Взяла на заметку, что после тяги к блока к груди нельзя следующим управлением делать тягу за голову. А я делала как раз их одно после другого🤔 спасибо, Владислав 🤝💪
Расскажите пожалуйста про занятие спортом и прием антидепрессантов, продажи АД выросли в РФ на 43%. Думаю эта проблема затронула многих, как вообще все это вяжется и влиет на организм, стоит ли делать перерыв в приеме спортпита и тренировок, либо наоборот через не хочу стараться идти в зал и делать хоть что-то.
4 по 20 =80 повторов + ещо 2 упражнения по 80 итого 240 повторений за тренировку . идеальная программа для сжигания мишечной масси..судя по его рукам и обьеме масси долго ему так набирать прийдетса ещо
Здравствуйте. Не совсем по этой теме, но ролик новый и есть шанс быть замеченной. Я видела старые ролики про занятия с межпозвонковой грыжей и протрузией. Три месяца болей, ходить - мучения. Отдало в ногу, в левое бедро. Так вот, возобновила занятия, щадящие как были показаны примеры в прошлых видео. Но болит пуще. Не болит поясница и нога, если вообще сидеть или лежать, но я уже набрала лишний вес, сколько можно. Скажите кто нибудь, а может и сам Владислав. Такие боли после занятий - это нормально или вообще сиднем сидеть? А может просто нельзя далеко ходить, а заниматься дома? Дома не могу себя заставить. Спасибо. Жизнь превратилась в овощное состояние с депрессиями.
Я мучился более 10 лет с грыжей в 9 мм. Боли??!! У меня были такие боли я двигаться не мог лежал в лёжку парализованный неделями. Так что это все поправимо. Не будете заниматься - хана. Есть конечно вариант оперироваться, но гарантий на то что грыжа не вернётся как и боли - нет. Как говорил мой хороший друг , покойный хирург- Под нож всегда успеешь! Старайся восстанавливаться натурально. Упражнения делать во время воспалительного процесса НЕльзя!! Закачка только после того как боли проходят!
@@PapaSmith000 О, Владислав, здравствуйте! Я помню ваши ролики и про ваши боли. Помню стойку, помню мужчину с упражнениями на кроссовере, манжеты есть. Всё это и начала делать. В том числе и стойку, и подумала, что мне можно на кроссовере вроде берёзки делать, когда две ноги поднимаешь. Может это исключить? Ещё на фитболе лёжа ноги приподнимаю. Это конечно можно делать и дома, если исключить кроссовер. Но я без зала жить не могу. Вот и хожу туда. Машины нет и видимо 2 км туда и 2 км обратно, мне болей прибавляют. Размер моих двух грыж по 4 мм, видимо поэтому я сидеть и лежать могу вообще не ощущая их, но стоит пройти 500 метров начинается. Спасибо за отзывчивость! Я поняла
Вторичная нагрузка приходится на бицепсы, плечи и предплечья. Всего упражнение задействует около 9 групп мышц, включая трапеции, дельты, большая и малая грудная мышцы, ромбовидные, трицепсы. Дед пургу не неси с отключением бицепса 😆
Влад,привет.Сто лет подписан на твой канал.Прочел название видео,сегодня ,к сожалению ,слово бомбим,для меня и всех украинцев ,имеет вполне реальный смысл,без каких то аллегорий и иносказаний.Уже три недели российские Грады бомбят города"освобождая"нас от нацистов.По иронии судьбы больше всего достается городам,там где проживает больше всего русскоязычного населения.Стерты с лица земли жилые кварталы Мариуполя,Харькова,Волновахи.А с убитой беременной женщиной из Мариуполя фото облетело весь мир.Остановите войну!Слушайте независимые СМИ.А верхушка она нарастет при отсутствии стресса и наличии питания и тренировок.Мира всем нам!
Приятно смотреть когда модель без выпендрежа! Анечка умничка.
Я человек простой! Вижу Анечку ставлю лайк!
Взяла на заметку, что после тяги к блока к груди нельзя следующим управлением делать тягу за голову. А я делала как раз их одно после другого🤔 спасибо, Владислав 🤝💪
Спасибо, очень информативно и понятно👍👍👍
Очень приятная девушка Аня❤️
*Это точно))))))*
Огромное Спасибо из Кишинева. Очень крутая тренировка. Сегодня потренила😘
Ваууу, спасибище! Завтра утром это моя тренировка🥰
Отличная рубрика!!!
Вы супер))))
Как всегда!!!!На высоте!!!!
*Ждём продолжения с Аней))))))*
хорошее видео. как раз этими 3мя движениями спину и качаю) ниче не меняю
С Аней нам всё нравится, и спина и попа, любая рубрика 🥰
Девушка в порядке👌
Спасибо👍
Супер
Расскажите пожалуйста про занятие спортом и прием антидепрессантов, продажи АД выросли в РФ на 43%. Думаю эта проблема затронула многих, как вообще все это вяжется и влиет на организм, стоит ли делать перерыв в приеме спортпита и тренировок, либо наоборот через не хочу стараться идти в зал и делать хоть что-то.
