대체감미료(대체당) 11종 총정리 + 최고의 제품 4종 공개
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- Опубліковано 16 бер 2022
- ※ 많이 묻는 질문
Q. 스테비아를 물에 타 마셔도 다이어트가 되나요?
됩니다. 다만 스테비아는 하루에 많이 섭취할 수가 없기 때문에 식단으로 하는 만큼 강력한 수준까진 안 되고, 그래도 다이어트 보조제 수준은 됩니다(FDA 인증기준). 참고로, 스테비아는 대체감미료들 중 유일하게 미국 FDA에서 다이어트 기능성 식품으로 인증이 되어 있는 원료입니다. 그래서 물 뿐만 아니라 어디에든 넣으면 다이어트 기능성이 생길 수 있습니다.
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Q. 에리스리톨이 맛을 잃는 고온이 몇 도인지 알 수 있을까요?
관련내용은 아직 정확한 자료가 정리되어 있지 않아서 딱 찝어 말씀드리기가 어려운데, 일단 관련 썰을 정리하면 다음과 같습니다.
1) 그냥 고온이면 다 단맛을 잃는다.
2) 고온이더라도 조리법에 따라 달라지기도 한다.
3) 고온에서는 단맛을 잃었다가 다시 온도가 내려오면 단맛이 돌아온다.
4) 요즘 나오는 제품들은 열에 더 강해져서 괜찮은 제품들도 많다.
상기내용은 공식적으로 확인된 게 아니기 때문에 영상에 넣지는 않았는데, 어쨌든 현재로써는 사용하시는 제품과 요리로 직접 확인해 보시는 수밖에 없을 것 같습니다.
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Q. 제가 가지고 있는 제품 원재료명에 '에리스리톨, 나한과추출분말'이라고 되어 있는데 이 제품은 어떤가요?
문제 없습니다. 나한과추출분말은 영상에 나온 모그로사이드입니다. 살 찌지 않으니 걱정하실 필요 없고, 나한과추출분말은 당도 때문에 극소량만 들어 있을 테니 에리스리톨 기준으로 섭취량을 조절하시면 됩니다.
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Q. 아메리카노를 그냥 마시는 것과 스테비아를 넣어서 마시는 것 중 뭐가 건강에 더 좋은가요? 저는 아메리카노에 단맛을 첨가하는 걸 별로 좋아하지 않는데 그냥 마셔도 큰 차이는 없을까요?
현재까지 확인된 자료에 의하면 1일섭취허용량 내에서는 스테비아를 포함하는 게 체지방감량 및 항산화 효과 등에서 조금 더 유리합니다. 하지만 보조수준의 효과이기 때문에 취향에 따라 넣지 않으셔도 큰 차이까진 없습니다.
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Q. 스테비아의 스테비올글리코사이드가 내분비계를 교란시킬 수 있다고 하는데 그런 부분은 괜찮나요?
스테비올배당체가 프로게스테론 생성을 증가시킬 수 있다는 연구결과를 말씀하시는 것 같습니다. 해당연구는 동물실험을 근거로 한 연구결과인데, 이후 모든 인체실험에서 관련주장이 반증되어 현재는 인정되지 않고 있습니다.
그 외 내분비계관련작용은 대부분 혈당이나 혈압을 낮춤으로써 일어나는 간접작용들로, 신장손상을 억제하고 과민성장증후군을 감소시키는 등 긍정적인 작용들로 관측되었습니다. 내분비계 교란과 관련된 증거는 현재로써는 없는 상태입니다. 단, 저혈당과 저혈압을 유발할 수 있는 만큼 관련질환을 가진 환자들의 경우에는 섭취에 주의를 요할 수 있습니다.
참고로, 스테비올글리코사이드는 2016년 FDA 기준 모든 형태에서 안전한 것으로 결론 내려진 물질입니다.
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Q. 스테비아와 에리스리톨을 임산부/신생아/아기가 먹어도 될까요?
FDA/EFSA/WHO에서는 관련경고나 제한사항을 딱히 명시하지 않고 있습니다. 따라서 임산부의 경우는 괜찮을 수 있겠지만, 그래도 성인에게도 설사를 유발할 수 있는 만큼 신생아나 아기에게는 딱히 권장하고 싶지 않습니다. 굳이 먹일 이유도 없고 말이지요.
