S'asseoir dans l'inconfort - Reset ton Assiette Episode 149

Vous ne pouvez plus supporter votre corps ?
A deux doigts de vous restreindre par moments ?
Je vous comprends 🙏
➡ Se libérer des régimes, des restrictions, tenter d’écouter son corps et d’accepter son corps comme il est…
Tout cela peut être par moments sacrément inconfortable 🤷‍♀️
Entre les multiples peurs qui nous assaillent 🤯(la peur de grossir, la peur de lâcher le contrôle)
Les moments où on peut se sentir perdues 😵
ou tout simplement les instants où on est face à notre reflet et qu’on ressent de la détresse 🥺 (face à nos complexes, au poids pris peut-être etc etc)
ça fait un paquet 📦 d'inconforts !
Que faire alors ?
👉 Je vous introduis dans cet épisode à un concept/notion/compétence que j’aborde souvent en accompagnement et qui est hyper nécessaire,
qui est de s’asseoir dans l’inconfort.
Je vous explique ce que c’est et comment faire dans cet épisode !😉
Bonne écoute !🥰
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).
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