วิธีแก้นิสัยขี้โมโห
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- **วิธีแก้นิสัยขี้โมโห**
ว่าด้วย 5 ขั้นตอน ฝึกฝเพื่อเอาชนะความโกรธของตนเอง
**ติดต่อ พศิน อินทรวงค์**
วิทยากร/บรรยาย/หนังสือ/บทความ
/ talktopasin2013
**ติดตามช่องยูทูป**
พศิน อินทรวงค์ - Pasin Intarawong
/ @-pasinintarawong747
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
เวลาโกรธอยากพูดอะไริอกไปให้มันสะใจ ให้เขาเจ็บมากๆเคยเเล้ว แต่เวลาหายโกรธเสียใจ รู้สึกตัวเองเป็นคนเเย่ หลังๆพยายามไม่พูดอะไรตอนโกรธ เดินหนีเดินเลี่ยง ระงับตัวเองสุดๆ
เหมือนกันครับ
ทำไม่ได้
ช
เป็นแบบนี้เลยคะ แต่พยายามไม่พูดไม่ได้คะ
โกรธยากแต่หายช้า ไม่อยากจะโกรธใครเลย ทำยากนะให้ระงับสติอารมณ์ตัวเองแต่จะพยายามทำเวลาโกรธแล้วความดันจะขึ้นเลยไม่อยากจะโกรธใครมีแต่ผลเสียต่อสุขภาพมากๆ
ผมโกรธทุกวัน ผมเป็นพ่อค้า ผมสร้างกลไลป้องกันตัวเองขึ้นมาจนกลายเป็นนิสัย ผมโกรธเวลาเจอลูกค้า ทำร้ายจิตใจในแง่ต่างๆ ทุกครั้งจะมีเหตุหมด ผมไม่อยากให้เกิดผล เพราะสุดท้ายเป็นผมเองที่รู้สึกผิด ผมพยายามปรับปรุงนิสัยที่ฝังยากลึกในการไม่ยอมคน ให้ดีขึ้นไปเรื่อยๆ โดยใช้ความเงียบ การไม่พูดน่าจะดีกว่า
มันมีอีกสาเหตุนึง การขี้โมโหมันอาจจะเกิดจากสภาวะความเครียด หรือความเครียดสะสมหรืออาจจะเป็นโรคทางด้านจิตเวช ซึ่งมันอาจจะเกี่ยวข้องกับสารสื่อสารในสมอง ปัจจัยพรุ่งนี้อาจจะมีผลด้วย
ขอบคุณคุณพศิณมากๆค่ะ
จะพยายามทำตามที่แนะนำนะคะ
#วิธีแก้นิสัยขี้โมโห
1. ระงับความโกรธไม่ให้ออกทางกาย วาจา - ทำยากแต่ทำได้ ถ้าเราตั้งใจที่จะทำ
2. พิจารณาให้เห็นโทษของความโกรธว่าส่งผลกับชีวิตของเราอย่างไร
3. ทำความเข้าใจกับตนเอง รู้จุดอ่อน จุดแข็ง ให้เอาคนที่เรามักจะทนไม่ได้มาเป็นครู
4. เพิ่มความเมตตา กรุณา คิดถึงผู้อื่นด้วยเอาเค้ามาเป็นศูนย์กลาง คิดใจเขาใจเราให้มากๆ
5. มีสติ ระลึกรู้อยู่เสมอว่า ความรู้สึกใดๆ ที่เข้า/เกิด มาแล้ว มันย่อมต้องออก/ดับไปเป็นธรรมดา
อดทนทำ มีความเข้าใจ หาอุบายที่ไม่ทำให้รู้สึกเก็บกดจนเกินไป ทำด้วยความเบิกบาน ความหวัง และเห็นตัวเองพัฒนามากขึ้นๆเรื่อยๆ ซึ่งกำลังใจที่เห็นว่าตัวเองพัฒนา จะทำให้การพัฒนาเป็นไปได้ตลอดรอดฝั่ง
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะที่สรุปเนื้อหาให้
พอเข้าใจครับ
ขอบคุณค่ะ
ถึงเวลาจริง หลุด
บางทีถ้าไม่ตอบโต้ คนที่กระตุ้นให้เราโกด มันไม่หยุด บางทีด่าซัดไป มันถึงจะคิดได้ เลิกพูดไม่ดีกับเรา พูดกับเราดีขึ้น เกรงใจเรามากขึ้น
