POURQUOI ET COMMENT HYDRATER LES FASCIAS?
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- Опубліковано 30 лип 2019
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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Les fascias sont les enveloppes qui connectent tous nos organes, nos muscles, tendons et articulations. Délaissé par la science occidentale Ils sont activement étudié aujourd'hui tant leur rôle est important.
Dans cette vidéo, je vous explique, pourquoi et comment entretenir leur hydratation? - Спорт
Merci, des années que je vous suis et je reviens toujours vers vous. Merci Christophe
Excellente vidéo, très bonnes explications. Postez-en d'autres svp!
Vidéo très instructive, c'est très enrichissant d'apprendre comment fonctionne le corps humain pour pouvoir mieux en prendre soin et pour éviter les blessures dans la pratique sportive
Merci encore Christophe pour la qualité de cette vidéo, des informations très pointues et tellement claires à la fois...
Et encore une fois en toute simplicité et modestie !
Jérôme Rus merci beaucoup et bonne progression
Merci Christophe. Une nouvelle vidéo de qualité et très instructive.
Deux ans d' "un corps sans douleurs" et des MEP ont changé mon approche du sport et ont eu raison de mes douleurs aux épaules et lombalgies chroniques.
Yohann G génial merci pour le retour et content de vous avoir aidé 🙏🏻
C'est top ce que tu fais Christophe, je te suis depuis 8 ans, toujours de bons conseils. Continue !
Jérémy B merci 🙏🏻
Une mine d’or les informations dans tes ressources vidéos, livres etc ... Merci 👍
Excellente video, comme d'habitude. Merci de partager avec nous vos connaisances et votre expérience. 👌😊
Nadia Phirmis merci 🙏🏻
Toujours un travail merveilleux qui démocratise l aspect conscient de la pratique sportive merci a toi Cristophe Carrio
Gilbert Cadiou merci je fais au mieux 🙏🏻
Un géni! Un condensé d'informations avec un back-up scientifique et des exemples réalistes! Merci
Encore une vidéo ludique qui apporte des compléments d'informations très importants dans la compréhension du corps humain et de l'utilité d'en prendre soin !
Cyril BOURGOIS merci beaucoup et bonne progression
Un grand merci à toi Christophe. Il est toujours très enrichissant de t'ecouter et plus encore suivre tes recommandations.
Je m'empresse de partager!!!!
Bonne continuation à toi et à toute la team.
Bruno BERTHELEMY merci 🙏🏻. J ai répondu à ton autre commentaire sur la glycine
@@christophecarrio-CTS super! Merci infiniment.
À très vite!
Excellent! j'étais initié aux fascias, voilà un bon complément pour approfondir. Merci :-)
Intéressant, outre acheter des compléments, il serait utile, de nous informer des sources, naturelles de N acetyl glucosamine ou chondroitine par exemple...
A Natacha surbiguet chez onatera,ou dietanat, de la part de ana vous conseillera..
( je ne suis pas intéressée à cela)
Bonjour, j'ai récemment appris que les bouillons de poule, de viandes avec os, ou de poissons contiennent naturellement du collagène issu des os et squelettes qui infusent durant la préparation.
Waaaah BRAVO !!!
Quelle qualité d’informations tu as aussi bien comblé le sportif et le chimiste que je suis ! Merci !
C’est hyper intéressant, j’espère que tu nous proposeras d’autres vidéos de ce type ! 👍 chapeau 🎩
Génial comme d'hab
Merci pour cette vidéo extrêmement intéressante !
Super C’est Très bien expliqué rien à rajouté...une vidéo énormément pleine de bien fait et en plus on a le temps de prendre note grâce au complément alimentaire que vous proposer à gauche de l’écran
Donc je conclu que Chacun son truc et je dis bravo à notre expert! 👌
Merci et bonne progression
Tu est génial
Super vidéo et explications très cohérente .
Merci
Des explications simples, à ma portée ! sur un sujet hyper complexe....Merci
Merci et content de vous aider à progresser
Quelle qualité !
Florent Blairon merci
Super vidéo, merci !
