𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 ✨ 7일 공복 유산소를 해보았다 🏃‍♀️ | 먹고 싶은거 먹으면서 30분 공복 유산소의 효과는? 🤔 간헐적단식? | no식단 다이어트 브이로그

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  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 91

  • @eoheung.horang
    @eoheung.horang  Рік тому +9

    이번 영상의 키포인트는 하루가 다르게 빠지는 붓기다
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  • @jinkim1025
    @jinkim1025 Рік тому +17

    와따 57분전!!!!!!!!
    역시 공복유산소의 장점은 아침에 시작해버리기때문에 저녁에 어떤 변수가 일어나도 나는 이미 운동을 한 상태라는 것 같아요!!!
    지니님 다이어트 컨텐츠라니 반가운마음이들어요!!

  • @유민-s7p
    @유민-s7p Рік тому +33

    식후 30분까지가 혈당이 급격히 오르기 때문에 식후에 산책이든 집안일이든 앉아 있지 않는게 정말 중요해요 😊😊

  • @푸른은행잎-s9c
    @푸른은행잎-s9c Рік тому +42

    일주일로 체지방이 2키로나 빠졌는데????대박

  • @소소짱
    @소소짱 Рік тому +7

    지니님~ 먹을때마다 눈 크게 뜨는거 제 웃음버튼😂 가감 없이 보여주는 지니님 좋아요~ 응원합니다~~♡♡

  • @Fo_30-b6b
    @Fo_30-b6b Рік тому

    그녀가 돌아와따!!!
    나… 설레 연지나!!!!❤❤

  • @jiminpark941
    @jiminpark941 Рік тому +7

    저도 초파리로 고생했는데... 저번에 세스코 직원분이 관리법 얘기하신거 봤는데 싱크대하수구랑 화장실 하수구에 팔팔 끓는 물을 매일 부어주면 많이 사라진대요 저도 실제로 효과를 엄청 많이 봤구요 ㅎㅎ 저도 초파리 잡는 조명도 사봤는데 이게 더 좋더라구요.

  • @샐리삐약삐약
    @샐리삐약삐약 Рік тому +3

    입맛이 없던 적이 없어욬ㅋㅋㅋㅋ
    오늘 저도 공복유산소 도전해볼려구요!

  • @Smileyayyay-c1o
    @Smileyayyay-c1o Рік тому +7

    공복 수영했었는데 살잘빠져요
    저는 속이 불편해서 항상 공복수영을 했었는데
    그게 살이 잘빠졌었음
    미친듯이 먹을때였는데도 유지가 잘됐었음 ㅎㅎ
    지금은 헬스가 더재밌어서ㅜㅜ
    수영을 잘안가고 있지만
    공복으로 빠르게걷기 자전거 혹은
    런닝 수영은 사바사겠지만
    살이 잘빠지는분들은 부스터 받듯이
    빠지실거에유
    다들 뭐든 트라이
    한번해보시길 추천드려요❤❤
    그리고!ㅋㅋㅋㅋ
    체중보다 치수를 비교해 보자구요
    저는 항상 눈바디나 치수를 비교해여...
    체중은 왔다갔다 운동따라 컨티션따라
    난리나더라구욧

  • @e1066jz
    @e1066jz Рік тому +1

    오늘따라 지니님 자막에 빵빵 터지네여🤣

  • @아기곰-r5r
    @아기곰-r5r Рік тому +1

    항상 느끼는 거지만, 진짜 특별한것 없는 영상인데
    끝까지 보게 되고 꼭 챙겨본다.
    이분한테 특별한 매력이 있는것는 분명한듯

  • @태희와뚜복이의클-g7k
    @태희와뚜복이의클-g7k 9 місяців тому +1

    다이어트 브이로그 영상 잘봤어요. 모든 일이 잘되시길 바랄게요.^^

  • @livv9887
    @livv9887 Рік тому

    요즘 뭔가 안색이 좋아지신 느낌이에요 홧팅❤

  • @melodyheee
    @melodyheee Рік тому

    이번 내용 너무 조아영 ❤

  • @pmh7684
    @pmh7684 Рік тому +3

    다이어트 유트브로 돌아와서 기뿌네요~^^
    같이 다이어트해요~~ 혼자만의 싸움이 힘들었는데 지니님과 함께하고 싶어요😅
    영상보며 자극받고 식단도 따라할 수 있어 좋습니다😊

  • @rotto_mom
    @rotto_mom Рік тому

    파리 잡으려고 다 뒤져따 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자막에서 저항 없이 빵 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 말씀 많이 해주는 언니 같은 ㅋㅋㅋ 브이로그 잘 봤어용♥