ในยุคสมัยนี้หนูคิดว่าวัยรุ่นน่าจะห่างหายไปจากธรรมะแล้ว และรู้สึกเข้าถึงยาก เวลาฟังอาจจะพยายามหลีกหนีความรู้สึกที่จะเชื่อ จะศรัทธา แต่คุณพศินคือดพูดได้สมูทมาก ขอบคุณนะคะ จะเป็นครูอีกหนึ่งท่านที่สอนการรู้จักตัวเองให้หนูค่ะ
เรื่องนี้เป็นปัญหาใหญ่ของตัวเรามากแก้ยากมาก กำลังหาทางแก้ไขอย่างจริงจัง ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีจะพยายามฝึกให้ได้ค่ะ
วิธีแก้"ความโกรธ"ที่ทำแล้วได้ผล
ในส่วนตัวของผมเอง คือ
ผมตั้งชื่อให้ความโกรธเป็นชื่อตลกๆ
เวลาโกรธผมก็จะเรียกชื่อมันทันที่
มันจะลดความโกรธลงมาได้เดี๋ยวนั้นเลย
เหมือนเรามองเห็นหัวโขมยที่กำลัง
เข้ามาในบ้าน แล้วกระโดดมาจ๊ะเอ๋มัน
รู้สึกว่าบางทีกิเลสมันก็อายเราเหมือนกันนะ
ทำบ่อยๆเข้า เราจะเห็นมันได้เร็วขึ้น
เรียกชื่อมันได้เร็วขึ้น จากนั้นก็หาวิธี
เชิญมันออกจากบ้าน ด้วยคำสอนของ
หลวงปู่พุทธทาส ผมพยามฝึกให้ถึง
การไม่ต้อนรับมันเข้ามาในบ้าน(จิต)
ผมตั้งชื่อให้กิเลสทุกตัว
ตัวความโกรธของผมมันมีชื่อว่า
"ไส้ติ่งแตกในกระเพาะอาหาร"
เด็กคนหนึ่งบอกว่าผมเป็นโรคนี้
ตอนเข้าผ่าตัดริดสีดวง
เวลาโดนคนใส่ร้ายเรา เวลาเรา
เรียกชื่อความโกรธ ก็มักนึกถึงเด็กคนนั้น
ที่เขาพูดโดยไม่รู้ ถ้าเป็นคุณจะโกรธ
เด็กคนนั้นได้ลงคอไหมครับ แบ่งปัน
จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเรามองมนุษย์ทุกคนเป็นเพื่อนร่วมทุกข์ได้ในที่สุด
คำว่า"เป็นเช่นนั้นเอง"ก็จะค่อยๆยึดคืน
พื้นที่ใน "อาณานิคมของจิต" จากความไม่รู้
ทั้งหลายได้มากขึ้น เป็นกำลังใจให้
เพื่อนๆร่วมทุกข์ ทุกๆคน สู้ๆนะครับ
ชอบเทคนิคการตั้งชื่อกิเลสของคุณจัง
ตลกดีค่ะ
@@jannydavison418 ขอบคุณครับ
55ชอบจังไส้ติ่งแตกในกระเพาะอ่านแล้วจำเลย
@@nopmolpongsrapung8304 ขอบคุณครับ
😏
พูดได้ตรงจุด ไม่ขายฝัน และเข้าใจง่าย สามารถปฏิบัติตามได้ ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปัน
ไม่เข้าใจตัวเอง โมโหแต่กับแฟน โมโหได้ทุกเรื่อง หงุดหงิดใส่ จนสงสารเขา
โดยปกติชีวิต ประจำวัน เป็นคนใจเย็น สบายสบาย มีความสุข
บางทีคิดว่า นี้มั้ยที่เขาว่ากัน เจ้ากรรมนายเวร .ศีล5 ก็มี กับคนทั่วไป เราไม่มี ไม่เป็น เก็บได้ระงับได้
อาจารย์พูดได้ดีมาก ตั้งแต่ผมเกิดมาก็พึ่งเจอ ผมมานั่งคิดคำพูดของอาจารย์รู้สึกว่าผ่อนคลาย และฝึกทำ ปฏิบัติ ทำใจให้สบาย มันดีขึ้นจริงๆครับ
สาธุค่ะ เคยเป็นคนนิสัยขี้โมโห พอฟังธรรมมะบ่อยๆ มีสติมากขึ้น เริ่มรู้เท่าทันเวลามีอารมณ์โกรธ หลุดบ้างระงับได้บ้าง ขอบคุณค่ะคุณพศิน
เป็นคนโมโหร้ายเหมือนกันค่ะ ไม่รู้จะทำยังไง เลยเลือกที่จะเดินหนี เดินออกจากตรงนั้นทันที แล้วตั้งสติ อยู่กับตัวเอง และคิดๆๆ สติล้วนๆเลย
เลื่อนมาเจอ เหมือนเทวดามาโปรด ขอบพระคุณอย่างสูงสุดดด!!!
