PUNYA BADAN KURUS? CARA NAIKIN BERAT BADAN DARI KEREMPENG JADI BERISI

[@maemaysarah8646]

Tips.
1.Kalori masuk lebih banyak daripda kalori keluar
2. Makan dg nutrisi yg seimbang (karbohidrat, tinggi protein, serat, vitamin)
3. Olahraga...tpi bukan kardio..pilih olahraga yg membentuk otot, misal = squat, plank, lugges
4. Jauhi pikiran negatif

[@delilaasmr]

Aku selalu dapet body shaming gara" Kurus..

[@restyfitrianti3322]

Minum protein bubuk kak

[@riskafikayanti]

@@restyfitrianti3322 dimana belik nya kak

[@favayaa7674]

Sama 😂

[@keylawatiwatu8618]

Sama ka..

[@trianovianti236]

Sama banyak stereotipe bagi perempuan kurus, katanya susah hamil, ga bisa menyusui karna kurus

[@SilVi-t4i]

☝️Tim yg susah gemuk😢

[@nonsjsjsj]

Ntah knp gw malah suka cewek yg kurus langsing gitu. Menurut gw cwek kek gitu keren aja lebih cantik

[@azkiselamubarokah819]

duh akhirnya ketemu tadi liat ke fb sih liat video reels semoga aja aku bisa naikin bb.

[@targetjp96bfafafa32]

Video ini mengandung endors

[@jiaadami04]

Pas cek berat ideal tapi ngerasa kurus😢

[@chelsyajoline9243]

Sering” bikin video yaa ciii
Semangat cici

[@SallyVarsly]

terimakasihhh supportnya

[@lupzu7573]

Badan aku jg kurus bgt dulu ga gitu 😢

[@DBUSINESS-q6t]

Sama kaya aku kak. Aku stuck di 42 atau engga 41

[@joharigtng6949]

Dulu kak sya dari bayi sampai kelas 2 masih gemuk tapi pas kelas 4 sd jadi kurus itu knp ya kak

[@delahalizahadi6771]

Ci lagi naikin bb tp pas puasa dong gmn

[@jessicarompis6548]

Kalo minum, minuman itu apa harus olahraga kak?

[@tintinftr1381]

Klo baca di shopeenya boleh tdk olahraga juga

[@arindapuspita6765]

Kalo tangan nyaa gabisa gede krn tulangnya kecil gimana ya

[@SallyVarsly]

ga ada istilah tulang kecil atau besar dear.. bisa di tambah dg massa otot nya yah :)

[@hidayahnurul9776]

Sama kak. Saya jg tulangnya kecil tangannya tkecil bgt .

[@sapariahsapariah8602]

Kka naikin berat badan butuh waktu berapa bulan itu???

[@SallyVarsly]

konsisten 1 thn sih kak uda mulai naik

[@kiki2041]

Bikin vidio pas latihan di gym dong kak

[@SallyVarsly]

Boleh kapan2 ya 💖

[@kiki2041]

@@SallyVarsly dtunggu ya 😍

[@setoprabowo8941]

Tinggi brp kak

[@tokoolahraga]

👍🏻🔥

[@angelinajostin7241]

Pls aku minta tolong bet bikinin menu plan nya pls + sertakan cara bikin nya plss bett sis:( aku ga jago masak soalnya dh bingung mau masak apa tolong dibuatin video ya sis:( kek what i eat day gt tp divideoin cara masak nya

[@ikasafitri9201]

Defisit kalori kak.kenali dl tipe tubuh dulu kak,

[@idhamdream4881]

Jujur gw suka cewek yang agak semok 😂

[@SilVi-t4i]

☝️Tim yg susah gemuk😢

[@tokoolahraga]

👍🏻🔥