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DESAFIEI O MEU AMIGO A FAZER DIETA DE 3500 KCALS POR 1 DIA !
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- Опубліковано 29 кві 2020
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Bruno acho que deverias começar um projeto com ele , mete lo no shape , seria uma boa série, abraço 🙏🏼💪🏼
Boa ideia
sem duvida, mostrar os treinos para termos uma ideia do plano de treino/alimentar
Boa ideia
Ya e começa já por mostrar como é que ele come todas estas quantidades daqui a uma semana
Apoio
Faz um projeto com ele, tal como fizes-te o teu gordo->fitness, só que faz com que ele cresça!
Faz um projeto com ele , tipo uma mini série !
Devias fazer aquela sena dos 120 dias ou até mais para o ajudares e era uma boa série que ias ter no canal acredita
Peso 68,7 kg, e também estou nesse tipo de dieta. O bom desse tipo de dieta é que ficamos bem saciados ao longo do dia e assim já não comemos porcaria. Excelente vídeo btw 💪🔥
O CHENTRIC PARECE UM SEM ABRIGO AHAHAHA
Foi o que eu pensei
Eu também pensei nisso 😂
Tmb pensei
o mal e que ele deve pensar que está a pausar bué com aquele penteado e aquela barba 😂
É magro sim, mas tem umas linhas brutais, assim que ele começar crescer a massa, essas linhas vão ficar muito bem linhadas nesse corpo, top
Dá bué piada ver o chentric de t-shirt da Prozis
A Telepizza não faz para o tamanho dele.
@@pedroocruz13 Fodas leva a taça. Chega de internet por hoje
ahahah é o melhor representante da marca
Porquê ? so os magros e os grandes é que podem usar roupa de marcas "fitness"
@@amadeucosta3147 no fundo ele quer ser fit e quer deixar de ser obeso, mas é apenas um preguiçoso fraco de mentalidade!
Bruno era uma ideia fixe fazeres uma mini série da tranformação dele
Oh Bruno pelo amor de Deus não ponhas a música muito alta, tipo estou a ver na televisão e meti o volume para te ouvir bem mas quando chegou na musica deu um som muito mas muito alto.
Para quando série com os dois irmãos? Era muito fixe, e também uma oportunidade de fazer "vlogs" super informativos
Ui muitooo bomm!!! era msm top uma serie diaria com ele... tipo um bulk limpinho de 3 mesitos
Podias era ajudar o chentric porque a beber bebida energética '' 12:30 '' ao almoço nao dá com nada
Mas ele não quer aquele válido
Balofo
Excelente video mesmo , deu vontade de pedir parte 2
Bom vídeo é ainda nem vi 👏🏼👏🏼👏🏼 traz vídeos assim tipo vlog em casa!!!
Andas te a aplicar muito no UA-cam e na twitch. Parabéns!
Acho que deverias começar uma série com ele, se ele souber aproveitar claro! Um grando abraço
Excelente video como sempre!!! Apenas uma critica construtiva em relaçao ao video que é a enorme diferença de som entre voz e musica no video. Abraço e força!!
Pois é. Também achei
Agora tens de desafiar o Ruben Ex
Bruno que amigo, quem dera a muita gente ter um amigo como tu a aconselhar e fazer todas estas coisas, eu por acaso tenho muita perguiça para fazer estas refeições de bastantes calorias. Se fizeres mais vídeos a mostrar como ficar com massa muscular no corpo vou ver todos para seguir por ti. Tenho +/- o peso do Marco com 180cm. Por isso acho que posso fazer +/- o plano alimentar dele.
Podes fzr parte 2 da roleta?
O chentric está magrinho, a quarentena está lhe a fazer mt bem
Faz série disto força Marco💪🏽
Isso poderia ser um projeto/série e no final mostravas o início e o fim
Faz uma série com o Marco. Bom vídeo, bícep azul💪😉
Bruno acho que devias fazer era um projeto com o chentric
Para ele desistir pela milésima vez? Acho que sim ya
Agora tens é de desafiar o Chentric e o Ruben Ex!
Bruno continua esse trabalho incrível 👏🏼
Excelente video Bruno!