ท่าน ผู้นี้มีภูมิธรรมสูงมาก
เท่าที่เราได้สัมผัสถึงหัวใจของเขาในการได้ อธิบายความรู้สึกและอารมณ์ในตนออกมา ให้ผู้อื่นได้เห็นและรับรู้ได้ ว่าภายในใจท่านนี้เป็นอย่างไร ท่านจะถึงที่สุดแห่งธรรมในชาตินี้
เพราะการฝึกฝนใจท่าน จึงเห็นสัจธรรม ตามความเป็นจริง ใจนี้จึง ละ ความรัก ความโลภ ความโกรธและความหลง ออกได้
ผู้ใดเห็นทุกข์ ก็จะได้เห็นธรรม
เพราะ ความทุกข์ทั้งหลายจะบีบคั้นในความรู้สึกเรา ให้ใจนี้เศร้าหมอง และเกิดอารมณ์เสียใจขึ้นมา เราต้องถอนสิ่งเหล่านี้ออก ด้วย ศีล สมาธิและปัญญา เมื่อวันใดขณะใดที้ใจเรา เบาขึ้น ก็คือความรู้สึกที่ไม่ไปยึดติดกับสิ่งต่างๆนั่นแล
ที่ทำให้ใจนี้เบาขึ้น นี่แหละหนทางของผู้ ที่ได้ปฎิบัติธรรมจริง ย่อมมัประสบการณ์เกิดขึ้นในตน คือ รู้ละ รู้วาง เห็นสักแต่ว่าเห็น ได้ยินสักแต่ว่าได้ยิน ไม่ปรุงแต่งภาพและเสียงใดๆ
สัญญาทั้งหลายจึงดับ ขณะนั้นภพ ภูมิ ชาติ ย่อมไม่เกิดขึ้น
ในความรู้สึกนี้ เราเรียกว่า สภาวะ นิพพาน ดังนี้แล😊😊😊 เราเพียงจะสืบทอดพระพุทธศาสนาด้วย ธรรม ในการเขียน
ความรู้สึกที่ได้สัมผัส ในการฝึกฝนและอบรมจิตใจ ที่เกิดจากประสบการณ์จริง ของตนเอง เพื่อพิสูจน์และเพื่อรับรองเป็น พยานให้กับพระสัมมาสัมพุทธเจ้ากๆพระองค์
ว่า สิ่งที่พระองค์ทรงได้ตรัสรู้
เป็นความจริงทุกประการ
ไม่ได้แต่งขึ้นมาเพื่อเป็น นิยาย
ให้มนุษย์ได้ยินได้พูดสืบๆต่อกันมา เพราะฉะนั้นจงอย่าได้ลังเลสงสัยในใจอยู่อีกเลย ว่าพระสัมมาสัมพุทธเจ้ามีจริงหรือไม่
บัดนี้เรา เกิดมาเป็นพยานฝ่ายพระองค์แล้ว พระสัมมาสัมพุทธเจ้านั้นมีอยู่จริง ไม่ใช่มีแค่ตำรา
ที่ทุกๆคนเคยเห็นหรือเคยได้อ่านสืบๆต่อกันมา บัดนี้ความจริงแห่งพระธรรมทั้งหลายได้ถูกเปิดอกแล้ว ผ่านท่าน พศินนี้
และ พระสุปฎิปันโณ ในประเทศไทยหลายๆองค์
เพราะเราคือ พระพุทธเจ้าในอนาคต อันใกล้นี้ นามว่าพระศรีอริยเมตตรัยพุทธเจ้า เราให้ท่านทั้งหลายจงเป็นสุขเป็นสุขเถิด เมื่อได้พบพระธรรมคำสอนพระองค์ ดังนี้แล😊😊😊
รูรจักเขาดีแล้วเหรอ
@@mtt5837 การกระทำจะบอกถึง ภูมิธรรมท่านนั้นได้ครับ บอกถึงความรู้สึกด้วย
ในความ นึกคิดทั้งหลาย ที่ไม่ใช่วิชาความรู้ทางโลกครับ😊😊😊 จิตวิญญาณล้วน เรื่องของธรรม ไม่มีตัวตนเข้ามาข้องเกี่ยวครับ 😊