интересный вопрос, надо будет что нить записать в ответ👍
Серьёзно?
А спортпит тоже нужен?
Блин, а я без него...
❤️❤️❤️
подскажите пожалуйста , 4 подхода без разминочного и подводящего ?
Доброго.
Не будете свои все видео перемещять на Яндекс Дзен ? Там подпишусь.
Подскажите пожалуйста бренд перчаток у девочки🙄?
Здравствуйте 🙌🏼 а как же без подтягиваний на гравитроне?
можно упражнения от Ани снять на ягодицы...раз уж они у неё выдающиеся...?Вообще, Аня- ну очень приятна!
👍👍👍
А сколько нужно отдыхать между подходами?
4 по 20 =80 повторов + ещо 2 упражнения по 80 итого 240 повторений за тренировку . идеальная программа для сжигания мишечной масси..судя по его рукам и обьеме масси долго ему так набирать прийдетса ещо
Бицуху давай!
Здравствуйте. Не совсем по этой теме, но ролик новый и есть шанс быть замеченной. Я видела старые ролики про занятия с межпозвонковой грыжей и протрузией. Три месяца болей, ходить - мучения. Отдало в ногу, в левое бедро. Так вот, возобновила занятия, щадящие как были показаны примеры в прошлых видео. Но болит пуще. Не болит поясница и нога, если вообще сидеть или лежать, но я уже набрала лишний вес, сколько можно. Скажите кто нибудь, а может и сам Владислав. Такие боли после занятий - это нормально или вообще сиднем сидеть? А может просто нельзя далеко ходить, а заниматься дома? Дома не могу себя заставить. Спасибо. Жизнь превратилась в овощное состояние с депрессиями.
Я мучился более 10 лет с грыжей в 9 мм. Боли??!! У меня были такие боли я двигаться не мог лежал в лёжку парализованный неделями. Так что это все поправимо. Не будете заниматься - хана. Есть конечно вариант оперироваться, но гарантий на то что грыжа не вернётся как и боли - нет. Как говорил мой хороший друг , покойный хирург- Под нож всегда успеешь! Старайся восстанавливаться натурально. Упражнения делать во время воспалительного процесса НЕльзя!! Закачка только после того как боли проходят!
@@PapaSmith000 О, Владислав, здравствуйте! Я помню ваши ролики и про ваши боли. Помню стойку, помню мужчину с упражнениями на кроссовере, манжеты есть. Всё это и начала делать. В том числе и стойку, и подумала, что мне можно на кроссовере вроде берёзки делать, когда две ноги поднимаешь. Может это исключить? Ещё на фитболе лёжа ноги приподнимаю. Это конечно можно делать и дома, если исключить кроссовер. Но я без зала жить не могу. Вот и хожу туда. Машины нет и видимо 2 км туда и 2 км обратно, мне болей прибавляют. Размер моих двух грыж по 4 мм, видимо поэтому я сидеть и лежать могу вообще не ощущая их, но стоит пройти 500 метров начинается. Спасибо за отзывчивость! Я поняла
Я попу качаю по папе смиту)))) суперкач))))
Смитыч, покажи разок хоть одного своего подопечного натурального который хоть что-то накачал твоей программой, кроме Дорохова, его все и так видят
Вторичная нагрузка приходится на бицепсы, плечи и предплечья. Всего упражнение задействует около 9 групп мышц, включая трапеции, дельты, большая и малая грудная мышцы, ромбовидные, трицепсы.
Дед пургу не неси с отключением бицепса 😆
С монтажом печельно как то, а видос крутой
Голливуд сдал позиции, сказали - теперь сами справляйтесь 🤷♂️
@@PapaSmith000 монтажеры все?:(
Как убрать эту хрень из рекомендаций?
очень много заставок делаете
Это я специально время тяну, чтоб видео длиннее было🥸👌
Нужен более грамотный сценарий. Очень много задержек и все время Папа Смит тормозит процесс
Слишком много заставки
Жаль я женат.
ПС за хорошеее видео и СЛАВА УКРАИНЕ🇺🇦
Влад,привет.Сто лет подписан на твой канал.Прочел название видео,сегодня ,к сожалению ,слово бомбим,для меня и всех украинцев ,имеет вполне реальный смысл,без каких то аллегорий и иносказаний.Уже три недели российские Грады бомбят города"освобождая"нас от нацистов.По иронии судьбы больше всего достается городам,там где проживает больше всего русскоязычного населения.Стерты с лица земли жилые кварталы Мариуполя,Харькова,Волновахи.А с убитой беременной женщиной из Мариуполя фото облетело весь мир.Остановите войну!Слушайте независимые СМИ.А верхушка она нарастет при отсутствии стресса и наличии питания и тренировок.Мира всем нам!