La libération des pleurs lors de la méditation après avoir bougé autant de colère me montre l'espace de mon enfant blessé qui a besoin d'amour. Merci pour ce bel accompagnement vers la libération et le conscientisation des émotions. Namaste
Depuis le début du confinement je fais chaques jours tes séances de kundalini.. C'est incroyable en deux mois une transformation,un recentrage,une chaleur,un éveil,une confiance en moi,un calme,une sérénité s'installe doucement... Merci Sandra pour tes séances qui m'aident beaucoup notamment depuis le confinement et dans ma vie de tous les jours. .. Je viens de terminer cette nouvelle séance. .. Whaou j'evacue encore et encore ... Je vide pour me remplir de ma belle énergie. ..🙏
C'est superbe je suis ravie de pouvoir t'accompagner pendant cette période ! Effectivement les pratiques kundalini sont vraiment très puissantes :) Merci à toi pour ton message et ton partage !
C’est une belle pratique pour faire sortir cette énergie 🤍 un grand merci pour ton message Patricia, si tu souhaites d’autres pratiques pour aller dans ce sens rejoins-nous au studio.insoha.com/ ✨
Merci Sandra, j'ai tenté d'évacuer colère, tristesse et frustration, les larmes ont coulé, mais le mental à la vie dure. En tout cas, Merci infiniment pour la justesse des explications, la variété des pratiques et ton investissement. Tout le meilleur pour toi. Gratitude. 💝💝💝💝💝💝
Ah oui celle-là est efficace !!!! si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 350 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟
Je te remercie il y a peu de personnes qui s'éveille et il es important que certaines personnes le déploie publiquement je pense qu'il es bien pour chacun de le faire à sa manière mais pour apprendre un faux le voir une fois pleine gratitude
moi aussi ! c'est tellement enrichissant d'apprendre tout l'aspect souffle émotionnel, j'adore conscientiser la pratique et l'état émotionnel un vrai rituel de libération. Merci merveilleuse Sandra !
Waw ça secoue un peu il faut du temps pour retrouver ses esprits mais je sens ma colère et mes frustrations s'évaporer, je me sens si calme, merci, namasté 🙏💫
Genial !! Oui effectivement ça secoue et ça évacue 😅 Si tu ressens le besoin de te poser davantage après cette séance n’hésite pas à faire une méditation ou relaxation, avec les bols par exemple : ua-cam.com/video/-ffoM2L_p0Y/v-deo.html 💎
Merci à toi pour ton message ! Je partage tellement plus sur mon studio en ligne… tu peux profiter de 7 jours gratuits pour découvrir toutes mes séances alors rejoins-nous ! ✨😊 studio.insoha.com/
Un grand merci à toi pour ton message ! Pense à nous rejoindre au Studio INSOHA si tu veux découvrir une multitude de séances pour tous les humeurs et moments de la journée! Il y a plein de séances de Kundalini. Le premier abonnement a 13.99€/mois te permet d’accéder à plus de 250 séances, des séries à thèmes et des nouveautés régulièrement 😊 studio.insoha.com 💎
Quelle expérience exceptionnelle! Merci du fond du ventre! L'exercice des bras est si puissant que je me suis effondrée en sanglots toute seule. Cette séance est extraordinaire et redoutable ment efficace. Je vous remercie VRAIMENT ET SINCÈREMENT!
Un immense merci à toi pour ton retour si précieux !!! Je suis toujours aussi impressionnée par l’efficacité de cette pratique, elle vient nous chercher dans les tripes et nous aide à tout lâcher ! Quel bonheur après 😊💎
Merci pour ce superbe moment. Je découvre cette pratique moi qui est m'ennuie très vite sous toutes les autres formes de yoga, je n'ai pas vu le temps passé j'ai adoré. Je suis même arrivée à me concentrer 😍. Merci aussi pour le petit conseil pour femmes enceintes, actuellement enceinte de 6mois, cela m'a mise en confiance des le début de la séance. 🌸❤️❤️. Heureuse de vœu avoir trouvé à distance. Merci 🙏
Génial je suis ravie ! C’est effectivement un style très différent des autres. Écoute bien ton corps et suis ton intuition, pas de rétention enceinte et tu fais simplement les mouvements a ton rythme, sans forcer sur le ventre bien sûr 😊
Un pur marathon cette séance...incroyablement puissante, k ai la gorge nouée comme une envie de pleurer mais ça sort pas...j'accepte et sais qu'elle arrivent pour evacuare c'è trop pein...mille merci Sandra!...je te souhaite du fond du cœur pleins d'amour et de paix🍀
Bonjour Sandra Je suis dans une période où tout se dissout, alors la colère et les frustrations apparaissent forcément pour garder un maximum ses anciennes figures ! Merci pour cette vidéo, ça m'a fait beaucoup de bien, beaucoup d'émotions sont ressorti, la tristesse et l'épuisement, l'envie de crier pour que tout sorte. Cette respiration est vraiment magique. Merci également pour ta petite précision pour les femmes enceintes et 1er jour des règles, j'en ai fais mon expérience et je comprends maintenant mon erreur. Je ressens encore un petit blocage, sûrement la peur de sauter, ou le temps que mon esprit et mon corps s'adaptent à ses nouvelles sensations, mais je suis plus ouverte et ça fait beaucoup de bien 🙏🏼 gratitude
Je cherchais une façon d’évacuer ma colère. Je suis très stressée à l’approche d’un examen, j’ai des exercices à faire pour m’entraîner que je n’arrive pas à faire. Je rage, je me sens nulle, j’abandonne et je tourne en rond en pleurant dans la maison. Je me suis mis sur mon tapis avec ta vidéo, j’ai tout donné. J’ai l’esprit bien plus léger… merci 🙏🌸
Génial !! Ca fait un bien fou d'évacuer, tu vas pouvoir te concentrer davantage après. Un grand merci pour ton message et plein de courage pour ton exam !💪🌟
@@SandraInSoha Oui ça fait bu bien, j’ai tendance à m’enerver facilement et trop souvent, j’en ai marre, je vais essayer de travailler plus régulièrement dessus. Merci encore ! ❤️
Merci pour ce moment !! Pendant la méditation a la fin, j'ai senti une énergie très forte en moi, et mon corps faisait de petit va et viens en faisant un cercle, j'étais en total lâcher prise et mon corps bougeait et tremblait.
