삼두근 케이블 운동｜페이싱어웨이 오버헤드 크로스케이블 트라이셉스 익스텐션｜한글 자막

삼두근을 단련하는 케이블 운동을 함께 보시겠습니다. 케이블은 어깨 높이 아래로 조정하고, 어깨 관절과 나란히 오게 정렬합니다. 동작 명칭만큼이나 설명이 복잡하게 느껴지신다면 『근력 운동의 과학』 오스틴 코치님의 영상부터 시작하세요!
★ 운동의 과학 시리즈 출간 기념
▶『근력 운동의 과학』 도서 정보 bit.ly/3uIikCY
▶『요가의 과학』 도서 정보 bit.ly/3RzVUgS
▶『달리기의 과학』 도서 정보 bit.ly/3Il1rnw
▶유튜브로 달리는 DK 운동의 과학 예고
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오스틴 커런트
Instagram: / austincurrent_
UA-cam: / @physiquedevelopment
Website: physiquedevelo...
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