Vous êtes tres clair et pro
Bravo
Je vais acheter votre livre
Toujours au top
Merci, je fais le max :)
Merci pour cette video....je decouvre justement les façias. Tres interessant.
merci pour vos exlications et conseils , très clairs et utiles
merci , claire explications, l'essentiel.
Merci pour tous ces renseignements . 😊
Merci Christophe super vidéo ! Et en plus t'as pris des bras !
Caron Mathieu merci
L’eau c’est la vie ! Très bonne vidéo comme d’habitude, toujours bien expliqué.
Merci pour tous ces conseils.
Dj 95 merci 🙏🏻
il a tout juste , merci Mr Carrio , !
Excellente analyse
Bonjour, je ne veux pas faire mon enquiquineuse, mais il paraît qu'il faut dire "le" fascia, parce justement c'est un seul et même organe 🙄 Un peu comme la peau, un genre de sac, quoi 😏
Sinon, super vidéo très instructive, et quel paysage de rêve !!!
Toujours aussi clair et intéressant, merci Christophe !
punkybrewsterrr merci 🙏🏻
Bonjour Christophe, l'été dernier, je t'avais proposé une interview pour mon livre sur les fascias, mais tu n'avais alors pas le temps . Il est sorti !!! "fascias libérés, santé retrouvée" , et je t'y cite quand même, sans rancune . Tout de bon ! comme on dit ici
Bonjour pouvez vous me donner
Le nom de votre livre merci
@@calogeralagreca9693bonjour, il s'agit de Fascias libérés, santé retrouvée ! Bonne lecture
Merci pour la vidéo 😉
Paquer Sebastien 🙏🏻🙏🏻
Merci pour ce partage,n oublions pas aussi en complément une alimentation saine et équilibrée..!
Salut, la vidéo qui motive dès le matin 😊, merci !
Merci, vidéo très intéressante 👍
🙏🏻
Beau boulot
Carrio Sensei toujours à la pointe inédite de la santé la vraie :) Hier encore je discutais avec une diététicienne qui n'avait jamais entendu parlé de la chondroïtine ni de l'acétyl glucosamine, parce qu'il faut bien reconnaître que ce n'était pas très clair non plus leur action précise. C'est d'ailleurs les 2 seuls compléments que je n'ai pas encore testé chez Nutripure xD ! Et donc voici les réponses qui tombent, là ça devient clair :) Quant à moi, j'ai expliqué à un pousseur de fonte (138kil au soulevé de terre quand même) qu'il fallait qu'il se mette aux élastiques, il n'a pas compris comment c'était possible de se briser les abdos au développé militaire (élastiques+core bar bien sûr !) ah-ah-ah :)
Benjamin Hagege merci et content de t’aider à y voir plus clair
Voilà une belle vidéo de vulgarisation sur une fonction essentielle.
Par curiosité, pour disposer de ce savoir, tu es kiné de formation?
Merci de cet effort d'explication dans un si beau site.
Merci infiniment Christophe pour tout le savoir profond ,logique et scientifique que vous nous offrez.
Svp Y-at-il la version électronique pour vos livres?
Bonjour et merci. Non pas de version électronique
Très intéressant
je découvre du fait de douleurs de fascias toutes ces informations fort utiles , merci beaucoup !
Avec plaisir
une connaissance parfaite et une facilité à transmettre ton savoir, toujours au top.
Merci 🙏🏻
Super cadre, pour une vidéo tout aussi super. Pour les massages, je suis un grand fan du rouleau. Les balles arrivent en 2eme grâce à leurs actions profondes notamment sur les fessiers où le rouleau pêche un peu.
Merci pour les explications sur les compléments même si c'est un budget, la santé n'a pas de prix.
Continue !
Milu Mei merci pour ton retour et bonne pratique 🙏🏻
Merci pour toutes ces informations je pratique une méthode pour les fassia car je souffre de maladie chronique et de beaucoup beaucoup de douleurs😊
Bonjour Christophe,
Merci pour cette vidéo riche en information. J'ai une petite question concernant les produits auxquels tu fais référence, quelle différence notable avec la glycine?
En espérant avoir une réponse de ta part.
PS : un futur client potentiel :)
Cordialement,
très intéressant
Parfait!