Wow c’est magnifique! Quelle puissance cette pratique, j’en suis toujours émerveillée 🌟 je suis ravie que tu aies pu vivre cet instant précieux 💎 un grand merci pour ton partage 🙏😊
Bonjour et surtout merci pour cette séance ça fait 2 fois que je fais cette séance et c'est la seule qui arrive vraiment a appaiser ma colère dans la durée ! Après l'exercice les larmes ont coulées ! Merci pour ton aide , a bientôt !
Merci ! Excellente séance. Bien expliquée et exercices vraiment engagés. Mon objectif de début de séance était (Outre de travailler sur les énergies du printemps) de me sentir plus réveillée. Objectif atteint ! 😂 Et surtout merci pour cette séance qui accompagne bien le renouvellement des vibrations. Très chouette aussi avec le tambour et les bols 🙏
Génial Marie-Claire !!!! Merci à toi pour ton message qui fait plaisir 🙏✨ si tu veux plein d’autres séances comme ça rejoins-nous sur mon studio en ligne, c’est la où je partage beaucoup plus 🥰 studio.insoha.com/catalog
super puissant ! mal aux cou dans le 1er exo chat/ vache et même le vinyasa j'en reviens j'avais pas de power aujourd'hui alors que je pratique régulièrement et enfin le fist of anger j'étais épuisée à peine à la moitié... Après tout ça rincée ! méditation bols au top ! un grand merci dans ces moments difficiles.. namaste
je découvre le yoga kundalini avec cette séance. Je suis étonnée par la puissance de cette pratique, notamment le fist anger qui m'a permis une libération émotionnelle bienvenue! Merci beaucoup Sandra!
Bonjour Sandra,j'ai refait cette séance et j étais dans un n état d et colère,j'ai vu pense que je n arriverai pas à faire la séance,si j'y suis arrivée c était pas facile, et pas du tout les memes sensations .un bien fou.merci
Merci pour cette superbe séance. Même en niveau débutant ça travaille bien. J'ai bien ressenti les effets de la rétention. Ma tête en a tourné un peu. J'ai eu du mal à tenir les chien a la tête en bas avec mes poignets fragiles mais j'ai fait au mieux. Et bol a la fin bien
Un grand merci pour ton retour 😊🙏 Effectivement le kundalini peut être hyper challengeant, alors fais simplement du mieux que tu peux ✨ et n’hésite pas à nous rejoindre au studio studio.insoha.com/catalog pour profiter de plein d’autres séances ! 🙌✨
Coucou, je viens de vous découvrir ai n'ai que que le bien fait de ces respirations, celle ci fut l'équivalent d'une séance de sport, les larmes me sont venues, ça doit faire parti du travail et de l'évacuation....trop de choses enfuies que j'aimerais faire sortir et trouver cette paix, cette simplicité de vivre.... merci pour votre travail et vos explications claires et surtout votre douceur....bien à vous🙏🍀
Oui Oui Oui ca fait partie du processus ! C'est bien, c'est bon signe, laisse les choses remonter à la surface puis sortir de ton organisme... :) Continue à pratiquer régulièrement et tu vas te sentir de plus en plus légère ! Belle journée :) ✨
Bonjour Sandra et GRAND MERCI pour cette séance qui m a fait un bien fou! Je me suis laissée aller ds le fist of anger... je ne me reconnaissais pas! Une furie, avec mes cheveux détachés... ha ha... heureusement que mon fils dort car il aurait pris peur!😁 J ai l habitude de faire du yoga (à ma sauce) depuis un an... je trouve déjà ça extra et mon corps le réclame souvent. Je suis étonnée par la progression... de me voir realiser des asanas que je pensais irréalisables pour moi. Et cette nuit je suis tombée sur ta video et hoppp... découverte du yoga kundalini ! EXTRA ! Je vais l intégrer à ma pratique, car ça me permet de respirer encore mieux et ya un côté nouveauté qui me donne envie de creuser J ai qq problèmes de santé liés (selon mon point de vue perso) à mes émotions non gérées qui créent une énergie déséquilibrée... et tout ce que je lis sur les pouvoirs de la respiration me donne envie de creuser ce sujet (envie aussi d aller voir un acupuncteur... ou un praticien ayurvedique) Mais en attendant de trouver le praticien qui me correspond et qui pourra m aider a retrouver un équilibre au niveau de ma santé... ce yoga kundalini... je sens qu il va me faire du bien ! Merci merci🥰🥰
C’est exactement ce qu’on veut ! Si on se lâche pas sur notre tapis, quand est-ce qu’on le fera ? Et effectivement le kundalini peut énormément t’aider pour évacuer les émotions pour t’accompagner dans ton cheminement ✨
Wow! Quelle belle découverte. J'ai déjà pratiquer le yoga kundalini dans le passé. J'avais tellement besoin de cette séance pour libérer de la colère... merci 🙏 Je vais revenir 🙂🙏🙂
Première séance de kundalini pour moi, j'ai eu envie de vomir, puis de pleurer, puis de rire. Je réagis au reiki de la même façon donc pas étonnant. Merci pour cette séance, je m'abonne et j'en referais d'autres
Tous mes encouragements pour cette période !! Ravie d'avoir apporté un soulagement à ta journée. Les séances sont là pour t'apporter réconfort lorsque tu en as besoin...
