PSİKOLOJİK KAYNAKLI MİDE BULANTISI VE KUSMA KORKUSU (EMETOFOBİ) NEDİR? NASIL ÇÖZERİM?
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Psikolojik kaynaklı mide bulantısı ve kusma korkusu, yani emetofobi, birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir durumdur. Bu videoda, emetofobinin nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde ele alıyoruz. Uzman psikologlarla yapılan röportajlar, hastaların yaşadıkları deneyimler ve başa çıkma stratejileri hakkında bilgilendirici içerikler sunuyoruz.
🔍 Videoda Neler Bulacaksınız:
-Emetofobinin tanımı ve yaygın belirtileri
- Psikolojik kaynaklı mide bulantısının nedenleri
-Emetofobi ile başa çıkma ve tedavi yöntemleri
-Günlük hayatta uygulanabilecek pratik öneriler
✨ Eğer siz veya sevdikleriniz emetofobi ile mücadele ediyorsanız, bu video umarız size rehberlik eder. Bilgi ve farkındalık, bu korkuyu yenmede önemli adımlardır. Kendi iyileşme yolculuğunuzda size destek olmak için buradayız.
👍 Videomu beğendiyseniz, lütfen like atmayı ve daha fazla sağlık ve psikoloji videoları için kanalıma abone olmayı unutmayın!
#Emetofobi #PsikolojikSağlık #MideBulantısı #KusmaKorkusu #TedaviYöntemleri
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @psikoterapist
Aynı beni tarif ettiniz Ayhan bey.Doktorlar fizyolojik bir sorun bulamadı sorun tamamen psikiojiden kaynaklaniyormus .Bunu kabullenmek zor oluyor ama biz hassas insanlariz bu bi gercek.
Ben Kusmaktan Korktuğum İçin Mide Bulantısı Yaşıyorum Çok Zor Bazen Yaşamaktan Bıkıyorum Her Mide Bulantısı Gelince Hayata Hevesim Kaçıyor Birisi Bu Fobiden Kurtulmayı Başardısa Nasıl Başardığını Altta Yazsın Artık Kurtulmak İstiyirum😢
Aynilarini bende yasiyorum ama henuz cozum bulamadim eger bulursan benimlede paylasirsan cok sevinirim
@@Kullaniciadi-v6h ben artık düzeldim diye bilirim ama tam değil yani kan azlığı varsa kan artıran meyveler falan ye kan dövranı artsın diye nefes tekniklerini 10dk yap her gün ve ola bildiğince dışarıda arkadaşlarınla falan takıl evde fazla oturma ve sonra kendiliğinden düzelir
@@Roronoa_Ya. tamam tesekkurler
1 senedir yaşadığım ilk birkaç ayı inanılmaz şiddetli mide bulantısından kaynaklı genel anksiyete bozukluğu hakkında yardımcı olmak için size birkaç şeyden bahsedeceğim.
Öncelikle bu durumdan muzdaripseniz yaşadığınız şey komplike bir şey değil. Çözümleri oldukça basit. Her şeyi kabullenmekte başlıyor olaylar. Sonrasında ise yüzleşmeyle. Hem içinizde biriktirdiklerinizle hem de yapmaktan kaçındığınız şeylerle. Bunun belli bir süre olacağını ve sonrasında geçeceğini ya da azalacağını farkına varmalısınız. Kabullendikten sonra mutlaka bir psikiyatriste durumunuzu olabildiğince detaylı anlatın. Bu içinizdeki şeyleri ne kadar net anlatırsanız tedavi için iyi bir planlama yapılır. Eğer yaşadığınız olaylar sizin normal hayatta yaptığınız faaliyetleri kısıtlayacak hale geldiyse doktorun ilaç tedavisini harfiyen uygulayın. İlaçların yan etkisi sizin şu anda yaşadığınız şeylerden çok daha az.
Eğer belli başlı kapalı ortamlar taşıtlar vs girmekten korkuyorsanız en az korktuğunuzdan en çoğa kadar sıralayın ve en önemlisi ilk başlarda asla en çok korktuğunuz şeyleri yapmaya çalışmayın. Size çok fazla stres yaratıp tedaviyi uzatabilir. Adım adım ilerleyin ve acele etmeyin. Her seferinde ne kadar uzun kalırsanız içinizdeki gidip gelen korku azalıcak. Bu maruz bırakmalarda nefes teknikleri (4 7 8), sizi güldüren şeyler veya başka şeylere odaklanmak stresi azaltabilir. Eğer nefes tekniği ve diğer stresle başa çıkma yöntemlerini ben bunu yaptım ama geçmedi diye bırakırsanız çok yanlış yapıyorsunuz. Bunlar sadece stres azaltabilecek şeyler. O yüzden sadece azaldığına odaklanın. Eminim sizi kontrolden çıkıcam kusucam duygusun yaşamaktan kurtarıcaktır.
