Yoga Doux : Ralentir, respirer, étirer... en toute simplicité
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Une séance douce que tu peux pratiquer après une séance dynamique pour faire une séance complète ou alors simplement pratiquer le soir pour ralentir et délier le corps en douceur.
www.insoha.com - IG : @sandrainsoha - FB : Sandra Insoha Yoga
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#practiceandshine #yoga #doux
Merci pour cet excellent cours. Bonne journée à très vite'🙏
Un grand merci à toi pour ton message qui fait plaisir ! Si tu veux profiter de toutes mes séances et séries à thèmes rejoins-nous au studio en ligne 😊🌟 tu as même 7 jours d’essai gratuits pour découvrir tout le contenu 🤍✨ studio.insoha.com/catalog 💎
Super ! Top pour la récupération combinée avec la vidéo du même nom. Merci 🙏 pour votre travail.
Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏 si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 400 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟 (en plus en ce moment il y a des tarifs avantageux 🤗)
Merci pour cette super séance qui m apaise à chaque fois
Merci à toi pour ton retour qui fait tellement plaisir ✨🌸😊🙏
Le plein de douceur, merci beaucoup pour ce temps point soi.
Merci à toi d’avoir pris le temps de me laisser un message, c’est si précieux pour moi 🤍💎🙏
Merci pour cette séance détente 😊
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Super séance !!! Voix douce c très agréable !!
Te revoilà dans mon salon pour mon plus grand bonheur ! Hâte quand même de ré pratiquer ensemble
Merci pour tout 😍🫶🏽🙏
Ravie de me retrouver dans ton salon 🤍🙏 À très vite pour un prochain événement en vrai !! 😊
Bonsoir
Merci pour votre cours de yoga qui m à fait vraiment du bien.
Car j avais mal à mes articulations.
Bonne soirée.
Un grand merci pour ton retour qui fait tellement plaisir ! Je suis ravie que cela te fasse du bien 😊✨🌸
Merci beaucoup Sandra cette séance est merveilleuse namaste
Merci à toi pour tes mots ✨🌸🙏😊
Merci infiniment. Je me sens calme et tranquille merci merci
Superbe, je suis ravie. Belle journée et à bientôt sur le tapis ✨
Tjs aussi bon de participer au vidéo, merci, merci de m apporter autant de bien être bonne journée à toi 🌹
Merci à toi aussi Juliette pour ton message qui fait plaisir 🙏😊
J adore cette séance gratitude
✨😊🙏
extra !!mille merci sandra quel bonheur !!!
Super je suis ravie ! Merci pour ton message ✨🙏
J'ai adoré cette séance, source de détente et de sérénité. C'est mon nouveau rituel du dimanche soir : pratiquer une de tes séances de yoga. Merci beaucoup.
Un grand merci à toi pour ton message ! Bon dimanche soir en douceur :)))
Merci bcp pr cette séance impériale mais gratuite. Je ne Px plus m’en passer ts les matins dorénavant.
Génial je suis ravie de pouvoir t'accompagner tous les matins ✨🌸🙏
Merci pour le partage de cette belle pratique. 💜
Avec plaisir 😊🙏🤍
Magnifique séance très ressourçante. J aime bcq les commentaires aussi de lacher prise, qui nous aident à prendre du temps pour soi seul!! Cela me deculpabilise. Merci beaucoup. Julie R.
Un grand MERCI à toi pour ton message :) Ces moments seuls avec soi-même sont tellement important, pour notre bien et le bien de nos proches également ! Tout ce que l'on fait pour notre bien profite également aux autres et nous aide à améliorer nos relations :)
First class with you !🙏 I
C’est vraiment relaxant à bientôt Namaste 🧘
Welcome here ! Bienvenue sur ma chaîne et merci pour ton message 🙏😊
Je prend énormément de plaisir à réaliser les séances en ta compagnie. Namaste🙏🏿
Je suis ravie ! :))
je n'avais pas fait cette seance depuis longtemps mais jolie surprise en constatant que je vais plus loin dans les postures .... top !!
