Boa noite Rafael, vi um vídeo de você falando que para ganhar flexibilidade o ideal é fazer séries de 30 segs, o mesmo vale pro ombro? quais exercicíos que você considera indispensáveis para melhorar a flexibilidade do ombro pra conseguir fazer um agachamento com barra sem sentir ele?
Obrigada professor....tenho feito seu treino todas as manhãs!!!! Um bem incrível
Adorei seu comprometimento, sucesso nas suas práticas. Gratidão 🙏
Você é incrível! Gratidão por mais esse vídeo, com tantos ensinamentos! Vida longa.
Muito Bom Senhor prof. Rafael, kisssssss
Seus vídeos são os melhores de alongamentos
Você é incrível, Rafael. Gratidão pelos vídeos
Gratidão 🙏
EU ADORO SUAS ROTINAS ...TEEINOS ÓTIMOS...OBRIGADA
Gratidão 🙏
Amei a aula, sempre saio renovada!
Rafael, se puder, consegue fazer um vídeo só de alongamentos e fortalecimento de cervical???
Melhor professor..
Gratidão 🙏
Querido!❤
Excelente ! Já fiz várias aulas do Rafael !
Gratidão 🙏
Boa noite Rafael, vi um vídeo de você falando que para ganhar flexibilidade o ideal é fazer séries de 30 segs, o mesmo vale pro ombro? quais exercicíos que você considera indispensáveis para melhorar a flexibilidade do ombro pra conseguir fazer um agachamento com barra sem sentir ele?
Você não fez mais vídeos de argola 😔