หลงก็บาปนะคะ
ผมเคยโกรธจนต้องมาเสียคนที่รักไป
ไม่เคยคิดเลยว่าต้องมาหาอะไรฟังแบบนี้เพื่อขัดเกลาตัวเอง ทุกวันนี้ดีขึ้นเยอะแต่เราเอาวันวานกลับมาไม่ได้ ขอบคุณครับอาจารย์
รุ้สึกผิดจนถึงวันนี้ครับ เหมือนกันครับ
ก่อนหน้านี้เปิดผ่านคลิปคุณพศินหลายรอบมากๆๆๆๆ จนได้มาเจอคลิปในเจาะใจ ฟังแล้วรู้สึกว่ามีปัญญาและสติในคำพูดทุกๆครับ โปร่งและโล่งมากครับ
ขอบคุณมากครับบบ เชื่อว่าเป็นประโยชนต่อหลายคนอีกมากครับ
เวลาฟังคลิปคุณพศิณได้สติ แต่เวลาโกรธขาดสติไม่รู้สติมันหายไปไหน
ใช้สติช่วยได้ค่ะ รู้วาระจิตว่านาทีนั้นๆเรารู้สึกอะไร เช่น โกรธ ก็เตือนสติตัวเองว่าโกรธอยู่ ระงับไว้ หายใจเข้าช่วยได้ค่ะ
ความโมโหอาจไม่ได้หายไปทันที และลดลงได้ทันทีค่ะ😊
เพราะฉนั้นต้องไม่เก็วทุกเรื่องมาคิดเล็กคิดน้อย
จนเก็บมาเป็นเรื่องโมโห ต้องรู้จักควบคุมตัวเอง
ใช้สติ ความสงบนิ่ง เข้าจัดการ
ผมจะเอาแต่สิ่งที่ดี เอามาเป็นความคิดสร้างสรรค์ เพื่อเอาไปพัฒนาตนเองในปัจจุบันครับ ขอบคุณที่ให้ข้อคิดที่ดีงามครับ
"เห็น"..ไม่เข้าไป "เป็น"...ขอบคุณอาจารย์พศิน มากครับ..
ทุกครั้งที่ได้ยินคำพูดไม่ดี จะใช้สติ ระงับความโกรธ ออกจากพลังงานลบที่มากระทบจิตใจเรา ไม่ใส่ใจซะ เดี๋ยวนี้ใจเย็นขึ้นเยอะเลย ตั้งแต่เข้ามาฟังอาจารย์พศิน
เร็วกว่าโกรธคือ สติ
โทสะ เกิดจากความไม่พอใจ
เพราะมีผัสสะไปกระทบ
ฝึกระงับอารมณ์เวลาไม่พอใจ
ฝึกตั้งสติอยู่กับลมหายใจบ่อยๆ
การฝึกอยู่กับลมหายใจบ่อยๆ
จะทำให้อารมณ์โกรธหรือโทสะ
หายไปอย่างมากจนนับครั้งในการโกรธในชีวิตได้เลย
เปนคนอารมณ์ร้อนและโกรธง่าย รู้ตัวเองและอยากจะเปลี่ยนนิสัยอันแย่ๆ แบบนี้มากๆ แต่พอถึงเวลาก้โมโหเหมือนเดิม
…ขอบคุนสำหรับจุดเริ่มต้นที่ดี เปนข้อคิดที่มองเหนภาพและจะเอาไปพยามปรับปรุงตัวเองค่ะ อยากเปนคนที่เปนที่รักของคนรอบข้าง จะทำให้ได้ค่ะ!😊
ไม่ค่อยโกรธคะ มีแต่อ่อนใจเสียใจกับคนข้างกาย ที่เขาชอบเปนคนมักโกรธ ใจร้อน โมโหเก่ง เราก็ไดแต่เตือนสติ ให้ใจเย็นๆแต่เขาไม่ฟังหรอก เพราะมันคือนิสัยตามส่งเขามาแต่ชาติปางก่อนโน้น เราได้แต่อดทนใจเย็นสู้คะและมีจิตเมตตาต่อเขาค่ะ