Merci Sandra ⚘Séance incroyablement efficace, je remercie même la personne qui m'a mise en colère....et m'a permis de tenir cette séance jusqu'au bout (grâce à vos encouragements également...parce que j'ai bien failli lâcher avant la fin du Fit of anger😊 ). La méditation finale un Régal. Vous êtes Merveilleuse ☀️
Quel bonheur, quel GRATITUDE... Merci pour cette séance absolument puissante (quelques difficultés pour certains exercices mais comme je m'abonne forcément je m'améliore).
Pas de souci pour la difficulté fais simplement du mieux que tu peux ! Il n’y a pas de résultat à atteindre, L’important c’est de maintenir notre engagement dans la pratique et d’accueillir ce qui vient :)
Coucou merci 🙏 c est épuisant la respiration tonique !😛belle découverte à refaire cette séance je me sens bien 🤩 merci Sandra par contre j ai écorché la petite chanson pas entendue tous les mots 💕🌺
Excellent je me sens d'attaque pour ma looonngue journée de travail, j'ai hâte d'être ce soir pour méditer en ce jour spécial de pleine lune bleue d'une année bien particulière... Merci Sandra, je découvre depuis peu tes vidéos et ça devient mon petit rituel du matin :)
Bonjour Sandra, depuis un certains temps je recherche un équilibre de paix intérieure, un développement personnel, et surtout à travers le yoga je cherche un enseignement philosophique. je suis persuadé que j'ai des possibilités cachées au fond de mon être. Je pratique le yoga tout les jours, et de 10mn je suis passé à 30mn avant d'aller travailler. Je voudrais vous dire Merci pour toutes vos vidéos. Vous faites un travail fabuleux. Je ne peux hélas pas adhèré au programme "Magicallyou" mais je tenais à vous dire toute ma gratitude pour le travail que vous faites. Namasté Nadia
Je suis ravie d'avoir pu t'accompagner pendant cette période et j'espère que les graines plantées continueront à être nourries :) Un grand merci pour ton message !
Ah bah voilà ! À présent quand ma fille me pousse à bout et que je sens que je vais me transformer en dragon. Je m'isole dans les WC pour faire 3 minutes de respiration dynamique et je ressors en souriant gaiement. Merci pour tes séances Sandra.
C’était ma première expérience de Kundalini. Merci beaucoup ! Le premier exercice de respiration intense m’a bouleversé. A la fin j’ai pleuré mais je sens que ça a fait parti du processus d’évacuation. Le second exercice a été intense aussi sur la gestion des émotions mais plus gérable. En ce soir de pleine lune j’espère que ça m’aidera à faire la paix.
Superbe Audrey !! C'est bien, c'est parfait, laisse faire !! Ca fait complètement partie du processus et surtout c'est vraiment l'occasion de tout lâcher pendant ces pratiques. N'ai pas peur, ne retiens pas. Tout ce qui est évacué, c'est ce que tu n'auras plus à porter avec toi. Tu te libères un peu plus à chaque fois. Parfait pour cette pleine lune :)
Merci pour ton message Fanny🙏 les respirations sont puissantes et peuvent faire remonter tout un tas d’émotions, c’est bien, je t’invite à les laisser couler ! C’est justement le but de cette pratique 🤍💎✨😊 si tu recherches d’autres pratiques dans ce style j’en ai plein au studio.insoha.com ✨
Première séance de kundalini pour moi : franchement intense .. je ne sais pas si je dois attendre un effet tout de suite mais j'ai tout lâché dans les fists of anger ! A suivre ... 🤗🙏🏽🧘♀️
Oui les pratiques de kundalini sont en général très intenses ! C'est normal, ça secoue, ça remue... l'énergie circule et se réveille. Il peut y avoir des choses qui ressortent, des émotions, des sensations.... simplement observe sans porter de jugement et fais confiance à ton corps qui sait quoi faire pour éliminer ce dont il a plus besoin et retrouver l'équilibre :)
Super séance ❤merci beaucoup 😊 j'aime beaucoup le kundalini yoga Par contre dans les chats vaches j ai ressenti beaucoup de douleurs a la nuque ... comment adapter cet exercice en cas de fortes douleurs ? Mervi ❤ J'aimerai acheter le pack kundalini mais le lien ne marche pas... est-il toujours disponible ?
Merci Chloé pour ton message ! Pour le chat/vache, simplement limite le mvt de la tête.. 😊 désormais toutes mes anciens programmes et nouvelles séances sont rassemblées sur mon studio en ligne ! Je partage tellement plus sur mon studio en ligne… et tu peux profiter de 7 jours gratuits pour découvrir toutes mes séances alors rejoins-nous ! ✨😊 studio.insoha.com/
Coucou Sandra, J'espère que tu vas mieux 🙏🙂 Quand tu parles de rétention en inspiration basse ou haute, s'agit il d'apnée ? Ce que tu partages là est d'une puissance qui rejoint l'infini ! Merci grand et complète gratitude. Mon énergie vers toi 🙏 Prends bien soin de toi et 🌍❤🌼🎶🌀
Je vais très bien merci :) Quand je dis rétention c'est effectivement l'apnée, qui peut se faire soit à la fin de l'inspiration avec les poupons pleins, soit à la fin de l'expiration avec les poumons vides :) Ces séances de kundalini sont effectivement très puissantes ! Belle journée :)
Examen raté. Colère frustration angoisse ... pfff ! Tout s'est envolé comme par magie. Mille mercis ! Je repars apaisée ! C'était une découverte pour moi et quelle découverte. Par contre, peut-être je ne fais pas bien ma respiration du feu ? Ça me fait tourner la tête un peu comme si j'allais tomber ds les pommes ? Merci d'avance pour tes conseils ! Namaste !
