Впереди "Невская битва". Исправляем ошибки. Работа в дожиме и на трицепс! Дорога к жиму 200 кг
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2021
- Скидки до 75% на весь MyProtein: prf.hn/l/70znBVY
47% сверху по промокоду: MISHA1
Продолжаем готовиться к рекордному жиму без витаминов. Исправляем ошибки, работаем над дожимом, усиливаем трицепс и готовимся к следующим соревнованиям 25-26 декабря "Невская битва" в Санкт-Петербурге.
Подробнее о соревнованиях здесь: wrpf.pro/vserossijskij-master...
Павел Берлин - дистанционные тренировки для всех желающих:
id127563537
/ pavel_berlin1986 - Спорт
Самоирония на высшем уровне, проорал в голосину). У тебя все получится, Мишаня!
Приятно видеть как Миша радуется, взрослый дядька и искренняя радость.
Ребята, молодцы вы. Я сам тренер и вижу тут мыслю грамотную. Тренеру уважение и спортсмену тоже 👍👍👍
Как я вам рад!!! Это теперь мой любимый канал! Каждый ролик ожидаю с Мишаниным жимом и его великолепным зажигательным тренером!🔥🔥🔥🔥✊✊✊✌️✌️✌️
миш эта майка без выглядывающих сосков реально лучше. под грудочку и наверх. верим
Миш скиньте вес, тяжело 10-15 %. 140 145 150 по 5-6-7 раз подходов 5 больше отдыха вам надо ребята. Потом 160-165 пойдет легче!!!! я знаю что Вы будете смеяться над моим коментом но мне кажется Миша работает на высоких весах очень, чуть рагрузиться бы дать отдыха и должно пойти вверх. Чисто мнение
От души смотрю твои ролики. Будто ностальгия по старому ютьюбу. Уважение
Красава. Отличный показатели. Все получится!
Ура новый выпуск, смотрим👍
Мишанечка под грудочку!!! Ууураааа новый выпуск! Ребятки, как я вас люблю,не расставайтесь пожалуйста, снимайте побольше,выкладывайте почаще🙏🤗
Атмосфера Тренировки супер Молодцы!
Красавчик, так держать, все получится👍👍👍
Михаил уже давно 200 пожал, а это всё - для контента
Мишанечка !!!! Ты где я соскучился 🤗😁
Оторвал жопу, не оторвал, пофиг! У вас Михаил всё получится! А вот с первых секунд видео-ржу весь вечер😁😁😁😁настроение +100500👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Миша красавчик,мотивируешь,ты мой ровесник поэтому мотивация умножается на 2✊
В данном случае жимы с бруска бесполезны. Нужно было добавить жимы с большой паузой на груди и жимы с остановкой в мёртвой точке во второй фазе жима.
Давай Мишаня новых успехов и побед !) с 2013 года по моему тебя смотрю на разных ресурсах если не дольше а Ты всё так же молодцом ! Здоровья
С первых секунд в осадок😅👍👍👍
Офигенно, Михаил))
Лайк не глядя! )
Красавчики!!!
очень заходят видео эти! Сам жму и на тебя смотрю
с таким тренером - всё получиться!!! Удачи на соревнованиях Миша!
с таким "тренером" до сих пор ничего не получилось и не получится уже.
Проходки нужны только в шахтах. На тренировке следует работать на объем с субмаксимальными весами раз в недельку (или раз в две недели если жим около 200 и выше) с повторениями 1-3 и 6-8 подходами. И пару легких с 60% на 6 раз 5-6 подходов на восстановление. И то при хорошем сне и питании.
Т.е если жим 200 - то за 2 недели достаточно выполнить 1 тренировку 180 на 3 в 6 подходах, затем через 5 дней ещё одну 120 5по5 и ещё через 5 дней 120 5по5 и заново начинается микроцикл? И что по поводу дополнительных упражнений за эти 2 недели?
@@vsavin2000 вышеизложенная схема это же изобретение Луи Симмонса.
если интересно почитайте его книгу Луи Симмонс ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД, запросто можно скачать.
но она вся запутанная, если не умеете тренироваться без тренера лучше не читать, если будете читать те места где он хвастается достижениями своими или его знакомых (треть книги) пропускайте.
Мы верим в тебя!!!