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Q. 효소처리스테비아를 레몬청, 자몽청 등 청류 담글 때 써도 되나요?
네. 됩니다.
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Q. 꿀 먹어도 살 찌나요? 꿀 대신 대체감미료로 바꾸는 게 나을까요?
네. 꿀도 설탕처럼 살 찝니다. 대체감미료로 바꾸시는 게 훨씬 유리합니다. 꿀에 대해서는 추후 영상으로 자세히 한 번 다뤄 드리겠습니다.
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Q. 저는 인슐린저항성으로 인한 pcos 진단을 받았는데요. 대체감미료가 혈당을 올리진 않지만 인슐린 분비는 자극한다고 들었는데 이런 경우도 먹어도 괜찮을까요?
혈당을 올리지 않는 제품들은 드셔도 됩니다(ex: 스테비아, 에리스리톨 등은 OK. 말티톨 등은 NO).
대체감미료가 인슐린 분비를 자극한다는 이야기(특히, 수크랄로스)는 추상적 주장입니다. 해당주장을 하는 논문들을 보면, 설탕 끊고 대체감미료를 섭취하면 오히려 다른 곳에서 단 맛을 더 찾게 되어 결국 인슐린이 더 많이 분비되고 인슐린저항성이 올라간다는 주장인데, 말같지도 않은 억지지요.
FDA에서 역시 해당 주장은 인정하지 않고 있으며, 현재로써는 대체감미료가 인슐린 분비를 자극한다고 보지 않는 것이 오피셜입니다.
참고로, 단맛을 느끼면 인슐린 분비가 촉진된다는 주장 역시 말도 안 되는 엉터리입니다. 단맛이 없는 밀가루나 전분을 먹어도 인슐린이 많이 분비됩니다. 혀에서 느끼는 맛과 인슐린 분비는 상관관계가 없습니다.
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Q. 스테비아 방울토마토가 그냥 방울토마토보다 다이어트 효과가 더 좋을까요?
스테비아 방울토마토가 방울토마토 그대로에 스테비오사이드만 첨가된 거라면 이론적으로는 그렇습니다. 다만, 스테비아 방울토마토 자체에 대한 성분 및 연구 등이 부족하다보니 현재로썬 명확히 답변 드리기가 어렵습니다.
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Q. 영상 마지막 부분에서 스테비아랑 에리스리톨을 못 쓰는 고온에서는 알룰로스를 쓰면 된다고 하셨는데, 스테비아도 고온에서 맛을 잃나요?
아 그러네요. 그 부분은 말을 합쳐서 잘못 했네요. 스테비아는 맛을 잃지는 않습니다. 그냥 요리에 쓰기에 불편할 뿐입니다.
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※ 추가사항: 영상의 제로콜라는 코카콜라 제품 기준입니다. 제로펩시에는 수크랄로스와 아스파탐이 함께 사용되고 있어 약간의 차이가 있습니다.
※ 바로 잡습니다: 스테비아 1일섭취허용량 수치가 스테비올배당체(스테비아추출물)가 아닌 스테비아혼합물 기준으로 잘못 나갔는데, 스테비올배당체기준 올바른 1일섭취허용량은 240mg 입니다(체중 60kg 기준). 하지만 스테비올배당체 자체의 섭취량은 일반적으로 극소량 수준이므로 이와 관련하여 따로 신경 쓰실 부분은 없습니다.
※ 업데이트사항: 스테비아의 다이어트 기능성은 FDA에서 조건부로 허가가 되었었는데 의도와는 다른 문제가 연이어 발생하면서 도로 재고(취소)되었습니다. 현재는 공식적으로 인정되지 않는 내용이니 착오가 없으시기 바랍니다.
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*해당 영상은 대한민국 식약처/미국 FDA/유럽식품안전청/WHO 합동식품첨가물 전문가회의에서 인정된 내용을 토대로 제작되었습니다.
*영상에서 안전성에 대해 따로 경고하지 않은 것들은 모두 상기 기관들의 안전식품관련허가를 받은 원료들입니다.
*공인기관의 인증 없이 단순히 기업후원이나 의혹제기 등에서만 그친 논문들은 반영하지 않았습니다.
*원료 자체와는 상관 없이 특정 제조사에서 일어난 사고 등은 따로 다루지 않았습니다.