Genellikle sabahları vücut kendini uyandırmak için kortizol hormonu salgılar bu da sizin midenizi bulandırır. Sizi yemek yememeye itebilir fakat yemek yemek sizin kontrolünüzü ele alacak çok önemli bir faktör. Eğer gerçekten zorlanıyorsanız ilaçlarla bunu kontrol altına alabilirsiniz ve sabah kalktığınızda yemek yiyerek kafanızı daha da çalıştırabilirsiniz. Beyindeki hücreler sizin yediğiniz şeyler sayesinde salgılanıyor ve ne kadar dengeli beslenirseniz bilişsel faaliyetlerinizi arttırırsınız. Kan değerlerinizde eksiklikler çıkması da çok yüksek ihtimal çünkü belli bir süre yemek yememek değerleri azaltıyor bunu da bir dahiliye uzmanından yardım alarak düzeltebilirsiniz.
Psikoterapi almak ve içinizdekileri boşaltmak bu işin çok büyük bir kısmını alıyor. İçinizdekileri attığınızda yaşadığınız rahatlamayı hiçbir şey yapamaz. Ne kadar çok dökerseniz o kadar iyi.
Şimdi ilaçlar hakkında son olarak şunları söylemek istiyorum. Sizi bu durumdan kurtarıcak ilaçlar antidepresanlardır. Doğru dozu bulduğunuzda farkediceksiniz ki beyin bu anksiyeteyi bloke ediyor. Doktor tedaviye benzodiazepin ilaçlar ekleyerek yardımcı olabilir ve gerçekten anksiyeteyi anlık olarak yok edebilir. Fakat uzun süre benzodiazepin almanız sizi tedavi etmeyecek. Sadece anı kurtaracaksınız. Tavsiye edecek olursam tedavinin başında stresiniz fazlaysa veya belli başlı durumlarda kullanmanız sonrasında ise hayatınızda hiç kullanmayacak gibi yaşamanız. Antidepresanlar aksine size sedatif etki vermeden hayatınızda normalde yaptığınız olayları yaparak ve yaşayarak beyine "Bu olaylar aslında tehlikeli değil ve artık kormama gerek yok" düşüncesini yerleştiriyor. Yukarıda bahsettiğim yüzleşme tekniği ile bağdaşıyor yani. Siz ne kadar fazla yüzleşirseniz stres bir o kadar azalıcaktır. Antidepresanlardan aldığınız tepkileri ne kadar etki ettiğini doktora söyleyin o da size göre dozajını veya ilaç türünü ayarlarsın bu da ilaç tedavisinin en önemli kısmı diyebilirim.
Tedavi oturdukça sabahları yemek yiyebilecek uykularınızı alabilecek ve daha düzenli bir hayata sahip olacaksınız. Unutmayın bu süreçin düzelmesi için ana faktörler Terapi almak-Hayat Biçiminde Değişiklikler-Beslenmedir.
Son tavsiyeler: Aşırı hareketsizlikten kaçının, sabahları zencefil çiğneyerek müthiş bir mide sakinleşmesi yaşayabilirsiniz, meditasyonlar uygulayın ve ilaçları saatinde alın.Bol su için.
5 ay oldu her gün mide bulantısı çekiyorum sabahtan akşama kadar artık mecalim kalmadı dışarı çıkamaz oldum üni kazandım ama ona da gidemeyeceğim hiç geçmeyecek gibi
@@ecesengul9266Gerçekten berbat bir durum ya napıcaz hiç bilmiyorum gerçekten doktorada gitmek istemiyorum ama hayatımızıda çok etkiliyor
Videolarinizin self terapilerinizin ben cok yardimini görüyorum teşekkür ederim 🎉
Malesef anksiyeteyle birlikte yasiyorum bunu 🥹 bir ortama girdigimde bir den anksiyete krizi, ondan kaynakli migde bulantisi, migd em bulanicak korkusuyla ac gezme su an 160 boyunda 41 kiloyum..
Bu durum gercekten cok zor …
resmen beni tarif ettiniz. bu bela yüzünden dışarda hiç yemek yiyemiyorum, hatta su bile içemiyorum. insanlar artık, öcüymüşüm gibi bakıyor bana.
