【保存版】筋トレで迷ったらこの種目を今日から実践しよう！レジェンドビルダー アイリスカイルと山岸秀匡による筋トレメソッドを公開！胸トレ・肩トレ・背中トレ・三頭筋・二頭筋・大腿四頭筋【ドラゴンの教科書】

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 95

Наступне
Автоматичне відтворення
【今からでも遅くない】50歳以上でもデカく絞れた身体になる方法！おすすめトレーニングと食事や睡眠のコツ 1日のルーティンをお伝えします！【聞くだけビッグヒデ】20:05【今からでも遅くない】50歳以上でもデカく絞れた身体になる方法！おすすめトレーニングと食事や睡眠のコツ 1日のルーティンをお伝えします！【聞くだけビッグヒデ】
【今からでも遅くない】50歳以上でもデカく絞れた身体になる方法！おすすめトレーニングと食事や睡眠のコツ 1日のルーティンをお伝えします！【聞くだけビッグヒデ】Hidetada Yamagishi
Переглядів 174 тис.
横川尚隆の最新胸ガチトレ【chest day】（前半）17:59横川尚隆の最新胸ガチトレ【chest day】（前半）
横川尚隆の最新胸ガチトレ【chest day】（前半）横川くんの筋肉ちゃんねる
Переглядів 168 тис.
【ついに初公開!!】ビッグヒデも驚愕！ボディビル成功者アイリスカイルのメインハウスに潜入レポ！【後半】13:46【ついに初公開!!】ビッグヒデも驚愕！ボディビル成功者アイリスカイルのメインハウスに潜入レポ！【後半】
【ついに初公開!!】ビッグヒデも驚愕！ボディビル成功者アイリスカイルのメインハウスに潜入レポ！【後半】Hidetada Yamagishi
Переглядів 68 тис.
Do you love Blackpink?🖤🩷00:23Do you love Blackpink?🖤🩷
Do you love Blackpink?🖤🩷Karina
Переглядів 20 млн
«Водії ставляться з розумінням». Волонтер, який возить тіла полеглих, про свою роботу00:35«Водії ставляться з розумінням». Волонтер, який возить тіла полеглих, про свою роботу
«Водії ставляться з розумінням». Волонтер, який возить тіла полеглих, про свою роботуСуспільне Івано-Франківськ
Переглядів 503 тис.
«Угадай кто?» В этой игре и карточки с Гарри Поттером есть 🪄 Артикул WВ: 138578734, Ozоn: 98156432000:43«Угадай кто?» В этой игре и карточки с Гарри Поттером есть 🪄 Артикул WВ: 138578734, Ozоn: 981564320
«Угадай кто?» В этой игре и карточки с Гарри Поттером есть 🪄 Артикул WВ: 138578734, Ozоn: 981564320Двое играют | Наташа и Вова
Переглядів 387 тис.
Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКИЙ БУРРИТО ВЕСОМ 125 КИЛОГРАММ43:25Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКИЙ БУРРИТО ВЕСОМ 125 КИЛОГРАММ
Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКИЙ БУРРИТО ВЕСОМ 125 КИЛОГРАММvanzai
Переглядів 1,7 млн
【異色のコラボ】ちゃぴさんとポパイさんを呼んでBBQしてみた17:33【異色のコラボ】ちゃぴさんとポパイさんを呼んでBBQしてみた
【異色のコラボ】ちゃぴさんとポパイさんを呼んでBBQしてみたJunpei Taguchi / 田口純平
Переглядів 58 тис.
【神回復活】なかやまきんに君 登場早々大暴れ…？！ライバル芸人に勝つため筋肉留学するも…😯💥留学しくじりを激白…！【#しくじり先生 #なかやまきんに君 】12:49【神回復活】なかやまきんに君 登場早々大暴れ…？！ライバル芸人に勝つため筋肉留学するも…😯💥留学しくじりを激白…！【#しくじり先生 #なかやまきんに君 】
【神回復活】なかやまきんに君 登場早々大暴れ…？！ライバル芸人に勝つため筋肉留学するも…😯💥留学しくじりを激白…！【#しくじり先生 #なかやまきんに君 】しくじり先生 俺みたいになるな!!【公式】
Переглядів 10 млн
【筋トレ】腕の丸みを作るためのポイントを解説！7種目で二頭筋と三頭筋を追い込むトレーニング【世界大会3週間前】26:18【筋トレ】腕の丸みを作るためのポイントを解説！7種目で二頭筋と三頭筋を追い込むトレーニング【世界大会3週間前】
【筋トレ】腕の丸みを作るためのポイントを解説！7種目で二頭筋と三頭筋を追い込むトレーニング【世界大会3週間前】katochan33
Переглядів 8 тис.