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아주 그냥 구독과 좋아요를 누르고 싶다.
*본 채널은 대한민국 식약처/FDA/WHO의 표준가이드를 준수합니다.
*본 채널은 국제기관의 인증이 이루어지지 않은 기업펀딩논문은 채택하지 않는 것을 원칙으로 하고 있습니다.
*본 영상은 불특성 다수를 대상으로 하는 만큼 일반적인 정보를 제공하고 있습니다. 특이체질/알레르기/관련질환 등이 있는 경우에는 의사 또는 전문가와 별도의 상담이 필요할 수 있습니다.
#굿닥터
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#대체감미료
#대체당
🎶Music by Kevin MacLeod
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](/img/n.gif)
최근 논란이 된
"에리스리톨이 심혈관질환/뇌졸중/치매를 증가시킨다"는
보도(=어그로)와 관련하여 오리지널 연구논문내용에 대해 알려 드리겠습니다.
해당연구는 미국 클리블랜드 클리닉 러너 연구소에서 진행한 연구이며,
원래는 에리스리톨에 대한 연구가 아니고 하다 보니 얻어 걸린 결과인데
(원래는 심혈관 질환에 영향을 주는 환경 및 유전적 요인 파악 목적)
그래서 관련파트의 내용만 추리자면,
'동맥손상모델에서 혈중 에리스리톨 수준이 높을수록 혈전 형성이 증가되는 경향’을 확인한 것입니다.
연구내용을 요약하면 다음과 같습니다.
*연구대상: 미국/유럽의 주요심혈관질환 유경험자 4,000명 + 동물실험
*비교방법: 대상자 중 혈중 에리스리톨 농도 상위 25%(과다)와 하위 25%를 비교.
*요약: 다음의 조건을 모두 충족하면 혈전이 형성될 가능성이 있음.
- 주요심혈관질환 유경험자
- 동맥이 손상된 상태
- 높은 혈압 (동맥손상부위에서만 생성)
- 에리스리톨 과다섭취
즉, "동맥이 손상된 사람들은 에리스리톨 과다섭취가 혈전을 형성시킬 수 있다"는 내용이며, 그 외의 경우는 해당사항이 없습니다.
그리고 포괄적 관찰조사인 만큼 수많은 변수들이 고려되지 않은 점 역시 감안해야 할 필요가 있습니다
(ex: 에리스리톨 사용에 소극적이었던 쪽이 적극적이었던 쪽보다 심혈관질환도 가벼웠고 현재 혈관상태도 더 나았을 가능성, 에리스리톨 사용량을 지키지 않고 과하게 섭취한 쪽이 더 고연령층이었을 가능성 - 고연령층은 해당질환이 원래 더 쉽게 발생 - 등).
연구책임자인 스탠리 헤이즌 박사 역시 “심혈관 질환은 시간이 지남에 따라 발생한다. 또한, 우리가 먹는 다른 음식들이 몰래 더 관여하고 있는지 확인해야 한다”고 코멘트를 달아 확대해석을 경계한 바 있습니다.
그런데 문제는…
이걸 가지고 미국 내 모 협회에서 또 장난질을 쳐댔다는 겁니다.
“에리스리톨이 심혈관 질환/뇌졸중/치매를 증가시킨다”
는 완전히 다른 내용으로 둔갑시켜 보도자료를 뿌려대기 시작했고,
언론을 통해 대대적으로 홍보해댄 것이 이번 이슈의 전말입니다.
※ 개인적인 소견 추가
혈전은 원래 동맥손상만으로도 충분히 발생할 수 있습니다(애초에 저런 분류를 한 것 자체가, 아마 연구팀이 이 사실을 몰랐던 것 같습니다).
조사에서 동맥손상이 없는 사람들에게는 해당현상이 나타나지 않은 것을 볼 때, 저 현상은 에리스리톨이 '직접 혈전을 형성시킨 것' 이 아닌, 동맥손상으로 인한 혈전형성과정에서 '일련의 기여를 한 것' 일 가능성을 우선 고려하는 것이 맞아 보입니다.
참고로, 동맥이 손상됐을 경우라도 섭취에 문제가 있다면
안 좋은 거 아니냐고 생각하실 수도 있겠는데,
해당경우에는 소금도 안 되고, 설탕도 안 되고, 밀가루도 안 되고, 지방도 안 되고, 되는 것보다 안 되는 것들이 천지이기 때문에
저 경우를 일반적으로 확대적용하는 건 매우 무리가 있다고 볼 수 있습니다.
