Marcos, soy jubilado con la mínima en Argentina y mi economía diaria es muy muy controlada, por eso realmente no me puedo suscribir con euros o pesos u otra moneda. Hace ya tiempo que practico sus enseñanzas que me resultan efectivas. Tengo prótesis completas en ambas rodillas y en la derecha tuve una 2a intervención complicada pero sigo caminando y haciendo los ejercicios isometricos e isotónicas para fortalecer ambas
Excelente ejercicio y mejor la forma de inducir a realizarlo tengo 65 años y los hago de forma eventual pero lo voy a incluir en mi rutina soy practicante del baloncesto y son super saludables agradecido
Hola dr. Al iniciar esta rutina tenia dolor en espalda baja, al sentarme tenia dolor en cadera, pero al terminar esta rutina me siento ligera y el dolor se fue! 🤗🙏💐 gracias por su excelente terapia!!
Muy agradecida por tan buenos ejercicios, tengo 72 años de Guatemala y trato de.moverme todos los días para .ejercitarme y me siento.miy bien...gracias . GRACIAS
Buenos días Marcos cómo estás? Yo dichosa por tener la suerte de haberte descubierto. Tengo 71 años, hace 1 atrás se me produjo la Sarcopenia. De 53 K llegué a pesar 43 K. Era una verdadera radiografía😊 Comencé ir al Gym, 2 veces por semana. Ha sido maravilloso. Lo mejor, que la clase es personalizada por Kinesiólogo. Solo ejercicios con resistencia. Ahora, pesando 51 K. Tampoco pretendo lograr mi peso normal, porque siempre he sido delgada. Pero el desarrollar musculatura en mis bíceps/tríceps estoy encantada! Por otro lado, 1 vez/semana voy a clases de Danza Árabe😊. Así es como puedes ver, muevo harto mi esqueleto😂. Con todo lo que hago en la semana, nunca más tuve dolor de columna o cadera (Artrosis). Tu clase para la Sarcopenia, es fantástica!! Mil gracias! Lamentablemente, no puedo apoyar a tu Canal. Recibo solo la pensión del Estado y con eso subsisto. Me fascina cómo explicas! Eres un erudito en Kinesiología y un excelente Docente. Un mega abrazo, Malva de Chile
Dr. Marcos desde que lo encontre lo sigo. Sus enseñanzas son maravillosas. Tengo 78 años y me dan resultados positivos. Empece con el cuello y muy efectivo. Un abrazo gigante colombiano 😊
Gracias, Marcos. He terminado la rutina de sarcopenia con éxito. Voy a cumplir 70 el sábado y tus ejercicios me ayudan. También hice los lumbares y los de despertarse. Agradecida. Saludos desde Buenos Aires, Argentina.
Hola, Marcos!! Hace tiempo te sigo, don muy efectivos los ejercicios, mi economía no me permite ir a pilates, jubilada argentina,! 🇦🇷😢 Hice esta rutina, y la voy a seguir a diario! Muy agradecida por enseñarnos estos ejercicios! Dios te bendiga!! 🙏🙏🥰🥰🇦🇷🇦🇷
🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🖐 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Que usted indica y controlo los mismos con la tabla de valores indicadas por usted. Gracias y más gracias Marcos.Tengo 83 años pero siempre practiqué deportes de impacto y mi cuerpo lo recuerda jjajja !¡ Basquet, Rugby, Tenis y lo que me complicó fue el Padle! ! Abrazo agradecido desde mi ciudad ¡!
Gracias dr. sus terapias me instruyen y me devuelven las fuerzas para hacer lo que me corresponde de acuerdo a mi capacidad. Lo sigo con interés yatencion, Otra vez gracias. Bonito día y un saludo desde México.
Tengo una pregunta ? Yo tengo 60 años y tengo escoliosis lumbar y una vida normal, hace un año me empezó a molestar la espalda baja, pero con fisioterapia me recuperé. Yo ya estoy haciendo algunos ejercicios de los que muestras en éste video, pero veo otros ejercicios que no se si debo hacerlos? Que me recomiendas Marcos?
