【1日6分】2週間でベターっと開脚できるようなるストレッチをプロと一緒にやろう！🤸♂️
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- Опубліковано 19 вер 2020
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#ヤマカイ #ネレア #ストレッチ #開脚 #柔らかくなる #柔軟
00:50
いつも思うけど、内容が始まる時いつから始まるか書いてくれるの優しい
もしよろしかったら前後開脚バージョンも動画にして頂けないでしょうか よろしくお願いします!
「学校で開脚肘付きできなかったら単位ないよ」って言われて頑張ってて、とても参考になります！
私はこのような動画をずっと待っていました。
5:57
マジちょっと開脚しやすくなったんやけど…すごい…
当たり前だけど、2人とも柔らかい…
50過ぎてベターっと前屈できるようになりましたぁ。縦も横の開脚にも挑戦中💪 トウシューズはいいけど、バレエは習いたい😍 拝見した動画はすべてTwitterにリツイートしています😘
冒頭の挨拶部分2カメめっちゃ活用するやんww
小学生の子供たち、夜時間がある時は20分のストレッチ動画、時間がない時は10分のストレッチ動画と使い分けています。
このストレッチやってベッドに入った瞬間股関節がふわ～っと開きました！これを継続した未来の自分が楽しみです！！
何度でも同じようなフィットネス系の動画、とてもありがたいです。時々でいいのでよろしくお願いいたします♪
最近ストレッチサボってたので助かります！
The workout video with audio is useful for me.
ストレッチ動画待ってましたああああああ！！！
ネレアさん可愛すぎる…
今までどんなやり方でも自分を追い詰めすぎて続かなかったり、続けられてもベッタリまではなかなか行かなかったんですが、今度こそは！！と思いゆるーく。休む日もあったけど続けました。そしたら！ある日突然できるようになっていました！！本当に突然でした。ぐるっと回転が夢だったので嬉しいです！本当にありがとうございます！！
そろそろ新しいストレッチ動画見たいなあ......と思っていたところに！！！
寝る前にやると途中で眠たくなってきゃうから、今回のすごい嬉しいです！！♡♡