ดีเลยค่ะที่ทำใจได้ค่ะดิฉันก้อเจอค่ะที่บ้านเองค่ะสามีเป็นคนขี้บ่นขี้หงุดหงิดขี้โมโมเอาแต่ใจมากไม่พอใจบ่น.2,3ชั่วโมงรำคาญมากค่ะทนมา.20ปีแล้วค่ะคิดมากคิดลบตลอดคล้ายคนโรคจิตเป่านะ
ผมเป็นคนตลกนะ แต่ถ้าเครื่องติดนี่ยาวเลย เกิดวันอาทิตย์ด้วยครับ ผมดีหมดทุกอย่าง ทั้งความรู้ ความสามารถ แต่เสียอย่างเดียวเรื่องใจร้อน ทำงานก็ขยันมาก แต่ถ้าเจอคนไม่ดี ก็ออก ทำที่ไหนก็ไม่ทน พ่อแม่ลูกเมียทิ้งผมหมดเลย ทุกวันนี้อยู่ตัวคนเดียวแทบไม่คุยกับใครเลยครับ และเมื่อกี้พึ่งทะเลาะกับผู้ใหญ่มาสดๆร้อนๆเลยครับ แต่ผมก็เข้าไปกราบเท้าคุยเครียใจทันทีนะครับ ผมไม่อยากเป็นแบบนี้เลย😢😢😢
เหมือนผมเลย เกิดวันเดียวกันเบื่อตัวเองมากๆ โมโแต่ละทีเสียไรหลายอย่างจริงๆ
ขอขอบคุณ อจ.พศิน ฟังแล้วเอาจิตมาสร้างเมตตา หันมองด้านชีวิตอื่นๆ รู้สึกได้เลยว่า ช่วยลดความโกรธลง
คนทีีทำให้เราโกรธได้ มักเปนคนที่เรารักมาก สิ่งที่ตามมาจากความรักคือความคาดหวัง เปนเรื่องยากมากที่จะรักโดยไม่คาดหวัง แต่สิ่งนี้คือสิ่งสำคัญที่ต้องทำ เพราะรักแค่ไหน ยังไงก็ตายจากกัน
ขอบคุณมากครับ สำหร้บคำสอนดีดี ผมคนหนึ่งที่เป็นคนโกรธง่ายมาก ผมจะพยายามฝึกฝนที่อาจารย์พูดครับ
คุณเอาธรรมของพุทธองค์มาขยายเพื่อบัวสี่เหล่าได้พิจราณาข้อธรรม ได้ชัดเจนดีมาก สาธุ สาธุอนุโมทนา
ขอบคุณ มากค่ะอาจารย์ ฟังอาจารย์แล้ว รู้สึก ว่าตัวเรา มองตัวเรา เป็นผู้ใหญ่ขึ้น จิตใจซื่อตรง มั่นคงขึ้น และ ควบคุม อารมณ์ และรับฟัง คนข้างกาย มากยิ่งขึ้น ปัญหาทางอารมณ์โกรธ ลดลง และปรับตัวเราเอง ได้ดียิ่งขึ้น ค่ะ 🙏💝🙏
พี่สาวกรูชัดๆเลย สันดานแบบเอาแต่ใจโกรธไม่สนใจคนรอบข้่าง ตะคอกใส่อารมณ์ ได้แต่โทษเป็นความผิดคนอื่นตลอดๆ
ชอบฟังคุณพศินมากค่ะ ตัวเองเป็นคนโกรธง่ายจะลองฝึกดูนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
เคยโกธร จนเจ็บแปลบๆที่หัวใจ เพราะเก็บความรู้สึกมานานมากๆ จนทนไม่ไหว เพราะให้โอกาสคนที่เป็นณาติสนิด ทำร้ายช้ำๆ จนเราทนไม่ไหว
เราจะอยู่ห่างๆจากคนที่ทำร้ายเรา และคิดว่าคนนั้นมันตายจากไปแล้ว ที่เห็นก็แค่ อากาศเท่านั้นเอง มองผ่าน ไม่สนใจ
ฝีกใจจนเย็นได้ในระดับหนึ่ง
มองและคิดว่า เขามีสมองคิดได้แค่นั้น จึงได้ทำและพูดในสิ่งที่ ไม่ดี ที่เขาคิดว่าดี