Só te peço que tenhas mais cuidado com o volume da música em relação ao resto, ia ficando surdo algumas vezes! 😂😂
Força aí! 💪🏼
Boas Bruno, ser ectomorfo é muito exigente mesmo. Pesava 75 kg faz uns 3 anos, entretanto entrei para natação e faço ginásio regularmente, comecei a montar uma dieta e cheguei aos 85kg, isto tudo a trabalhar também. Recorri a gainers até porque tinha pouco tempo para parar e comer, aproveitava era as refeições sólidas e carregava bastante em hidratos, porque tive alguns episódios de fadiga nos treinos. O objetivo é treinar pesado e nas competições emagrecer. Neste momento estabilize nos 91 kg, apenas mantenho e tento baixar a massa gorda face à massa muscular. 5 dias treino ginásio, piscinas ainda fechadas. Imagina um ectomorfo como o Michael Phelps, treinar cerca de 12 a 15 vezes natação por semana e ainda treinos de ginásio, 10.000 a 12.000 kcal. Abra"o e continuação de bons vídeos.
excelente video, continua!
Finalmente! Um possível projeto de um ectomorfo 🙏💪
O titulo devia ser: "Desafiei um frango a fazer dieta de 3500 Kcals por 1 dia"
ganda mota és um exemplo para muita gente bicepe azul
Bruno amo os teus vídeos nunca pares enquanto fizeres vídeos eu vejo
Foda-se Bruno, acho que fizeste dos teus melhores shots na primeira refeição, parabéns!
Boas mano, eu sou tipo chentric e gostava de começar a treinar mas continuo a comer mal, podias me dar umas dicas de como comer bem, a que horas e o que comer, abraço e continua o bom trabalho
2,5 g/kg de proteína?? és doido ??
o máximo dos máximos que ele devia comer era 1,8g/kg e o ideal até era 1,6.
vai ler os estudos e informa-te.
esse valor é completamente absurdo.
eu já treino há alguns anos, tenho 95kg e como 170g de proteína, agora pensa
Depende dos objetivos, se for para ganho de massa muscular entre 2,0 a 2,8 à vontade.
@@joaogomes4486 vai-te informar.
até o Arnold comia 2,2g/kg.
As pessoas acham que têm de comer um comboio de proteína, garanto-te se tiveres a comer mais do que 1,8/kg não vais beneficiar em nada, só vais estar a retirar ao que realmente te dá energia que são os hidratos. Máximo 1,8g/kg
podes desenvolver no porquê de 1,8 g/kg ser o "máximo dos máximos?
@@goncalomorais4930 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566799/
todos os estudos vão no sentido das 1.6g/kg a 1.8g/kg, ir acima de 1.8g/kg não tem qualquer benefício adicional.
@@00pedroboss00 Ainda vais a tempo de apagar esse comentário.Quem deveria de se informar és tu rapaz.
Boas bruno, primeiro de tudo adorei o video, acho que podias fazer um projeto com ele tipo um projeto frango, nao igual ao do victor lelis mas uma coisa original tua.
Acho que ia ser uma coisa nova tanto em portugal como no teu canal, porque o projeto verao esta a tornar-se um bocado seca não leves a mal gosto de ver mas é só uma opinião.
Penso que um projeto com ele ia ser bastante interressante.
Faz um vídeo a ensinar como se usa a aplicação que usas para ver as calorias
se eu deixa-se o meu yorkshire comer tudo o que ele quer ele ia ficar igual ao chentric
Bruno faz mais vidios de bilhar com a casa
Quem quiser da like
A minha dificuldade morando no Brasil não é falta de apetite, mas sim o poder de compra e salário mínimo que são ridículos.
Começa um projeto com ele para ele competir
Essa transição do minuto 2:48 ficou tooooopp
Qual é a aplicação que o Mota usa para medir as calorias, proteína, hidratos, ... ?
Alguém me pode dizer se o produto xtreme whey ainda tem sabor caramelo e café fui agora ao site da prozis e n aparece este sabor. Obrigado
Bruno faz um tipo de dieta que um endomorfo teria de comer para perder peso!
Qual é a aplicação que usas para saber a proteína as calorias a gordura os hidratos e isso ?
myfitnesspal provavelmente
Faz um projeto com ele Bruno ia ser top
Qual a aplicaçao q usas Bruno? Abraço
Bruno podias fazer isso mas com o chentric para ajudar o pessoal que quer perder peso
Bruno faz uma séria com o Marco e com o Ruben
Bruno que aplicação é que usas, eu sei que já tinhas dito num vídeo mas não sei em qual foi, abraço
Myfitness pal
Bruno qual a app que usas para ver as macros?
My fitness pal
Bruno tenho 52 kilos e 16 anos, 1,84m e não saio do mesmo peso à mais de 2 anos, se poderes me ajudar ficava muito grato
Credo um 1,84 com 52 kilos
Bruno tenho uma questão.
