Ешь и Худей! Великолепный ОБЕД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! А-ля Ризотто с Курицей и Овощами! ПП Рецепт!
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2023
- ATMAN2305 - скидка 10% с 23 января по 5 февраля на всю продукцию фирмы Атман
ozon.ru/t/Xo8kBeW
Промокод действует при заказе на Озон и на их официальном сайте ❤️
Приобрести книгу рецептов - stroineem.online/cookbook2023
Мой Телеграм канал - t.me/eshihudei_official_channel
#похудение #пп #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4-5 порции:
репчатый лук - 100 гр;
куриное филе - 400 гр;
перец болгарский - 150 гр;
томат - 150 гр;
томатная паста - 1-2 ст ложки ( по вкусу);
рис бурый - 200 грамм;
вода - 2 стакана ( 400 мл)
соль, специи по вкусу.
сливочное масло - 3-5 гр;
КБЖУ на 100 гр 118/10,3/1,1/16,1
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Саша, спасибо! Люблю Ваши рецепты! А после покупки Вашей супер-книги рацион настолько обогатился и стал разнообразным, что не устаю мысленно Вас благодарить))) Обязательно напишите продолжение, пожалуйста!😘
Спасибо,что делитесь такими простыми и осень аппетитными рецептами. Просто супер,!
Спасибо за рецепт, выглядит аппетитно! Сегодня попробуем приготовить))
Спасибо за рецепт. Для обеда будто неполноценно) Вы к нему добавляете еще что-нибудь (салатик и десерт)?
Жиров не хватает на мой взгляд
Вкусно! Иду готовить!
Очень вкусно.
И зачем филе куриной грудки мучать 40 минут?)) Для такого времени приготовления нужны более подходящие варианты - индюшиное бедро например. Зачем портить филе)
Потому что же у нас тут бурый прости господи же рис, пп же у нас, а остальное плевать.
Тоже подумала, что здесь бедро индейки будет интереснее по вкусу, и насчёт томатов и томатной пасты, тоже сомнения, они дают кислинку, не получится ли слишком кисло.
А насколько колорийное само риззото с грибами?
👍💐
А еак же грудка? Она не стала жесткой за 40 мин приготовления?
Без обид. Везде рис, рис, рис, у всех худеющих и ППэшников, Странно-самый вредный углевод.
Я использую бурый рис, это отличный источник витаминов группы В. Если не любите рис - используйте другие крупы, это же не проблема 👌
И без риса, это блюдо получится вкусным!!!!!!
@@AleksandraVasilyeva А я вам не укор. Естественно я его не буду есть. Я написала Без обид. Меня удивляет что все везде его кладут, особенно ПП и худеющие.
Спасибо большое за видео.Очень приятно вас слушать и вместе готовить.Успехов и здоровья .С удовольствием готовлю по вашим рецептам и худею.Мой результат за два месяца 9 кг сбросила .Спасибо.
@@user-cb1dj4tv6q не удивляйтесь, бурый рис довольно полезный продукт, а в белом шлифованном рисе действительно полезного мало)
Грудке хаатает буквально 3-4 мин для приготовления, но 40? 🤦