안녕하세요 수빈쌤 올해 일을 시작한 초보 강사입니다. 매번 시퀀스와 큐잉때문에 스트레스 받고 힘들었는데 수빈쌤 영상을 알게된 후로 열심히 보면서 연습을 했습니다! 그랬더니 점점 나아지는 모습이 보여지고 자츰 수업에 대한 자신감도 생기더라구요 !! 이게 다 수빈쌤 덕분입니다. 항상 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 너무 감사합니다!!! 저에겐 쌤의 영상이 빛과 희망이에요 ..❤
@@동키엄마-s9o 여러가지 원인이 있으나, 고관절이 외전할 때, 외전 범위가 안 나온다거나, QL 이 과활성화되며 골반 자체가 올라가거나, 장요근이 과활성화되어 있어 골반자체의 전방경사가 심하게 되어 있다거나 등등 여러 원인이 있습니다. 그러신 분들은 움직임 테스트 후,고관절 주변 근육의 균형적인 근력발달과 움직임을 만들어 주시는 게 좋습니다 큐잉은 다리를 들라는 큐보다는 멀리 뻗으란 큐가 좋으며, 다리가 앞으로 플렉션되어 Hip flexor 가 과하게 활성화되지 않게 둔부를 쓸 수 있는 큐를 생각해 보심 좋을 듯 합니다 🙌🏼
![[#캐딜락시퀀스]🔥엉덩이 자극 최고‼️| 하체 위주 동작✨|🕊디테일한 설명😉| 누구나 만족하는 시퀀스🍃| #cadillac #pilates #pilateslovers ෆ](http://i.ytimg.com/vi/mA3mCjolJlk/mqdefault.jpg)
안녕하세요 수빈쌤 올해 일을 시작한 초보 강사입니다. 매번 시퀀스와 큐잉때문에 스트레스 받고 힘들었는데 수빈쌤 영상을 알게된 후로 열심히 보면서 연습을 했습니다! 그랬더니 점점 나아지는 모습이 보여지고 자츰 수업에 대한 자신감도 생기더라구요 !! 이게 다 수빈쌤 덕분입니다. 항상 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 너무 감사합니다!!! 저에겐 쌤의 영상이 빛과 희망이에요 ..❤
오와 저 울어요😢😢 제가 큰 힘이 되어 드렷다니 더없이 기뻐요~ 앞으로두 가장 먼저 찾을 수 있는 희망이 될 수 있게 노력할게요:)
더더 좋은 멋진 강사가 되실 거라 믿어요 🧡
수빈쌤... 온갖 워크샵 다 들어봤지만, 수빈샘으로 완전 정착 했어요..... 배울수록 너무 감사하고 또 감사한 마음뿐입니다!!! 늘건강하셔야해요♥
@@dainekang777 🥲 제 진심이 전달되었나 봐요 🤍 어떤 댓글보다 미소가지어지네요 감사합니다 오래 살게요:) 히히히히히힣ㅎㅎㅎㅎㅎ
예쁜 필라데스 tv후
휴일 힐링 후❤
수빈쌤 단발로 돌아오시니까 유튜브 초창기의 모습 같아서 너무 반가워요 !
교통사고 이후로 목덜미와 어깨가 불편했는데 오늘 운동하고 1cm 키가 더 커진 것 같아요 ❤
늘 좋은 큐잉법도 감사합니다 !
초창기 모습을 아시다니 >.< 오래 애청해 주셔서 넘 감사드려요~~ 시원하게 잘랐습니다 💛 교통 사고 후유증이 무서우니, 몸 관리 잘 하시구 잘 회복하시길 바랄게요 🙏🏻
수빈쌤 단발 진짜 제일 잘어울리시는듯
너무 감사합니다 ~~~ 🤍🤍
좋은 시퀀스 감사합니다❤ 제 몸이 너무 시원해요
빨리 센터가서 해보고싶어요 :)🩷
영상 감사합니다
@@하영-k6e 🥰 후기 남겨주세용 :) 댓글 감사합니다
와👍👍집중도미쳤습니당!!! 근육이살아서움직여지는것 같아요 💪🏻💪🏻
이렇게 좋은 수업올려주셔서감사합니다🫶🏻🫶🏻
헤헤 댓글 넘넘 감사드려요 🧡☺️ 타겟머슬을 잘 써서 동작을 하신 것 같아요~~!! 같이 근수저가 되 보아요 👍🏻
쌤 수업 너무 좋아요!
임산부인 제가 무리되지않는선에서 따라하고있어요! 일주일에 하나씩올리기 너무너무 좋습니다!
@@kikiki112 오와 임산부이신데도, 운동 꾸준히 이어나가시는 모습 멋져요~~🥰 댓글 감사드립니다 🧡 순산까지 화이팅하세요 !
머리자르신거 찰떡!너무 이쁘고 잘 어울리세요❤좋은영상 감사합니다😊
예쁘게 봐 주시니
너무 감사드려요 ❤️😍
수빈쌤 늘 응원합니다 ! ❤ 선생님의 발성과 수업스타일 너무 좋아요 ,, 기회되면 꼭 선생님 수업 들으러 가고싶네요 🥲
영상 올려주시면 같이 운동하는 느낌나서 좋습니다 ㅎㅎ
@@user04199 히히 감사합니다 ~ 🧡🥰 언젠가 레슨으로도 뵐 수 있기를 바래요:)
선생님 시퀀스 너무 좋아요❤
좋은 영상 감사합니다😍
감사합니다 💚😍🥰
안녕하세요? 질문이 있어서요
사이드밴드할때 고관절이 찝혀서 아프신 회원한테는 어떤 큐잉을 드려야할까요??
이유궁금합니다
다리를 더 뒤로 보내야하나요?
항상 감사합니다 ❤❤
@@동키엄마-s9o 여러가지 원인이 있으나, 고관절이 외전할 때, 외전 범위가 안 나온다거나, QL 이 과활성화되며 골반 자체가 올라가거나, 장요근이 과활성화되어 있어 골반자체의 전방경사가 심하게 되어 있다거나 등등 여러 원인이 있습니다.
그러신 분들은 움직임 테스트 후,고관절 주변 근육의 균형적인 근력발달과 움직임을 만들어 주시는 게 좋습니다
큐잉은 다리를 들라는 큐보다는
멀리 뻗으란 큐가 좋으며, 다리가 앞으로 플렉션되어 Hip flexor 가 과하게 활성화되지 않게 둔부를 쓸 수 있는 큐를 생각해 보심 좋을 듯 합니다 🙌🏼
저 초보강사인데 회원님들이 수빈쌤 시퀀스 너무너무 재밌어하셔요!! 저도 같이 발전하겠습니다 좋은 영상 감사합니다!~!!
어머 어머 듣던 중 너무 행복한 말씀 🥰🥰🤍
같은 필라인으로써 응원합니다 댓글 감사드려요~!!
가끔 복부운동할때마다 목아프다고 하시는 회원님은 어쩌면 좋을까요???