Buenos dias Marcos, tengo 61 años, lo sigo pues me encantan los ejercicios que usted hace, son sencillos y me han ayudado mucho pues el covid ne dejo una secuela en la pierna derecha y tenia dolor constante del ciatico,,,,,gracias a usted y los ejercicios he mejorado muchisimo,,,,,millones de gracias,,,,bendiciones desde Cuba,,,,🙏🙏🙏,,,bsitos,,😘😘,😘
Querido Marcos, recibe un gran abrazo con mi agradecimiento, recién ahora te escribo para dejarte saber que estos ejercicios din tan buenos y de calidad que pese a mis 70a los he podido hacer por dos veces por semana, porque los otros días además hago los de osteopororis, de rodillas, de cadera y cuello. Infinitamente agradecida porque realmente sois una inspiración y se me facilita hacerlos con vos y tu guía. Muchas gracias
Hola Marcos..,complete toda la rutina contigo...completo...Las piernas me dolieron bastante pero el umbral d flor no llego a cuatro..Gracias Genius!! FELIZ Pascua,!!
Gracias por regalarme salud,me gusta tu canal. Tengo un buen nivel porque siempre me he ejercitado,pero me parecen muy enfocadas sus rutinas,yo sencillamente las alargó pero son una magnífica guía. Desafortunadamente no tengo como unirme porque no tengo tarjeta de crédito,y vivo en Bogotá Colombia. ❤ ❤❤❤❤mil mil gracias. Yaneth
Ɓuenos días. Tengo 86 años y prácticamente tocado casi todos los ejer icios que usted h presentado,sobre artrosis y sarcopeniaestoy ha indicado estos y me gustan. Se han hecho muy fáciles, pero no se si son apropiados para mi edad. Le agradecería mucho me o lo aclarara
Hola Marcos, desde Argentina, recien casi me inscribo pero llegado el momento no sabría como cancelar la suscripcion, es que ya me pasó con un curso de Italiano no podia cancelar cuando mi situacion cambió. Me gustaria que estuviera más claro el método para cancelar la suscripción llegado el momento. Muchas gracias. Sos un genio y realmete me quiero suscribir.
Doctor. Quiero hacer sus rutinas pero no se si son aptas para una osteoporosis high risk, puede por favor ayudarme con los ejercicios que me sean aptos. Gracias
Hola Dr. Recientemente lo sigo tengo. 50 años he perdido mucha masa muscular quiero saber si esta bien que yo haga mas repeticiones en algunos ejercicios y si lo puedo hacer 5 veces a la semana dias seguidos gracias desde Perú
Dr b día tengo 65 años dos cirugías de columna lumbares y cervicales y sarcopenia Artrosis rodillas puedo realizar esta seción de ejercicios no me afecta porfa despeje mi duda gracias y felicidades ❤🙏
Trato de hacer ejercicios en donde mi espalda queda protegida y as hago mis pesas en el gimnasio, pero cuando mi espalda no está protegida evito estos ejercicios.
Que usted indica y controlo los mismos con la tabla de valores indicadas por usted. Gracias y más gracias Marcos.Tengo 83 años pero siempre practiqué deportes de impacto y mi cuerpo lo recuerda jjajja !¡ Basquet, Rugby, Tenis y lo que me complicó fue el Padle! ! Abrazo agradecido desde mi ciudad ¡!
Marcos, soy jubilado con la mínima en Argentina y mi economía diaria es muy muy controlada, por eso realmente no me puedo suscribir con euros o pesos u otra moneda. Hace ya tiempo que practico sus enseñanzas que me resultan efectivas. Tengo prótesis completas en ambas rodillas y en la derecha tuve una 2a intervención complicada pero sigo caminando y haciendo los ejercicios isometricos e isotónicas para fortalecer ambas
Doctor Marcos. Grande es su rutina usted ser de luz generoso, saludo cordial desde México lindo y querido 🇲🇽🇪🇦
Excelente ejercicio y mejor la forma de inducir a realizarlo tengo 65 años y los hago de forma eventual pero lo voy a incluir en mi rutina soy practicante del baloncesto y son super saludables agradecido
Hola dr. Al iniciar esta rutina tenia dolor en espalda baja, al sentarme tenia dolor en cadera, pero al terminar esta rutina me siento ligera y el dolor se fue! 🤗🙏💐 gracias por su excelente terapia!!
