好市多 Costco 減脂好物｜2024最新版｜零食、食物六大類、冷凍餐點｜營養師這樣買

[@RickysTime]

這支好市多影片花了我們很多金錢、時間成本
我們希望可以幫大家整理出好用的資料，讓大家可以在剛開始減脂的路上不要走偏方向
想不到減脂專利轉盤大家會這麼的有興趣，這邊開放給大家免費領取的方式！
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[@ANGEL-hn8zi]

很棒的好市多減脂影片 我喜歡喔💕謝謝🙏這樣可以更瞭解我可以買什麼～收藏起來
想看全聯的❤️ ～想得到轉盤

[@RickysTime]

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[@weisilyz4390]

可以拍全聯版本的嗎😂

[@KOTOKO515]

這集影片真的很棒，除了介紹的好物跟完成營養素分類之外，還會介紹煮法，很清楚也很實用，對麵包控的減脂人也是很有幫助的說明，希望可以多分享這類影片

[@RickysTime]

謝謝你的喜歡!希望對你有幫助
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[@Bunnnyisme]

想要轉盤！！
看了你的影片 學習到很多 外食也可以減脂的好食物😍💗

[@RickysTime]

希望這些對你都有幫助哦!
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[@allenrene_1973]

如果有轉盤這個便利的工具，就可以依據自己的現況，很容易的得到適合自己的六大類份量的分配，就不用每每都還要計算了；謝謝Ricky的用心，有興趣想要獲得轉盤。
😁😁😁

[@RickysTime]

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[@蕭名鈞]

Ricky你好！ 是你的忠實觀眾幾乎每篇都有看也了解了很多營養素減肥知識 最近在網路上有看到早晚體重差減肥法是靠加餐減重 希望ricky有空時可以考慮針對這個主題做個說明！

[@RickysTime]

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[@selinafan7354]

超級實用的影片，讓我在一次的影片中就可以知道如何挑選各類健康食物，甚至連零食都幫我們設想到了，許願轉盤，讓我們可以更精準知道如何抓熱量，謝謝!😊

[@RickysTime]

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[@廖于賢-e1x]

喜歡這個企劃，讓減脂的我更清楚該吃什麼😊

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[@sandyyang5167]

轉盤感覺超實用，這集內容也超扎實的，感謝Ricky~

[@RickysTime]

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[@a23756412a]

我超想要轉盤~~
這集真的很實用謝謝RICKY的分享

[@RickysTime]

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[@monica14914]

轉盤感覺好讚！！可以快速知道自己每日的攝取量～～
剛好在做減脂，看到這部影片簡直是福星呀～～～

[@RickysTime]

轉盤真的超級方便!
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[@lingchiu4879]

Please give me one

[@ShihhuaLin-j9t]

請問除了好市多零脂肪優格，其他大賣場跟一般賣場的優格要怎麼選擇呢？（福X，質X，雪X，馬xxx)
（（好市多零脂肪優格酸度很高😂

[@yuchenlin255]

看營養標示

[@戴蘋果]

感謝Ricky ~~~原來減脂可以有這麼方便，這集超實用 ，想得到轉盤~~~

[@RickysTime]

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[@James-hg7ox]

這個冷凍蔬菜超級難吃 ... 不要亂推

[@吳阿米-p4s]

真的，冷凍蔬菜超難吃。之前雖然是買全聯冷凍蔬菜，但吃過一次後就再也不敢領教……

[@panda930]

我覺得炒過好吃啊😅

[@kevinlin1045]

哈哈營養師就說是貪圖方便惹！每個人的需求不同嘛！吃習慣新鮮蔬菜的話，自然會吃不慣這種冷凍ㄉ

[@julius444333]

超級難吃⋯我一開始也是圖方便，但真的難吃到吃得很痛苦

[@meimeihuang6583]

不會吧 我長期買冷凍花椰菜 外面有些燙一下就變黃 唯獨好市多的花椰菜燙過還是那麼綠…

[@tsaiyulin]

這集介紹超適合我,尤其那轉盤!!一直都不知道怎麼拿捏食材份量~好需要喔!!!

[@RickysTime]

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[@weichiehchang1468]

謝謝分享！！正要去好市多採買減脂食材，剛好看到好實用！好想要轉盤～～

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[@naiacae]

這集對於常在好市多買東西的我們超實用
希望能有機會拿到轉盤！

[@RickysTime]

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[@q18361836]

平常吃的很簡單，也不太會料理，看了這集突然很想自己下廚減脂餐！ＸＤ
轉盤感覺很適合給新手使用！想要＋1

[@RickysTime]

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[@wangwang-is-me]

轉盤超讚😍
謝謝分享超實用資訊❤

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[@sweetchen9524]

謝謝Ricky的分享，也希望能獲得你們特製的轉盤

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[@tinayang179]

這個轉盤也太讚了吧👍剛好近期在飲控，能看到這個影片得知有這個轉盤真的太幸運了！

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轉盤真的超級方便!
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[@loungec3411]

