بسم الله على قلبك اول شي حبي نفسي لا تزعلين لانك سمينة الحمدلله اهم شي الصحة والعافية.... وابدأي تخفيف حلويات ونشويات😊 ولاتنسين اذا اكلك قليل والوزن يزيد اكشفي عند دكتور يمكن لاقدر الله عندك خمول غدة او مقاومة انسولين❤ واسال الله لك الصحة والعافية وتخسرين ٣٠ كيلو وانتي بصحة وعافية امين يارب❤ وحبي نفسك حبي نفسك حبي نفسك وزنك زاد على مدار شهور فلا تستعجلي خسارته❤
يقول إبليس: (وعزتك و جلالك لأغوينهم ما دامت ارواحهم في اجسادهم) فيقول الله تعالي: (وعزتي و جلالي لأغفرن لهم ما داموا يستغفرون)❤ نجمع كلمه الاستغفار❤ استغفر الله و اتوب إليه ❤ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤ ضع 👍 لكي تشارك في نشرها ❤
وجبه في اليوم الإفطار كميه كويسه بعد الإفطار ب٤ ساعات وجبه خفيفه بيض مسلوق او طبق شربه خضار اوعدس او جبنه قريش اوفول او حمص بعدها ماء كثير معها خضروات تشبع خيار جزر خس جرجير فلفل أخضر يشبع ويفيد وبعدها توقف إلى وقت الإفطار مسموح شرب ماء كثير ومشروبات(*) الفيتامينات النظام الثاني الإفطار تبدأ بكوب ماء او تمره او ٣ الافظل ماء لا للعصير طبق سلطه اي نوعه خضروات اي نوع بروتين لحد السحور مافي اكل والسحور نفس الإفطار في النظام الاول السحور خفيف العصائر المحلات بسكر تمنع مسموح عصير فواكه طبيعي فراوله توت افوكاتوا رمان كيوي تفاح أخضر التوت الليمون والافظل تأكله كذ منع السكر نقطه فيصليه *مغلي البقدونس مع نص ليمونه كل يوم كباية (لايفضل للحامل ولااهل الفشل ) ولا يزيد عن ٢٥ يوم نريح شهر وممكن نرجع له . فص ثوم تقطعه نتركها في الهواء وتبلعها ينزل الماء وايفيدلمناعه والجسم والهضم كبايه عصير ليمون شوي من كركم فلفل اسود زنجبيل احط عليها ماء دافي صاحب الضغط يطلع الزنجبيل والحامل بس الليمون الشاي الا خضر كبايه الفتله مساج للوجه الخبز ممنوع اذا مره خبز شوفان خبز عدس خبز اللوز خبز الحمص والأفضل مافي خبز الارز الأفضل تركه واذا لازم ربع طبق صغير وتغسل الارز اكثر من مره واستمر
من الجزائر شكرا لك دكتور أنا وزني زائد وقد كنت أتعالج من سرطان الثدي أكملت العلاج الإشعاعيّ والكيماوي من سنة تقريبا والحمد لله هل أستطيع أني أعمل هذا الريجيم او في تعليمات أخرى
انا بدات نظام الوجبتين بقالى النهاردة رابع يوم والنهاردة بدات تمارين سد البطن ومن بكرة ان شاء الله هبدا فى المشاريب كل ما يوم بسمع فيديو واحاول اطبقة شكرا جدا يا دكتور
انا رح بلش من بكره أن شاء الله يارب انحف للوزن المطلوب انا وزني ٦٩ الهدف ٦٠ انا طولي ١٥٤ عمري ١٤ سنه 😢 ياجماعه دعولي انحف دعوت الغريب مستجابه🤎🍂 شكرا لك يارب كل من شاف التعليق حقق حلمه 🤲🏻يارب ايام فضيله استجب دعواتنا 🌿🌻🤎
ان شاءالله توصلين للوزن التريديه ٩ كيلو مو هوايه بسهوله تنزليهه اندعولي انزل وزني اني وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٥ وعمري ٣٤ كلش تعبت من وزني صار ويايه اكثر من مرض بسبب وزني الزايد😢
نعم ، اكل تفاحة واحدة احسن من تفاحتين،سبحان الله العظيم ، وكاس ماء مع عصير ليمون مخفف طبعا بدون سكر او ماء لوحده مع القليل من الرياضة الخفيفة راءعة وحبة تمر ❤😊،وكاس ماء.
عن تجربة لانقاص الوزن منع الخبز و السكريات و شرب الماء و المشروبات الحارقة كالزنجبيل مع قرفة مع ينسون وليمون مع الصيام المتقطع و الابتعاد عن الأكل الدهني الدسم . في اسبوع النتيجة تبان .