Muy agradecida por tan buenos ejercicios, tengo 72 años de Guatemala y trato de.moverme todos los días para .ejercitarme y me siento.miy bien...gracias
. GRACIAS
Mil gracias Dr Marcos. Genial la división de pantalla, permite mirar completamente cómo hacer el ejercicio. Éxitos en su profesión.
Muchas gracias Doctor! Saludos desde Mendoza Argentina
Gracias Marco me gusta mucho hacer mis ejercicios con usted tengo 80 años y hago los 40minutos de rutina Dios le dé vida y salud ❤
Buenos días Marcos cómo estás? Yo dichosa por tener la suerte de haberte descubierto. Tengo 71 años, hace 1 atrás se me produjo la Sarcopenia. De 53 K llegué a pesar 43 K. Era una verdadera radiografía😊 Comencé ir al Gym, 2 veces por semana. Ha sido maravilloso. Lo mejor, que la clase es personalizada por Kinesiólogo. Solo ejercicios con resistencia. Ahora, pesando 51 K. Tampoco pretendo lograr mi peso normal, porque siempre he sido delgada. Pero el desarrollar musculatura en mis bíceps/tríceps estoy encantada!
Por otro lado, 1 vez/semana voy a clases de Danza Árabe😊. Así es como puedes ver, muevo harto mi esqueleto😂. Con todo lo que hago en la semana, nunca más tuve dolor de columna o cadera (Artrosis).
Tu clase para la Sarcopenia, es fantástica!! Mil gracias! Lamentablemente, no puedo apoyar a tu Canal. Recibo solo la pensión del Estado y con eso subsisto.
Me fascina cómo explicas! Eres un erudito en Kinesiología y un excelente Docente.
Un mega abrazo, Malva de Chile
Hola
Buenos días
Muy agradecido por sus orientaciones
Además faciles de realizar
Lo recomiendo a mis amigos
Dr. Marcos desde que lo encontre lo sigo. Sus enseñanzas son maravillosas. Tengo 78 años y me dan resultados positivos. Empece con el cuello y muy efectivo. Un abrazo gigante colombiano 😊
These exercises are Great, Thank you so much doctor! You are very kind! Happy weekend🤗🖐
Gracias, Marcos. He terminado la rutina de sarcopenia con éxito. Voy a cumplir 70 el sábado y tus ejercicios me ayudan. También hice los lumbares y los de despertarse. Agradecida. Saludos desde Buenos Aires, Argentina.
Hola, Marcos!!
Hace tiempo te sigo, don muy efectivos los ejercicios, mi economía no me permite ir a pilates, jubilada argentina,! 🇦🇷😢
Hice esta rutina, y la voy a seguir a diario!
Muy agradecida por enseñarnos estos ejercicios!
Dios te bendiga!! 🙏🙏🥰🥰🇦🇷🇦🇷
jajaja yo tambien soy jubilado argentino y nos encontramos aqui haciendo ejercicio con este buen hombre que nos alegra la vida gracias!!!!!
Muchas gracias Marcos, desde Andalucía👍
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🏋♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX
📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D
💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I
👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
🖐 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV
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SALUDOS DE MEXICO GRACIAS X COMPARTIR
Muchísimas gracias, Dios te bendiga a ti y a tu familia ❤
Gracias Marcos.
Podrías hacer alguna sesión para mujeres en menopausia? 💫
Gracias Marco tengo 71 años te sigo en tus videos ,desde Mazatlán,Sinaloa .Mexico
Te sigo en tus videos,gracias Julio.felicidades los realizo con gran entusiasmo
Mil l gracias Dr !! maravilloso!! abrazos y bendiciones!!
Saludos Doc. Muchas gracias por tu dirección. Bendiciones para ti.🙏✌️✝️☮️🕉️🫂🇲🇽
Que usted indica y controlo los mismos con la tabla de valores indicadas por usted. Gracias y más gracias Marcos.Tengo 83 años pero siempre practiqué deportes de impacto y mi cuerpo lo recuerda jjajja !¡ Basquet, Rugby, Tenis y lo que me complicó fue el Padle! ! Abrazo agradecido desde mi ciudad ¡!
Muchas gracias. ¡Excelente rutina!