Superbe !! C’est effectivement une pratique très efficace et il se peut que cela fasse tourner la tête lorsque nous sommes pas habitués. Si cela arrive ralentit, voir arrête, observe les sensations, laisse passer tranquillement, et reprends lorsque ça va mieux ✨
Avoir la tête qui tourne n'est pas "normal" lors de la respiration du feu. Plusieurs choses sont importantes : l'expiration et inspiration sont de même longueur ; l'inspiration se fait naturellement par relâchement ; le menton est légèrement vers le bas et vers l'arrière = Jalhandhar bhand léger. Pour plus de précisions : ua-cam.com/video/ng4zlPCNcEY/v-deo.html
Merci beaucoup pour cette séance ! Est ce que tu as des conseils pour appliquer les intentions, base sur la loi de l'attraction car je n'arrive pas à visualiser ! À chaque fois que j'essaie je ne vois rien et pire des fois je vois des images plutôt négatif, sont visages froid et distant au lieu de revoir sont visages chaleureux et je n'arrive pas à imager des scène ou l' ont rebosse ensemble ! Désolé de te déranger avec ça mais depuis quelques temps je n'arrive plus à pratiquer le yoga à cause de ma culpabilité de ne pas visualiser que ses pensées positives et je me dis que c'est pour ça qu'il m'arrive que des merdes ! 😅
La libération des pleurs lors de la méditation après avoir bougé autant de colère me montre l'espace de mon enfant blessé qui a besoin d'amour. Merci pour ce bel accompagnement vers la libération et le conscientisation des émotions. Namaste
🙏🤍🙏
Depuis le début du confinement je fais chaques jours tes séances de kundalini..
C'est incroyable en deux mois une transformation,un recentrage,une chaleur,un éveil,une confiance en moi,un calme,une sérénité s'installe doucement...
Merci Sandra pour tes séances qui m'aident beaucoup notamment depuis le confinement et dans ma vie de tous les jours. ..
Je viens de terminer cette nouvelle séance. ..
Whaou j'evacue encore et encore ...
Je vide pour me remplir de ma belle énergie. ..🙏
C'est superbe je suis ravie de pouvoir t'accompagner pendant cette période ! Effectivement les pratiques kundalini sont vraiment très puissantes :) Merci à toi pour ton message et ton partage !
La colère non exprimée me rend malade.... Merci pour le partage de cette séance qui pour moi est un premier pas vers ma guérison 👍🤞💓💓
C’est une belle pratique pour faire sortir cette énergie 🤍 un grand merci pour ton message Patricia, si tu souhaites d’autres pratiques pour aller dans ce sens rejoins-nous au studio.insoha.com/ ✨
Merci Sandra, j'ai tenté d'évacuer colère, tristesse et frustration, les larmes ont coulé, mais le mental à la vie dure. En tout cas, Merci infiniment pour la justesse des explications, la variété des pratiques et ton investissement.
Tout le meilleur pour toi. Gratitude.
💝💝💝💝💝💝
Un grand merci à toi pour ton message, continue de pratiquer sans attentes et laisse la magie opérer ✨🌸
Superbe séance de libération ! Les gros mots ont fusés pendant Fist of Anger ! Fallait que ça sorte ! Merci Sandra tu es magicienne ✨
Ah oui celle-là est efficace !!!! si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 350 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟
Excellentes séance, vivifiante, qui donne une énergie incomparable. Merci Sandra pour tous ces exercices en lien avec notre vie quotidienne.
Un grand merci Viviane pour ton message 🙏 Rejoins-nous au studio.insoha.com si tu veux profiter de toutes les autres pratiques et programmes ! 😊💎
Je te remercie il y a peu de personnes qui s'éveille et il es important que certaines personnes le déploie publiquement je pense qu'il es bien pour chacun de le faire à sa manière mais pour apprendre un faux le voir une fois pleine gratitude
🙏🤍🙏
Merci Sandra ! Je suis une professeur d'Ashtanga / Vinyasa et je découvre la Kundalini avec toi. Un vrai plaisir :)
Génial ! Bonne découverte de cette pratique puissante 🌟✨😊
moi aussi ! c'est tellement enrichissant d'apprendre tout l'aspect souffle émotionnel, j'adore conscientiser la pratique et l'état émotionnel un vrai rituel de libération. Merci merveilleuse Sandra !
@@elenayoga1086 🙏✨
Super séance bien intense !
Pendant la méditation le violet m'a envahie.... Merci à toi et merveilleuse journée !
Superbe !!
Waw ça secoue un peu il faut du temps pour retrouver ses esprits mais je sens ma colère et mes frustrations s'évaporer, je me sens si calme, merci, namasté 🙏💫
Genial !! Oui effectivement ça secoue et ça évacue 😅 Si tu ressens le besoin de te poser davantage après cette séance n’hésite pas à faire une méditation ou relaxation, avec les bols par exemple : ua-cam.com/video/-ffoM2L_p0Y/v-deo.html 💎
@@SandraInSoha oui mais ça fait un bien fou haha, merci pour le lien passé une belle journée 😄
Magnifique séance de libération d'émotions négatives !! Merci mille fois 💗
Merci à toi pour ton message ! Je partage tellement plus sur mon studio en ligne… tu peux profiter de 7 jours gratuits pour découvrir toutes mes séances alors rejoins-nous ! ✨😊 studio.insoha.com/
Merveilleux, merci Sandra ❤️
Ça fait longtemps que je n ai pas pleuré comme ça !!!!! Wouahhh!!!
Génial !!! Ca fait du bien !!
Mille merci pour cette séance
Un grand merci à toi pour ton message ! Pense à nous rejoindre au Studio INSOHA si tu veux découvrir une multitude de séances pour tous les humeurs et moments de la journée! Il y a plein de séances de Kundalini. Le premier abonnement a 13.99€/mois te permet d’accéder à plus de 250 séances, des séries à thèmes et des nouveautés régulièrement 😊 studio.insoha.com 💎
Quelle expérience exceptionnelle! Merci du fond du ventre! L'exercice des bras est si puissant que je me suis effondrée en sanglots toute seule. Cette séance est extraordinaire et redoutable ment efficace. Je vous remercie VRAIMENT ET SINCÈREMENT!