مشي لمدة ساعة مع منع السكريات تماما ومنع السمنه المهدرجة والزيت نزول 8كيلو ف فترة قصيرة ونزول الدهون الثلاثية من 265الي 150 من بعد نصائحك الجميلة دكتور احمد
اكثر من الصلاة والسلام على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
لا يجوز نشر بنات غير محجبات ولا بنات غير مستوره ولبس ضيق ولا اضهار الشعر ولا اضهار القدم ولا تلصيق الاضافر او تتطولها ولا حلفان بغير الله ولا اضهار اليد فوق الكف ولا البطن واستغفِرُ الله لا يجوز استغفرَالله بل فتح وجزاكم الله خيرا
اتبع طريقتي في الغذاء راح تدعي لي وماتشوف السكر باذن الله بعد رمضان طبقها لمدة ١٠ ايام وراح تشوف الفرق تمر وماء على الريق يعني بعد الفجر بعد ساعة افطر توست نخالة ٣ الى ٤ شرائح مع سمن بلدي وعسل وقشطة وجبن وزيتون يعني الساعة ٨ صباحا والوجبة الثانية بعد المغرب رز او بطاطس ولحمة او سمك ابعد عن السلطات والورقيات والبيض والبقول اسمعني اسبوع وراح تشوف العجب صدقني لو استمريت على هذا النظام راح يثبت وزنك وتختفي امراضك استاذ علوم احياء خبرة ٣٢ سنة
1:15 1:15 1:15 Bien manger mettez vos chaussures où baskets pour marcher pour ne pas avoiral tous les jours commencez à marcher 15 minutes puis 20 mi jtes et après us de minutes Vous serez bien
فى حاجه حلوه اوي مع الضهر لمده 3 او 4 ايام 100جرام سمك رشي عليه كمون ولمون بلاش ملح كتير عليه هتنزلي والله 2او 3 كيلو ولو بتحرقي هتنزلي اكتر اعمليها وكملي ع كلام الدكتور وربنا يشفيكي وتخسي يارب
دكتور انا أعاني من كرش حتى تفاجأت عندما أريد ان أشتري لباس العيد لم أجد قياسي العادي أكلنا في المغرب في رمضان يفتقر الى السلطات لا اريد ان انقص في وزني أريد فقط من كرشي
انا في اسبوع نزلت 4 كغ ....انا اصوم 23 ساعة ....افطر عند المغرب و في السحور اشرب الماء فقط...و قبل النوم بساعة او اكثر اشرب كوب ماء مع ملعقة كبيرة خل التفاح و قطرات من الليمون
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور احمد انا عايزه وصفه طبيعيه او حتى وصفه ادويه لزياده الوزن انا جربت حاجات كتير بس للاسف مفيش نتيجه و اتمنى تكون نتيجه سريعه حتى لو فى شهر ،،،، وشكرا لحضرتك على النصائح و الماسكات الحلوه دى ❤❤
الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته صلتا طيبتا مباركه فيها شكرا الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد مزكره الزكرون وغفل عن ذكره الذكرون ❤
أنا ابلغ من العمر ما يقرب ستين عاما .افطر من الافطار الة الى الافطار.واشرب ليتر من الماء في السحور. وقبل الفجر. ماذا تقول في هذا يا ابني المحترم(من المغرب الحبيب )😀😊🙏
انا كمان نزلت ١٤بشهرين .كنت اتابع فيديوهاته وامشي عليهاوالحمدلله نزلت بالرغم ان لي سنين اعمل رجيم ووزني تابت .وقالوا لان سني بالاربعين.فصعب ينزل.لين اللهم لك الحمدمشيت ع نصايحه .ونقص وزني وصار الكل يسالني ايش عملتي وباذن الله استمر بالرغم اني وصلت ل٦٨وزن مناسب لطولي والحمدلله.فامشي ع نصايحه الي بالفيديوذا اوغيره وباذن الله تستفيدي وكثري من شرب الماء والكمون والبقدونس .وربنا يسعدكل من حاب يخس ويخس والدكتور جعل جزاه الجنة ونعيمها@@امزهرة-ه6م
يا جماعه بعد تجارب سنين بالرجيمات اقولكم الخلاصه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لامواتي و اموات المسلمين بالرحمه شوربه الخضار الحارقه المكونه من ٥ ورقات كرومب و ١ بطاطس صغيره و نصف جزره و فاصوليا خضراء و كوسه كتير حوالي كيلو يعني نصف من كل نوع و كل ده مسلوق في شوربه لحمه أو فراخ عادي جدا عشان ما حدش يقرف من المياه و البطاطس بردو عادي جدا بس تكون صغيره...و ما حدش يقولي ان الشوربه و البطاطس غلط... لأني مجربه كتيرررر لازم يا جماعه لما تأكلوا حاجه عشان تخسوا ما تقرافوش منها عشان ما تخرجوش من الرجيم و نسيت اقولكم ضيفوا كام عود كرفس اخضر هتبقي طعمها لذيذ جداااا و النظام كالآتي بصحي من النوم في أي وقت اشرب كوب مياه ساخنه زي الشاي...و معصور عليه نص ليمونه و ا معلقه كبيره خل تفاح...و بعدين أكل طبق كبير من الشوربه...و بعدها بأربع ساعات أكل طبق تاني المكونات اللي قلتها لكم تكفي لوجبتين في اليوم الواحد...