Estupendos ejercicios.❤❤
Gracias dr. sus terapias me instruyen y me devuelven las fuerzas
para hacer lo que me corresponde de acuerdo a mi capacidad.
Lo sigo con interés yatencion,
Otra vez gracias.
Bonito día y un saludo desde México.
Buenas tardes genial gracias por compartir lo pondré en práctica
Muchas gracias muy buenos , todos realizados con 74 años
Dr Marco,gracias por su dedicación a ilustrarnos como llegar a ser adultos mayores saludables,independientes y por ende felices,Dios lo bendiga.
Hola de nuevo. Marcus te segui en éste video que me olvide de ir al gymnasiet, no pase nada, me salve de salir a la nieve y frio❤
Buen día. Muchas bendiciones ❤
Muchas gracias por tus consejos!!!😊
Excelente. Gracias....!!!
Gracias por estos videos
Buenos días desde Cuba, excelente trabajo. Muchas gracias.
Tengo 65 años y artrosis en rodillas y articulaciones. Gracias
Muy buenos los ejercicios muchas gracias desde Chile
Tengo una pregunta ?
Yo tengo 60 años y tengo escoliosis lumbar y una vida normal, hace un año me empezó a molestar la espalda baja, pero con fisioterapia me recuperé. Yo ya estoy haciendo algunos ejercicios de los que muestras en éste video, pero veo otros ejercicios que no se si debo hacerlos? Que me recomiendas Marcos?
Hola Bety! Tengo 59 años y estoy pasando por lo mismo. Qué tipo de fisioterapia practicaste y a qué tipo de especialista acudiste?
Buenos dias Marcos, tengo 61 años, lo sigo pues me encantan los ejercicios que usted hace, son sencillos y me han ayudado mucho pues el covid ne dejo una secuela en la pierna derecha y tenia dolor constante del ciatico,,,,,gracias a usted y los ejercicios he mejorado muchisimo,,,,,millones de gracias,,,,bendiciones desde Cuba,,,,🙏🙏🙏,,,bsitos,,😘😘,😘
Justo lo q necesitaba ❤
Gracias Marcos,los realizo ahora mismo, tengo 62 años y aunque procuro hacer ejercicios cada dia noto k ya no es lo mismo
Dios te proteja muchos años
Gracias..!!!
Querido Marcos, recibe un gran abrazo con mi agradecimiento, recién ahora te escribo para dejarte saber que estos ejercicios din tan buenos y de calidad que pese a mis 70a los he podido hacer por dos veces por semana, porque los otros días además hago los de osteopororis, de rodillas, de cadera y cuello. Infinitamente agradecida porque realmente sois una inspiración y se me facilita hacerlos con vos y tu guía. Muchas gracias
Excelente trabajo Dr ❤ bendiciones ♾️🙏
Gracias !!!!! Desde Peru
Dr.Marcos Gracias por sus maravillosos.ejercicios y consejos❤
Gracias.!
Hola Marcos..,complete toda la rutina contigo...completo...Las piernas me dolieron bastante pero el umbral d flor no llego a cuatro..Gracias Genius!! FELIZ Pascua,!!
Me encantan tus vídeos. La duda es, cual elijo? 😃😃. Por ahora hago el primer que aparece, de los tuyos, claro! Gracias!
Muy agradecido Dr. Dios lo bendiga siembre
Muy buenos consejos,gracias,un abrazo👍👍
Muchas gracias Marcos estos ejercicios son muy útiles 😊
Gracias por regalarme salud,me gusta tu canal.
Tengo un buen nivel porque siempre me he ejercitado,pero me parecen muy enfocadas sus rutinas,yo sencillamente las alargó pero son una magnífica guía.
Desafortunadamente no tengo como unirme porque no tengo tarjeta de crédito,y vivo en Bogotá Colombia.
❤ ❤❤❤❤mil mil gracias.
Yaneth
Olá!! Tenho condropatia patelar. Posso fazer todos os exercícios?... Gracias!!🙏
Ɓuenos días. Tengo 86 años y prácticamente tocado casi todos los ejer icios que usted h presentado,sobre artrosis y sarcopeniaestoy ha indicado estos y me gustan. Se han hecho muy fáciles, pero no se si son apropiados para mi edad. Le agradecería mucho me o lo aclarara
Mil gracias dr bendiciones
Ya lo compartí, excelente Rutina.