Un immense merci à toi pour ton retour si précieux !!! Je suis toujours aussi impressionnée par l’efficacité de cette pratique, elle vient nous chercher dans les tripes et nous aide à tout lâcher ! Quel bonheur après 😊💎
Merci pour ce superbe moment. Je découvre cette pratique moi qui est m'ennuie très vite sous toutes les autres formes de yoga, je n'ai pas vu le temps passé j'ai adoré. Je suis même arrivée à me concentrer 😍. Merci aussi pour le petit conseil pour femmes enceintes, actuellement enceinte de 6mois, cela m'a mise en confiance des le début de la séance. 🌸❤️❤️. Heureuse de vœu avoir trouvé à distance. Merci 🙏
Génial je suis ravie ! C’est effectivement un style très différent des autres. Écoute bien ton corps et suis ton intuition, pas de rétention enceinte et tu fais simplement les mouvements a ton rythme, sans forcer sur le ventre bien sûr 😊
Un pur marathon cette séance...incroyablement puissante, k ai la gorge nouée comme une envie de pleurer mais ça sort pas...j'accepte et sais qu'elle arrivent pour evacuare c'è trop pein...mille merci Sandra!...je te souhaite du fond du cœur pleins d'amour et de paix🍀
Ca finira par sortir j’espère 😉
@@SandraInSoha pas de choses sont sortient et je te dois beaucoup grâce à les pratiques et programme Magicallyou🍀🍀🌸🌸💞
Petite séance parfaite pour évacuer illico ma frustration d'avoir raté mon cours de Kundalini :D
merci ! Sat Nam !
Génial je suis ravie ! Oui c'est tellement efficace 😅 Sat Nam
Bonjour Sandra
Je suis dans une période où tout se dissout, alors la colère et les frustrations apparaissent forcément pour garder un maximum ses anciennes figures ! Merci pour cette vidéo, ça m'a fait beaucoup de bien, beaucoup d'émotions sont ressorti, la tristesse et l'épuisement, l'envie de crier pour que tout sorte. Cette respiration est vraiment magique. Merci également pour ta petite précision pour les femmes enceintes et 1er jour des règles, j'en ai fais mon expérience et je comprends maintenant mon erreur. Je ressens encore un petit blocage, sûrement la peur de sauter, ou le temps que mon esprit et mon corps s'adaptent à ses nouvelles sensations, mais je suis plus ouverte et ça fait beaucoup de bien 🙏🏼 gratitude
Merci pour ton partage et ta confiance Prune, c'est magnifique 😊🙏
Je cherchais une façon d’évacuer ma colère. Je suis très stressée à l’approche d’un examen, j’ai des exercices à faire pour m’entraîner que je n’arrive pas à faire. Je rage, je me sens nulle, j’abandonne et je tourne en rond en pleurant dans la maison. Je me suis mis sur mon tapis avec ta vidéo, j’ai tout donné. J’ai l’esprit bien plus léger… merci 🙏🌸
Génial !! Ca fait un bien fou d'évacuer, tu vas pouvoir te concentrer davantage après. Un grand merci pour ton message et plein de courage pour ton exam !💪🌟
@@SandraInSoha Oui ça fait bu bien, j’ai tendance à m’enerver facilement et trop souvent, j’en ai marre, je vais essayer de travailler plus régulièrement dessus. Merci encore ! ❤️
Merci beaucoup pour cette belle séance que je refais dès qu’un petit moment de colère me prend et je me sent tellement bien après 🙏 🙏 🙏
Merci à toi pour ton retour ! 🙏 Tellement efficace, je suis ravie que ce te fasse du bien 🌟
Je unis prête pour découvrir merci🙏
Merci pour tes séances de kundalini ca me fait un bien fou..je ne connaissais pas cette pratique merci
Je suis ravie de te faire découvrir cette pratique surprenante ! ✨😊
Merci pour ce moment !! Pendant la méditation a la fin, j'ai senti une énergie très forte en moi, et mon corps faisait de petit va et viens en faisant un cercle, j'étais en total lâcher prise et mon corps bougeait et tremblait.
Wow c’est magnifique! Quelle puissance cette pratique, j’en suis toujours émerveillée 🌟 je suis ravie que tu aies pu vivre cet instant précieux 💎 un grand merci pour ton partage 🙏😊
Merci beaucoup pour cette vidéo je me sens tellement apaisée depuis ❤
Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir 😊🙏
Une séance très efficace, le kundalini yoga est magique, merci !
Oui c’est magique ! 🌟🙏
Bonjour et surtout merci pour cette séance ça fait 2 fois que je fais cette séance et c'est la seule qui arrive vraiment a appaiser ma colère dans la durée ! Après l'exercice les larmes ont coulées ! Merci pour ton aide , a bientôt !
Très bien, ça fait du bien quand ça sort ! Je suis ravie que cette séance puisse t’aider ✨🙏
Merci !
Excellente séance.
Bien expliquée et exercices vraiment engagés.
Mon objectif de début de séance était (Outre de travailler sur les énergies du printemps) de me sentir plus réveillée. Objectif atteint ! 😂
Et surtout merci pour cette séance qui accompagne bien le renouvellement des vibrations. Très chouette aussi avec le tambour et les bols 🙏
Génial Marie-Claire !!!! Merci à toi pour ton message qui fait plaisir 🙏✨ si tu veux plein d’autres séances comme ça rejoins-nous sur mon studio en ligne, c’est la où je partage beaucoup plus 🥰 studio.insoha.com/catalog
super puissant ! mal aux cou dans le 1er exo chat/ vache et même le vinyasa j'en reviens j'avais pas de power aujourd'hui alors que je pratique régulièrement et enfin le fist of anger j'étais épuisée à peine à la moitié... Après tout ça rincée ! méditation bols au top ! un grand merci dans ces moments difficiles.. namaste
Je découvre le yoga kundalini avec toi Sandra, et quel bonheur de se libérer de la sorte !! Un grand merci 🙏✨
Oui c’est une pratique très libératrice et je suis ravie de te la faire découvrir! ✨😊🙏
Extraordinaire magique merci beaucoup 💙🙏💙
Avec plaisir 🙏🤍
je découvre le yoga kundalini avec cette séance. Je suis étonnée par la puissance de cette pratique, notamment le fist anger qui m'a permis une libération émotionnelle bienvenue! Merci beaucoup Sandra!