وبس صيام ٢٠ ساعه طول الصيام شوربه مياه كتير للحرق... أما من ناحيه الرياضه مش بلعب رياضه...لكن بعد كل صلاه من الخمس صلوات بنط و انا واقفه في مكاني ١٠٠ نطه يعني ٥٠٠ نطه في اليوم اخر حاجه و هي يوم الفري عشان تعرفوا إن ده احسن نظام فعلا انا بعمل ريفيد كل ٣ أيام يعني نظام الشوربه ٣ايام و رابع يوم بعك براحتي جدا لكن بدون سكريات و بعدين اعمل ٣ شوربه و يوم الريفيد الثاني يعني ٨ يوم باكل و اشرب كل شيء حتي و لو بسكريات يارب تكونوا فهمتوني...سيبكم من الناس اللي بتعقدنا و تقولك ممنوع فري إلا اخر الاسبوع كده هتفرهدوا و تتعبوا و تطلعوا من الرجيم و تطخنوا اكتر من الأول...توكلوا علي الله و صدقوني أنا خسيت ٤٥ كيلو غي ٦ شهور بالطريقه ديه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لي ... أنا مشكلتي البيبسي و السكريات عشان كده بعك تاني ريفيد زي ما وضحت لكم...بالتوفيق للجميع يارب... أول أسبوع هتخسوا من ٤الي ٥, كيلو و يمكن اكتر للي معدي ال١٠٠ والله يا جماعه زي ما بقولكم ما تخليش حد يعقدكم...اللي يقولك لازم رياضه و لا لازم الشوربه بمياه فقط ده بيعقدكم...لازم تعملوا الحاجه بمزاجكم و تكونوا مناسبه لكم عشان ما تطلعوش من الرجيم و علي فكره أنا بارجع ازيد و بخس عن طريق النظام ده تاني لانه هو المنقذ بالنسبه لي و هو اللي مناسب مزاج معدتي يعني أنا مش مجرباه مره واحده انا بعمله من ٢٠ سنه و مسقره عليه كل ما ازيد ارجعله و اخس تاني رمضان كريم علينا و عليكم يارب...و ما تنسوش تدعوا لامواتنا و أموات المسلمين يارب أتمني إني اكون قدرت افيدكم باي شيء...و ربنا يجعلها صدقه جاريه لي و لامواتي للي هيجربها و يستفيد منها و يفتكرني و يدعي لهم باءذن الله أنا تعبت في الكتابه عشان عاوزه الكل يدعي لهم في الأيام الفاضله ديه لأنها حاجه مفيده و مجربه و إن شاءالله الكل يستفيد ❤❤❤❤❤❤❤ أنا أسفه يا جماعه نسيت حاجه قلت اعدلها...البروتين...يعني و انتم بتاكلوا الشوربه يكون نصيبكم طول اليوم ربع فرخه مسلوقه أو قطعتين لحمه يعني تاكلوا مع الوجبتين ربع فرخه مسوقه...مش نص... آو قطعتين لحمه مش اربعه بالتوفيق إن شاءالله
اي والله حتى في اوربا يتمشون بشكل مو طبيعي يعني بينزل ثلج وهم يركضون هرولة والدنيا تمطر وكذلك نفس الشي مايهتمون بالجو عندهم اهم شي المشي ساعة ساعتين واكل البحوث تشير الى ان سر العمر الطويل والصحي هو الحركة ( المشي يوميا)
@@MariaNour-em2neوالله بتتعودي.وبتحسيى بمتعه وراحة.انا كنت اتعب كثير لما امشي.ولوفي مطب كبير امسك ببني عشان اطلعه استمريت بالمشي شهرين يشهدالله صرت لما امشي اسرع من اولادي واطلع اي مطب ولله الحمدوالشكر
والله ي دكتور دا نظامي انا وزوجي الفطار والوجبه الثانيه بعده باربعه ساعات وخلاص والحمد لله وزني نزل جدا مع تمارين سارة بوب فيت قبل الافطار بساعه ونصايحك في الاكل طبعا .
نصيحة سمعتها من دكتور سعودي اسمو عمار العمار المشي على الريق صباحا وتأخير وجبة الافطار لثلاث ساعات ولاتبدي ولاتنهي نهارك بشي حلو رح تنحف باذن الله
لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك صلو علي الحبيب ❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بعدد قطرات المطر وعدد اوراق الشجر وعدد انفاس البشر❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
انا زعلانه اوي علشان انا عمري 13 و وزني 83 يارب اضعف والله مليت من التنمر😢ادعولي اضعف ياارب😢
خلي عندك عزيمه وان شاء الله تنحفي
@@aaash1175 نشاءالله انحف شكراً علا انك وقفتي معي 🥹❤️
بسم الله على قلبك اول شي حبي نفسي لا تزعلين لانك سمينة الحمدلله اهم شي الصحة والعافية.... وابدأي تخفيف حلويات ونشويات😊 ولاتنسين اذا اكلك قليل والوزن يزيد اكشفي عند دكتور يمكن لاقدر الله عندك خمول غدة او مقاومة انسولين❤
واسال الله لك الصحة والعافية وتخسرين ٣٠ كيلو وانتي بصحة وعافية امين يارب❤ وحبي نفسك حبي نفسك حبي نفسك وزنك زاد على مدار شهور فلا تستعجلي خسارته❤
تبعي نظام الصيام المتقع وابعدي عن الحلويات والمملحات والاكل بين الوجبات
لا تحرمين نفسج من شي بس قللي الاكل كميات صغيره واذا تبين تاكلين حلويات خليهم مكان وجبه .