感謝分享~雖然沒在減脂，但仍很有參考價值，還有蠻多沒注意過的食物；對轉盤有興趣+1~

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[@wugo416]

經常在國外出差 看到這企畫很有幫助呀😊
這神奇的轉盤也太酷啦~想要轉盤+1

[@RickysTime]

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[@花花-i1x3r]

意外的看到這個影片~雖然沒去好市多~但應該還是有辦法可以買到這些類同商品!!謝謝辛苦的介紹~也想要轉盤!!哈

[@施桂芬]

好想要轉盤來幫助自己.今天有幸滑到此頻道已加入小鈴鐺.謝謝營養師😊

[@RickysTime]

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[@莎尹]

謝謝Ricky分享這麼棒的內容😍
希望有機會獲得轉盤

[@RickysTime]

謝謝喜歡!
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[@yachi795]

影片超級實用!!以前去好市多只會買雞胸肉和冷凍蔬菜，現在有更多選擇了!!希望可以拿到轉盤~~

[@RickysTime]

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[@ireneshao8902]

第一次看到知識含量這麼高的影片，希望可以拿到轉盤～謝謝

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[@judy33019]

很厲害的轉盤，我喜歡，對減脂幫助很大，謝謝這集的解說

[@RickysTime]

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[@陳小如-g3d]

很棒的影片，對於減脂概念很有幫助！
請問也可以分享全聯減脂食材大推薦嗎？謝謝！
想要得到實用的轉盤，謝謝帥哥營養師！

[@RickysTime]

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[@家寶林]

想要轉盤～
這集超實用，對於時間較少的人來說是個很方便又可以攝取所需營養素的方式！

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[@鄭羽岑-f6x]

超實用的影片！！讓備餐有更多概念，希望可以健康吃健康瘦🥹

[@RickysTime]

很開心能夠幫助到你!看完40分鐘的免費講座並和我們的顧問預約一對一諮詢就可以獲得轉盤喲!讓你在減脂路上事半功倍!
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[@石忠正-b9p]

超想要轉盤，感謝Ricky的分享，剛好最近去好事多就買了牛腱心

[@RickysTime]

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[@l09215363]

那個小魚乾看到就覺得好像很好吃 但是超貴啊 沒吃過買部下去
現在知道確實好吃手刀買起來
然後轉盤看起來很方便實用耶!!想要~

[@RickysTime]

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[@張麋菓]

謝謝分享，超實用的👍🏻超有幫助

[@柔-d6b]

想拿轉盤，影片說明的很清楚，讓我對下次去costco開始期待了🤤

[@RickysTime]

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[@如-f2l]

最近剛好在減脂，轉盤感覺很實用

[@RickysTime]

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[@tl9593]

又可以去好市多採買了，轉盤感覺好方便❤ 希望能拿到！

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[@huaying1026]

轉盤設計太棒了👏想要😍

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[@James-vl7ih]

這樣的企劃對我們很有幫助及概念^_^很需要轉盤

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很開心有幫助到你!
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[@gularo6086]

有烹調建議真是太棒了，對料理小白來說很重要！
想要轉盤+1～

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[@李淑華-n7h]

感謝分享，那個鮪魚飯糰不錯喔。也想要轉盤，很實用

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[@許君芬-h7j]

超棒的影片感謝Ricky，我很需要轉盤

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[@7030stella]

影片內容很棒！希望可以示範這些食材的備餐：）想要轉盤❤

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[@pirrysal]

感謝RICKY的推薦~現在就去好市多採買!

[@RickysTime]

希望對你的減脂有幫助!現在看完40分鐘的免費講座並和我們的顧問預約一對一諮詢就可以獲得轉盤喲!course.ricky.tw/MUHrz

[@user_9911]

想要轉盤～下次到好市多知道要買什麼了🤩

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[@c4075812231]

影片邏輯超清晰明瞭，口條也很棒，也想瞭解轉盤

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[@郭鈴-h1u]

很實用的日常採買 22分享，希望有機會得到轉盤❤

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[@琦琦-e4l]

感謝推薦，正是減脂苦手，筆記記起來!!! 如果得到轉盤，在這條路上，對我來說一定是如虎添翼

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[@Jl.1688]

這一集資訊太棒了 ,現在正努力減脂肪中 ....需要轉盤來協助

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[@戴筱銜]

很棒的影片，對於減脂概念有幫助~~想得到轉盤

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[@錢貝貝-y4j]

感謝分享，豐富了我的飲控菜單，好需要轉盤怎麼辦😅😅

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[@Cat4World]

希望可以得到轉盤，這期影片好實用❤️

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[@peiviolet791]

昨天剛好去好市多，買了Ricky說的蝦子另外也買了無調味的腰果、玉米筍跟起司，如果能獲得轉盤，我的減脂路應該會更順暢了😂😂😂

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[@shiuan9545]