Oh oui c'est une pratique très puissante et efficace, dont on a bien besoin en ce moment !
Bonjour Sandra,j'ai refait cette séance et j étais dans un n état d et colère,j'ai vu pense que je n arriverai pas à faire la séance,si j'y suis arrivée c était pas facile, et pas du tout les memes sensations .un bien fou.merci
🙏🔥🌪🔥🙏
🙏🔥🌪🔥🙏
Merci sandra ce là premier que vous regarde je m’es suis abonnée c’est super bien
Merci à toi pour ton message 🙏
Merci pour cette magnifique découverte du fist of anger
Avec plaisir 🙏
Merci pour ces énergies. Merci pour la libération que ca m'a procuré. Ce fut libérateur
Merci à toi pour ton message ! Une séance vraiment efficace pour se libérer :)))
Merci pour cette superbe séance. Même en niveau débutant ça travaille bien. J'ai bien ressenti les effets de la rétention. Ma tête en a tourné un peu. J'ai eu du mal à tenir les chien a la tête en bas avec mes poignets fragiles mais j'ai fait au mieux. Et bol a la fin bien
Un grand merci pour ton retour 😊🙏
Effectivement le kundalini peut être hyper challengeant, alors fais simplement du mieux que tu peux ✨ et n’hésite pas à nous rejoindre au studio studio.insoha.com/catalog pour profiter de plein d’autres séances ! 🙌✨
Cette séance est magique ! Mille merci Sandra !
Un grand merci à toi pour ton retour 🌟🙏😊
Merci beaucoup Sandra c est ce dont j avais besoin aujourd hui sat nam
Sat Nam ✨
Coucou, je viens de vous découvrir ai n'ai que que le bien fait de ces respirations, celle ci fut l'équivalent d'une séance de sport, les larmes me sont venues, ça doit faire parti du travail et de l'évacuation....trop de choses enfuies que j'aimerais faire sortir et trouver cette paix, cette simplicité de vivre.... merci pour votre travail et vos explications claires et surtout votre douceur....bien à vous🙏🍀
Oui Oui Oui ca fait partie du processus ! C'est bien, c'est bon signe, laisse les choses remonter à la surface puis sortir de ton organisme... :) Continue à pratiquer régulièrement et tu vas te sentir de plus en plus légère ! Belle journée :) ✨
@@SandraInSoha merci pour t réponse et belle journée à toi aussi🍀
Merci Sandra, vive le retour des cours de Kundalini🙏🏼
Yes !!! 🎉🎉
Cette séance est arrivée au bon moment
Merci Merci
Merci à toi pour ton message :)
Bonjour Sandra et GRAND MERCI pour cette séance qui m a fait un bien fou!
Je me suis laissée aller ds le fist of anger... je ne me reconnaissais pas! Une furie, avec mes cheveux détachés... ha ha... heureusement que mon fils dort car il aurait pris peur!😁
J ai l habitude de faire du yoga (à ma sauce) depuis un an... je trouve déjà ça extra et mon corps le réclame souvent. Je suis étonnée par la progression... de me voir realiser des asanas que je pensais irréalisables pour moi.
Et cette nuit je suis tombée sur ta video et hoppp... découverte du yoga kundalini ! EXTRA !
Je vais l intégrer à ma pratique, car ça me permet de respirer encore mieux et ya un côté nouveauté qui me donne envie de creuser
J ai qq problèmes de santé liés (selon mon point de vue perso) à mes émotions non gérées qui créent une énergie déséquilibrée... et tout ce que je lis sur les pouvoirs de la respiration me donne envie de creuser ce sujet (envie aussi d aller voir un acupuncteur... ou un praticien ayurvedique)
Mais en attendant de trouver le praticien qui me correspond et qui pourra m aider a retrouver un équilibre au niveau de ma santé... ce yoga kundalini... je sens qu il va me faire du bien !
Merci merci🥰🥰
C’est exactement ce qu’on veut ! Si on se lâche pas sur notre tapis, quand est-ce qu’on le fera ? Et effectivement le kundalini peut énormément t’aider pour évacuer les émotions pour t’accompagner dans ton cheminement ✨
encore mille merci
beaucoup de bien
🙏✨
Très libérateur💫!
Merci pour ton retour !!! 🙌
Wow! Quelle belle découverte. J'ai déjà pratiquer le yoga kundalini dans le passé. J'avais tellement besoin de cette séance pour libérer de la colère... merci 🙏
Je vais revenir 🙂🙏🙂
Super je suis ravie ! C’est une séance effectivement hyper efficace 😊😊😊
Première séance de kundalini pour moi, j'ai eu envie de vomir, puis de pleurer, puis de rire.
Je réagis au reiki de la même façon donc pas étonnant.
Merci pour cette séance, je m'abonne et j'en referais d'autres
Oui ça peut arriver ! À pratiquer bien en dehors des repas, et vas-y plus doucement si besoin. Observe et laisse couler ✨
Merci Sandra, après une journée à enseigner péniblement masquée, ta séance m’a rendu de l’énergie et soulagée.
Tous mes encouragements pour cette période !! Ravie d'avoir apporté un soulagement à ta journée. Les séances sont là pour t'apporter réconfort lorsque tu en as besoin...
Merci Sandra ⚘Séance incroyablement efficace, je remercie même la personne qui m'a mise en colère....et m'a permis de tenir cette séance jusqu'au bout (grâce à vos encouragements également...parce que j'ai bien failli lâcher avant la fin du Fit of anger😊 ). La méditation finale un Régal. Vous êtes Merveilleuse ☀️
BRAVO d'être allée jusqu'au bout !! C'est magnifique :) C'est une séance effectivement intense et justement efficace pour ça ! ✨🌟🍀
Merci pour cette belle séance, très libératrice !
