Aqui em casa uma macarronada pré longão ou prova na janta do dia anterior virou rotina. Funciona bem pra mim que não gosto de comer nada muito próximo.
Sempre corro em jejum, se for treino longo uso carbogeis a cada 30 min, mas sempre no dia anterior faço um aporte de carboidratos(macarrão) até então da muito certo para mim
Desculpe a sinceridade grosseira, mas um intermediador não faz falta nenhuma. Luciana sozinha é mais objetiva, sem piadinhas e ainda transmite informação sem "ruído".
Tá bem no vídeo solo! Você tem asa e luz própria!
Aqui em casa uma macarronada pré longão ou prova na janta do dia anterior virou rotina. Funciona bem pra mim que não gosto de comer nada muito próximo.
Já consegui encontrar o equilibrio em relação a dieta, alimentação.
Show Lu! Excelente video. Está muito bem solo...🔝🔝🔝
Sempre corro em jejum, se for treino longo uso carbogeis a cada 30 min, mas sempre no dia anterior faço um aporte de carboidratos(macarrão) até então da muito certo para mim
Vídeo excelente..muito obrigado.
Excelente vídeo ❤🎉
Excelente!!!
Excelente vídeo. Bastante esclarecedor.
Ótimo vídeo! Muito objetiva. 🙏
Ótimo vídeo Luciana !!!
Excelente! Muito esclarecedor.
Desculpe a sinceridade grosseira, mas um intermediador não faz falta nenhuma. Luciana sozinha é mais objetiva, sem piadinhas e ainda transmite informação sem "ruído".
Obrigado.
esse formato é muito melhor sem aqueles dois bocoios atrapalhando sua explicação.