Похудела на -11кг за 28 дней! Что есть, чтобы похудеть в 55 лет?
Вставка
- Опубліковано 29 жов 2024
- t.me/kristihai... - Телеграм Кристины Храмойкиной
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ
Всем, привет! Сегодня месяц как моя мама на КЕТО: соблюдает все правила, интервалы и прочее - все под моим строгим наблюдением!
В общем, подробнее на видео!
Предыдущие видео Дневника Жирухи 55+
Часть 1: • Как похудеть в 55+ лет...
Часть 2: • Как похудеть в 55+ лет...
Часть 3: • Худею В 55+ Какие БАДЫ...
Часть 4: • Похудела на -11кг за 2...
Часть 5: • Сколько см ушло за мес...
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruha... - ВК
ok.ru/group/70... - ОК
rutube.ru/chan... - Rutube
dzen.ru/zhiruh... - ДЗЕН
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclient...
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.c... - ссылка для IOS
play.google.co... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #кето #вкусно #берг #докторберг #похудение #диета #интервальноеголодание #55лет #диетадляпохудения
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной - ежедневно посты про еду, кето, жизнь и многое другое 😍
МАМА ШИКАРНО ВЫГЛЯДИТ!ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА!
Благодарю
@@GreevaRuподскажите как записаться на марафон
Девочки, какие вы молодцы! Я вами горжусь! Я тоже жируха начала худеть с 15 августа с 93 кг. За десять дней скинула 3 кг. Исключила сахар, булки, печеньки, макароны, картофель, рис. Пью перед едой псилиум. Вечером быстрая ходьба в течении часа. Я просто начала правильно питаться и перестала есть вечером. Девочки, всем желаю здоровья и радости созерцать себя красивой и привлекательной! ❤
@user-zm3ti8ps9t Например меню на один день: завтрак- два жареных яйца с беконом, тост из РЖ хлеба с маслом и сыром. Обед - суп овощной с фрикадельками из кур грудки. Ужин, не позднее пяти вечера- салат из рукколы, заправленный оливковым маслом и рыба, или индейка, или курица. В течении дня вода, и перед обедом и ужином за 20 мин. псиллиум или смесь псилиума, чиа ( есть на Озоне). Главное не жрать булки, сладкое. И в меню обязательно включать салаты айсберг, смесь листьев, огурцы. Творог есть в первой половине дня с ягодами. На ужин гору салата. При таком питании не голодаешь, вес уходит примерно по 200-300 г в день. И конечно быстрая ходьба в течении часа вечером, как прогулка. Зарядка тоже хорошо, но не очень люблю. Удачи вам!!! И здоровья.
@@СветланаБурмистрова-э2ф наверное, через 10 дней уже на салат не особо смотреть охота... это довольно однообразное питание
@@mariaandreeva1486 всё индивидуально. Но результат есть за три недели минус 4 кг. Безболезненно, без приступов жора и вкусно!
Такая красивая приятная и милая мама!❤
Мы с вашей мамой одни из первых пошли танцевать...в отличии от молодежи! Вот что делает женщин 55+ активными и красивыми, каких то - 10 кг.
Ваша мама действительно влетела на конкурс миссис России 2023 на крыльях лёгкости! Я не могла к ней не подойти, она на самом деле очень приятная женщина! Спасибо ей за прекрасных детей!
Видимо на следующий год надо поучаствовать в конкурсе!😊
Молодцы девчонки, мне 53,за месяц смогла 5 кг сбросить .
Нооооо 11кг,здорово, так держать,просто потрясающий результат.
Всех благ.
Светлана
Мама и с весом была суперКРАСОТКА! А сейчас глаз не отвести! Понятно, в кого вы классные!
Совсем обычная женщина, приятная.Седые волосы добавляют возраст! ❤
Какая красивая женщина мама 👩, Кристина гены у Вас с сестрой огонь 🔥
Отличные результаты у Людмилы !!! Благодарю за информацию и мотивацию : смотрела и слушала "на одном дыхании " ❤Отдельное "спасибо" Кристине за установку -" Победить хочушку! 👍👍👍😄
Кристина ❤
Я ,во первых в шоке и вы большие молодцы,мама красавица 😊
Во вторых, хочу исповедоваться .