  • @소연이-h5t
    @소연이-h5t 6 місяців тому

    ㅋㅋㅋ 너무 귀여워용❤

  • @sohyunkim749
    @sohyunkim749 Рік тому

    마인드 너무 멋져요🎉

  • @new-lifezz
    @new-lifezz 5 місяців тому

    헐....어떻게 근육량은 아예 그대로고 체지방만 빠질 수가 있지...????대박이네요

  • @jamongja3
    @jamongja3 Рік тому

    아 오늘도 재밋고 귀엽고 다하셨다❤️

  • @헤헤-d1w
    @헤헤-d1w Рік тому +2

    근대골목단팥빵 대구에 매장 본점 있어용 ㅎㅎ! 비현실적인 다이어트 브이로그들 보다가 지니님 브이로그는 넘 재밌는것,,,

  • @춘-m4v
    @춘-m4v Рік тому +2

    이번주 언제오세용 ㅠㅠ 보고시파여😭

  • @헬로우뿅
    @헬로우뿅 Рік тому

    아주 천천히 ~~천천히 뺴요~ 같이가게~~~~

  • @hyeri16
    @hyeri16 Рік тому +2

    대박 식단 안했는데 체지방만 2.4키로면 효과 좋은거 아니에요?!!👍👍👍 하루가 다르게 지니님 예뻐지는 공복유산소😍

  • @지수양-l4i
    @지수양-l4i Рік тому

    야호! 영상이다❤

  • @혀니-p9t
    @혀니-p9t Рік тому

    지니님 방에 있는 아이보리 의자 정보 너무너무 궁금해요💕🥹

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      나 진짜 알려주고 싶은데 쇼핑몰 사이트 다 뒤져도 안나와요 ㅠㅠ 오늘의집에서 산 줄 알앗는데 구매내역에 없어여 ㅠㅠㅠㅠ

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      우아우아
      ua-cam.com/video/rDNBiNIHuLE/v-deo.html
      여기에 언박싱 찍어놧드라구여? 일루일루래요!!

  • @joyjung-u9v
    @joyjung-u9v Рік тому

    진짜 살찌기는 쉽고 빼긴 어렵고.그래도 한번 해내신 분인데도. 마의 구간 더는안빠질때 우째야하나요?어쩌셨나요?

  • @erikajo5616
    @erikajo5616 Рік тому +2

    기다렸어요 공복유산소 .
    저도 하는데 큰차이는 모르겠고
    전문가들도 큰 차이없다는데
    그냥 보조제마냥 공복유산소는 심리적위안효과로 만족하고있어요 ㅎㅎ

  • @군산바름논술
    @군산바름논술 Рік тому +2

    골격근량은 그대로이고, 다 체지방으로만 빼셨는데요? 효과짱입니다.

  • @hyunj2133
    @hyunj2133 Рік тому +1

    ㅎㅎ 저 비빔장 소스 계란에 뿌려먹으면 맛나더라고요..❤ 머리 풀고 계신거 정말 오랜만인거같은데 웨이브 펌도 첨보는느낌이에요 ㅎㅎ

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      파마 거의 10년만에 해본거 같아요 ㅎㅎㅎ

  • @쿠쿠-g3l
    @쿠쿠-g3l Рік тому +1

    저도 지니님과 같이 오전운동 시작해볼게요!

  • @이름-c5h9r
    @이름-c5h9r Рік тому

    하이네켄 실버 드셔보셨나요 저칼로리 맥주인데 그냥 맥주맛이에요 전 이제 맥주 이거만 먹어요😊

  • @bbangbbangming3270
    @bbangbbangming3270 Рік тому

    넘 이뻐요 미모 물 오름❤️❤️❤️

  • @jung126
    @jung126 Рік тому

    이번엔 계란 뜨거운거에서 터졌어요ㅋㅋ 저도 건강식으로만 먹어도 많이 먹으니 당연히 찌더라구요.그래도 정제음식 안먹고 입맛이 깨끗한건 정말 좋은거 같아요~화이팅🎉

  • @suyeonju
    @suyeonju Рік тому

    언니 논알콜 맥주 칭따오 논알콜이 짱이에여 진짜루 맥주맛에 가까와요 꼭 먹아죠라ㅎㅎㅎ

  • @wy3264
    @wy3264 Рік тому +1

    나이먹어서 살이 더 더디게빠지기도 하더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 예전엔 좀만 덜먹어도 빠졌는데ㅠㅠ 이젠 용을써야 빠질까말까..ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬퍼요 살찐것도슬픈데ㅋㅋㅋ