Quel plaisir ! Bravo pour ton engagement 👏🌟🙏
j'ai vraiment eu beaucoup de chance de rencontrer par hasard ta chaîne, cela me permet de faire à mon rythme une bonne séance qui permet des étirements bénéfiques et une détente de l'esprit , un grand merci
Un grand merci pour ton message qui fait plaisir et bienvenue sur ma chaîne ✨🙏😊
Cette séance est superbe, merci beaucoup
Merci à toi pour ton message qui fait plaisir ! :)
Trop bien merci
Trop bien 🙏😍, merci Sandra
🙏😍
Merci Sandra une séance qui fait du bien surtout après une séance plus dynamique. Une vraie reconnexion à soi 🙏
Merci pour ton retour ✨🙏😊🌱
Quel bien ça fait ! Merci beaucoup 🙏
Merci à toi pour ton retour ! ✨🙏
Superbe séance 😊 Merci 🙏
Merci pour ton retour 🙏🤍😊
Merci pour ce cadeaux que tu nous fait. En cette période si particulière se recentrée sur soi-même est essentiel ! 🙏❤️
Un grand Merci pour ton message ! C'est clairement une opportunité pour se recentrer en profondeur :)
Séance faite hier soir parfait pour un jour de pluie dans le Var où l’on a envie de se bouger en douceur c’était parfait comme à chaque fois merci Sandra pour ces belles vidéos que tu nous offres !
Génial, je suis ravie que tu aies passé un bon moment en douceur ✨🌸 merci pour ton message qui fait plaisir ! 🙏😊
Après 14h au lit, cette séance fabuleuse vient réveiller tout mon corps ac délicatesse, séance à recommander vivement. Cependant, je ne sais pas si c'est possible de déplacer le sous-titrage de manière à ne pas te cacher......merci
Merci pour ton message ! Je suis ravie que cette séance t’ait fait du bien ✨🌸 pour les sous-titres, je pense que tu dois pouvoir les enlever de ton côté (ce n’est pas moi qui gère).
J'aime J'aime J'aime...surtout après tes séances dynamique 😝...je me sens aussi légère qu'une plume autant physique que mental...un grand merci Sandra, tu excelle vraiment dans ton domaine🍀😉😊
Merci Farida pour ton retour ! Oui c’est important d’équilibrer les pratiques dynamiques avec des pratiques plus douces 😊🤍
J'ai adoré cette seance. Très relaxante et agréable. J'aime beaucoup ton approche et ta façon douce et claire de parler. Un vrai plaisir et une découverte que je ne regrette pas !
Superbe je suis ravie ! À très vite pour d’autres pratiques 🙂
Grand merci pour cette séance restauratrice!!!!! je me sens alignée du bout des cheveux jusqu'aux orteils, c'est génial de rencontrer les propositions de notre corps!! Encore merci à toi Sandra!!!🤸🙏
Merci à toi pour ton retour précieux !!✨🌱 Quelle belle rencontre avec son corps 🌸
magnifique seance également ! ce matin, je n'aurais pas pratiqué si je n'étais pas tombée sur cette vidéo :) merci infiniment Sandra !
Super, bravo à toi Séverine pour cette pratique matinale ! et un grand merci pour ton message ✨🙏😊
Merci pour ce partage. Je découvre tout juste votre chaîne en cherchant une séance de yoga doux. J'y ai trouvé mon bonheur ☺️
Superbe je suis ravie 😊
J'adore merci merci chaque séance est un moment béni * ta Lumière tes mots choisis * doux* merci
Je salue de tout Coeur la Lumière de QuiNousSommes ******
Un grand MERCI pour ton message ! :)
Merci infiniment ❤
🙏😊
Un grand Merci pour cette séance. 🙏🧡
Merci à toi pour ton message 🙏 n’hésite pas à nous rejoindre au studio studio.insoha.com/catalog pour profiter de plein d’autres séances 🙌✨
Merci pour cette séance, une petite parenthèse. 🙏🧘♀️
Merci pour ton message ✨🙏😊
Une découverte ! Cours très pro, doux et relaxant … des conseils clairs donnés d’une voix posée et calme. J’ai beaucoup aimé. Merci 🙏🙏🙏
Un grand merci pour ton message Laurence ! Je suis ravie que cela te plaise ✨🙏 Pense à nous rejoindre au Studio INSOHA si tu veux découvrir une multitude de séances pour tous les humeurs et moments de la journée 😊 Le premier abonnement a 13.99€/mois te permet d’accéder à plus de 250 séances, des séries à thèmes qui apportent plus d’accompagnement et des nouveautés régulièrement 🥳 studio.insoha.com 💎
Un délice, je ne peux pas m en passer. Un bien fou. Merci bcp
:)
Grosse migraine en commencant la pratique et bim !! 2=5 mn après le début, plus rien !!!! bonheur et gratitude totale Sandra :)
Magnifique !!! Merci le yoga 🙏🤍 et merci à toi pour ton message qui fait plaisir 🌟😊
Merci Sandra ! Cette séance a délié mes petites tensions, ça m'a fait beaucoup de bien, autant au corps qu'à l'esprit :)
Superbe, je suis ravie :)
Merci pour cette séance !