31 год.Рост 160,склонна к набору, дважды худела,работала с весами ,обладала красивым телом лет 8. Ела что хотела ,но был бег и силовые,плюс с собакой очень много гуляла. Стала есть огромное количество жирной пищи год назад ,наврав себе ,что это кето.
Все совпало :собака умерла,съехалась с абсолютно неактивным мужчиной,бросила любые виды активности. Даже бадминтон, который обожаю.
Сегодня я зашла в поликлинику взвеситься,потому что понимала ,что дело уже совсем плохо. Не налезают вещи,купленные весной,живот как шар.
80 .... 80 кг
Год назад было 65,в марте 72,тогда я еще отмахнулась,мол ,не первый раз буду сбрасывать, всё будет ок.
Но сегодня, увидев на весах терапевата 80кг 200гр я ох..ла.
Плюс ,я много пила последний год. Удивительно, что нужно было ждать до такой точки,чтобы оттолкнуться.
Спасибо, что не дали мне раскиснуть .
Читаю комментарии и сколько же злых людей. Кто не был в большом весе, молодец. Но не поймут как сложно исправить питание и похудеть. Будьте добрее. Не любите жирненьких, не смотрите видео про похудение.
Мне нравится как вы рассказываете о своих ощущениях, эмоциях это вдохновляет, спасибо!
Кристина, огромное спасибо Вам за такой огромный и подробный разбор кето-питания!!!
Мама молодец, выглядит супер 🔥🔥🔥👍👍
😻
Я на Кето 10 дней. Минус 1,3 кг. Мне 53. Даже не знаю хороший результат или мало? Цель минус 25 кг
Очень складная фигура, женственная, глаз не оторвать!!! Мотивашки🎉
Насчет яблочного уксуса отличная идея 👍
Благодарю за мотивацию. У Вас очень красивая семья. Процветания Вашему каналу. Мама прелесть.
Супер!!!! Мамочка Вы КРАСАВИЦА!!! УМНИЦА!!! Так держать!!!!! Вы обе красотки!!!
Крутой результат! Мама - молодчинка💐
Похудела с Вами на 8 кг за месяц..Но день рождение мужа,потом ещё что-то.Дипрессия от того,что стала жрать.Слезы,злость,пивко каждый день+рюмка водки что бы уснуть и не думать о том ,что я все делала зря.Купила все по Вашим рекомендациям-дрожжи,Урсосан,витамины, псилиум и т.д.Муж только вздохнул от разочарования.Я тоже хотела эту дыру и еще-выпирающие ключицы.Вообщем,похоронила я себя,надеюсь на время.Я ,кстати смотрела Вас каждый день,но когда съехала с диеты,боюсь Вас смотреть и слушать..Вот такая история.Надеюсь вернусь к Вам)
Хочу поддержать Вас ! Да и себя тоже ..Не сдавайтесь ! У меня такие же качели ..((( Важно не сколько упадешь , а важно подняться! Собирайтесь с духом и опять… Кроме Вас для вас это никто не сделает ..Если не сейчас , то когда ? Мы справимся! Они же справились ….))
@@НатальяПугачева-р6р спасибо Вам!)
Ждём эфира....у вас очень красивая семья...всем здоровья
Спасибо
Мама- просто красавица 👏🏻
Я, в2015 году, тоже за месяц, похудела на 10 кг, на программе похудения с Галиной Гроссман, если есть сила воли и цель, все возможно!!! 😊
100%
Какие вы красотки девочки.Я в вас влюбилась,подписалась и буду вас ждать и смотреть.
Классно, я тоже на кето по вашим видео, мне очень нравится ❤
КРИСТИНА ВЫ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТЕ,ЧТО МЕНЯЕТСЯ МИРООЩУЩЕНИЕ ПОСЛЕ СБРОСА ВЕСА! Я ПОСТОЯННО ПОЛУЧАЮ КОМПЛИМЕНТЫ ОТ НЕЗНАКОМЫХ ЛЮДЕЙ,СПИНА РАСПРЯМИЛАСЬ,ТАЛИЯ ПОДЧЕРКНУТА,ГЛАЗА БЛЕСТЯТ! Я СТАРШЕ ВАШЕЙ МАМЫ 60+,НО ПОМОЛОДЕЛА НА 10 ЛЕТ!ЭТО ПИТАНИЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА!
