Blackroll mini * ► blackroll.com/de/products/blackroll-mini?aff=167 Blackroll Twin * ► blackroll.com/de/products/blackroll-twin?aff=167 10% Rabatt auf alle Blackroll Produkte mit dem Code ► runnersflow
Heute habe ich so ein Video gesucht und für mich waren die Übungen super. Danke dafür. Nur die letze Übung werde ich so nicht mehr machen. Da war ich komplett Überfordert, beim ausstellen den Beines zur Seite tot das Knie ziemlich weh durch den Druck. Da werde ich mir eine andere Übunge suchen.
Vielen Dank für dieses Video...genau was ich gesucht habe. Als Hinweis, falls du nochmal ein Faszien Video machst... eine nicht schwarze Matte nehmen... ist anschaulicher. Viele Grüße aus München
Tolles Video von dir mit super Tipps. Ich habe eine Frage und zwar habe ich eine Garmin Fenix 6 Pro. Ich werde demnächst mal ein Selbsttest wegen meiner max. Herzfrequenz machen. Ich wollte nun die 5 HF Bereiche mit den Prozentwerten anpassen. Du hast das mal in ein Video erklärt wie du deine fünf Bereiche aufgeteilt hast. Kannst du mir sagen welches Videos das war? Dank dir. Viele Grüße Daniel
Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Sprints? Ein guter Läufer ist immer ein schlechter Sprinter. Ein guter Sprinter dagegen immer ein schlechter Läufer. Aber nicht jeder schlechte Läufer ist ein guter Sprinter und nicht jeder schlechte Sprinter ist ein guter Läufer. Liebe Grüße
Blackroll mini * ► blackroll.com/de/products/blackroll-mini?aff=167
Blackroll Twin * ► blackroll.com/de/products/blackroll-twin?aff=167
10% Rabatt auf alle Blackroll Produkte mit dem Code ► runnersflow
Heute habe ich so ein Video gesucht und für mich waren die Übungen super. Danke dafür.
Nur die letze Übung werde ich so nicht mehr machen. Da war ich komplett Überfordert, beim ausstellen den Beines zur Seite tot das Knie ziemlich weh durch den Druck.
Da werde ich mir eine andere Übunge suchen.
Vielen Dank für dieses Video...genau was ich gesucht habe. Als Hinweis, falls du nochmal ein Faszien Video machst... eine nicht schwarze Matte nehmen... ist anschaulicher. Viele Grüße aus München
Ich werde es morgen nach dem long run mal testen!!!
Und: Hat's gut getan?
@@runnersflow Ich habe es leider ganz vergessen und nur dein Kommentar erinnert mich an das Vorhaben..... Danke dafür xD
danke!!
Top genau sowas hab ich gesucht! Hast du auch eine Stretching Routine für nach dem Laufen? :)
Das gibt's auch. Schau mal hier:
ua-cam.com/video/SqcP1pIWaU8/v-deo.html
Tolles Video von dir mit super Tipps. Ich habe eine Frage und zwar habe ich eine Garmin Fenix 6 Pro. Ich werde demnächst mal ein Selbsttest wegen meiner max. Herzfrequenz machen. Ich wollte nun die 5 HF Bereiche mit den Prozentwerten anpassen. Du hast das mal in ein Video erklärt wie du deine fünf Bereiche aufgeteilt hast. Kannst du mir sagen welches Videos das war? Dank dir. Viele Grüße Daniel
Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Sprints? Ein guter Läufer ist immer ein schlechter Sprinter. Ein guter Sprinter dagegen immer ein schlechter Läufer. Aber nicht jeder schlechte Läufer ist ein guter Sprinter und nicht jeder schlechte Sprinter ist ein guter Läufer. Liebe Grüße
Das lässt sich auf jeden Fall gut einbauen ins Training 👍 Allerdings ist das hier ja ein Video zur Regeneration ;)
Ich leg mich nach dem Training einfach nur schlafen :D