Bende aynısı ama 160 boy 32 kilo
Şuan 11.sınıf öğrencisiyim ve bulantılarım 9.sınıfta başladı 2 senede 4 farklı lise değiştirdim okula gitmek icin uyandıgımda bulantılar o kadar çok oluyordu ki ölmek isteyecek kadar sadece okul stresi yaşıyordum ama bulantılar hayatımın her yerinde oldular üzüntü mutluluk stres hepsinde bulantı yaşıyorum bıktırdı çözümü yok mu? psikiyatriye gittim ama bir işe yaramadı
Bende aynı şeyi yaşıyorum hatta bu sene o yüzden açığa geçeceğim. Bir şey sormak istiyorum, antidepresan kullandın mı veya psikiyatri/psikoloğa gittin mi? İlaç kullandıysan veya psikolojik destek aldıysan işe yaradı mı?
Çocukluğumdan beri kusmaktan korkuyorum. Çünkü kusarken kalp çarpıntısı, aşırı sıcak basması ve baş dönmesi, göz kararması yaşıyorum. Bunlar yüzünden tam kusacakken bayıldığım oldu birkaç kez. Ama bayılmaktan hiç korkmuyorum. Yoğun stres varken yemek yiyemiyorum çünkü stres yüzünden midem bulanıyor. Bu sefer de uzun süre iştahsızlık yaşıyorum. Benim gibi bu durumu yaşayan var mı?
Universite tercih donemine girdim hocanin anlattiklarinin hepsi bende mevcut sehir disinda yapamayacagimk dusunuyorum ama tokatta yasiyorum ea 83k yaptim ve tokat bu siralamanin cok gerisinde tokat tercih etsem bosuna calismis gibi hissedecegim samsun secmek istoryim ama ben kesin yapamam olurum stresten ztn bu sene 15 kg verdim oraya gitsen 15kg daha veiririm kesin napicam ya
benzer şeyleri ben de yaşadım iki yıl önce, kendi şehrimde kalmayı tercih ettim böyle bir durumun varsa kendi şehrinde kalman senin için çok daha iyi olur. kendi şehrinde okurken bile stresi tetikleyecek çok şey yaşıyor insan, bambaşka bir şehir bizler gibi hassas insanlar için çok zorlayıcı olabiliyor maalesef :')
Durduk yere bile bulanıyor bu normal mi peki
Özellikte yemeklerden sonra olmak üzere mide bulantısı kusma yaşıyorum hiç fiziksel sorunum yok anlayamiyorum sürekli kusup rahatlamak istiyorum ve kusuyorum da yaşayan çözüm bulan var mı Allah aşkına
Bilgiler için teşekkür ederim.
Rica ederim
Hocam bende başladı bulantı önce araba tutuyor sandım sonra ara ara olunca doktora gttım kanda idrarda ultrasonda hiç bsy çıkmadı ama ben ölüyorum 😭😭😭 endoskopi düşünüyorum ama korkuyorum
psikolojik destek almanızı da öneririm.
2 kere endoskobi oldum. yaptırmanızda fayda var. belli olmaz çok küçük bir ihtimal de olsa midenizde sorun çıkabilir. hiç bir şey anlamıyorsunuz. bayıldığınızı bile hissetmiyorsunuz. korkulacak birşey değil. endoskobiden sonra ağrı sızı hiç bir şey olmuyor. rahat olun
Ne tür durumlarda mide bulantiniz oluyor bende de stres kaygı yada heyecan olunca istemsizce baş ağrısı mide ağrısı bulantı ve kusma oluyor
@@mustafacayr8869 bnde durduk yere akşam tam yemek öncesi en sinir bozucusu kusturmayan cinsinden
Benim başım dönuyor hocam nasıl kurtulacagim bilemiyorum
Nasıl kurtulacağını videoda anlatmış işte😅
@@chickwantsburn yaramıyor
Emefotobi =ben
bu durumun çözümü var mı 🥺
Videoyu izleyin çözüm yollarından da bahsediyorum
Bunun tek çözümü anksiyetede umursamamak miden bulanda bile yemek ye ne kadar o fikrin üstüne düşersen gözünde büyür üstüne git kafandan atmaya bile çalışma bak sonra kaybolacak
çözüm bulan arkadaşlar varsa iletişim sağlayabilir miyiz.
1.5 senedir bu çileyle uğraşıyorum, hala net bir sonuç ulaşamadım
Bende aynı şekilim istersen konuşabiliriz
@@furkantopsakal2128knk bende hasta olduğumda hastalık geçse bile yemek yerken midemin bulandığını hissediyorum yemek yiyemiyorum bir süre sonra kendiliğinden geçiyor
Bende aynı şekildeyim var mı çözüm
@@SareAydınn maalesef :(