Rodolf Lasnier Avec plaisir ! ✨
Merci, séance qui fait du bien ! Avec une petite musique douce ça serait le nirvana😊
Ah oui c’est clair... certaines de mes séances ont des sons qui accompagnent comme celle-là par exemple ua-cam.com/video/_75nYWoUjlM/v-deo.html
Merci, après des journées de boulot épuisantes , tu me redonnes un second souffle.
Superbe ! Je suis ravie, notre pratique est tellement importante en ce moment pour tenir bon ✨☘️✨
Merci infiniment, j'ai beaucoup apprécié cette douce séance. Gratitude.
Merci à toi aussi pour ton retour qui est précieux 🙏💎
Super séance toute douce mais vraiment très apaisante. Merci Sandra et bonne journée.
🙏🙏
merci mille fois!
🙏😊🙏
Un vrai bonheur cette séance. Moi qui fait de la musculation ou du cardio training presque chaque jour, ce genre de séance me fait un bien fou. Merci à toi ❤️
Génial ! Oui c'est parfait en complément de tes autres séances pour équilibrer :)
trés agréable pratique, Merci
Un grand merci pour ton retour ✨🙏
Très très belle séance. Merck
Un grand merci pour ton retour 🙏
Simple et efficace, idéal après une bonne séance de sport également pour faciliter le récupération. Merci Sandra 😀👍
Un grand merci pour ton retour :))
Merci beaucoup pour cette séance très apaisante. J’aime votre discours guidé car vous faites le lien avec le mental.
C'est bien ça tout la profondeur du yoga, allier corps âme esprit ✨🌱Un grand merci pour ton message 🙏
Merci pour ce moment de pure détente!!!
🙏😊
Merci j'ai beaucoup aimé
Avec plaisir, ravie que ça te plaise ! 🙏✨
Excellent! Les postures bien relaxantes bien sur, et surtout les explications concernant le potentiel du corps à se régénérer, et comment le lui permettre. Absolument efficace, bcp de profondeur si on arrive à lire entre les lignes. Bravo et merci
Un grand merci pour ton message qui fait plaisir à lire ! ✨🙏🌸
J’ai adoré le « franchement on s’en fou » 😂 tres belle pratique! Merci 🙏
🙏😅🙏
Merci beaucoup pour cette séance tres apaisante Sandra, l’étirement de la nuque était une découverte, un réel bien être pour le system nerveux! Bonne soirée
Un grand merci pour ton message ! Je suis ravie que cela puisse t'apporter un réel bien-être si précieux en cette période. Prends soin de toi :) Belle journée !
Super cours j'ai adoré :)
Merci pour ton retour ! 🌟🙏
C'était divin.... hâte de maitriser tous les gestes pour une meilleure fluidité. J'ai ajouté un tapis d'acupression, j'ai me beaucoup . Dodo.....
Un grand merci pour ton message, je suis ravie que tu puisses profiter des bénéfices 🌸 Bonne nuit ✨
Une pure délectation, cette séance ! Merci, Namaste 😊🌸💮
Merci pour ton retour précieux! 💎🤍
Merci infiniment! on se sent tellement après cette séance!
Merci à toi pour ton message ! 🙏😊
Bonjour Sandra je vois qu en 15 jours j'ai gagné en souplesse au niveau de mon cou. Trop contente. Merci
Merci Sandra pour cette douce séance, je me sens au top de la détente et du bien être, Merci 🙏 Anne-Do
Merci à toi Anne-Do pour ton message qui fait plaisir 😊🙏🤍
Super séance qui permet de bien relâcher et de se recentrer sur son bien être et pas sur sa performance ! Merci 🙏🙏
Sophie Veinnant Mille merci pour ton retour ! Belles pratiques à venir :))
Fatiguée d’une semaine stressante je me suis écoutée et j’ai fait une séance douce ! Parfait et surtout grâce au programme magical women je suis capable aujourd’hui d’adapter ma pratique à mon état du moment . Merci Sandra , tu m’accompagnes au quotidien.
C’est magnifique!!! Je suis ravie de pouvoir t’accompagner ✨🙏🌱
Magnifique séance, super efficace tout en douceur, merci !