Grande densité d'intelligence à la minute !....Carrio c'est un investissement gagnant sur le long terme...Bravo pour le fond et la forme de vos vidéos !...
xx xx merci beaucoup 🙏🏻. Bonne progression
Complètement d'accord.
Bonjour Christophe,
merci pour cette video très instructive.
Lequel de tes livres conseilles-tu pour appronfir davantage les aspects hydratation et fascias?
merci d'avance pour ton retour.
Belle journée!
Marie
Merci beaucoup.
Tu devrais créer un mastermind 💪🎯
Merci🤗
Merci :)
Merci
Concis/précis.
Mais bien sûr : discipline et discipline
Garance
Bonjour Christophe ! Livrez-vous vos compléments alimentaires sur l'île de la Réunion ?
5:38 Précisions très importantes, merci, car on croit souvent qu'il suffit de boire 2L par jour (ce qui a pour conséquence d'uriner souvent et de perdre des minéraux pour rien...)
Bonjour Christophe, je vous suis depuis longtemps vous faites un travail de très haut niveau. Merci. Je voulais vous demandez comment puis savoir s'il s'agit du psoas ou pas: douleur en bas de la côte gauche et en même temps, au même niveau au dos ? Merci à vous.
Iker Iker bonjour et merci. Non ce que vous décrivez ressemble plus au carré des lombes. Gardez en tête que le carré des lombes fonctionne en synergie avec le psoas. Cordialement
Super video, que veux tu dire par une bonne qualité d'eau (à boire) ?
- Rémi bonjour et merci. Une eau la moins pollué. Idéalement une eau de source ou minérale ou une eau du robinet filtrée
ça fait des millénaires que les maîtres chinois disent que les mouvements peuvent purifier le corps, et maintenant la science le confirme
Merci Christophe,
Quel beau cadre pour parler d'hydratation !
Penses tu que ce soit intéressant de rajouter un jus de kiwi et un peu de sel dans ma bouteille d'eau pour une meilleure hydratation ?
Laurence T bonjour et merci. Pas forcément. Une pincée de sel d Himalaya peut être utile si tu transpire bcp. Attention aux kiwi qui consommé trop souvent peu générer des sensibilités alimentaires
Bonjour, je viens de voir cette vidéo. J ai 48 ans et je fais 1h de pilate par semaine ainsi que 2 fois 8 ans en footing. Je n ai fais aucun sport durant les confiements et la on.commence mais douleurs musculaire et dorsal ainsi que de raideur, jusqu a une blessure que personne n arrive à soigné, douleur sur le côté externe de ma hanche en passant par la crête iliaque. Une tendinite du moyen fessier selon le doc du sport. Bref je soin allez voir un fasciatherapeute. Et aussi acheter vos compléments décrit dans cette vidéo. Mais impossible de trouver : n actyl glucosamine et le chondroitine. Je fais déjà le pectine de collagène et pure glycine. Ou ouïs avoir ces 2 complets. Merci Christophe
Merci xx
Manon L 🙏🏻
Merci bcp cristophe
Remila Meziane 🙏🏻
@@christophecarrio-CTS elles se situent ou exactement les fascias dans le corps?!
Quel paysage! Je me concentre sur ce que vous dites , mais l'eau scintille derrière, elle cabotine! Où est-ce ? Parfait décor pour parler d'hydratation ! ;-))
Merci. Vous êtes très clair, très pédagogue.
An Solveg merci 🙏🏻
Excellente vidéo de vulgarisation...
Avec un beau cadre en plus ;)
Sortie il y a deux heures, et déjà deux mongoliens qui mettent un pouce rouge...
Allez mon pouce bleu pour compenser.
Je teste bientôt le fenugrec en gélules, commande passée hier... à+ et excellente poursuite !
Jean Alcazar merci. Moi je les surnomme les bouses 😂😂
Jean Alcazar, je travail avec des handicapés, je peux te dire que les trisomiques au moins ils ont pas l'instinct de nuisance
Monsieur mettez des schémas pour faciliter la compréhension ainsi que l'enchaînement de vos explications. Merci de votre compréhension !
Belle vidéo merci :) Petite question, est-ce que la natation (crawle + dos crawlé + battement jambe) chaque jour suffit pour stimuler les fascias s'il vous plaît?
