3 TIPPS FÜR DAS ESSEN UNTERWEGS | Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, CED
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- Опубліковано 3 жов 2024
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Vielleicht hat man eine für den Darm verträgliche Ernährungsweise für sich entdeckt und findet es immer leichter dieser treu zu bleiben. Die Spielregeln können sich jedoch schnell ändern, wenn wir außerhalb des bequemen Heims essen.
Sei es nun ein Urlaub, Ausflug oder ein Besuch bei der Familie, Freunden oder Bekannten. Mit Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder einer anderen Darmerkrankung können ernährungstechnische Fehlgriffe einem schnell den Spaß nehmen.
3 Tipps, die mir auf Reisen und Ausflügen immer sehr geholfen haben, teile ich heute mit dir im Video.
#morbuscrohn #colitisulcerosa #reizdarm
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Ja, unterwegs essen ist auch mit Mikroskop. Colitis schwierig. Bei Zöliakie geht leider keine einzige Ausnahme . Jeder unbeabsichtige Diätfehler bringt etwa 3 Wochen alles durcheinander. Am besten Ferienhaus oder Whg. mit selber kochen. Was ich bei Kurzreisen und auch sonst wenn ich das Haus verlasse, immer dabei hab: Sowas wie Loperamid ( für den Notfall) . Reiswaffeln, evtl mit Käse , Traubenzucker. Oder was vorbereitetes wie Kartoffelsalat... Essengehen: Megaschwierig .. normalerweise nur Wasser und Tee. Glutenfreie Kekse esse ich mittlerweile ungeniert aus der Handtasche dazu... ich hab gute Erfahrung mit Steakhäusern , wo es Holzkohlengrill gibt.
Ich lass mir das Fleisch ohne Gewürze servieren und salze am Tisch.Dazu Baked Potato natur, , wenn sie haben mit Butter ( ohne Kräuter) , sonst mit nix oder evtl etwas Öl ( Salatöl ) . Da es mir immer zu grosse Fleischportionen sind , wickle ich den Rest ein , gibt es später kalt. Oder mein Mann mag noch....
Steak und Kartoffel mit Butter und Salz. Das ist so ein einfaches Gericht und so lecker!
Mit Zöliakie hat man nur Sorgen beim Fastfood außer man hat einen Stammrestaurant
Super Video, gerade die letzten Sätze mit Zukunft und Vergengenheit usw. ... haben mich wachgerüttelt. Super aufschlussreich.😊
6:50 toller Punkt!
Mach mal bitte ein Video wie man es schafft vor dem Essen sich zu beruhigen. Ruhig ein kleines 3 Minuten Video, das ist bestimmt sehr sinnvoll. Guter Punkt, der Vagus muss chillen sonst ist das Weidefleisch für die Katz :p
Leider hab ich seit Jahren fast nur selten entspannt gegessen, immer besorgt auswärts.
Im ebook beschreibe ich eine kurze Atemübung, die helfen kann.
Sehr weise und wahre Worte 👌🏼
Ich schätze es ist mit die wichtigste message, dass es häufig gar nicht so ausschlaggebend ist was man isst sondern unter welchen „Umständen“ man isst. Macht man sich zb viele Sorgen oder ist durch Ängste belastet, bietet dies schon grundlegend keine guten Bedingungen für eine regelrechte Verdauung...Die Erfahrung hab ich auch hinter mir 🤷🏽♂️😉 LG
Danke Sebastian! :)
Das kann ich auch so bestätigen! 🌻
Ahhh Nourshing Traditions Im Hintergrund. Sehr gutes Buch
Absolut!!!
Ich versuche meinen Perfektionismus in Unperfektionismus zu wandeln und deine Videos helfen mir da sehr 😁👍
Dann wird mein heutiges Video dir gefallen. Da geht's um ein unperfektestes Video ever. 18 Uhr einschalten 😉
@@123Schubfrei mega 😁👍
So wahr, super guad gmacht :) 👍🏻
Danke👏🏻👏🏻👏🏻!
Danköööö!
Ein video über Rezepte wäre super 🙏🏻 haben Schwierigkeiten beim essen machen für mc erkrankten:(
Habe viele Rezepte auf dem Kanal
Alles ist Ansichtssache im Leben. Man kann entweder sagen „Fuck wie viel Lebensqualität verloren gegangen ist man kann nicht mal ungestresst spontan raus und leckeres Essen“
Oder man kann sagen „Das Leben ist ein Spiel es ist alles voll ok hauptsache ich kann draussen chillen“
Das zweite geht aber nur wenn die Kumpels nicht genervt gucken wenn man denen sagt nicht mit zu essen
Super Video. :D Kannst du bei dem Thema Essen Unterwegs auch was über Huel und Konsorten sagen?