✨😊🙏
Quel bonheur, quel GRATITUDE... Merci pour cette séance absolument puissante (quelques difficultés pour certains exercices mais comme je m'abonne forcément je m'améliore).
Pas de souci pour la difficulté fais simplement du mieux que tu peux ! Il n’y a pas de résultat à atteindre, L’important c’est de maintenir notre engagement dans la pratique et d’accueillir ce qui vient :)
Tu es formidable
Merci pour cette séance de libération, nettoyage, ca fait du bien 👍🙏
🙂💛
Oh oui ! 😅 Merci à toi pour ton retour 🙏🌟🤍
Merci beaucoup pour ce super son excellent pour ma part en méditation, merci pour votre engagement et vos vidéos. Namasté.
Un grand merci à toi pour ton message ! ✨🙏✨
Un tout grand merci pour ces capsules magiques qui me font un bien énorme 🙏💕
Un grand merci à toi d'avoir pris le temps de me laisser ces quelques mots qui font plaisir et m'encouragent à continuer ! 🌸✨😊🙏
Merci pour cette séance de purification 🙏
Avec plaisir 🌟🙏
Bonsoir,
Merci beaucoup pour ta vidéo !! Je ne connaissais pas le kundalini ! Ça m'a fait un bien de fouuu 💕💕😘☀️🙏merci merc
i !!!
Je suis ravie de pouvoir te faire découvrir cette pratique ! ✨😊 Merci pour ton message et à bientôt 🙏🌸
Magnifique, belle ouverture du coeur a la fin. Merci😊
Un grand merci à toi pour ton retour précieux 🙏💎😊
Merci pour cette séance !! Surtout après cette semaine épouvantable 🙏🏻🧘🏼♀️
Merci à toi pour ton message ! C’est une séance bien efficace pour évacuer, je suis ravie que ça puisse t’aider ✨
J'adore la faire!!!!💚💜 Pas simple avec la respi pour moi ..ça fait travailler c nickel 🙏🙏🙏🌹
Super je suis ravie ! C’est challengeant mais tu fais comme tu peux et c’est déjà très bien. L’important c’est l’intention ! ✨🙏😊
Super puissant merci beaucoup 🙏
Avec plaisir, merci pour ton retour 🙏😊
Coucou merci 🙏 c est épuisant la respiration tonique !😛belle découverte à refaire cette séance je me sens bien 🤩 merci Sandra par contre j ai écorché la petite chanson pas entendue tous les mots 💕🌺
Oui c’est efficace n’est-ce pas ! 😅 le mantra d’ouverture est : ONG NAMO GURU DEV NAMO ✨🌟
Excellent je me sens d'attaque pour ma looonngue journée de travail, j'ai hâte d'être ce soir pour méditer en ce jour spécial de pleine lune bleue d'une année bien particulière... Merci Sandra, je découvre depuis peu tes vidéos et ça devient mon petit rituel du matin :)
Génial ! Bienvenue sur ma chaîne et bonnne pratiques à venir :))))
Bonjour Sandra,
Merci pour toutes ces fabuleuses séances. C'est à chaque fois aussi intéressant, pédagogique et enrichissant. Bravo.
Bonjour Karinne, un grand MERCI pour ton message qui fait chaud au coeur :)
Une de mes séances préférée 😊
😍😍
Bonjour Sandra, depuis un certains temps je recherche un équilibre de paix intérieure, un développement personnel, et surtout à travers le yoga je cherche un enseignement philosophique. je suis persuadé que j'ai des possibilités cachées au fond de mon être. Je pratique le yoga tout les jours, et de 10mn je suis passé à 30mn avant d'aller travailler. Je voudrais vous dire Merci pour toutes vos vidéos. Vous faites un travail fabuleux. Je ne peux hélas pas adhèré au programme "Magicallyou" mais je tenais à vous dire toute ma gratitude pour le travail que vous faites. Namasté Nadia
Un grand merci pour ton message !
Merci 🙏
Bonjour. Merci à vous. Vos vidéos m'ont accompagnée pendant tout le confinement. Gratitude
Je suis ravie d'avoir pu t'accompagner pendant cette période et j'espère que les graines plantées continueront à être nourries :) Un grand merci pour ton message !
Merci bcp Sandra
Merci à toi !
Merci🥰❤
Avec plaisir 🙏✨
Ah bah voilà ! À présent quand ma fille me pousse à bout et que je sens que je vais me transformer en dragon. Je m'isole dans les WC pour faire 3 minutes de respiration dynamique et je ressors en souriant gaiement.
Merci pour tes séances Sandra.
Génial 😅🙌😀
J’ai adoré ta séance, comme toutes d’ailleurs ! Un grand merci !
Super je suis ravie ! Un merci pour ton message 🙏✨
Merci merci MERCI
🙏🙏🙏
Merci beacoup cette séance ma fait un bien fous plein de bonne chose a toi :)
Super !!! Je suis ravie :)
C’était ma première expérience de Kundalini. Merci beaucoup ! Le premier exercice de respiration intense m’a bouleversé. A la fin j’ai pleuré mais je sens que ça a fait parti du processus d’évacuation. Le second exercice a été intense aussi sur la gestion des émotions mais plus gérable. En ce soir de pleine lune j’espère que ça m’aidera à faire la paix.
Superbe Audrey !! C'est bien, c'est parfait, laisse faire !! Ca fait complètement partie du processus et surtout c'est vraiment l'occasion de tout lâcher pendant ces pratiques. N'ai pas peur, ne retiens pas. Tout ce qui est évacué, c'est ce que tu n'auras plus à porter avec toi. Tu te libères un peu plus à chaque fois. Parfait pour cette pleine lune :)
merci Sandra! Très puissant calmant! J'adore! Comme j'ai quelques questions, je vais t'envoyer un mail.
