Ethiopia | የሠሊጥን ዘር ( Sesame seed ) እነዚህን 5 ፈዋሽና ጤና አለምላሚነት ካወቁ | አዘውትሮ መመግብ መቼም የግድ ነው

ስለ ሠሊጥ ያሎትን አመለካከት የሚቀይር የጤና መረጃ
ይሠሊጥን ዘር ( Sesame seed ) እነዚህን 5 ፈዋሽና ጤና አለምላሚነት ካወቁ | አዘውትሮ መመግብ መቼም የግድ ነው
በጥናት የተረጋገጠውን ብቻ
ስለ ሠሊጥ ያሎትን አመለካከት የሚቀይር የጤና መረ
Sesame-Crusted Chicken
Ingredients:
4 boneless, skinless chicken breasts
1/2 cup mixed sesame seeds (black and white)
1/4 cup coconut flour (a low-carb alternative to traditional flour)
2 large eggs, beaten
Salt and pepper to taste
2 tablespoons of olive oil or coconut oil for frying
Preparation:
Prepare the Chicken: Season the chicken breasts with salt and pepper. If they are very thick, you might want to pound them to an even thickness for uniform cooking.
Dredge the Chicken: Set up a breading station with three shallow dishes. Place coconut flour in the first dish, beaten eggs in the second, and mixed sesame seeds in the third. Dredge each chicken breast first in the coconut flour, then dip it into the beaten eggs, and finally coat it thoroughly with the sesame seeds.
Cook: Heat the oil in a large skillet over medium-high heat. Add the chicken breasts and cook for 4-5 minutes on each side or until golden brown and cooked through. The internal temperature should reach 165°F (74°C).
Asian Greens
Ingredients:
1 pound of mixed Asian greens (e.g., bok choy, spinach, kale)
2 cloves garlic, minced
1 tablespoon soy sauce (or a low-carb soy sauce alternative)
1 tablespoon sesame oil
Salt and pepper to taste
Optional: red pepper flakes for heat
Preparation:
Cook the Greens: Heat the sesame oil in a large pan over medium heat. Add the garlic and sauté for about 1 minute until fragrant but not browned.
Add the Greens: Add the mixed greens to the pan. Cook, stirring occasionally, until the greens are wilted but still vibrant, about 2-3 minutes. Season with soy sauce, salt, pepper, and red pepper flakes if using.
3.Avocado Dip
Ingredients:
1 ripe avocado
Juice of 1 lime
Salt and pepper to taste
A pinch of chili flakes (optional for a bit of heat)
Fresh cilantro, chopped (optional for garnish)
Preparation:
Make the Dip: In a bowl, mash the avocado with a fork. Add lime juice, salt, pepper, and chili flakes. Mix until smooth.
Garnish: Sprinkle chopped cilantro on top for added flavor and color.
Serving Suggestion
Serve the crunchy sesame seed crackers with the creamy avocado dip for a delightful contrast in textures and flavors. This combination makes for a satisfying, nutritious, and low-carb snack that leverages the health benefits of sesame seeds without compromising dietary goals. The sesame seeds provide a crunchy, nutty flavor to the crackers, while the avocado dip adds a creamy, tangy element, making this a perfect snack or appetizer for those on a low-carb diet.
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን
• Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this UA-cam channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this UA-cam channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.

[@user-kd6rf7xd8b]

7:34 እኔ ደግሞ በአጃ ቂጣ ማር ቀብቼ የደቀቀ ሰሊጥ ነስንሼ መብላት ደስ ይለኛል 10Q d/r

[@hannabelachew101]

Hm , ya...mmy❤.

[@mekdeshailegiorgis6073]

ሰላም ዶክተር ቤተሰብ ሰላም ነው በምታቀርባቸው ትምህርቶች ተጠቅሜለው እግዚአብሔር ይባርክህ

[@AskalAyele]

Thanks Dr እባክህ ለሆድ ድርቀት ምን ላድርግ?

[@ፍቅርብለህጥራኝ-ቀ8ኸ]

ዶክተር በትምህርትህ ብዙ ብዙ ተጠቅሜበታለሁ በፈጣሪህ ይሁንቦህ የአይን ስር እብጠት እደት ላጥፋዉ መላ ካለህ እባክህ ኦድሜየ 23 ነው እብጠቱ ከመጣብኝ 1አመት አለፈኝ😢😢😢😢እባክህ መላ ካለህ 😢😢

[@eritreaasmara5459]

በቂ እንቅልፍ ነው መድሃኒቱ

[@hayuawolHayat]

የአጉሎ ዘይት ቀቢብ ይቀንሳል

[@abuaminnur886]

የተፋህ ሰዎ እንኮን ጀህና መጣህ

[@user-tq1ds1wp3n]