انا اختك من السودان والله استفدت منك كتير في كل الحلقات بي شرحك المفصل وحرصك علي متابعنك كي يستفيدو من رياضه وواعشاب وعقاقير طبيه ربنا يوفقك
شكرا كتييييير تسلم
المشروب ' كوب مي ، ليمون،كركم ،فلفل اسود،زنجبيل
مشروب 'مغلي البقدونس وبس يبرد تعصر عليها ليمونه
مشروب الشاي الاخضر
هل.هذا.المشروب ينحف..الجسم.ام.البطن
يالنسبة للنساء اوراق الخس راءع لتقوية الاعصاب ولراحة الكرش. ورياضة خفيفة عند الجوع ٣حبات تمر وكاس حليب والماء طبعا❤😊
انا بتسحر الساعه 11:00 مساء وافطر الساعه 6:00 تقريبا 18 ساعه او 19 ساعه ما باكلش عيش خالص وفي السحور باكل خضار فقط لا غير وبيض مسلوق اربع بيضات الحمد لله جسمي بقى زي الفل واتظبطت خالص
اني اتابع الدكتور هذه من سبعه شهور وهو سبب نزول وزني سمعت كل نصايحو ولين الحين نزلت 30كيلو والحمدالله وشكرا لك يا دكتور
ماشاء الله
بسم الله ماشاء الله تبارك الله اللهم اوعدنا
١@@soheerelseid8375
شكرا يادكتور معلومات جميله ومفيده جدا بالنسبه للمشروبات والثوم مش غلط على معده ملتهبه وقولون ملتهب جدا
يقول إبليس: (وعزتك و جلالك لأغوينهم ما دامت ارواحهم في اجسادهم) فيقول الله تعالي: (وعزتي و جلالي لأغفرن لهم ما داموا يستغفرون)❤
نجمع كلمه الاستغفار❤
استغفر الله و اتوب إليه ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
ضع 👍 لكي تشارك في نشرها ❤
يعني ايه نجمع كلمه الاستغفار
@@Nanaahmed330-ej1kj يعني استغفر ربنا كتير
استغفرالله العظيم واتوب إليه ❤❤
استغفر الله العظيم واتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
تمام ان شاء الله اليوم 23 رمضان ان شاءلله هتبع النظام ده لبعد العيد واشوف النتيجه
وجبه في اليوم
الإفطار كميه كويسه
بعد الإفطار ب٤ ساعات وجبه خفيفه
بيض مسلوق او طبق شربه خضار
اوعدس او جبنه قريش اوفول او حمص
بعدها ماء كثير معها خضروات تشبع خيار جزر خس جرجير فلفل أخضر يشبع ويفيد
وبعدها توقف إلى وقت الإفطار
مسموح شرب ماء كثير
ومشروبات(*)
الفيتامينات
النظام الثاني
الإفطار تبدأ بكوب ماء او تمره او ٣
الافظل ماء
لا للعصير
طبق سلطه اي نوعه خضروات
اي نوع بروتين
لحد السحور مافي اكل
والسحور نفس الإفطار في النظام الاول
السحور خفيف
العصائر المحلات بسكر تمنع
مسموح عصير فواكه طبيعي فراوله توت افوكاتوا رمان كيوي تفاح أخضر التوت الليمون والافظل تأكله كذ
منع السكر نقطه فيصليه
*مغلي البقدونس مع نص ليمونه كل يوم كباية (لايفضل للحامل ولااهل الفشل )
ولا يزيد عن ٢٥ يوم نريح شهر وممكن نرجع له
. فص ثوم تقطعه نتركها في الهواء وتبلعها
ينزل الماء وايفيدلمناعه والجسم والهضم
كبايه عصير ليمون شوي من كركم فلفل اسود زنجبيل احط عليها ماء دافي
صاحب الضغط يطلع الزنجبيل
والحامل بس الليمون
الشاي الا خضر كبايه
الفتله مساج للوجه
الخبز ممنوع
اذا مره
خبز شوفان خبز عدس خبز اللوز خبز الحمص والأفضل مافي خبز
الارز الأفضل تركه واذا لازم ربع طبق صغير وتغسل الارز اكثر من مره
واستمر
ادعولي انحف وترجع صحتي. بدأت افقد عقلي
بارك الله فيك د.احمد وجزاك الله خير الجزاء آمين يارب العالمين. أحسنت
بأذن الله هبدأ وزني حاليا ١٠٣ بعد شهر هشوف هوصل كام تحدى ❤❤
صرلك خمس شهور شو صار معك
شكرا دكتورأحمد ......رآئع جدا
سأبدأ من اليوم
كيوي تفاح توت فراوله رمان ليمون افوكادو
من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا لكم ساجرب ان شاءالله يارب العالمين عيد مبارك ❤❤❤
من الجزائر شكرا لك دكتور أنا وزني زائد وقد كنت أتعالج من سرطان الثدي أكملت العلاج الإشعاعيّ والكيماوي من سنة تقريبا والحمد لله هل أستطيع أني أعمل هذا الريجيم او في تعليمات أخرى
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك إن شاء الله 🤲🏻
انا بدات نظام الوجبتين بقالى النهاردة رابع يوم
والنهاردة بدات تمارين سد البطن
ومن بكرة ان شاء الله هبدا فى المشاريب
كل ما يوم بسمع فيديو واحاول اطبقة
شكرا جدا يا دكتور
انا رح بلش من بكره أن شاء الله يارب انحف للوزن المطلوب انا وزني ٦٩ الهدف ٦٠ انا طولي ١٥٤ عمري ١٤ سنه 😢 ياجماعه دعولي انحف دعوت الغريب مستجابه🤎🍂 شكرا لك يارب كل من شاف التعليق حقق حلمه 🤲🏻يارب ايام فضيله استجب دعواتنا 🌿🌻🤎
حتوصلي للوزن اللي تتمنيه البداية صعبة بس مع الاستمرار يسهل عليك كل شي ❤
ان شاءالله توصلين للوزن التريديه ٩ كيلو مو هوايه بسهوله تنزليهه
اندعولي انزل وزني اني وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٥ وعمري ٣٤ كلش تعبت من وزني صار ويايه اكثر من مرض بسبب وزني الزايد😢
@@firas525 ياالبي وشكرا على على تعليقك،🖤
@@firas525 أن شاءالله توصلين للوزن يلي بتتمتي يارب حقق احلامنا
❤❤@@اممحمد-ق5ق1ج
نعم ، اكل تفاحة واحدة احسن من تفاحتين،سبحان الله العظيم ، وكاس ماء مع عصير ليمون مخفف طبعا بدون سكر او ماء لوحده مع القليل من الرياضة الخفيفة راءعة وحبة تمر ❤😊،وكاس ماء.