Tenho feito uma espécie de dieta para aumentar o peso passei de 66kg para 70 num espaço de três semanas mais ou menos. Mas notei q ganhei algum volume na barriga tenho treinado em casa estou a espera q o ginásio abra. Tenho comido massa peito de frangos carne de vaca arroz branco e arroz integral aveia atum fejao etc
Será q e normal este volume na barriga ou q exercícios e q sugeres para queimar barriga
Vim pela tua livestream ganda💪💙
O chentric parece um sem abrigo com aquele cabelo
10:59
Nós aqui em 2020 e o chentric em 2050
Mete o chentric ai todo baca isso sim
Que aplicação usas para contar as calorias??
Bom video. Ate devia se tornar série
Então está mal pesar a comida e Meter na aplicação depois de cozidas ou feita
bruno qual é a app que usas pra contar as calorias e assim
a cena mais fdd de ganhar peso é mesmo ser diabetico, fode me todo meu, mas enfim é controlar isso tudo
Ainda bem que me chamastes eu já estava a dormir
Amo teus vídeos
Se já tinham ultrapassado a meta de proteína então pq ele ainda ingeriu um batido de proteína?? Não faz muito sentido...
O Bruno recomenda estes valores elevadíssimos de proteína porque ele sabe que as pessoas nunca na vida comprariam os suplementos da prozis se seguissem as recomendações de 1.6 a 1.8 g/kg
Tem uma agenda que tem de defender a todo o custo, para os idiotas irem a correr para a prozis comprar "prota" com o código dele
Projeto Rúben vs Marco
Bruno que balança usas?
Podiam era usar máscara para proteção de todos e não custa nada.
para que calcular??? não é nenhuma competição...
Como essas calorias todos os dias mas agora não tenho-me desleixado ahah
Boas.
Deves cozinhar a massa com a água a ferver.
a comer assim num mes ganha qnts kilos ? sei q nao é certo mas yh
Faz projeto com ele
FAZ SERIE
Alguém sabe o nome da música do fim do vídeo?
24:57 - parecia o início de um filme porno
Faz mais videos destes
Faz projeto com o chentric para o ajudar
Sou muito teu fã
Que inresponsabilidade e as mascaras, lucas e desinfectante nos produtos que compararam
Este ano nao houve projecto verão?
Já ouviste falar de uma coisa chamada COVID-19?
Havia 69 comentários. Com o meu 70. Desculpa Malta😅
Bem toppp será que o mota vê os coments
as mascaras?
Tao facil comer 3500 calorias por dia, quem me dera poder comer isso tudo
Tão fácil? Bem acho que pertences ao grupo que "tem o estômago furado" e tem sempre fome. 3500 Kcal em comida limpa não é lá muito fácil.
@@tiagocoutinho7740 para mim e facil sim! O problema e nao poder comer pois engordo fácil.
Ter de comer so 1500 calorias por dia isso sim e dificil agora 3500 e super facil. Eu comia, por isso infelizmente engordei agora so posso comer 1500 por dia
monica lobo pois la está. Pertences ao grupo “que tem o estômago sempre furado”😂
Para a maior parte do pessoal que tem dificuldades em ganhar peso e complicado comer tantas calorias em comida limpa. Por mim falo. E pratico ciclismo o que me obriga a comer mais ainda para manter o peso. Mas comer sem fome e uma porcaria
@@monicalobo3201 Dizes isso por causa do teu tipo de corpo, comes pouco engordas... Mas sinceramente acho muito mais complicado comer 3500calorias do que 1500, porque tu enquanto nao comes podes te destrair com algo. Jogar jogos, ver series etc... enquanto o pessoal quie tem de ingerir 3500cal tem de se matar para comer um prato. Para não falar que passas o dia todo a comer... Eu preferia mil vezes ter que comer pouco enquanto isso jogava jogos que fazem o tempo voar
@@Unknown-pg6wi conseguir destrair me com fome difícil, eu tenho sempre fome infelizmente e ter de comer so 1500 calorias mata me, mas fazer o que kkk
Edição top
És o rei Bruno
PESQUISEM SOBRE JEJUM INTERMITENTE E PROLONGADO. E O CHENTRIC PRINCIPALMENTE QUE FAÇA ISSO QUE VAI MELHORAR MUITO A SAÚDE.
se me cozinhassem assim, era facil lmao
Faz como o toguro e faz projeto com eke
chentric todo fdd depois com a camisola da prozis fds... esse gajo nao atina
Como isso todos os dias!😅
USA MASCARA !!! Tem cuidado bro
2.5g?? Para ele? É muito!
Mete uma cadeira romana em casa
Aconcelho-te a rever certos conteúdos dos teus vídeos. Podes criar tudo ( essa merda de vídeos de ginásio) em privados, porque assim evitasse de criança de ver esse vídeo.
Já agora peço desculpa se foi mal educado. Podia ser pior. Obrigado
Não entendo a tua ideia João , meter vídeos me privado para quê ?