Ok ✨🙏😊
Merci beaucoup Sandra pour cette séance. C’est ce qu’il me fallait ce matin ;) sat nam 🙏
Avec grand plaisir ! :)
Merci jai adoré 😇🙏
Juste trop bien merci
Merci à toi !
Super scéance. Jamais fais. Pourquoi des les premières inspiration tonique j'avais déjà envie de pleurer ?
Merci pour ton message Fanny🙏 les respirations sont puissantes et peuvent faire remonter tout un tas d’émotions, c’est bien, je t’invite à les laisser couler ! C’est justement le but de cette pratique 🤍💎✨😊 si tu recherches d’autres pratiques dans ce style j’en ai plein au studio.insoha.com ✨
Merci! Super séance!
✨😊🙏
Première séance de kundalini pour moi : franchement intense .. je ne sais pas si je dois attendre un effet tout de suite mais j'ai tout lâché dans les fists of anger ! A suivre ... 🤗🙏🏽🧘♀️
Oui les pratiques de kundalini sont en général très intenses ! C'est normal, ça secoue, ça remue... l'énergie circule et se réveille. Il peut y avoir des choses qui ressortent, des émotions, des sensations.... simplement observe sans porter de jugement et fais confiance à ton corps qui sait quoi faire pour éliminer ce dont il a plus besoin et retrouver l'équilibre :)
Merci Sandra, 🙏🙏 sat nam
Avec plaisir :)
Merci
🙏🤍
La meilleure Sandra,
Merci beaucoup ❤️
Un grand merci à toi pour ton message qui fait plaisir :))) 🙏✨
Merci beaucoup Sandra, géniale cette séance , ravi de faire mon yoga tous les jours avec toi 😄
Merci à toi pour ton message :)
Gratitude 🙏
🙏
Merci Sandra cette séance ma vraiment aidé apres une journee difficile 😘
Elle est faite pour ça :)) Un grand merci pour ton message et je t'envoie soutien et lumière
🙏je beaucoup aprécié GRACIAS, BENDICIONES 🙏
Découverte du kundalini 👍😊
Belle découverte !
Superbe séance merci 🙏🙂
Merci à toi pour ton message ! ✨🙏
Merci pour cette belle séance..🙏🏼
AVec plaisir :)
Excellent !!!!!! Merci !!!!
Merci à toi !!!! :))
Merci bcp Sandra pour cette séance.!! Ça fait du bien. Par contre j'ai du mal à avoir une seule intention j'en ai bcp 😂.
C'est pas grave :))
Super séance ❤merci beaucoup 😊 j'aime beaucoup le kundalini yoga
Par contre dans les chats vaches j ai ressenti beaucoup de douleurs a la nuque ... comment adapter cet exercice en cas de fortes douleurs ? Mervi ❤
J'aimerai acheter le pack kundalini mais le lien ne marche pas... est-il toujours disponible ?
Merci Chloé pour ton message ! Pour le chat/vache, simplement limite le mvt de la tête.. 😊 désormais toutes mes anciens programmes et nouvelles séances sont rassemblées sur mon studio en ligne ! Je partage tellement plus sur mon studio en ligne… et tu peux profiter de 7 jours gratuits pour découvrir toutes mes séances alors rejoins-nous ! ✨😊 studio.insoha.com/
Merci Sandra🙏
✨🙏
Coucou Sandra,
J'espère que tu vas mieux 🙏🙂
Quand tu parles de rétention en inspiration basse ou haute, s'agit il d'apnée ?
Ce que tu partages là est d'une puissance qui rejoint l'infini !
Merci grand et complète gratitude.
Mon énergie vers toi 🙏
Prends bien soin de toi et 🌍❤🌼🎶🌀
Je vais très bien merci :) Quand je dis rétention c'est effectivement l'apnée, qui peut se faire soit à la fin de l'inspiration avec les poupons pleins, soit à la fin de l'expiration avec les poumons vides :) Ces séances de kundalini sont effectivement très puissantes ! Belle journée :)
Merci j'ai bien transpiré en évacuant les émotions 😁
Superbe ! :)))
Examen raté. Colère frustration angoisse ... pfff ! Tout s'est envolé comme par magie. Mille mercis ! Je repars apaisée ! C'était une découverte pour moi et quelle découverte. Par contre, peut-être je ne fais pas bien ma respiration du feu ? Ça me fait tourner la tête un peu comme si j'allais tomber ds les pommes ? Merci d'avance pour tes conseils ! Namaste !
Superbe !! C’est effectivement une pratique très efficace et il se peut que cela fasse tourner la tête lorsque nous sommes pas habitués. Si cela arrive ralentit, voir arrête, observe les sensations, laisse passer tranquillement, et reprends lorsque ça va mieux ✨
Avoir la tête qui tourne n'est pas "normal" lors de la respiration du feu. Plusieurs choses sont importantes : l'expiration et inspiration sont de même longueur ; l'inspiration se fait naturellement par relâchement ; le menton est légèrement vers le bas et vers l'arrière = Jalhandhar bhand léger. Pour plus de précisions : ua-cam.com/video/ng4zlPCNcEY/v-deo.html
Merci beaucoup pour cette séance ! Est ce que tu as des conseils pour appliquer les intentions, base sur la loi de l'attraction car je n'arrive pas à visualiser ! À chaque fois que j'essaie je ne vois rien et pire des fois je vois des images plutôt négatif, sont visages froid et distant au lieu de revoir sont visages chaleureux et je n'arrive pas à imager des scène ou l' ont rebosse ensemble ! Désolé de te déranger avec ça mais depuis quelques temps je n'arrive plus à pratiquer le yoga à cause de ma culpabilité de ne pas visualiser que ses pensées positives et je me dis que c'est pour ça qu'il m'arrive que des merdes ! 😅