الله يجزاك بالخير عالمعلومات المهمه عندي سؤال يادكتور انا اعرف انك لست دكتور نسائيه ولكن لدي مشكله انسداد انابيب الدورة وعملت عمليه ولم تنجح هل لديك مشروب لهذه المشكله اتمنى منك الرد
Malgré le médecin m'avait donné des médicaments de régime, et j'arrive pas toujours perdre du poids du ventre offf mille mercis de vos conseils 💚🤲
جزاك الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناته
بعمل كدة بس كنت باكل السحور متاخر فهبتدى من النهاردة باذن الله شكرا يا دكتور انا وزنى ٨٦ ك يوم الجمعة ٤/٥
ان شاء الله امشي على هذا النظام الرائع يا دكتور.....وراح اعمل الاول باذن الله
سؤال
هل القهوة مع الليمون بدون سكر تنزل الوزن
بتنزل الوزن مع نظام صحي
انا وزني 87وطولي 153 ادعولي انقص وارجع لوزن 60
خس ل50 ي تخين 😂😂😂
عن تجربة لانقاص الوزن منع الخبز و السكريات و شرب الماء و المشروبات الحارقة كالزنجبيل مع قرفة مع ينسون وليمون مع الصيام المتقطع و الابتعاد عن الأكل الدهني الدسم . في اسبوع النتيجة تبان .
مشكلتي في البطن فقط وأن شاءالله اتباع الخطوات وتكون النتيجة مرضية
ياريت لو نفع معاكي تقوليلي
جزاك الله خيرا دكتور
بإذن الله رح نبدأ
والله العظيم انتا معجزة يا دكتور انا مشيا على الصيام المتقطع والحمد لله تسلم ربينا يبركلك في رزقك يا رب
ربنا يكرمك ويبارك فى عمرك يارب..شكرا جدا لحضرتك دكتورنا الغالى❤
مساء الخير
بشكرك علي مجهوداتك
من فضلك عايزه نظام غداءي لمريض السكر والضغط
شكرا لحضرتك يادكتور جزاك الله خيرا وكل عام وحضرتك بخير يارب
اللهم صلي على سيدنا محمد ملئ السموات والأرض وما بينهما وما شئت من شئ بعد على آله و صحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين ❤
ربنا يخلينا روحك المرحه وضحكتك الحلوة
انا هبتدى ودى اخر مرة ابتدى لو فشلت هفضل اكل لغاية لما اموت انا خايفة اوي نفسي ارجع زى ماكنت من 10 سنين ارجو الدعم
اوعى تستسلم خليك قوي،
بالتوفيق يارب
أنوي بس وربنا هيكرمك
ولو لخبطي ف يوم او اتنين
مفيش مشكله
اكتبهم ف ورقه ،واقطعيها وارميها
وأبداًي من اول وجديد
انا ابتديت من امبارح
اني حبدي من باجر ان شاءالله نوصل للوزن المناسب
ابدأي ولو لخبطي عادي كملي متيأسيش انا كنت كده لخبط كتير وكل شويه ابدأ لحد ما انتظمت احنا بشر وبنضعف عادي كملي مهما كان.
الحلو بفيديوهاتك با أحمد انو مختصر وبتخش في الموضوع فورا
شكرا ❤❤❤❤❤
ان شاءالله يكون هذا اول يوم لشفائي من كولون ❤
مشي لمدة ساعة مع منع السكريات تماما ومنع السمنه المهدرجة والزيت نزول 8كيلو ف فترة قصيرة ونزول الدهون الثلاثية من 265الي 150
من بعد نصائحك الجميلة دكتور احمد
نزلت في اد ايه
اكثر من الصلاة والسلام على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
2024/11/16
من اليوم بديت الدايت
رجعوني بعد شهر🌺
كيف الوضع؟ معك انا اليوم بلشت
لا يجوز نشر بنات غير محجبات ولا بنات غير مستوره ولبس ضيق ولا اضهار الشعر ولا اضهار القدم ولا تلصيق الاضافر او تتطولها ولا حلفان بغير الله ولا اضهار اليد فوق الكف ولا البطن واستغفِرُ الله لا يجوز استغفرَالله بل فتح وجزاكم الله خيرا
انا وزني 109وهدفي 70 وعندي مشاكل صحيه ادعولي ربنا يعني ويقويني ان شاء الله
وإدعولي معاها انا وزني ١٠٥ وعلي حافة مرض السكر. ربنا يستر
اتبع طريقتي في الغذاء راح تدعي لي وماتشوف السكر باذن الله
بعد رمضان طبقها لمدة ١٠ ايام وراح تشوف الفرق
تمر وماء على الريق يعني بعد الفجر
بعد ساعة افطر توست نخالة ٣ الى ٤ شرائح مع سمن بلدي وعسل وقشطة وجبن وزيتون يعني الساعة ٨ صباحا
والوجبة الثانية بعد المغرب رز او بطاطس ولحمة او سمك
ابعد عن السلطات والورقيات والبيض والبقول
اسمعني اسبوع وراح تشوف العجب
صدقني لو استمريت على هذا النظام راح يثبت وزنك وتختفي امراضك
استاذ علوم احياء خبرة ٣٢ سنة
لو حابه اساعدك ببرنامج راسليني
1:15 1:15 1:15 Bien manger mettez vos chaussures où baskets pour marcher pour ne pas avoiral tous les jours commencez à marcher 15 minutes puis 20 mi jtes et après us de minutes Vous serez bien
فى حاجه حلوه اوي مع الضهر لمده 3 او 4 ايام 100جرام سمك رشي عليه كمون ولمون بلاش ملح كتير عليه هتنزلي والله 2او 3 كيلو ولو بتحرقي هتنزلي اكتر اعمليها وكملي ع كلام الدكتور وربنا يشفيكي وتخسي يارب
أحب هذه الأنواع من الفيديوهات تثقفنا في طريقة عمل أجهزتنا الحيوية. كأنها الكتالوج طريقة استعمال الجسم بشكل سليم، والحمد لله.