ปลอ่ยวางคนแบบนั้น มันฝึกใจเราได้มากเลย นี่คือข้อดี จึงเกิดปนะโยชย์กับเรา
พยายามอยู่ค่ะแม้คนนั้นจะคือคนใกล้ตัว
ขอบคุณอ.พศินที่ที่มาให้ธรรมะขอส่งใจให้อ.สุขภาพแข็งแรงจะได้ฟังคําเตือนคําสอน
ชอบฟังอาจารย์ค่ะ เข้าใจง่าย แชร์ให้คนชอบโกรธฟัง คนที่เราหวังดัฟัง และตัวเราเองก็ต้องฝึกบ่อยไปค่ะ
พูดเกี่ยวกับธรรมะเข้าใจง่ายมากๆ
คุณพศินพูดถูกทุกอย่าง เพราะมันเกิดขึ้นกับตัวหนูทุกอย่างเลยคะ ความขี้โมโหขี้หงุดหงิดมีแต่ผลเสียและก็แพ้ทุกเรื่องคะ
คนที่จะสอนธรรมมะ ให้ผู้อื่น ได้เข้าใจ คนนั้นย่อมเป็นผู้มีปัญญา และเข้าใจในหลักธรรม และถ่ายทอดธรรมให้ผู้อื่นฟัง ด้วยภาษาที่เข้าใจ ง่าย คุณพศิน เป็นฆราวาสผู้มีปัญญา และสอนธรรมะได้เข้าใจ ฟังมาหลายคลิปแล้วรู้สึกถึงความสงบและ เย็น ขอบคุณค่ะ 🙏
อยากให้พ่อเข้าใจและระงับอารมณ์โมโหร้ายได้จังเลยค่ะ อารมณ์เค้าทำร้ายคนรอบข้างบั่นทอนจิตใจแม่มากเลย แค่เราเอ่ยถึงศีล-ภาวนา หรืออะไรที่เกี่ยวกับธรรมะ ธรรมชาติของชีวิต เค้าก็ว๊ากใส่ไม่ยอมเปิดรับเหนื่อยหัวจิตหัวใจมาก กลัวว่าท้ายที่สุด จะต้องถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว
ขอบคุณค่ะพยายามฝึกอยู่ค่ะ ตั้งแต่ปฏิบัติธรรมภาวนาเหมือนกับความโกรธจะลดลงอยู่ค่ะเพราะว่าจะมีสติมากกว่าเดิมพิจารณาตัวเองอยู่ตลอดค่ะ สาธุ
ขอบคุณมากเลย ฟังไป เกิดคำถามในใจ พอฟังไปได้คำตอบเฉยเลย เข้าใจธรรมะแบบมีคำอธิบายและยกตัวอย่าง ใช้ภาษาที่เข้าใจง่ายมากๆ ค่ะ ไม่แชร์ไม่ได้แล้ว😊
อนุโมทนาสาธุ! อันนี่แนวทางพระอริยบุคคล
เราเห็นเราเข้าใจ ความทุกข์ของคนอื่น
แต่คนอื่นไม่เคยเห็นและเข้าใจความทุกข์ของตัวเรา และเมื่อเห็นเราช่วยเหลือ นิ่งเฉย จัดการความทุกข์ของตัวเราได้ก็ตามแต่หรือไม่ได้ก็ตามแต่
แต่เพราะคนรอบข้างเราไม่เคยเห็นความทุกข์ยากของเราจึงได้โยนปัญหาต่างๆ มาให้เรารับ ควรจะทำอย่างไรดีคะ
วันนี้มีเหตุการณ์ ที่มากระทบจิตใจทำให้รู้สึกโกรธ ตอนแรกก็คิดจะโวยวายและแตกหักไปเลย พอนึกถึงคำพูดของอาจารย์พศิน ทำตามที่อาจารย์พูดไว้ รู้สึกว่าใจตัวเองเบาลง 🙏🙏🙏
สาธุสาธุสาธุค่ะ เป็นคำแนะนำและเป็นการสอนที่ดีมากๆค่ะเข้าใจง่ายและมีความรู้สึกว่าเราน่าจะฝึกได้..