ሰላም ዶክተር የምትሰጠን ምክር ሁሉ ጥሩነው አምላክ እረጅም እድሜ ይስጥህ እኔ የኩላሊት ጠጠር ተብያለሁ መጠቀም እቾላለሁ።

[@ZebenayKebe]

Doctor enamesegenal tebarek

[@danieladdisu5341]

ስለ ኑግ ስራልን dr

[@user-jk3vr3fj8i]

ዶ..ር በምተሰተምሬን ነገር በጣም እናመሰግናለን

[@mesichane4528]

About TB (Tuberculosis ) and also its foodplane plase

[@user-rd9rt4to3v]

አንድ አንድ ማንኪያ እበላለሁ. ሁሌ❤

[@ZewudituBekele]

Tebarek dr

[@user-qm6ys7dc1m]

ሰለ ካስተር ኦይል ንገረን

[@zenebetessema8518]

እባክህን ዶተር ገብስ ለዲያቤቲክስ ጥሩ ነውይ?

[@user-qs1wf1bl3w]

ቀኑ አልፎ ባየውም እናመሰግናለን ከዛሮ ጀምሮ እከተልሀለሁኝ

[@rutaabraha6882]

Tebarek doctor ❤❤❤

[@hirutmehretu8120]

ጌታ ይባረክህ.

[@kongtehaile2069]

እግዚአብሔር ይባርክህ ወንድማችን

[@emawayishtigabu9965]

Good job ❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏

[@axumawitteweldemedihin4251]

Tebarek wendmalem

[@tigistdemissie250]

ዶ/ር በጣም አመሰግናለሁ ጎበዝ ጥያቄ አለኝ የቆዳ ካንሰር ምልክት ና መፍትሄ ብትጠቁመን እባክህን!

[@simeretmirkano4719]

Thanks Dr dani

[@BT-yl3qg]

Dr thank you! Can you make video woman’s over 40s probably you already did but I just want 1 or two every day woman’s

[@hanatesfa4048]

አሁን የፆም ወቅት እንደመሆኑ መጠን ምን ብንመገብ ክብደት ለመቀነስ ከስፖርት ግርና ከፆሙጋር ውጣታማ ልንሆን እንችላለን ቪዲዎ ብትሰራልን እባክህን ዶክተር ዳኒ

[@yenubayu1696]

ሞራንጋ ተጠቀሚ

[@yemisrachshiferaw5617]

እናመሰግናለን

[@AskalAsku-y1n]

ሰሊጢ

[@woinishetmoulat633]

Thank you so much Doctor God bless you. KIBERILIN

[@aboneshfanta8695]

አመስግናለሁ

[@yededyalikeleh3175]

ምናለ ዬቲብ ላይ ሴስሚ ሲድ ተጠቅመን ምንስራ ምግብ ስራል እስቲ

[@zenebecherda5987]

Selam dr. Daniel, hypothyroidism negn. Thyroxin ewesdalehu. Chigr alew?

[@12Ethiopian]

በጣም እናመሰግናለን

[@eyerusalemjones8226]

Thank you Dr how about sesame oil for salad dressing ? Can we use that?

[@yeshezewedie6287]

Geta Zemenehen Abzeto Yebarekew DR. Daniel !!!

[@hasabtube]

በጣም ጥሩ

[@akmelahmed8647]

Bidur lakbiበአማርኛ፡ምን፡ይባላል

[@mekedesmezmur4057]

Thank you dr.Daniel and God bless you 🙏 its really helpful information for us. Great 👍 job 👏 👏🙏

[@danielp813]

Thank you so much Dr Daniel very helpful information God bless you abundantly ❤❤

[@alemtsehaytemesgen643]

Thank you Dr. For such informations

[@abebazeray5277]

Excellent thank you 🙏🏾💞💞

[@Luna23official]

ዶር ጥያቄ ጠይቁኝ ትላለህ እንጂ ጊዜ ስንጠይቅህ ኣትመልስም

[@solianagebrenegbo9226]

thanks dr great info bless you !!!

[@user-mi4kt2bs4m]

❤❤❤Thanks Doctor

[@user-fd6rm5nd6u]

Thank you Dr

[@aidapetros8701]

Gbu

[@minyilshewagebre7470]

ሰላም ዶክተር ጸኒ በትለት እየገለገል ከን ሰላ ሆነ ጌታ ይባርክህ የኔ ጥያቄ ትንሽ ለየት ይላል ልጄ epilepsy አለበት መጻጊቶች ሁሉ አልሰናበት አላ እና ዶክተሩ ቲቶ ዳዊት keto diet ነው ያለዉ አማራጭ አለኝ እኔ ጨነቀኝ 5 አመቱ ነዉ ምን አይነት ነው ለሱ እባክህ እንደው ምክር እፈልጋለሁ ተባረክልኝ ዶክተርዬ

[@Kereyeze]

Thanks so much

[@konjitaguade7255]

Thanks

[@hilinafisseha8381]

እንደ ፒነት በተር የተሰራውን ብንጠቀምስ ምን ትመክረናለክ

[@zelealemtsegaye1979]

Gin min yadergal ene B+ negn ayfekedlgnm

[@hiwotteklemariam8353]

What kind of food should people that have hyroide or goiter eat to reduce it thank you

[@AskalAsku-y1n]

እ"ዴትልጠቀም

[@asterjesustadesse1002]

❤ welcome back Dr. thank you so much! God bless you ❤

[@yenetena]

Thank you too!

