COMEÇANDO UM NOVO CICLO
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- Опубліковано 11 чер 2024
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Antes de ser “corredor de verdade” (treinos estruturados, planilhas, provas, metas) eu achava os vídeos do professor desinteressantes. Assistia ao canal pelos vlogs. Hoje, não perco um minuto pra assistir aos vídeos, assim que eles saem! Parabéns, professor!
Realmente não tenho dúvidas que cabeça é tudo... Com treinos frequentes e cabeça focada tenho melhorado muito meu desempenho.
Você é o cara, Mestre ENZO! Agradecemos as dicas e palavras de conforto contra a impiedosa autocobrança na vida do amador 👏🏼😊
Oi Professor! Coincidentemente hoje eu comeco minha planilha do meu próximo ciclo de Maratona. Obrigado pelas palavras e pelos ensinamentos. Abraço!
Muito Obrigada Enzo. Deixou meu "fardo" mais leve. ❤
Aula!
Eu mesmo sei que peço um pouco no sono 😅
Enzo quero fazer 37' aos 10 kms. Tenho 38' mas tá difícil. Como chego lá?
Parabéns meu amigo, consegui baixar de 00:38:40 para 00:35:09, mais foi com muitos treinos e mudei do Fila Racer Carbon Tri para o Adidas Adizero Adios Pro 3, estou muito satisfeito, pois já tenho 51 anos. Meu objetivo agora é fazer os 21k em 01:20:00 tenho 01:24:25.
@@antoniojosedossantos9335 tenho 46 anos. Na meia tenho 1h26 baixo. Que treinos são bons para melhorar? Séries de 400 MTS?
Verdade, tive estiramento da posterior direita, estou completando a segunda semana na fisio sem treinos. Estamos no mesmo patamar. Vamos atrás dos nossos RPs.
@@leandromuriges3325 tenha cuidado, ano passado corri muito, fiz corridas presenciais e virtuais, em um total de 35 e mais de 3.600 km, em dezembro tive estiramento na posterior e passei dois meses fazendo fisio. Mas tenho um probleminha, não fazia fortalecimento. Bons treinos e cuidado, não pode esquecer o descanso.
Putz, acabei colocando minha pergunta pro Enzo nos seus comentários. 😂...me desculpe amigo. Sim, Claro descanso também é treino. Forte abraço.