ปกติเป็นคนไม่ค่อยพูด แต่ถ้าโมโหตัวจะสั่นบางครั้งสามารถฆ่าคนคนนั้นได้เลย โชคดีที่ได้ทำสมาธิตั้งแต่เด็ก ทำให้กดเอาไว้ เป็นหินทับหญ้า จิ้งจอกนั่งทับหาง ทุกวันนี้ยังโกรธอยู่ เห็นยังครุกกรุ่นอยู่ข้างใน มองข้างในทุกครังที่โกรธ เห็นมันกระเพี้ยมจ้องจะให้เราจุดให้ติด บางครั้งก็คุมอยู่ แต่กับคนใกล้ตัว มักจะหลุดต้องดึงกลับ เปลี่ยนอารมณ์ไปฟังเพลงที่เราชอบจริงๆ เพลงเบาๆ เพลงที่ทำให้รู้สึกดีๆ ยังเป็นผู้ฝึกฝนอยู่ครับ
เป็นคนอารมณ์เกิดง่ายมาก ต้องดึงสติอยู่ตลอด แต่ก็เริ่มพัฒนาเรื่อยๆ
สาธุ ค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาเข้าวัดฟังธรรม อยากให้มีคนแบบคุณเยอะๆค่ะ ช่วยเพื่อนร่วมโลกได้เยอะโดยไม่ต้องนุ่งขาวห่มขาว หรือห่มผ้าเหลือง
ขอบคุณ อ. ที่ส่งมอบสิ่งดัๆ บนโลกออนไลน์. ให้คนที่กำลังแสวงหาความรู้ด้านต่าง ๆ ได้รับรู้. และฝึกปฏิบัติ / ขอบคุณครับ
้โมโหลูก ผัว 😅 ฟังแล้วได้ข้อคิดมาก..ต้องปรับตัวเอง ระงับกาย วาจา ใจ ทั้งศีล ปัญ ญา สมาธิ และมีเมตตา และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น..เอาความเย็นมาดับร้อน..เห็นความโกรธ เห็นทุกข์😊 ขอบพระคุณมากค่ะ
นักสมาธิเยอะๆ ใจจะเย็นลง เวลาโกรธหายใจเข้าลึกๆ 1 2 3 กลั้นหายใจ 1 2 3 ค่อยๆหายใจออก 1 2 3 สมองของคุณสามารถควบคุมการทำงานของร่างกายได้ แต่ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ด้วย ถ้าอยู่กับคนที่ขี้บ่นขี้โมโห ก็ยากหน่อย แต่อย่าแพ้ความพยายาม
ขอน้อมกราบร่วมอนุโมทนาบุญ กับอาจารย์ค่ะ ธรรมทานและวิทยาทาน สำหรับคนขี้โมโห ใจคน1ที่เป็นบ่อยๆ ข้อมูลดีในชีวิตประจำวันเข้าใจง่าย แต่ทำได้ต้องใช้ระยะเวลาทำทุกๆวันฝึกทุกๆวัน สาธุสาธุสาธุ🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ขอบคุณมากครับอาจารย์..ผมจะจำไว้ครับ..และจำนำมาปฏิบัติครับ..” มีสติและเห็นให้มันเร็ว “
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อคิดและวิธีฝึกฝนตนเอง 🙏🏾
ฟังแล้วได้ข้อคิดดีๆ เพื่อใช้ปรับปรุงพฤติกรรมของตัวเองเลยครับ
เรามาดูคลิปนี้เพราะเราทรมานกับการเป็นคนขี้หงุดหงิดมาก เราไม่ชอบที่ตัวเองรู้สึกโกรธเลย บางครั้งแค่เรามาไม่ทันรถไฟหรือไปทำงานสายโดยไม่ตั้งใจเราก้รู้สึกหงุดหงิดโครตๆ ทรมานมากตอนรู้สึกโกรธ
กำลังโกรธ someone เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณมากๆค่า
สาธุคะ ขอโมทนาบุญด้วยนะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ เราตั้งใจจะทำตามอย่างเต็มที่
อารมณ์แต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน.ร้อน.เย็นย่อมแตกต่างกัน.เหตุและผลนํามาก่อนความเย้นใจจะมาหาเราทั้งสิ้น.
ขอบคุณ.คุณพศิน.อินทรวงค์มากค่ะ.
