토마토 건강하게 먹는 방법, 토마토가 보약보다 더 좋은이유 | 건강데스크

[@healthydesk]

안녕하세요 박쌤입니다. 구독해주시면 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.
건강에 대한 궁금한점은 항상 남겨주십시오. 고맙습니다.

[@너어어어구리]

선생님 가열하면 리코펜 흡수율측면에서는 좋은거 같긴한데 수용성성분은 파괴된다고 들었어요. 그래서 그냥 먹으라는 영상도 있는데 어떻게 보시나요? 개인적으로는 올리브유에 볶아먹기도 하고 생으로도 먹습니다

[@소풍길-u3d]

매일 토마토를 깍뚝썰기해서 소금한꼬집에 올리브유 두서번 둘러서 전자렌지에 2분데워서 한대접씩 먹는데 속도 편하고 포만감도 좋고 모든 과일중 최고로 맛있고 탈도 안나고 좋더라구요. 매년 토마토 계절이 오면 가을까지 쭉 먹습니다. 토마토는 채소라지요? 저는 그냥 토마토랑 오이는 과일로 취급합니다. 오이도 칼로리도 샂고 맛도 좋아서 이 두가지는 최애식품입니다.

[@knx9151]

스페인 샐사소스를 집에서 토마토를 많이넣고 조금 매콤하게 만들어 매일 큰숫갈로 세번 먹습니다.또한 옥수수칩이나 포테토칩을 듬뿍 칩에 떠서 먹고 또한 계란 후라이 해서 가끔 샐사소스를 넣어서 먹으니 질리지가 않으서 좋아요.❤설명 감사합니다 ❤❤❤

[@리케빈-o8g]

방울토마토 거의 매일 먹은지 한 5년 된 거 같습니다,,,,,몸이 가볍고 좋습니다,,,,ㅎㅎ

[@fdsuhgthji]

퓨레할때 껍질째해도 괞찬아아요 건강생각해서유..전직 조리사 생각입니다

[@플러스마이너스200]

단시간 조리하라고 하시면서 푹욱익히는 퓨레를 하라고요??? 열을 오래가하면 영양파괴되나요???

[@jain9657]

많이 익힐수록 영양성분이 더 높아지고 흡수률도 더 좋다 했잖아요.견과류와 올리브 오일 함께하면 환상의궁합

[@명금최-c1b]

토마토속을파서야채섞은밥을해먹어도맛있는거같은데요!

[@healthydesk]

정말 맛있을것 같습니다. 봐주셔서 감사합니다

[@별빛-b2m]

껍질에 라이코펜이 더 많다고 알고있었는데 아닌가요? 그전엔 껍질을 벗겨사용했는데 요즘엔 껍질채 사용하고있는데

[@healthydesk]

선생님 좋은 의견 감사합니다. 껍질채드셔도 좋습니다.
다만 퓨레로 만들었을시에 토마토의 껍질이 식감이 좋지 않고 농약이나 보관시에 오염등을 생각하여 위와같이 설명을 드렸습니다
좋은하루 되십시오

[@초이미스터-v7n]

방울토마토 먹고 장트러블, 피부트러블 개선 효과 보고있음.

[@이경례-k8s]

토마도가 좋지않다고말하는사람도있던데이런분은 거짓없이고맙네요

[@김안나-v8v]

제가 아는상식과 다를바 없는데요 그런데 깡통에 들어있는 소스는 피하는게 좋습니다

[@범이-q2d]

깡통이나 쥬스통이나 다 효과 좋음...그냥 오래 먹을수 있는 나만의 방법을 찾으세요. 효능의 차이는 있어야 ..하지만 오래 유지하는게

[@dkngit5]

알리오올리오 만들때 토마토 같이 만들면 맛과 영양 최고

[@이옥정-b4p]

감사합니다

[@민현-j3x]

대충 먹자. 먹는게 중요하지

[@정임김-p2w]

토마토껍질이더좋다고하던데요

[@healthydesk]

퓨레로 만들었을시에 토마토의 껍질이 식감이 좋지 않고 농약이나 보관시에 오염등을 생각하여 위와같이 설명을 드렸습니다
무농약 제품이시다면 잘 씻어 껍질채드셔도 좋습니다. 의견 남겨주셔서 정말 고맙습니다.

[@눈물난다독고다이]

마이드세요

[@남마루뻥]

별지럴 다했습니다 개인적 결론은 토마토 뿌리심떼고 껍질까지 믹서에 설탕쪼끔 넣고 물게 갈아서 마시는게 최고 ... 소화 심혈관 종합병원 상태입니다 토마토 중간 사이즈 2개 갈아서 몇모금식 천천히 마시는중 입니다

[@이써니-y6l]

설탕은 원당으로 넣은 거죠? ^^

[@범이-q2d]

다 귀찮아서 그냥 싸구려 토마토 쥬스 매일 먹었는데 ..전립선 비대 통증 사라짐...이거 물건이네