研發這個轉盤超棒！覺得需要😢老是搞不清楚自己所要攝取的熱量

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[@Christina-lg8oi]

轉盤轉盤❤這集好實用喔

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[@dragonfly_r]

介紹的好詳細~太感謝了
請問有沒有推薦減脂嘴殘適合喝的飲料/果汁類呢>

[@吳旻匯]

介紹的食物對想減重很有幫助，很贊🎉
我很需要轉盤+1

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[@鄒鎮宇-b2j]

昨天才去玩好市多 下次會參考影片

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[@zoeylin9304]

認真看完影片了🎉最近在飲食控制，好想要得到轉盤啊啊

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[@yangcharlotte3995]

很棒的一集！看完想買那個鮪魚飯糰&我也想要那個轉盤~😂

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飯糰真的很好吃~~
現在看完40分鐘的免費講座
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[@chienhh1973]

很棒的好市多減脂影片 ，想要轉盤！！

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[@yuyunchiu5298]

好實用的採買影片🤩

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[@kai-et1qp]

非常需要轉盤🥹非常實用！謝謝您

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[@董琦琦-b7v]

超級感謝也超棒的分享！好想得到"有限量"轉盤(手比愛心)

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[@南瓜起司公主與呆呆的]

這集內容超用心，謝謝分享。
想要轉盤 希望有機會獲得！🙏

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[@高丫頭-h9i]

超棒的影片，讓我更了解份量怎麼吃❤如何選擇食材👍👍👍，想要轉盤+1

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[@AliceLo-f1z]

謝謝分享 轉盤感覺好實用！

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轉盤真的超級方便!
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[@stephanieliao6203]

真的是難得看到營養師可以把營養內容講的清楚簡單易懂👍而且還能考慮性價比。轉盤可以販售嗎？想要～

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[@richardnwo]

Ricky 你好 這一集內容很不錯 我想要轉盤😂

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謝謝你讀喜歡!
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[@yuanjean3]

資訊太實用了，想拿到轉盤😍

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[@DanLee0916]

搭 costco 主題發問，好奇大麥青汁到底適不適合減脂呢 ~

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[@ruyjc0]

可惜家裡冷凍太小了，要買冷凍蔬菜，又要買各種肉，還有鮪魚飯糰應該塞不下XDDDD，另外我也會買costco的栗子，覺得不錯

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[@edclo2130]

定期會安排飲控，影片很實用，想要轉盤～

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[@alwayswithjc]

非常好👍很實用❤❤

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[@吉莉歐]

最近減脂 才看到 謝謝營養師分享

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[@陳駿宏-u1v]

看了好幾集內容，在看了這一集加入訂閱😂

[@xinhaohuang7938]

想請問Ricky，在12:31所提到的無乳糖牛乳的部分，之前有特別去看過營養標示，上面沒有標示每份所含的鈣含量，那麼這樣裡面是有沒有含鈣呢?

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[@wawalove47]

謝謝受益良多❤超用心的

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[@_o73oyh]

請問毛豆仁要怎麼煮會比較軟呢 用炒得炒很久還是很硬 豆味還是很重

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[@michellefan6314]

剛好需要，很用心喔⋯⋯太棒啦！美味可口又好吃❤可惜冰箱不夠放😂😂

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[@tsengadina7272]

好豐富的一集~ 謝謝分享

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[@李姿瑩-m5h]

想知道轉盤❤ 這集真的太實用🙏🙏🙏

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[@黃珊-s7x]

我超想要轉盤，明天就去好市多採購🥰

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[@matchac9196]

請問：可以分享一集針對好市多素食者可以吃的蛋白質食物嗎？感謝🙏

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[@ting1530]

很棒的影片！ 增肌減脂也可以吃的很快樂！！ 我也想要轉盤🙏

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[@huizhuyu42]

超級實用的影片 好想要那個轉盤！！

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[@yichenwu8678]

好讚有推薦又有好多知識

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希望有幫助到你!
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[@儀鳳]

超棒的 影片幫助很多！

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[@張銘翔-q3t]

謝謝分享超實用資訊•想要轉盤！！

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[@sodacheese]

有偷看到梅酒!!! 也想要加進減脂的清單 🤣

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[@yuki1012]

剛開始減脂這集好有用，想要轉盤+1~

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[@Emma101512]

轉盤好實用，希望可以開放領取😍

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[@劉rfofeooliu]

好實用的轉盤😍想得到

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[@肥娜]

謝謝分享，希望能獲得你們特製的轉盤

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[@陳家慧-j7m]

轉盤感覺很讚！

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[@nicolekok4271]

我想要转盘～也希望知道除了牛肉干，能不能推荐一些其他适合减脂期的呢

[@RickysTime]

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[@黃芷嫻-e5z]

謝謝Ricky的分享
希望能得到轉盤

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[@薯妮-k3p]

介紹的超棒的～❤

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