  • @피자빵-u9g
    @피자빵-u9g Рік тому

    10:29 지니언니 어머니의 아이스크림 송 😂😂넘나 기여우시다능용❤❤

  • @biny3277
    @biny3277 Рік тому

    저도 평일엔 저녁운동, 주말에 오전 공복운동 하는데요. 큰차이 없는거 같구.. 다만 공복운동은 힘이 없어서 두배로 힘들다는 거..ㅋㅋㅋㅋ 죽을 맛이에요

  • @진이-d6f
    @진이-d6f Рік тому

    언니 칭따오 무알콜 진짜 맛있어요 ㅎㅎㅎ 추천!!

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      히히힛 먹어봤어요!!!

    • @진이-d6f
      @진이-d6f Рік тому

      @@eoheung.horang 영상 올라오자마자 봤쥬 ㅎㅎ헷 요즘 자주 올려주셔서 넘 좋아용 🤍

  • @marialee9813
    @marialee9813 Рік тому +5

    전 반대로 저렇게 빵을 드셨는데 몸무게 유지된 게 진짜 방어 잘되었다고 생각했어요 😂😂😂
    저도 몸무게 비슷한데 안빠지는 이유를 여기서 찾아버린 나..
    저는 저녁에 사이클1시간하는데 그것도 일주일 해주세요! ㅎㅎ

  • @다부슈기
    @다부슈기 Рік тому

    진해시민입니다!!!! 오늘 두레찜집에서 포장해서 먹었어요!! 가성비 최고 맛도 최고네요.. 양이 증말 너무 많았어요.!

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      오앗!! 맛있죠??!! 가성비도 죽여줘요!!
      더 맵게 해달라면 해준대요! (제 기억엔..?!) 저희집 진짜 오랜 단골집이에요!

  • @user-jz2bp2nv8i
    @user-jz2bp2nv8i Рік тому

    지니님 수지스 닭가슴살 따라 사려고 하는데 오리지널맛 사신건가요?

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      네네 기본이에요
      link.coupang.com/a/2zMsy
      요거요거

  • @pilayenny
    @pilayenny Рік тому +2

    다이어트 정체기라서 요새 많이 지쳐있는데 지니님 영상보고 자극 제대로 받고 다시 으쌰해봅니다 ! 저도 다이어트기록 남기기 시작해봤는데 부족하지만 한번 놀러와주세용😜

  • @두파두파-l1m
    @두파두파-l1m Рік тому +2

    우와한 과자 렌틸칩도 넘넘 맛있어욤 ㅋㅋㅋ저도 공복 유산소하고있눈데 영상 올라와 넘 행복 ! ㅋㅋㅋ

  • @희선-y6l
    @희선-y6l Рік тому +5

    ㅋㅋ 둘다 하는 일인입니다 한달후기 똑같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침유산소 천계 30분이상 오후 근력 50분 유산소 50분 ㅠㅠ 똑같아요 젠장 ㅠㅠ 일단 육개월 존버해볼게용 다이어트는 한살이라도 어릴때 하셔야합니다 할미는 웁니다 ㅠㅠ화이팅^^!!!

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому +1

      젠장이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
      몸무게는 같을지라도 장기들은 다를거예요(???) ㅠㅠㅠ 무조건이야요 ㅠㅠ

    • @희선-y6l
      @희선-y6l Рік тому

      앗 지송^^ 저한테 하는말입니다 호옥시 오해노노 ㅎㅎ ❤

  • @eun2919
    @eun2919 Рік тому

    간식없는삶은 진짜 상상도 할수없오요 ㅋㅋ

  • @공부하는바다씨
    @공부하는바다씨 Рік тому

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 지니님 아무리봐도 저랑 너무 비슷해요 주 4~5회는 1시간 반~2시간 저녁 운동하고 먹는 삼시세끼만 보면 살 찔 수 없는데 주전부리들을 포기 못해서🤣 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 인간의 뇌는 부정을 인식 못한다고 해서(?) 안 먹는다! 하지 많고 적당히 먹는 습관을 만들자 하는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강만 전제가 된다면 번인 행복이 우선이죠💕 건강&행복챙기기 오래오래 함께해요🤗

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      마쟈.. 다이어트이고 자시고 일단 행복부터 챙겨버렷..!!!

  • @soking5166
    @soking5166 Рік тому

    저는 딸이 없는데 딸이 있으면 유 같았으면 합니다.
    항상 재미있게 잘 보고 있어요.. 정말 살은 많이 빠진듯^^
    아참 살이 다시 찌기전부터 영상을 보던 구독자 입니다.