ربنا يجزيك كل خير يادكتور حلقاتك كلها مفيده ربنا يوفقك ويباركلك
اللهم بارك من اروع واقنع ما سمعت بارك الله علمك وجزاك عنا كل خير
دكتور انا أعاني من كرش حتى تفاجأت عندما أريد ان أشتري لباس العيد لم أجد قياسي العادي أكلنا في المغرب في رمضان يفتقر الى السلطات لا اريد ان انقص في وزني أريد فقط من كرشي
لا يمكن.
الجسم يحرق الدهون وقت الحاجة لها و لا يفرق بين هذا المكان و ذاك بل بالعكس منطقة البطن هي آخر مكان تفقد منه الدهون.
@@smartpch6258 أعلم ولكن وزني مع طولي عادي إلا الكرش فقد برزت وثاني تعرضت لسقوط على كعبي مما جعلني لا أمارس المشي كثيرا
@@smartpch6258صح البطن الئخلص كل الدهوون من جسمك ببلش البطن حرق دهونه
ماشاء الله تبارك الرحمن انا متابعاك وان شاء الله حنبدا النظام ونبعتلك اي الي حصل❤
انا في اسبوع نزلت 4 كغ ....انا اصوم 23 ساعة ....افطر عند المغرب و في السحور اشرب الماء فقط...و قبل النوم بساعة او اكثر اشرب كوب ماء مع ملعقة كبيرة خل التفاح و قطرات من الليمون
خل ابيض ولا خل تفاح
@@gkpfkخل التفاح الطبيعي لانه الخل الابيض في ماده الخليك اللي تسبب هشاشه العظام وقرحة المعده
انا زعلانه اوي علشان انا عمري 13 و وزني 83 يارب اضعف والله مليت من التنمر😢ادعولي اضعف ياارب😢
@@BanaOmari-t2k خلیك واثقه نفسك لا تسمح احذ یتنمر علیك لان هذا جسمك موا جسم حذا تانی انا بقول ذاٸما لا تحکم حذا بمظهره
قرري انك تبدي رياضة انتي سيدة نفسك التغيير قرار توكلي على الله وابدي متسنيش الفرصة تجي انتي اخلقي الفرصة ❤❤@@BanaOmari-t2k
شكرا جدا بصراحة معلومات ممتازة ...انا جسمي تمام بس عندي بطن كبيرة ( كرش ..وعندي انتفاخ ببطي )
لو فاضي او مشغول صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
ماشاء الله عليك وان شاءلله هبداء معاك من انهارده بارك الله فيك
طريقتك مبدعة ومحترفة دكتور❤ تحياتي من العراق ❤❤
شكرا دكتور على الشرح المفصل ان شاءالله رح اتبع نفس النظام ان شاءالله
وزني ٨٣ ادعوني انزل ١٠ كيلو شكرا ❤❤❤
ممكن اعاده حلقه ف الصباح تناول ملعقه زيت زيتون ع ليمون وبعدها نشرب قهوه ساده جميله جدا بس محتاجه اسمعه تاني
عندي منتج طبيعي ومضمون وتبان النتيجه من اول اسبوع
اخيرا شكرا كتير اول مرة راح اجرب 😭😭😭😭😭
ادعولي انقص😭😭😭
+
يارب
يارب تنقصى يارب👍👍
جرب وتأكد انو اي شي بتاخدو من الدكتور أحمد صح وممتاز 100بال100
و انا كمان اول مرا رح جرب تعي نعمل سوا😅
ادعيلي انا كمان أضف بليييز😢🎉
شكرا لك دكتور ما شاء الله عليك طريقتك في الكلام تعطينا طاقة إيجابية حفظك الله ورعاك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك متابعتك من سوريا ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاننا الله جميعا على تنزيل الوزن
حضرتك أفضل دكتور تغذية بالنسبة لي لكون كلامك دائما منطقي.
# لقد أستفدت منك الكثير.
دكتور الله يبارك لك في علمك ممكن تتكلم عن اللي استئصل المرارة وطريقة النظام الغذائي اللي يمشي عليه يالتفصيل الممل الله يرضى عليك
وانا بدي هاد النظام
جزاكم الله خيرا الجزاء يا دكتور لو سمحت اعمل لنا النظام الغذائي لأصحاب الغدة الدرقية 😢
مشكور ستفاديت من كلامك من اليوم انشاء الله راح اطبق كلامك ورجعلكم وره العيد شكد نزلت اكلكم هسه وزني ٨٥
جزاك الله كل خيييير 🌹
لو سمحت عايزه اعرف فواءد كريم حليب جوز الهند للبشره والشعر واستعملاته ازاى ولك الشكر
الف شكر يا دكتور جاي استفيد كتير من تعليماتك يا رب تنزل بطني يا رب ❤
انتي جربي قبل هل مرا❤
امشي على الريق صباحا من ساعة لساعة ونصف كفيلة بتنزيل دهون الكبد الخطيرة اللتي تسبب مقاومة انسولين
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور احمد انا عايزه وصفه طبيعيه او حتى وصفه ادويه لزياده الوزن انا جربت حاجات كتير بس للاسف مفيش نتيجه و اتمنى تكون نتيجه سريعه حتى لو فى شهر ،،،، وشكرا لحضرتك على النصائح و الماسكات الحلوه دى ❤❤
الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته صلتا طيبتا مباركه فيها شكرا الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد مزكره الزكرون وغفل عن ذكره الذكرون ❤
شكرا ليك على الوصفات
بس ده فى رمضان
فى الايام العادية
السحور يكون افطار
والفطار غذاء
أنا ابلغ من العمر ما يقرب ستين عاما .افطر من الافطار الة الى الافطار.واشرب ليتر من الماء في السحور. وقبل الفجر. ماذا تقول في هذا يا ابني المحترم(من المغرب الحبيب )😀😊🙏
ماشاء الله..اتمنى املك هذه الاراده
ما شاء الله .أدام الله عليك الصحة والعافية
يعطيك العافية دكتور.. هدا نفسه نظام الكيتو في التنحيف؟ المشكلة بعد نزول الوزن وبمجرد تناول الكربوهيدرات من جديد يرتفع الوزن بشكل سريع؟!