Mille mercis pour ton message qui fit plaisir🤍😊🙏
Merci pour cette super séance, pratiquée après une gym tonique. Ca me recentre, me ressource, m'apaise, me fait bcp de bien !! :-)
Un grand merci à toi pour ton retour ! ✨🙏😊
Un heureux hasard , merci beaucoup pour cette séance que je vais recommencer certainement cette semaine :-)
Superbe je suis ravie :)
En cette période très anxiogène, quel repos pour le coeur, le corps et l'esprit de suivre cette séance. Merci beaucoup.
Mille merci à toi pour ton message, prends soi de toi, cultive les vibrations d'amour :)
Merci pour ces moments très professionnels et très bénéfiques. Surtout continuez à nous faire du bien .😊
Merci à toi pour ton message :)
Un grand merci pour cette belle et bonne séance ! Je me sens tellement détendue, c'est trop bon...
Génial je suis ravie, merci pour ton message ✨🙏
Wooow que de douceur .. quelle incroyable séance merci du fond du cœur ♥️
Avec plaisir 🤍💎 Pense à nous rejoindre au studio si tu veux plus de pratiques et d’accompagnement 😊 studio.insoha.com ✨
@@SandraInSoha yes 👍🏼
Merci beaucoup 🙏 je me sens tellement apaisée et sereine après cette séance, je recommande 👍🙏
Superbe, je suis ravie :)
Merci Sandra, parfaite séance douce
Merci pour ton message je suis ravie ✨🌸🙏
Merci beaucoup pour cette séance de yoga, j'ai adoré, travail en profondeur, ton calme ta précision, que du bonheur
Namaste
Un grand merci pour ton message Maryse, je suis ravie que tu aies apprécié cette séance ✨🙏🌸
Merci Sandra pour cette très belle séance 😊🙏
Merci à toi pour ton message 😊🙏
Merci c’est tres doux et bienveillant
Merci à toi pour ton message :)
Merci 🙏
🙏🤍🙏
Coucou je me sens super bien après la séance merci 🙏
Super je suis ravie ! Merci pour ton message ✨😊🙏
Cette séance m'a fait énormément de bien tant par tes mots Sandra que par les étirements!
Merci beaucoup
Mille merci Sabrina pour ton retour !! Je suis absolument ravie :))) Belle journée et à très vite :)
Merci pour cette belle séance 🙏🍀🧘♂️
🌟🙏😊
Génial ! J'avais besoin d'une telle séance ! Merciiii, Sandra
JULIE LAUNAY Mille merci à toi Julie ❤️
MERCI Sandra pour cette séance ! Elle me fait un bien fou, je la fais tous les soirs 😊💙
Génial !! Je suis ravie :) Merci pour ton retour précieux
J'ai vraiment bien aimé cette séance, les mouvements sont divers et variés, il y en avait que je ne connaissais pas encore malgré que je fais du yoga tous les jours depuis quelques mois :)
Un grand merci pour ton message je suis ravie que cette séance te plaise ✨🌸🙏
Géniale après mes séances de yoga dynamique ! Merci Sandra 🥰
Oui c'est un parfait complément ! Merci pour ton message et belle journée :)
Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien !
Superbe je suis ravie ! :)
Je viens de faire cette session, c'était très doux et agréable pour une néophyte comme moi. Merci beaucoup 🙏🏻
Superbe ! Je suis ravie :) Belle soirée
Merci pour cette belle séance toute en douceur!
Merci à toi pour ton message :)
Que c'est bon ! Habituée à me faire mal en sport j ai eu envie de me faire du bien et pari tenu. Merci pour cette seance (1ère hier soir)..Je suis déjà accro !!!
Superbe !!! Mille merci pour ton message. Tu trouveras plein de pratiques différentes ici, pour adapter à ce dont tu as besoin, toujours dans le respect du corps et la bienveillance :) Bonnes pratiques !
Merci
Avec plaisir :)
Merci ! ça fait beaucoup de bien
Un grand merci à toi pour ton message :)
Merci, ce moment m'a permis de me préparer à travailler mon chant en douceur !
Génial !
Je ne m'en lasse pas. MERCI!
Mille merci pour ton message ! Je suis ravie:))
Merci beaucoup !,,
Merci à toi pour ton message 🙏😊
Merci! séance parfaite après une dynamique.
Mille merci à toi pour ton message !! :)
Trop contente d'avoir découverte ta chaine, un vrai plaisir et un bien être:) Dès que je serais en congé, je m'essaie au yoga dynamique:) Namasté
Génial, bienvenue sur ma chaîne !
Merci bcp
✨😊🙏
Top ! Je me sens bien, calme. 😊 Merci beaucoup pour cette séance pleine de douceur.
Mille mercis à toi pour ton message :)