Браво вам ❤
Мама -очень красавица!!❤
Суперрррр!!! Суперрррр!!! Суперрррр!!! Молодцы девочки !!! Тоже так хочу 🌹♥️
Восторг! Мамуля реально стала сестрой! Бомба!!!Сексуальная, манящая, светится вся!👍💥💥💥🔥🔥🔥🔥
Классная мама ❤❤❤
Господи Боже..Какая же прекрасная у Вас мама!!!Ойййййёёёй,я еще посмотрела! Какая она красивааааяяяяяя,Ваша мама!!!!!!!!!Внимание ей уделяли??? Да там штабеля надо грейдерами убирать стопудово!!!!
Здорово !) молодцы девочки 👍🏻👏🏻🥰
Красивые женщины, мама просто супер🔥🔥🔥
Мамочка супер😍
Мама, Вы красивая женщина. Я бы тоже на вас обернулась посмотреть. Лицо улыбчивые. Я сижу на 1200 ккал. У меня вес идёт вниз. Всех благ....
Очень ждём❤
У мамы такая красивая фигура, и попа и грудь) тут конечно и женщина будет оглядываться на такую красоту)
Она делала абдоминопластику.
Про тяжесть идеально сказано! Это правда, настроение меняется. Я три дня на кето. И праадо лёгкость чувствуется, сплю наконец-то всю ночь не просыпаясь, утром легче просыпаться. Однозначно продолжаю❤🎉
❤
Маме с дочками- это всегда команда👏👏👏
Очень нравится вас смотреть. Даёт какую то энергию и желание быть лучше и лучше. Кстати пока вы не сказали, я тоже подумала о том, что было бы круто купить у вас купить яблочный домашний уксус, чтоб мама ваша сделала и продавала. 🎉🎉🎉
Согласно на все 💯!!! Легкость в теле, легкость в жизни! Уверенность на 💯 процентов👍
У мамы очень миловидное лицо и женственный тип фигуры, от которой так и тащатся мужчины!)))))
Мама-красотка❤
Девчонки,ваша мама с отличной фигурой,уже!))
Кристина спасибо за ваши информативные видео мотивируете я ещё не на Кето всё смотрю как правильно собрать корзину для кето. Просьба снимите видео продуктов майонез, сардельки, кофе, молочка какие вы покупаете во вкус вил. И отдельное видео про все витамины и ссылки на витамины пожалуйста
красавицы и мама и вы Кристина
❤
Благодарю !❤
Мама прекрасно выглядит, ничего не висит, красивая фигура. И на этом этапе привлекательная.
Какие красивые женщины! Мама просто ❤ шикарная женщина )
Да класс видно изменения . Шикарно стройно свежо ..личико свеженькое молоденькое
Спасибо
Точно сестра) так держать
Здравствуйте !)А можно меню мамино скинуть.?Самостоятельно не получается
По мере прояснения про физ нагрузки , а именно уже покупки гантелей, мама становилась грустнее😂 как я ее понимаю😂😂😂
Какая шикарная женщина!!🔥🔥🔥👍👍👍
17.07-14.08 как мой отпуск прям. Мама молодец. Такая стильная стала.
Какая мама красивая.
спасибо :)
Кристина какая ты классная, мама красота
Кристина, Людмила вы классные❤ Кристина, а достаточно будет домашних тренировок, чтобы подтянуть тело?!😊 Или все же идти в зал к тренеру😮
С тренером быстрее и эффективнее
Спасибо за видео! Похудеть очень непросто, особенно в обществе, где все помешаны на внешности. Я много чего перепробовала, пока считаю, что эффективнее интервального голодания нет ничего - перейти на него помог жиросжигатель нефертити, пьешь по 2 капсулы с утра натощак и худеешь)) не мгновенно, конечно, но 3 кг за 2 недели я смогла сбросить
Минус 11 кг за месяц-это сильно!Молодцы😊👍
Девочки, вы очень красивые, просто очень! Я с вами! Привет из Санкт-Петербурга!