🙏💞⚘️👍
9/3/67
ขอบคุณมากคะเป้นรายการที่ดีมากๆ และคัดกรองมาจากความจริวของคนเราจริงๆ เราฟังแล้วแบบว่ามันใช่เลยคะ ฟังแล้วรุ้สึกได้ว่าเหมือนตัวเราเอง และได้ฝึกตัวเองไปด้วยขอบคุณมากๆคะ
หนูก้อรอฟังนะค่ะ เพราะมันก้อไม่ใช่เรื่องไร้สาระสำหรับหนู แต่ฟังไว้ก้อดีมากเลย
สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
I have to say that I love your teaching so much, it is very helpful for me to overcome my anger.Thank you so much for sharing this video clip and keep on the good work
เนื้อหาดีมากครับ ฟังแล้วใจเย็นครับ มีสติมากขึ้น
สวัสดีค่ะอาจารย์..ลองปรับทำแต่คือไม่ง่าย.. แล้วเรื่องก็เกิดขึ้นอีกเพิ่มขึ้น..ยอมรับกลั้นจนหน้านิ่งไม่ไหว..😅👍❤💓🙏
ขอบคุณมากๆ ครับ ที่ได้มาเจอคลิปนี้ จะนำไปปฏิบัติครับ
ขอบพระคุณมากๆค่ะจะนำไปใช้เตือนสติในชีวิตประจำสันค่ะ🙏💞💗
ขอบคุณอาจารย์. ที่ชี้นำ / ขอบคุณครับ
คุณพศิน สอนธรรมมะให้เราเข้าใจธรรมชาติ และปรับตัว ได้ ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ,,ที่เป็นทางออกไห้ด้วยการชี้ทาง,อย่าลืมอนุโมทนาบุญ ตอนนี้เจอตัวเองสังสอนอย่างหนัก แต่เขาก็เบาลงมากแล้วครับ,ขอให้คุณไม่เสื่อมลาภนี้ทุกๆชาติต่อไปและ เข้าถูงแก่นแท้ของคำว่าไม่ตาย,สาธุ
ขอบคุณที่ช่วยสอนค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังแล้วได้สติดีมากๆคะ
ขอบคุณ สำหรับแง่คิด ใช้ปรับฐาน สติ อารมณ์ ให้สงบ
เนื้อหา สาระดีมากๆเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ
เวลาโกรธ เดินออกมาจากจุดนั้นดีที่สุดค่ะ ขออยู่แบบสงบค่ะ
ปล่อยให้อีกฝ่ายบ้าไป
มีประโยชน์เห็นภาพชัดทำได้จริง
ขอบคุณมากค่ะ พยายามฟังให้มากและคิดตามอารมย์ค่ะ
ฟังทีไรจิตใจสงบและดึงสติ ตัวเองได้มากเลยค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ
ขอบคุณมากครับสำหรับข้อคิด❤
ขอบคุณมากค่ะ ฟังแล้วให้สติดีมากค่ะ จะพยามทำให้ได้
ใช่ค่ะอาจารย์ 🙏❤️❤️ขอบคุณสำหรับ คลิปนี้มีประโยชน์มากมายค่ะ ระงับกายวาจา"ให้ได้ค่ะ จะพยายามทำให้ได้ค่ะ
เป็นคนโกรธง่ายเหมือนกันจะพยายามฝึกจิตให้นิ่งค่ะ
ยินดีที่ได้มาเจอคลิปนี้
ความโกรธ /บล๊อค สงบ เงียบ เงียบ
โกรธแล้วไม่พูด เดินหนีจะมีผลเสียกับสุขภาพจิตมั้ยคะ...
🌿🌿🌿
ขอบคุณค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ ให้กับคนที่เรารักและห่วงใยอยากให้เค้าระงับความโมโหลงบ้าง
ขอบคุณค่ะ เพิ่งสังเกตจริงๆว่าเราห้ามความโกธรไม่ได้
แต่เราห้ามปากได้ 🌻
คนคน1ที่ขี้โกรธมาก พยามติดดีพูดดีทำดี ท่องใว้ในใจทุกวัน ก็พออยู่ใด้ครับอาจารย์
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ดีมากค่ะฟังแล้วทำให้สบายใจมาก
ขอบคุณนะคะ ค่อยฝึกไป จะเบาบางลง ดีกว่าไม่พัฒนาเลย 🙏😇😇😇
จริงมากครับ ผมเคยศึกษาธรรมะแบบจริงจัง ยิ่งศึกษาก็ยิ่งหายโมโหได้ ศึกษาได้เดือนเดียวจากคนกลัวผีกลายเป็นไม่กลัวเลยนิตไม่ฟุ้งซ่านไปเรื่อย ตอนนั้นมีบางครั้งที่คิดว่าถ้าแฟนไปมีคนอื่นก็ไม่คิดโกรธไม่คิดเอาคืน ยุงมากัดก็ยังไม่ตบใบ้มือปัดเอา แต่มีวันนึ่งทะเลาะกับแม่หนักมากวันนั้นเลยไม่ได้สวนมนต์จากวันนั้นแล้วก็เลิกสวดเลิกปฏิบัติธรรมไปเลย ทุกวันนี้กลับมาเป็นคนเชี่ยเหมือนเดิม55555
ป้าดดด !!!
ขอบคุณคะ 🤍
กราบสาธุ สาธุ สาธุ ครับ🙏🙏🙏🌷
สาธุค่ะน้อมนำมาปฏิบัติค่ะ
ชอบฟัง อ.พศินมากๆค่ะ เป็นหลักดำเนินชีวิตที่ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากค่ะ ❤️🙏
จะตั้งใจปฏิบัติตาม
ขอบคุณมากค่ะคุณพศิน