糖的種類有哪些，精製加工糖使人上癮嗎？小心糖(精製糖)對大腦的3種危害，專家揭秘戒糖的5大好處 | 健康1+1 · 影片

近年來越來越多研究證實糖分其實就是身體的慢性毒藥它常常和變胖和疾病有關連，它也已經成為許多食物盲從現象的目標，被解釋成妨礙健康的食品。很多人都難以抗拒甜蜜蜜的糖分，無論是飲料或是點心、甚至各種美味精緻的蛋糕都很難say no。糖的種類很多，大致可以分為以下四種：葡萄糖、果糖、麥芽糖、蔗糖。如何控制額外添加的精製糖？戒糖後有哪些好處呢？
Timeline: 糖傷身！戒糖五大功效
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糖的種類有哪些，精製加工糖使人上癮嗎？小心糖(精製糖)對大腦的3種危害，專家揭秘戒糖的5大好處
#糖 #糖尿病 #肥胖 #血糖 #精製糖 #甜食
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[@user-bb7us4lz6e]

我自從8-9年前開始減肥時，就早已戒掉含糖飲料及甜食，零食，我水果都只吃低Gi 低升糖指數的水果，我不愛吃甜的東西，我連優酪乳，豆漿都喝無糖的

[@user-bb7us4lz6e]

我都買綠茶包來泡綠茶喝，每天美式咖啡一杯加三杯無糖綠茶，其他都是白開水

[@user-nk3sy5dp4c]

👍👍👍

[@sgjsgj-tq5fc]

羅漢果糖屬於天然代糖，羅漢果糖的甜度來源並不是果糖或其葡萄糖成分，而是果實中的天然成分。 羅漢果糖的甜味，來自於其果實內一種名為羅漢果苷的抗氧化劑，所以這款糖可是零熱量。

[@alineyu]

因人而異啦 好友嗜甜點如命 一直保持著金頭腦身強體壯😂 但萬不可東施效顰 人家是百毒不侵😂

[@petwong123]

請問羅漢果內的糖?指羅漢果水,不是代糖.

[@ong88868]

願大家健康快乐起来吃素到老去❤