Кристина, вопрос немного не в тему. Скажите, пожалуйста, у вашей мамы такое красивое окрашивание или это может быть свой цвет (седина) ? Если окрашивание (тонирование) подскажите что за цвет или какая техника? А если свой цвет, то как добились такого красивого оттенка? Очень нравится и ваша мама и ее цвет волос 😍
Какая же Вы молодец ‼️👍🔥
Кристина , дай Бог Вам здоровья и всех благ!
У мамы хороший обмен веществ видимо, столько потерять,я 3 недели на ПП и спорт 3-4 в неделю и скинула только 3
Ну потому что вы на Пп, а мама на кето - это разные принципы сброса веса
@@ЛесяЛатюк-х2з надеюсь)))
ПП - это оооочень много вариантов питания)) кето - это буквально "сушка", ну тут с жирами и овощами - это в целом терпимо
Да да давайте рецепт) спасибо большое) 💋❤
Какие же красавицы.... ♥
Мама красотка
Молодцы!❤
У мамы шикарная красивая фигура
Мама обаяшка! Симпатичная женщина. Оденется ещё и вообще классная!!!! И вы все молодцы!!!!! Постройнели с такого веса!!!!!!!
Супер мама, супер дочь.
Честно скажу за три недели кето и двух разового питания ушло2кг.
А что вы ели и сколько?
Мамуля - красотка!
спасибо :)
Потрясающе 😮 как вы похожи)))
Классная локация
Спасибо
Кристина, добрый день! Подскажите пожалуйста, когда планируется 12-й сезон Кето-интенсива? Хочу сориентироваться 😊
Мама красотка!!!
Мама огонь!! в таком возрасте такая фигура... украдут же
Благодарю 😊
Вдохновилась результатом именно мамы, и решила попробовать на выходных. Ела я как не в себя, в огромных количествах. Потом началась углеводная ломка у меня, как та девушка, что съела кусок торта, вы её ругали. Я на углеводной ломке выпила дренажный напиток (состав мальтодекстрин, и витамины), думала выпаду из кетоза. На утро понедельника я увидела минус 1 кг на своих весах, и ахренела от результата. Хотя я пробовала многие диеты, и ничего. Оказывается у меня тоже явная углеводная не переносимость. Причем я ела всю молочку, кроме самого молока. И эффект просто вау, отёки ушли, живот уменьшился, моя самая проблемная зона, и вес поразил меня. Когда ещё сладкого хочется, я ем обычную городскую сметану как десерт или свой дренажный напиток на мальтодекстрине, видимо я уложилась в нём в норму углей на кето. ❤🎉
Спасибо за мотивацию
Дочка-мама, а приложением Fat Secret вы пользуетесь? Как соблюдать пропорции КЕТО питания 70-20-10 ? Или вы на глаз кушаете?
Вроде на глаз насколько слышала, без подсчетов
мама красотка
Спасибо ❤️
Мамочка красотка, огонь просто
А что с вашими волосами?
Вы мне Пример! Я задумалась о кето диете...
Какие же вы красотки! Подскажите пожалуйста можно ли на кето хлеб из зеленой гречки, без хлеба ну совсем не могу?
Мама реально как не мама а сестра
Смотрю с удовольствием ❤Обе красотки
Мама круто выглядит👍
Ура я записалась к вам. Я тоже хочу такой классный результат как у девочек.
Видео как стимул, спасибо за видео
Кристина добрый день!Подскажите пожалуйста,а как правильно подобрать Кето меню для беременных ?
Красотки!!! Ждем рецепт семейного яблочного уксуса! ❤
Очень интересно было бы принять участие в вашем проекте. Но к сожалению не нашла возможности оплатить, так как живу в Германии. Есть ли возможность присоединиться к Вам из-за границы? Светлана
Я тоже из Германии и платила кредитной картой.
Людмила Вы солнышко
Какая красивая женщина!!!
Девочки супер🔥
Супер ❤
❤️🙏
Мама как будто сестра смортится
По виду - разница в возрасте лет 10. Увы, здесь дело не только в весе. Мама просто секси