C est un début mais ce n est pas suffisant pour action complète et en profondeur
Merci👍
Merci :)
Bonjour Christophe que pensez vous du Msm en complément ? Merci pour la vidéo
lucsh lucassch il est intéressant associé à de n acetyl glucosamine et condroitine . Une version gélule de cette association sort prochainement sur Nutripure. www.nutripure.fr/fr/
Bonjour Christophe ,
Déjà félicitations pour ta vulgarisation c'est impressionnant je trouve, taff extra
Je suis kiné diplômé de 2017, tout ce que tu dis me parle bcp et je suis en demande +++ dexos de tout type pour le bien de mes patients alors je souhaiterai peut être acheter tes bouquins ..
L'objet de ma demande : cites tu (via une biblio) des ouvrages ou articles, méthodes, noms de praticien / thérapeute qui t'ont aiguiller , fait avancer pour développer ta vision globale dans tes livres ?
Un grand merci !
Raphaël Martin bonjour et merci. Tu trouveras ton bonheur ( infos et biblio) dans sport sans blessure, santé et nutrition. Pour un livre plus pratique au niveau des concepts et exercices je te recommande Mac Bouger sans douleur. Mes autres livre sont plus des programmes de prepa physique athletisation holistique. Tu trouveras ces 3 derniers livres exclusivement sur mon site. www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep
Super contenu.
Les mouvements mobilités à 7:00 sont tirés d'une de tes vidéos ? Aurais tu le nom stp ?
Merci à toi 😊
Merci, livre Mac bouger sans douleur : www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep
Merci pour la vidéo, à partir de 35 ans peut on prendre collagène, chondroïtine et glucosamine à l'année où faut il faire des cures?
heidy813 oui on peut les prendre à l année. On peut aussi faire des cures de 3 mois de glucosamine et de condroitine et 3 mois de break en consommant uniquement les peptides de collagène par exemple. Cela dépend de l état des articulations et du volume d entraînement de travail physique hebdomadaire. www.nutripure.fr/fr/
Christophe Carrio, le professionnel sérieux qui va chercher ce qui est de bon sens pour celui qui veut maintenir santé physique en pratiquant des sports un peu "new wave".
Merci beaucoup
Comment avoir plus d'informations sur le dernier point sur les inflammations local svp ?
Bonjour, que pensez vous ,des bains derivatif ??
Merci 🙏🏼
Avec plaisir
Bonjour et merci je vous découvre que pensez vous des bains dérivatif ?
Bonjour quelle solution pour l’hyperextension des genoux, valgus et pied plat
Super vidéo. Une question me revient souvent lors d'un training de 45min 1h qu'elle quantité d'eau est nécessaire ou essentielle pour bien s'hydrater?
Mister Sturt merci. C est variable d un individu a l autre et en fonction de la chaleur ou encore de la concentration de la boisson. Je recommande 700 ml par heure avec 40 gr de maltodextrine. Cordialement . www.nutripure.fr/fr/
Moi je peut boire jusqu'à 3 l par entraînement car les mouvements polyarticulaire et les superseries on tendances a me desydrater
J ai toujours considéré l eau
L élément le plus important pour la vie
Je suis pas d'accord pour le maltodextrine
Très intéressant, avez vous des conseils pour résorber un œdème ? Bonne journée
AntodrazeB sur internet non. Il y a trop de facteur pouvant un induire un œdème. Consulter un professionnel de santé
@@christophecarrio-CTS merci
Bonjour, que pensez vous des appareils auto massant style coussin de massage de chez nature et découverte?
missgoffa bonjour pas vraiment d intérêt à mes yeux. Cordialement
Bonjour
Les. Compléments alimentaires dont vous avez parlés sont-ils compatibles avec un traitement de médicaments anticoagulant
Merci
Encore un plaisir de vous écouter! Malgrés des échauffement et l utilisation de vos si utiles élastique , lors des mouvement de poussé (ex développé coucher haltère ) je ressent toujours une légère douleur (arrière d epaule gauche )qui m incite a stopper a la 3 , 4 éme serie , j utilise le peptide de collagene et de la glycine 10gr de chaque après chaque training , ma question est , l ' n- acetylglucosamine est il indispensable dans la panoplie des soins articulaire , merci christophe .bonne continuation a vous.