【合トレ】歴史を変えたフィジーカー上里譲選手と高重量胸合トレをやってきました！25:27【合トレ】歴史を変えたフィジーカー上里譲選手と高重量胸合トレをやってきました！
【合トレ】歴史を変えたフィジーカー上里譲選手と高重量胸合トレをやってきました！オジさんボディビルダーlife / SHIN KODAMA
Переглядів 38 тис.
【フル食】ビッグヒデのバルクアップのための食事を公開します27:52【フル食】ビッグヒデのバルクアップのための食事を公開します
【フル食】ビッグヒデのバルクアップのための食事を公開しますHidetada Yamagishi
Переглядів 343 тис.
コスパ・タイパ最強！5つの種目で最大の成果を出す筋トレ種目とメニューを紹介8:04コスパ・タイパ最強！5つの種目で最大の成果を出す筋トレ種目とメニューを紹介
コスパ・タイパ最強！5つの種目で最大の成果を出す筋トレ種目とメニューを紹介今古賀翔【トレーニング科学】
Переглядів 79 тис.
【解説】肩を効率的に使いたい！19:39【解説】肩を効率的に使いたい！
【解説】肩を効率的に使いたい！おかずもちの筋肉生活【持田教利】
Переглядів 129 тис.
渡米直前の朝倉海と話しました【UFCタイトルマッチ】21:20渡米直前の朝倉海と話しました【UFCタイトルマッチ】
渡米直前の朝倉海と話しました【UFCタイトルマッチ】魔裟斗チャンネル
Переглядів 468 тис.
【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出す21:56【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出す
【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出すFWJ -FITNESS WORLD JAPAN-
Переглядів 267 тис.
ПОДРАЛСЯ С БРАТОМ (Смешное видео, юмор, приколы, поржать )00:59ПОДРАЛСЯ С БРАТОМ (Смешное видео, юмор, приколы, поржать )
ПОДРАЛСЯ С БРАТОМ (Смешное видео, юмор, приколы, поржать )Натурал Альбертович
Переглядів 2,9 млн
Players push long pins through a cardboard box attempting to pop the balloon!00:31Players push long pins through a cardboard box attempting to pop the balloon!
Players push long pins through a cardboard box attempting to pop the balloon!Daily Viral Brief
Переглядів 34 млн
От первого лица: Школа 7 😡ПОЖЕРТВОВАЛ СОБОЙ РАДИ ДРУГА 🤯ДРАКА на СТРИМЕ 💔ПРИСТАВАЛ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА26:08От первого лица: Школа 7 😡ПОЖЕРТВОВАЛ СОБОЙ РАДИ ДРУГА 🤯ДРАКА на СТРИМЕ 💔ПРИСТАВАЛ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7 😡ПОЖЕРТВОВАЛ СОБОЙ РАДИ ДРУГА 🤯ДРАКА на СТРИМЕ 💔ПРИСТАВАЛ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Переглядів 2,5 млн
ЯК ПОКАРАЛИ КОМБАТА-М’ЯСНИКА/ЗНАЙШОВ ЗРАДНИКА, ЯКИЙ КИНУВ ПОМИРАТИ/ЄВРЕЙ - ЖИТТЯ ПІСЛЯ СМЕРТІ58:53ЯК ПОКАРАЛИ КОМБАТА-М’ЯСНИКА/ЗНАЙШОВ ЗРАДНИКА, ЯКИЙ КИНУВ ПОМИРАТИ/ЄВРЕЙ – ЖИТТЯ ПІСЛЯ СМЕРТІ
ЯК ПОКАРАЛИ КОМБАТА-М’ЯСНИКА/ЗНАЙШОВ ЗРАДНИКА, ЯКИЙ КИНУВ ПОМИРАТИ/ЄВРЕЙ - ЖИТТЯ ПІСЛЯ СМЕРТІPRESSING
Переглядів 979 тис.
I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon00:49I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon
I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoonsupershigi
Переглядів 9 млн
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside02:35Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN RingsideESPN
Переглядів 34 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:22Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 37 млн
СЛОВА Залужного, які зараз ВАРТО ПОЧУТИ КОЖНОМУ00:32СЛОВА Залужного, які зараз ВАРТО ПОЧУТИ КОЖНОМУ
СЛОВА Залужного, які зараз ВАРТО ПОЧУТИ КОЖНОМУТСН
Переглядів 436 тис.