※ 추가로 전할 말씀
의학은 항상 업데이트 되는 학문입니다.
새로운 게 밝혀지면 계속해서 반영하고 업데이트 해야 하고,
그런 게 있으면 당연히 저도 여러분께 알려 드립니다.
(실제로 업데이트사항들이 고정댓글에 있습니다)
하지만 이번 건은 공인기관의 인증 등을 거친 게 아닌 단순주장상태인 내용이고, 일반적인 사람들에게는 해당되지도 않는 내용이므로, 업데이트에 반영할 만한 사항은 아닌 것으로 보입니다.
즉, 해당논문과 관련하여 현재 상태에서 공식적으로 업데이트할 내용은 없습니다.
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*댓글 글자수 제한 때문에 Q&A는 로 이동되었습니다.
*영상내용관련 업데이트사항 역시 로 이동되었습니다.
에리스리톨 내용보고 검색하다왔는데
와 예전것까지 댓글로 A/S 정말 감사합니다.
중국 펭귄 쫒아오는거 너무웃긴다 ㅋㅋㅋㅋ
와 ! 업뎃까지 너무 감사해요 안심하고 먹을게용❤
그러게여 저도 이영상 의미있게 봤었는데 그후로 에리스톨에대한 부정적인 소식을 들었죠 그래서 다시 한번 영상를 찾아보려 왔는데 업데이트 댓글이 똬악!!!
업데이트 해 주셔서 감사합니다!!
아직 연구 중인 사안을 팩트인 마냥 설명하는 영상이 많은데 이곳에서는 아직 불확실한건 불확실하다고 말하고 검증이 된건 확실하게 딱 잘라서 얘기해주니까 좋은 것 같아요
박사님...정말 탁월한 설명과 자료 수집 능력에 감탄하고 갑니다...항상 건강하시고 좋은 영상 많이 부탁드립니다 ^^ 진짜 최고에요~~~
박사님 사랑해요,,,
이번 편도 확실한 정리~!
입력이 잘 됩니다 알룰로스 요리용으로 적당히 쓰고 있었는데 안심하고 갑니다
와..진짜 지금까지 본 대체감미료관련 영상중에서 감히 최고라고 말씀드리고싶네요
역시 굿닥터!! 요거 보고 대체감미료 사려고 기다렸습니다♡ 요점 정리까지 확실히 해주시고~요 목소리 중독성이 아주 강하다고 할 수 있지 그냥. 최고!!!
매번 대체당으로 다이어트 한다니깐
그먕 막연하게 그런가보다 하고 먹었는데
이렇게 정리해주셔서 너무 좋네요 💜
대박~~ 제가쓰는것만 베스트4에있네요~~
허투루알고 쓴건 아닌걸 알게됐고 짐까지본 감미료영상중 젤 이해하기쉽네요~~ 감사합니다ㅎ
와아~~~ 어떻게 이렇게 쏙쏙 들어오게 완벽하게 정리를 ~~~~
완전 사이다!!!!꿀팁도 대박 정보!!!!
감사 감사합니다~~~~
궁금한 부분이어서 저번에 댓글로 여쭤봤었는데 바로 영상으로 뙇!!!🖤 쉽고 정확하게 이해하기엔 역시 굿닥터님이 최고
한 방에 유익한 정리 감사합니당!!
아주 재미있게 영상 만들어주셔서 시간이 순식간에 지나갔습니다. 너무나 유익한 정보였습니다. 만드시느라 수고 많으셨습니다. 감사합니다!!
요즘 제로 사이다, 제로 콜라 많이 마시는데 이렇게 대체감미료 정리해서 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ
진짜 너무 너무 큰 도움 되었습니다 감사합니다 신난다 ~!~!~!
영상도 재밌고 내용은 유익해서 너무 좋네요. 깔끔하게 정리해주셔서 감사합니다.
좋네요 유용한 지식정보에 말의 톤 전달능력 거기에 삽화까지 잘 봤어요
최고네요….. 최고의 영상.. 가장 궁금했던 대체당 ㅠㅠㅠ 잘 보고 갑니다 감사합니다🙏
와~~~~ 대체감미료 공부 지대로 했네요 감사합니다 굿닥터!!
