🇵🇪 ayer no pude conectar
Feliz cumpleaños coach gracias por todo✨☀️
Muchísimas felicidades, Adrián, desde Mallorca, Spain
🎉👏🏻👏🏻🥳🥳🥳🎊🎁🎉🎈🎉🎁🎁🎊🎂🎂feliz cumpleaños !!! Dios siga bendiciendo tu vida 👏🏻👏🏻🥳🥳🥳🙏🙏🙏🤗🤗
Excelente rutina!, hice 25' 59s ufff brutal!!
Excelente rutina😘🥳🐺❤
Feliz cumpleaños atrasados Adrian, siempre gracias por ayudarnos a mejorar - Me demore mucho 44 minutos y estoy botando la toalla jajaja. Gracias
36'28" esta nueva vuelta al WOD!! Brutal!!!
Feliz cumpleaños desde CHILE,gracias por tus excelentes rutinas,las guardo y las hago en la tarde,tengo 55 años
Feliz cumpleaños Adián!!!! 38'14" Un WOD Brutal!!!
Hola buena tarde,que Dios te llene de mucha mas salud y que nunca te falte el trabajo,que disfrutes tu día como si fuera el último pero sobre todo que estés como siempre lleno de muy buena energía y positivismo que es lo que tus nos contagias para seguir adelante feliz cumpleaños bendiciones
Felicidades!🎉❤
Espero q Dios te llene de bendiciones y todo lo q hagas te salga bien!!😊✨🎂🎉
Feliz Cumpleaños Adrian!! gracias por tanto, espero que la vida te permita disfrutar de tu familia y del ejercicio jejeje
Termine en 42: 07 (estoy volviendo)
Al contrario coach tu eres el que nos motiva!! Muchos años más!!
Feliz cumple 🎂🎂
Que rutinasa de cumpleaños , Adrián feliz cumple , que dios lo bendiga y le regale salud junto con su bella familia que es el mejor regalo que no s puede dar la vida ,❣️❣️👍🥵🥵🥵🥵🥵🎉🎊🥂🎂🍻
Me lo llevo para hacer con peso mañana en el gimnasio que encima tengo buenos elementos y pesos. Quizas me tiro a hacer el snatch con barra. Te quiero mucho Adrián. Gracias por tus rutinas e inmensa generosidad y motivación. Actualización: volví del gimnasio y la metí en 50 minutos. Me costó. Gracias por desafiarnos.
Excelente rutina, morí bien sabroso gracias 😊
Felicidades Adrián 🎂🥳 27 ' 30'' aprox. 💪
20:53❤😂🎉
23'30'' lo logré!!! gracias Adrian
que ricaaa rutinaaaaa
26:34 Felicidades Adrian que cumplas muchos más 🥳🥳🥳🥳
Uhh me matoooo!! 32 minutos con mancuernas de 12,5 kgr.!! lo hice un lunes despues de un fin de semana a pura cerveza!! jaja! Saludos Adrian!! Abrazos desde Argentina!!
Feliz cumpleaños
Dicen que mas vale tarde que nunca saludos
La primera del año está c me avía pasado y tenía flojera y q me la abiento
Feliz cumpleaños 🎉🎂 Adriánfit dios te bendiga termine 26:20
36:29 ese wod se veía fácil y como siempre cuesta terminarlos jajaja 🥵🥵🥵🥵💯💯 muchas felicidades Adrián agradecidos con tus entrenamiento.
Lo estoy logrando 11 libras menos. Desde Santo domingo República Dominicana
termine muerta con 26:10 muchas gracias por esta grandiosa rutina
25:20 estuvo pesadita, pero faltaron burpes o devil press para que se sienta más trabajo, muchas gracias
Uyyy!!!! Casi que no termino, me tomo 36 min. Pero en mi defensa, tengo gripa y no estoy full
Por favor, para los que no pueden saltar reemplazamos por cuáles ejercicios?
🎉😂❤Por aquí de vuelta, 21:34
❤❤❤❤
28:46
Gracias gracias gracias 🥵🥵🥵
Vuelve y juega primer ronda 10:33 total las 2 en 20:53.❤😂🎉
Yo 46 minutos 🥵🥵la primera ronda hiice con 25lb cada uno.. Me costó mucho.. La 2da.ronda hice con 22lbs...🥵💪
28:35 😵💫😵💫
Me tragué el vomito como 2 veces 😅😅😅😅 pero pude terminar la rutina
profe saludos...una consulta: xq se llama kabul 13....saludos desde la mitad del mundo. ECUADOR
QUEDÉ NUEVAMENTE MUERTOOOOO, PERO ESTA VEZ LO HICE EN 24:24 minutos SUPERÉ EL TIEMPO CUANDO HICE LA PRIMERA VEZ HACE 2 MESES ATRÁS, RUTINA D CANDELA, AHORA A DESCANSARRRRR👍🤝🙏
Buena rutina! 26:30 :D
Feliz cumpleaños 🎂..Muchas gracias por tus rutinas.. La hice en 28:50
28_05...up..
27_32 up up
Hay hasta me maria 🤒 graciasss 27.00
25:18
Hoy día de descanso, la hice en 20:14 y primer ronda en 10:02
Muy buen trabajo
Somos Adrián fit. El mejor. Que bañando en sudol. Que rutina más sabrosa
Primera 11:22 total 21:24 genial
25:10
34.21 15 lbs cada una
Adrián son 2 vueltas??!
no sabes como mejoras mi dia y mi vida, hacer ejercicio me inspira para todo el dia!!!! Gracias!!! te adoroooooooo
28:29 min
22min con 33
Termine en 30.01min 🎉
Hola 26:53
Quedé muerto que reventón algunos no alcanze hacerlos una masacre 👍😐
10:07 total 20:30
23:39🥵
32:40 mancuernas de 13.5 kg, buahhhhh
30:20 la segunda vez
31:15 junio 2024
26:56
21:21
18:52
24:26