এটা প্রতি দিন কিভাবে খান আপু মনি?? এটা খাবার নিয়ম টা কিভাবে ফলো করছেন সেটা যদি একটু বুঝিয়ে বলতেন এটা কি পানিতে মিশিয়ে খাচ্ছেন বা নিয়ম টা কিভাবে সেটা ভিডিও তে বলা নেই একটু ডিটেইলস এ বিষয় টি বল্লে খুব ভালো হতো। 😊
আপু আমার হাতে যে গ্লাস এবং যতটুকু পানি দেখা যাচ্ছে সেই পরিমাণ পানির সাথে আমি 4 চা চামচ অ্যাড করে সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খাই।। তারপর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করার পর নাস্তা করি।। আপনি চাইলে যেকোনো বেলার খাবার খাওয়ার আধা ঘন্টা পর সাফি খেতে পারে।।।, ❤️❤️
এটা প্রতি দিন কিভাবে খান আপু মনি?? এটা খাবার নিয়ম টা কিভাবে ফলো করছেন সেটা যদি একটু বুঝিয়ে বলতেন এটা কি পানিতে মিশিয়ে খাচ্ছেন বা নিয়ম টা কিভাবে সেটা ভিডিও তে বলা নেই একটু ডিটেইলস এ বিষয় টি বল্লে খুব ভালো হতো। 😊
আপু আমার হাতে যে গ্লাস এবং যতটুকু পানি দেখা যাচ্ছে সেই পরিমাণ পানির সাথে আমি 4 চা চামচ অ্যাড করে সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খাই।। তারপর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করার পর নাস্তা করি।। আপনি চাইলে যেকোনো বেলার খাবার খাওয়ার আধা ঘন্টা পর সাফি খেতে পারে।।।, ❤️❤️
@@Youthfullifestylewithevana22 ধন্যবাদ আপু। 🌸