【心理健康】身體與感官掃描練習 Body Scan Meditation

身體與感官掃描練習，除了可以培養觀察身心、平復身體和情緒反應，亦可以提升自我覺察和專注力，令我們在身體和情緒狀況欠佳時重新活在當下，提升對自己和環境的掌控感，讓我們感到更加安穩、放心。
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策劃及顧問： 薛詠珊醫生 香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授
香港中文大學賽馬會痛「正」能量計劃總監
家庭醫學專科醫生
製作及旁述： 陳婉嘉 心理治療師
主辦機構:
香港中文大學醫學院
香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院
賽馬會痛「正」能量計劃
捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金
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