شكراا جدا ليك انا اتعلمت منك واخدت النصايح بتعتك والحمد لله كنت 102
دلوقت بقيت 72
نزلت 30 كيلو بفضلك بعد فضل ربنا
شكرا لحضرتك جدا ❤
ممكن تقولي عملت ايه ارجوك
انا كمان نزلت ١٤بشهرين .كنت اتابع فيديوهاته وامشي عليهاوالحمدلله نزلت بالرغم ان لي سنين اعمل رجيم ووزني تابت .وقالوا لان سني بالاربعين.فصعب ينزل.لين اللهم لك الحمدمشيت ع نصايحه .ونقص وزني وصار الكل يسالني ايش عملتي وباذن الله استمر بالرغم اني وصلت ل٦٨وزن مناسب لطولي والحمدلله.فامشي ع نصايحه الي بالفيديوذا اوغيره وباذن الله تستفيدي وكثري من شرب الماء والكمون والبقدونس .وربنا يسعدكل من حاب يخس ويخس والدكتور جعل جزاه الجنة ونعيمها@@امزهرة-ه6م
الف مبروك
هههههههههههه ماهي علينا تمشي ذهااااااا
30كيلوا في أسبوعين. 😂😂😂
شكراً دكتور على هذا المحتوى الرائع والمفيد
ما رأيك يا دكتور في خبز الشعير ؟
يا ريت يا دكتور تعيد تنزيل الفيديو المحذوف الأخير بخصوص المسامات في الوجه
ربي يحفظك ويسعدك انت دكتور روعه استفدت منك كثير والله اللهم في ميزان حسناتك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يادكتور
انا مشيت بنظامك ولاحظت الفرق بطريقه واضحه
يا جماعه بعد تجارب سنين بالرجيمات اقولكم الخلاصه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لامواتي و اموات المسلمين بالرحمه
شوربه الخضار الحارقه المكونه من ٥ ورقات كرومب و ١ بطاطس صغيره و نصف جزره و فاصوليا خضراء و كوسه كتير حوالي كيلو يعني نصف من كل نوع و كل ده مسلوق في شوربه لحمه أو فراخ عادي جدا عشان ما حدش يقرف من المياه و البطاطس بردو عادي جدا بس تكون صغيره...و ما حدش يقولي ان الشوربه و البطاطس غلط... لأني مجربه كتيرررر
لازم يا جماعه لما تأكلوا حاجه عشان تخسوا ما تقرافوش منها عشان ما تخرجوش من الرجيم و نسيت اقولكم ضيفوا كام عود كرفس اخضر هتبقي طعمها لذيذ جداااا
و النظام كالآتي
بصحي من النوم في أي وقت اشرب كوب مياه ساخنه زي الشاي...و معصور عليه نص ليمونه و ا معلقه كبيره خل تفاح...و بعدين أكل طبق كبير من الشوربه...و بعدها بأربع ساعات أكل طبق تاني المكونات اللي قلتها لكم تكفي لوجبتين في اليوم الواحد...وبس صيام ٢٠ ساعه
طول الصيام شوربه مياه كتير للحرق... أما من ناحيه الرياضه مش بلعب رياضه...لكن بعد كل صلاه من الخمس صلوات بنط و انا واقفه في مكاني ١٠٠ نطه يعني ٥٠٠ نطه في اليوم
اخر حاجه و هي يوم الفري عشان تعرفوا إن ده احسن نظام فعلا انا بعمل ريفيد كل ٣ أيام يعني نظام الشوربه ٣ايام و رابع يوم بعك براحتي جدا لكن بدون سكريات و بعدين اعمل ٣ شوربه و يوم الريفيد الثاني يعني ٨ يوم باكل و اشرب كل شيء حتي و لو بسكريات يارب تكونوا فهمتوني...سيبكم من الناس اللي بتعقدنا و تقولك ممنوع فري إلا اخر الاسبوع كده هتفرهدوا و تتعبوا و تطلعوا من الرجيم و تطخنوا اكتر من الأول...توكلوا علي الله و صدقوني أنا خسيت ٤٥ كيلو غي ٦ شهور بالطريقه ديه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لي ... أنا مشكلتي البيبسي و السكريات عشان كده بعك تاني ريفيد زي ما وضحت لكم...بالتوفيق للجميع يارب... أول أسبوع هتخسوا من ٤الي ٥, كيلو و يمكن اكتر للي معدي ال١٠٠ والله يا جماعه زي ما بقولكم ما تخليش حد يعقدكم...اللي يقولك لازم رياضه و لا لازم الشوربه بمياه فقط ده بيعقدكم...لازم تعملوا الحاجه بمزاجكم و تكونوا مناسبه لكم عشان ما تطلعوش من الرجيم
و علي فكره أنا بارجع ازيد و بخس عن طريق النظام ده تاني لانه هو المنقذ بالنسبه لي و هو اللي مناسب مزاج معدتي يعني أنا مش مجرباه مره واحده انا بعمله من ٢٠ سنه و مسقره عليه كل ما ازيد ارجعله و اخس تاني
رمضان كريم علينا و عليكم يارب...و ما تنسوش تدعوا لامواتنا و أموات المسلمين يارب