  • @이향민-y2w
    @이향민-y2w Рік тому

    요새 일이 너무 바빠서 저녁먹고 쓰러져잠을자요.. 그리곤 새벽에 깨고 잠이 안와요..ㅠㅠ 피곤하고 살도 찌고 난리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @sunnoe2141
    @sunnoe2141 Рік тому +1

    오늘도 잘보고갑니다~~^^
    근데 머리 컬이 너무 안나왔어요ㅜㅜ
    as받으세요 돈아깝....

  • @칸쵸-t5o
    @칸쵸-t5o Рік тому

    이따 운동 하겠다며 탕볶밥을 먹었어여....

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому +1

      아유 잘해써요! 아이 진짜류
      너모 귀엽자나...
      귀여웠으니까 셀프 용서하기루 약속,,, 🤙

  • @여름엔-j9c
    @여름엔-j9c Рік тому +1

    지니님 얼굴이 반쪽이에요 ~ 붓기 쏵 빠진듯!

  • @하슈지
    @하슈지 Рік тому

    저는 주말이나 공휴일은 아침공복유산소를 하긴해요... 그런데 좀일찍일어나죠 공복운동을하는이유가 하루를 좀길게 보낼생각으로 ~ 토욜아침은 금욜잉여된 칼로리를 소진하는기분으로 하기도하는데.... 그닥 몸무게변화가 온다는건 못느끼겠는데 자동 공복시간을 유지하는데 도움도되고 그래도 음식조절이 가능하고 저는 저녁운동도 하기도하는데 넘넘피곤해서 못가는거말고는 거의 하는편인데 유지어터에는 도움이 됩니다 저는 다이어트하고 유지어터한지 3년이 지났고 처음 감량기에는 공복운도이 도움이 됩니다 저는 그랬는데.... 공복운동도 하지만 먹고 바로자는건 거의 안하는것같아요 ㅎㅎㅎ

  • @YOOU09
    @YOOU09 Рік тому +1

    ㅋㅋ다이어터치고 많이먹는거알고계신거아닌가요! 이렇게음식좋아하시는데..!!!

  • @bambam5791
    @bambam5791 Рік тому

    저도 매트필라테스하는중이였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ업로드🩵

  • @YoungmeePark1103
    @YoungmeePark1103 Рік тому +1

    몸무게 가 말해줘요

  • @거냥-b2w
    @거냥-b2w Рік тому

    계란~~~~말이 앗 뜨겈❤❤

  • @하슈지
    @하슈지 Рік тому +1

    일주일에2킬로❤❤❤ ,

  • @taetae-si7kx
    @taetae-si7kx Рік тому +1

    4:08 실시간으로 울고 있는 김,,,(살려줘,,,)
    내 밥친구💜

  • @Fortunecookie-0208
    @Fortunecookie-0208 Рік тому

    초파리있자나용~~고거 집에있는하수구마다 소주넣음 효과있다더라구요😮😮 글구 무알콜맥주 위험해요 과당 엄청들어간다는..저두 마시다 식겁!!!하이트무알콜제로는 당함량이 없다고알고있궁 전 근데 클라우드 저당맥주마셔요😊😊 무알콜 맛없쪙😢

  • @Aaa_asdqwe
    @Aaa_asdqwe Рік тому

    키가 몇이에요?

  • @SON-to4ip
    @SON-to4ip Рік тому +1

    어바웃지니님 먹는모습이 아주예쁘군만요

  • @heyheyheyo
    @heyheyheyo Рік тому

    12:52 그냥 되게 맛있게 먹는 사람

  • @비빔면짜파게띠
    @비빔면짜파게띠 Рік тому

    두레찜촌국수 메모완료😊

  • @하슈지
    @하슈지 Рік тому

    흑업로드ㅋ ❤❤❤

  • @albertr.8926
    @albertr.8926 Рік тому

    "promosm"

  • @eoheung.horang
    @eoheung.horang  Рік тому +2

    🎧걸그룹 유산소 40분 플리
    ua-cam.com/video/e2Sf5gORbNo/v-deo.html

    • @hyejookim8482
      @hyejookim8482 Рік тому

      지니님 😂 잘 듣고 있었는데 비공개영상 되었네욤.. 😢 리스트라도 알수있으까요 ??

    • @eoheung.horang
      @eoheung.horang  Рік тому

      @@hyejookim8482 영상이 자꾸 차단돼서 채널을 따로 만들었어요
      ua-cam.com/video/e2Sf5gORbNo/v-deo.html
      또 차단될 수도 😢😢