와 영상 기다렸어요^^
감사합니다
와~혼합비율 특성까지 알려주시고 넘 좋네요👍🏻
기다렸던만큼 역시나 알차고 너무 유익해요...박사님 영상의 유익함이 수영장이었다면 저는 이미 허우적거리다 빠져죽었을 것,,,바아로 엄마한테 공유해드렸어요!!! 항상 감사하고 또 감사해요🥺🥺🥺🥺🥺
하... 굿닥터 당신이란 사람은... 그저 사랑
종합적으로 정리 꼼꼼하게 잘해줘서 감사함다ㅠㅠ !! 평소 먹던 제품이 약간 비싼편인데 왜 비싼지 알겠네요ㅋㅋㅋㅋ 계속 먹어야지ㅋㅋ
박사님 최고!!☺️👍
영상 너~~~무 재미있어요
내용도 좋지만 요새 이렇게 재밌게 웃을 수 있는 일이 드물어서 매일 기다려요~~ 감사합니다 ~~
항상 너무 유익하게 시청하고있습니다
감사합니다 :)♡
와 드디어!!!!!!! 너무 기다렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
드디어 올라왔네요.오래걸리실만 하셨네요.감사합니다.
와 박사님은 진짜 천재같아요!
늘 좋은정보 재밌는 영상 감사합니다 ^^
항상 고품질에 유용한 영상 만들어 주셔서 감사합니다
진짜 궁금했는데 속이 다 시원하네요!
와 명쾌한 자료!! 좋아요를 안누를수가 없네요 ㅋㅋ
우연찮게 영상보고 펭이가 넘 귀여워 입덕해서 구독했는데 박사님 지식덕에 영상도 엄청 유용해요ㅎㅎㅎ
편집자님 여태 노고가 많으셨네요 ㅠㅠ편집자님 앞으로도 귀여운 펭이 마구그려주세요~!~!~🥰
-지나가던 펭이덕후가-
진짜 굿닥터님은 짱입니다!!
대쪽같이 알려주시니까 속이다 시원해요 ㅋㅋㅋㅋ 특히 보이차영상 너무 좋았음
와우 정리 잘해주셔서 너무 감사해요 제품선택에 많은 도움됩니다
많은분들의 건강을 지켜주고 계시네요😊
선생님, 덕분에 유익한 정보 많이 얻고 있습니다. 정말 감사드립니다.
꿀, 프로폴리스, 새싹보리의 효능과 먹는법도 다뤄주시면 정말 감사하겠습니다.
우와... 이렇게 깔끔하고 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!
매번 지켜만 보다가 처음 댓글 남겨요, 박사님! 요즘 슬금슬금 살이 쪘는데 음료는 먹고 싶어서 고민하고 있었는데 좋은 영상 감사해요!
오랫만 영상 올리셨어요 🤣
오늘도 * 재밋게 ~ 빵~ 빵
즐겁게 웃으며 [ 영상 잘 듣겠습니다]
영상 올리시느라 * 고생 많으셨어요
정말 감사합니다 😊
쉽고 재밌고 유익해요^^굿닥터 최고👍 👍
항상 유익한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
헉 이 주제 너무 기다렸는데 드디어!!!
이렇게 디테일하고 자세하고 꼼꼼한 유튜브를 처음 봤어요 진짜로 정보를 주려고 하는 목적이 뚜렷해서 너무 감사하다고 생각 드네요ㅠㅠㅠ
죽을 때까지 유튜브 해 주세요 꼭이요ㅎㅎ♡
고마워요 굿닥터!!!
우와 예전에 부탁드렸던 영상 너무너무 감사합니다~*^^*♡ 진짜 짱입니다~~~!!!
오늘도 잘 보고 갑니다 항상 유익한 컨텐츠 감사합니다!
정말 유익한 정보 너무 감사드립니다! 굿닥터 갓닥터🥺👍
앞으로도 많은 좋은 정보 부탁드립니다!!
박사님, 멋지시네요.
잘 정리해 주셔서 감사합니다!!
와 진짜 최곱니다! 궁금증이 15분 영상보는동안 다 풀렸어요. 정말 고생하셨습니다. 이 은혜를 우째 갚지요?