أتمني إني اكون قدرت افيدكم باي شيء...و ربنا يجعلها صدقه جاريه لي و لامواتي للي هيجربها و يستفيد منها و يفتكرني و يدعي لهم باءذن الله
أنا تعبت في الكتابه عشان عاوزه الكل يدعي لهم في الأيام الفاضله ديه لأنها حاجه مفيده و مجربه و إن شاءالله الكل يستفيد
❤❤❤❤❤❤❤
أنا أسفه يا جماعه نسيت حاجه قلت اعدلها...البروتين...يعني و انتم بتاكلوا الشوربه يكون نصيبكم طول اليوم ربع فرخه مسلوقه أو قطعتين لحمه يعني تاكلوا مع الوجبتين ربع فرخه مسوقه...مش نص... آو قطعتين لحمه مش اربعه
بالتوفيق إن شاءالله
شكرا. على هذه الطريقة في الريجيم واسأل الله الكريم ان يرحم امواتكم واموات المسلمين
@@magedaassil4113 اللهم آمين يارب
يرحمك ويرحم موتاكم وموتى المؤمنين ويدخلهم الفردوس الاعلى
حبيبتي شكرا على كل النصايح وعلى نظام وانا هنفذه ويارب يجيب نتيجه وشكرا ليكي
❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا لكم انا مستعده اطبق عيد مبروك ❤❤❤
فلفل اسمر
زنجبيل
ليمون
كركم ❤❤
والله انت تستاهل يبقا عندك كل سنة خمسة مليون متابع جديد شكرا ليك علي كل حاجة حلوة انا اتعلمتها من يوم م تابعتك
مساء الخير يادكتور ، مرسي جدا على النصائح وأنا ابتداءا من دي الوقتي باذن الله هبدأ التحدي .
اشو صار معك نحفتي؟؟؟
عاوزه انا برضو ابلش طمنيني
ربنا يبارك لك يا دكتور بجد حضرتك بتشرح بطريقه جميله وتحسسنا ان انت بتخاف علينا وبتقول لنا كل حاجه بالضبط
سبحان الله وبحمده ☘️ سبحان الله العظيم راي حضرتك في دكتور ضياء العوضي غلط اكل الخضار نسمع كلام مين
ممكن تمرين للعضله النائمة والافخاذ
رسالتي ليك يااستاذ انك تعطي نظام غذائي لمرضى السكري خصوصا اني اعاني سمنة مفرطة مع ارتفاع السكر ومش عارفة اكل ايه مع هذا الصيام المتقطع
يا جماعه متنسوش تمشوا ساعه في اليوم بشكل متصل بدون توقف مع النظام دا ،هيبقي رهييب باذن الله ❤
صحيح المشي مفيد
اي والله حتى في اوربا يتمشون بشكل مو طبيعي يعني بينزل ثلج وهم يركضون هرولة والدنيا تمطر وكذلك نفس الشي مايهتمون بالجو عندهم اهم شي المشي ساعة ساعتين واكل البحوث تشير الى ان سر العمر الطويل والصحي هو الحركة ( المشي يوميا)
يعني أتمشى ساعة متواصلة و كمان النظام ده! إيه يا شيخة😰😩😂
@@MariaNour-em2neوالله بتتعودي.وبتحسيى بمتعه وراحة.انا كنت اتعب كثير لما امشي.ولوفي مطب كبير امسك ببني عشان اطلعه استمريت بالمشي شهرين يشهدالله صرت لما امشي اسرع من اولادي واطلع اي مطب ولله الحمدوالشكر
@@ملاذالطير-ض7داني ما أگدر امشي عندي مشكله بالركب
الرياضة الشديدة مضرة بالرجيم لأنها تسبب إلا م العضلات والتعب والإرهاق فيأكل الإنسان أكثر
انا وزنى 65 ادعولى أنزل 10كيلو يارب شكرا ليك يا دكتور ❤
انا وزني 57 وبدي انزل 10 يعني زيك بدي انزل نفس الوزن الي بدي انقصه
خسوا ي تخان😂😂😂
ما شاء الله ربنا يكرمك نصايحك يا دكتور جت فى وقتها❤❤
ممكن علاج الم الكتف والرقبه
وجزاك الله خيرا
خسيت علي نظام حضرتك ١٧كيلوالله يباركلك
جزاكم الله خيرا دكتور وجعله الله في ميزان حسناتكم يوم القيامة.
بلييييز يا دكتور تعملنا ريجيم للمرضعات
انا ابتديت يا دكتور من الفيديو اللي فات ونزلت 4 كيلو شكرا يا دكتور❤
الوقت اد ايه
حوالي 10 ايام
@@سعيدناجيشاذلي شكرا بالتوفيق.
اللهم صلي على محمد وآل محمد
يا فديو قصدج
جزاك الله خيرا ماشاء الله الله يبارك فيك
ممكن نغلي البقدونس لمدة ونحطو في الثلاجة ولا لازم يكون كل يوم بيوم
والله ي دكتور دا نظامي انا وزوجي الفطار والوجبه الثانيه بعده باربعه ساعات وخلاص والحمد لله وزني نزل جدا مع تمارين سارة بوب فيت قبل الافطار بساعه ونصايحك في الاكل طبعا .
ما هي الفيديو لي نفعك كارديو أو مقاومة
@@خلودخلود-ص9ه كارديو.... ومقاومه مرتين في الأسبوع مع المشي يوميا ساعه او ساعه ونص .لكن التزامي بطريقه الاكل اكثر من التمارين صراحه .