Davon halte ich überhaupt nichts. Da bin ich direkt und ehrlich, sorry :D Solche Präparate könnten nicht weiter von richtigen Nahrungsmitteln entfernt sein.
AAABBBEEERR, es kann auf einen kurzen Zeitraum auch hilfreich sein, das möchte ich aber nicht anpreisen. :)
Beim Teaser-Bild mit kleiner Reisetasche dachte ich zunächst an den Notfallvorrat an Unterhosen und Toilettenpapier. Sollte man auch im Auto haben :-)
Ja das stimmt, gehe auch nie ohne außer Haus.
... es ist doch befreiend, sich solche Dinge einfach eingestehen zu können. Es nimmt den Druck raus, auch wenn man es nie braucht. Und wenn doch, nimmt der Tag kein böses Ende.
Hihi... dit mit dem Hintern am Anfang war ja juuut, hab schallend jelacht. Ich hab Dich vor einiger Zeit entdeckt und habe auch schon so einiges aus Deinen Videos gelernt. Habe seit 7 Jahren CU und stecke seit 1,5 Jahren im Schub und komme nicht raus. Gelten denn eigentlich all Deine Tips auch immer für die CU mit ? Denn MC und CU sind ja Schwesterkrankheiten , aber manches hört sich eher nach Tips für MC an. LG Severin
Hi Severin, freut mich dass ich dich zum Lachen bringen konnte.
Mein Ziel mit meinen Videos ist es, insgesamt einen gesunden Darm, Körper und Geist zu schaffen. Es ist mir also "egal" welchen Namen du den Symptomen gibst, die du hast. In einem gesunden Leben sollten diese keine Rolle spielen.
Alles Gute für dich, fühl dich frei weitere Fragen zu stellen, solltest du welche haben.
@@123Schubfrei Ach ok, vielleicht hab ich Dein Konzept nicht so ganz verstanden, weil ich noch nicht so lange dabei bin und hab ja auch noch nicht all Deine Videos gesehen. Vielen Dank für Deine Antwort.
@@severinlippold7841 Dann sofort alle Videos anschauen! Ich frag dich dann morgen früh ab ;P
Finde ich wirklich schade, dass Restaurants keine kleinen Portionen als Alternative anbieten. Ich wünsche mir oft, dass ich etwas vom Kindermenü bestellen kann, aber das ist leider nicht erlaubt. Warum auch immer. Ich habe mich tatsächlich mal getraut nachzufragen. Die Antwort war nein.
Dann hat man die Wahl. Isst man einfach vom Teller des Freundes mit? Bestellt man eine normale Portion, isst sie auf und lebt dann mit den Schmerzen und dem ätzend drückenden Bauch hinterher? Oder sieht man über eine eventuelle Essensverschwendung hinweg, wenn man nur so viel isst, wie man schafft? :/
Ganz schwierig ist es, wenn man wie ich Vegetarier ist und zusätzlich vieles an Obst und Gemüse nicht leiden kann ;D
Ich gehen selten essen heutzutage ohne zu denken, dass mir die Hälfte der Portion auch gereicht hätte 🤷🏻♂️ egal wie man es nimmt, es sollte immer die Möglichkeit bestehen eine angemessene Portion zu bekommen wenn man dafür bezahlt. Das Restaurant dass mir ein "Nein" auf diesen Wunsch geben würde, würde auch ein Nein von mir bekommen 🤷🏻♂️
Hi, was denkst du über Kohlensäure? Hab so meine Schwierigkeiten mit stillem Wasser.
Ich habe kein Problem mit Kohlensäure solange du keins hast 😉
@@123Schubfrei Danke, trink Mal wieder mit und schau was passiert!
Hast du eine gute Bestellmöglichkeit für Luftgereifte Salami? Ist echt schwierig bio Ware ohne Nitrit und Zusatzstoffe zu bekommen....
Schau mal auf diesen zwei Seiten: www.chiemgauer-naturfleisch.de/
schaetzeausoesterreich.de/
@@123Schubfrei Danke
Wie können die nur 0,5 Liter Bier verkaufen? So unfassbar unverantwortlich und Kapitalistisch