Ritme doordeweeks én in het weekend - vlogcoaching nr. 7 van Deborah

Doordeweeks hebben we vaak een vast ritme, dat maakt een gezonde leefstijl voor velen makkelijker inpasbaar. Maar hoe doe je dat in de weekenden, als de dagen anders worden vormgegeven? Hoe zorgt Deborah ervoor dat ze juist dan meer regie krijgt… en neemt? Ze gaat hierover in overleg met leefstijltrainer Bob.