좋은 정보 감사합니다 최고에요👍
바쁘시다는 게시물 보고 걱정이 많았습니다. 그래도 건강보다는 영상 아니겠습니까? 다음에도 또 좋은 정보와 좋은 영상 부탁드리고 기다리겠습니다.
박사님 일단 보기 전에 좋아요 누르고 보러 갑니다! :)
선생님 증맬 애타게 기달렸다구요!!!
끼야악 기다렸어요
좋은정보 감사합니다~~~^^
박사님 사랑해요~
좋은 영상 감사함니다. 달달한 설탕 보다 대채 설탕으로 건강 잘챙겨야겟네요 수고했습니다
와.. 진짜 찾던 정보 한번에 다 알려주셔서. 너무 잘 봤어요. 영상 정말 잘 만드셨네요.^^ 주변에도 널리 알리겠습니다.ㅎ
자려고했는데 굿닥터님 볼라구 들어왔다 아주 그냥 구독과 좋아요를 누르고 싶다.
정말 설명 잘하는 재능이 있으시네요. 바로 이해돼요.
바로 시청!
면역력 증진을 위한 식품이나 면역력과 관한 영상도 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
최근에 젤 궁금했던건데 감사합미당🙏🏻❤️
박사님❤
자료조사에 영상제작에 정말 너무 고생많으셨습니다 정성 가득한 영상에 좋아요를 안누르고 댓글을 안남길수 없네요 ㅠ 고생하셨어용
유익함 + 먼가 옛날 감성 플래시 영상
재밌네요ㅎㅎ
정말유익한 채널
진짜 영상 하나도 안 지루하고 너무 재밌어.. 계속 보는 중 ㅋㅋ
항상 도움 받고 갑니다. 말씀하시는 뽄새가 넘 촥촥 감기고 잼져요~~~그냥.....
최고의 채널👍👍👍
정말 유익해요
알룰로스 커피에 타먹었더니 넘 맛이 없던데 스테비아 사러 가야겠네용♡
유익한 정보에 거기에 너무 재미있어요. 감사합니다!
이런 유익한 영상은 정보땜에 어거지로 보는데 여기는 재미까지 있고 제일 자세하고 좋네요!
명쾌하다
구독은 이미했고 좋아요를 안누를수 없다
박사님♡
스테비아+커피 꿀 조합이네요?😃👍
영상에 정성이 느껴짐..
와 정보퀄리티 넘 멋지고좋늠
이게 진짜 정보지 감사합니다
잼나요 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 유익하고 멋진 채널
박사님 항상 좋은 영상 감사합니다!! 다음번에 카카오닙스도 좀 다뤄주시면 안될까요? 녹차와 비교하면 어떤가요?
속이 뻥!!!!!
정리 너무 감사합니다.^^
세상에 이런 유익하고 좋은 정보를 정리해 쉽게 접할 수 있게 해주심에 감사드립니다 :)
이제야 건강에 대해 조금씩 생각해보기 시작했는데, 그동안 정말 너무 막 살아왔다 싶기도 해요!
올려주시는 좋은 정보들을 바탕으로 내 몸을 조금 더 건강하게 관리할 수 있도록 노력하겠습니다.
멤버십 만드실 생각은 없나요? 당장 가입할게요!
박사님 좋은정보 감사합니다. 그리고 굿pd님 정말 힘드시죠? 고생 많으셨습니다. 추천 꾸~욱 누르고 갑니다.
스테비아 사야겠다~~~
잘 보고 갑니다~ 종합적인 자세한 설명 감사합니다 ^^
박사님 최고!!!
감사합니다 :)
감사합니다 선생님^^ 항상 건강하세요
설탕을 끊은 지가 한달 다된
상태인데 대체 감미료를 쓰고
있는 중인데 너어무~~감사해요🙏
진짜 좋은체널이다...
그럴거같지그냥?ㅋㅋㅋ 근데 맞소 ㅋㅋㅋㅋ ㅋ 너무 귀여우신 박사님💖💖더러브
박사님 최고에요! 😆👍🏽👍🏽
넘 재밌게 잘 설명해주시네요 구독 좋아요 하고 갑니다. ^^
와 정리 너무 깔끔 완벽..
항상 고맙습니다 ❤️ 😊 💕 😄 🙏 😍
와..진짜 유익하다;
항상 좋은 정보 감사합니다.