Hola! Estoy haciendo tus ejercicios, maravilloso!
Gracias dr !!! Genial clase !!! Lo saludo desde Mendoza Argentina
Buenísima la rutina. Felicitaciones Dr Marcos.
Lo veo desde Miami.
Muchas,muchas gracias Doctot DIOS lo Bendiga y Proteja 🙏
Hola Marcos, desde Argentina, recien casi me inscribo pero llegado el momento no sabría como cancelar la suscripcion, es que ya me pasó con un curso de Italiano no podia cancelar cuando mi situacion cambió.
Me gustaria que estuviera más claro el método para cancelar la suscripción llegado el momento. Muchas gracias. Sos un genio y realmete me quiero suscribir.
Muchas gracias.
Magnífico, me dolieron los brazos, mil gracias excelentes todos los ejercicios 😊
Muy agradecido desde Mexico
holaaa buenos dias!!! saluditos desde México .... muchas gracias por tus videos pq son de gran ayuda.
Los ejercicios estubo estupendos. Por favor le pediria ejercicios para corregir la joroba de la espalda. Gracias
Hola Marcos. Todas las rutinas de pie me cuestan mucho ( por mi valgo y fascitis) pero me esmero y te agradezco .
Muchas gracias desde bcn y mejor sin letras en la pantalla
Muchísimas gracias por enseñarnos etos ejercicios para fortalecernos
❤excelente dr!!! Empece hoy con usted😊😊😊😊😊
Doctor. Quiero hacer sus rutinas pero no se si son aptas para una osteoporosis high risk, puede por favor ayudarme con los ejercicios que me sean aptos. Gracias
Gracias doctor por los ejercicios
Nueva en tu canal, me encanta 🤗… Q es Sarcopenia??
Marcus. Me fortalwcen los gluteos?❤
😮❤❤muchas gracias. Bendiciones ❤❤
Muy buena rutina, muchas gracias!!
Hola Dr. Recientemente lo sigo tengo. 50 años he perdido mucha masa muscular quiero saber si esta bien que yo haga mas repeticiones en algunos ejercicios y si lo puedo hacer 5 veces a la semana dias seguidos gracias desde Perú
Con que frecuencia sugiere hacer estos ejercicios? Gracias.
Agradecida Marcos, AXCELENTES EJERCICIOS❤😂😅.
Saludos Dr. Esos ejercicios aplican a una persona con artrosis de rodillas??
Soy una persona que está en silla de ruedas y estoy tratandome de rehabilitar
Como tengo que hacer para fortalecer??
Hola Dr Marcos, Siempre lo veo, quiero saber si lo puedo hacer, porque tengo osteoporosis, soy delgada. Un abrazo desde Miami.
Dr b día tengo 65 años dos cirugías de columna lumbares y cervicales y sarcopenia Artrosis rodillas puedo realizar esta seción de ejercicios no me afecta porfa despeje mi duda gracias y felicidades ❤🙏
Tengo 58 años 4 cirugías de columna y no tengo mucha fuerza en la pierna izquierda, sobre todo en talón, los a realizar ya les contaré como me fue
Ojalá hicieras un video sobre ejercicios para el fibrocartilago triangular de la muñeca
exelente
Se tengo hernias fiscales lumbares puedo hacer esta rutina?
Trato de hacer ejercicios en donde mi espalda queda protegida y as hago mis pesas en el gimnasio, pero cuando mi espalda no está protegida evito estos ejercicios.
Campeón!!!!@
Gracias Marcos, falto abdomen 😬
❤
❤
Yo tengo 45 y estoy perdiendo masa muscular en una pierna 😢
❤ Q profesional y sexy se ve Dr en el video
Hasta luego en rodilla
Que usted indica y controlo los mismos con la tabla de valores indicadas por usted. Gracias y más gracias Marcos.Tengo 83 años pero siempre practiqué deportes de impacto y mi cuerpo lo recuerda jjajja !¡ Basquet, Rugby, Tenis y lo que me complicó fue el Padle! ! Abrazo agradecido desde mi ciudad ¡!
❤