[@bewketumisganaw4309]

❤

[@TadesseAbebe-ib1jf]

አሚዲፋ እና ዲያፕሪል ስለምወሰድ ከሠሊጥ ብጠቀም ጉዳት አለው ወይ ?

[@etabezubaye7337]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@zerihundadi6591]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@tigistberu2947]

ዶ/ር እስኪ ስለአጃ ንገረን

[@haymanotabuhoy4227]

Doctore enee yeteleye teyaqe. Alone ebakhe slkehe asqemetelene 😢😢😢

[@emawayishtigabu9965]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@hany942]

Thank you for helping us.

[@yenetena]

Our pleasure!

[@bewketumisganaw4309]

Thank you

[@yenetena]

Welcome!

[@getnetashagrie9852]

How to use sesame seed?

[@genethabdi2647]

Thank you so much Dr.

[@sabaasihele177]

እንደ ተልበ ብንጠጠው

[@mesichane4528]

TB

[@simeretmirkano4719]

What about sesame seed oil is it okay to use

[@zerihundadi6591]

Please share like subscribe

[@godsaveethiopia1328]

አባክህ ዶር ለመወፈር ምን ልመገብ

[@hanaisler3325]

Burger beyekenu!!

[@hannge7073]

በኮሌስትሮ ትሙት ? ኖ ሃሃሃሃ ሃሳብ አቅም በቂ እንቅልፍ ተኚ ሁለት ስራ አትስሪ ሌላው በጣም ወሳኙ የዘር ነው እናት ወይም አባትሽ ቀጭን ከሆኑ መወፈርን አታስቢው ለምን በዘር በእኔ ስላየሁት ከዛ ውጭ ካልወለድሽ ስትወልጅ የገብስ አጥሚትና ገንፎ በግ የመሳሰስሉትን አይበቃም?

[@godsaveethiopia1328]

@@hannge7073 አመሰግናለሁ እህቴ ያለሁት ሀገር ቤት ነው እምሰራው አንድ ስራ ነው ሶስት ልጆች አሉኝ ግን ሰዎች እንኳን ልጆች ያሉኝ ይቅርና ያገባሁ አይመስላቸውም ስነግራቸው ይገረማሉ ያላረኩት ጥረት የለም ስወልድ ትንሽ እጨምርና ስራ ስጅምር ወደነበርኩበት እመለሳለሁ እና ግን የገባኝ አንድ የነገርሽኝ በዘር ያልሽው አሳምኖኛል እናቴ ከእኔ የበለጠ ቀጭን እረጅም ናት እና አንድ ዶክተር በመጨረሻም ያለኝ ይህንን ነው ሊሆን ይችላል ከዶ/ር ሌለ ካለ ብዬ ነው የጠየኩት ስለሁሉ አመሰግናለሁ በድጋሚ

[@azebeshete7665]

እግዚአብሔር ይባርክህ እያገለገልከን ስለሆነ ይጨምርልህ

[@Rurama-bv7rx]

ጥቁር አዝሙድ ነዉ ወገኖች?

[@yenetena]

ሰሊጥ

[@user-pu2cg6sh9i]

ዶክተር ለምንድነዉ ብዙ በሽታወች ስም አማርኛ ቃል አላቸዉ ለምን አማርኛ አትጠቀምም።
ለምሳሌ ኢንፋላሜሽን ቀልባሽ
አርታይረስ እንዳንጋለጥ።

[@Alouma-e2t]

Ebakhn wandme ba eje ymnkaw ngr Hulu yenzrgnal lek enda electric eka senka sewum senkam hon eka ngr bje sestm hon sekbal mangnawunm ngr senka yenzrgnal yamen etrat naw ena maflhew ebakh tachgrkugn eko

[@myhomeethio]

ቅባት እጅሽን ሁልጊዜ ተቀቢ እጅሽ ስለደረቀ ነው

[@hanaisler3325]

Ye cotton lebse azewteri. nylon ena polister atelbeshi.

[@abishubirru7182]

I believe that your topics of presentations are valuable. But the way you present is very lengthy and not attractive. Be good teacher

[@AbiTemesgen]

ሙዚቃው ቢቀር

[@user-qj6zr6cx8z]

እናመሰግናለን

[@bethelmuleta5883]

Thanks Dr

[@user-mw5ui6kd7h]

❤❤❤❤❤

[@eshetud210]

Thank you 🙏 Dr.

[@yenetena]

Most welcome!