ska rabais bonjour et merci. Vous avez la réponse dans votre question. Quelques choses ne va pas avec votre développé couché haltère. Soit c est la technique ou posture durant le mouvement. Soit c est votre morphologie articulaire qui n est pas bien adapté à ce mouvement . Soit c est votre entraînement qui est déséquilibré et génère des déséquilibres musculaires. Soit c est votre récupération active qui n est pas optimisée. Dans tous les cas l n acetyl glucosamine ne sera pas la solution immédiatement. Je vous conseille vivement mes livres Mac Bouger sans douleur et Physique au top : www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep
Pour résumer l’essentiel sur les fascias: hydratation (eau) , activités physiques, massage.
Dans 20-30ans y'en aura plus, Christophe, à l'aide 🥵
N acetyl ... on la trouve dans quel aliment ? Pour produire ...
Pourquoi n-acetyl-glucosamine et pas sulphate de glucosamine qui est beaucoup moins cher ?
👍
Bonjour Mr Carrio,
Pouvez-vous nous communiquer votre modèle de baskets svp ? (Basket minimaliste me semble-t-il)
Merci encore pour vos partages de connaissances. :)
Mathieu Deroost bonjour, marque ooka
Excellente vidéo ! 👌 Je recommande les 2 livres cités ultras pertinents ainsi que la marque de compléments alimentaires top qualité Nutripure 👍
Juste une question : Pourquoi ne pas avoir évoqué la Glycine qui compose en partie le collagène ... ?
Merci bcp. car à partir d'un certain âge il vaut mieux apporter directement les nutriments sous la forme dans lesquels ils sont directement utile sans transformation biochimique de l'organisme
@@christophecarrio-CTS Est-ce à dire que l'on peut abandonné la glycine et la remplacé par les trois suppléments que tu cite?
Personnellement, à bientôt 55ans je consomme 10 à 12 gr. de glycine.
Bruno BERTHELEMY si tu n as pas de problème budgétaire continue sa complémentation . La glycine n’intervient pas uniquement dans la synthèse du collagène mais dans de nombreuses fonctions biochimiques et métaboliques
8:50 Complémenter en GAG et peptides de collagène. L'apport de cartilage et tissus fibreux d'animaux n'est-il pas un moyen d'éviter la complémentation ?
Bonjour en théorie oui. En pratique l apport est impossible à quantifier et on mange pas le cartilage. Au mieux on fait des bouillons d os comme autrefois. mais il faut en consommer tous les jours sans connaître l apport final que l on obtient.
C est la raison pour laquelle surtout pour des sportifs je conseille l utilisation de compléments Nutripure
Bonjour mr carrio je travaille comme eboueur je ramasse les poubelles tres lourd et dernierment mon epaule gauche ma lacher jai mal jusque dans le coude je pese 61 kilo pour 1m80 douleur atroce a linterieur de l epaule. Aidez svp
madjana fall allez voir un médecin déjà. Qui lui vous redirigera vers un kinésithérapeute ou ostéopathe.
Bonjour, je ne trouve pas ces compléments sur le site. Pouvez vous m'aider merci
Bonsoir ils sont dans le lien ci dessous. Dirigez vous vers le complément arthropure et les peptides de collagène. Cordialement www.nutripure.fr/fr/12-sante
le Bouillon d'os est un complément naturelle
Le syndrome de Gougerot Sjorgen peut-il influencer l hydratation des facias ? Merci.
Bonjour je pensais que le collagène sur le reportage de arte c'était pas bon? j'ai un syndrome myofacial du carre des lombes et sa fais deux ans que sa traine j'ai dépenser 3300€ dans les spécialistes depuis deux ans. Jamais aucun ne m'a parler des fascias a part vous. Du coup j'ai appuyer sur les points gachettes principaux du carre des lombes j'ai senti l'irradiation jusqua la hanche. Hanche sui se souleve dailleurs et a crée une fausse jambe courte. Sa fait deux ans j'ai pas dormi normalement ni même m'assoir plus de trente minute.
cf/ bains dérivatifs