Невозможно с такой техникой пожать 200! Либо локти и плечи исправлять, либо толстеть. С таким количеством собственного мяса и при такой технике выше нижней мертвой точки штанга не поднимется. Жим руками возможен, только руки(от плеча) должны быть огромными.
Любители смотрят эти видосики, и им весело. А цель то другая! Пожать надо 200!
кому надо?.. Они кайыуют от процесса, и нам тоже это прикольно. А будет жим 200 или нет - не так и важно. Главное - путь.
Надо более широким хватом
@@sportfitnesslife9646
ни в коем случае!!! Моста нет, амплитуда движения больше 15см. Более широкий хват приведет к травме, ну или как минимум надрыв головки бицепса.
Как интересно. Я тоже высокий , с длинными рычагами, не могу результаты в жиме повысить. Техника страдает
@@dcredo938 наладил технику?
Миша мы с тобой!
Молодцы👍👍
Начало топ😂😂😂
Огонь 🔥!
начало супер ) смешно смешно
Нравится тренер! И Мишаня красаувчег!!!
Красавчики
Начало видоса пушка 😂😂
Начало ахахахахах)))) Миша, если честно то у тебя всё идёт хорошо! Главное пройди этот участок времени, желаю тебе больше восстановление и силовых. А Пашке терпение)))) P.S. я свои 200кг дошел в течении 5-6 лет
Мишанечка под грудочку) проходочку после соревнований ну или на них!!! Никак не раньше
То, что дожим на конце подготовки сопровождается отрывом таза, чревато закреплением данного навыка к соревнованиям. Времени уже нет, поэтому надо работать именно на неукоснительное соблюдение всех правил. Лучше повесить на 5-10кг поменьше, но отработать 100% чисто в зачет и в значимом числе подходов. Вступление 100 баллов! ))
Молодец💪💪💪💪👍👍👍
Ништяк тренер,нам нравится,кому не нравится,тому не нравится,а нам нравится! Ништяк тандем !)Спасибо за видосы, приятно смотреть профи)
Кому не нравится, тот либо скрывает, что ему нравится, либо сейчас будет нравиться очень сильно)) Заставим))
Красавцы
Какой же крутой тренер !)
Как будто Мишаня принял порцию уверенности) отлично!
Красавчик!!!!работа кипит,жим идёт вверх!Тренер у тебя толковый,молодец!!!
@@dmitrigrabovski кому ты нужен? Это фильтр
Видно, что тренер пришел из экипы - считает, что слабый дожим можно исправить делая дожимы) Клин клином вышибают
А как исправить? Я не шарю, но вроде как многим помогает
@@TheNikolay00 обычным жимом. В классике дожимы используются в других целях
@@artyom3251 никакого слабого дожима нет, есть узкий хват который всю нагрузку на дельты переводит, штанга стопорится в середине.
хват нужно сделать шире, жать станет легче.
но автор забил на рекорды в жиме и правильно сделал.
Миша, ты молодец. Давай топи дальше! Тренер у тебя крутой!🤣🤣
Ребята, Михаил и Павел, вы очень похожи на персонажей из мультфильма Чертенок №13, особенно Паша на учителя, не в обиду, но очень забавные :))))
Очень позитивные ребята. И познавательно, и поржать ))
Не плохо Миша Желаю успехов! Я сам Люблю тренироваться без пояса,без экипировки и без наколенников!
Миша,молодец,ЖМИ,как разозлённый!!!😡😤, тренер -красава!
Тренер безумно колоритный👍😀
Калорийный)))
@@upp1x ага😅
То что нового тренера взял - зачет.
Вначале проорал))
@ФАН клуб ТРУМ ТРУМ если ты не видишь разницу между паном и Прыгуновым, то это твои проблемы
Парень в розовой футболке пришел в зал пожать, а в итоге делал становую в пол-амплитуды xD
💪💪💪
Кстати, по технике гораздо лучше стало!
Сразу видна работа тренера! Пашечка респект!
Который раз персматриваю. Крутая же была идея! Надо возобновлять с Пашей тренировки. 200 будет.
Привет Михаил.
Вопрос.На тебе трико Тайтсы?В специализированной магазине брал?
Или это трико
Миша здравия! Подскажи,болят локти,есть какое нибудь средство?
Михаил, а можно пожалуйста и вот махи и всю остальную подсобку тоже снимать?
Очень полезно будет, да и интересно. Ну и конечно указания тренера про "большой на 9" и "малый на 15" это же прям чуть ли не инсайдерская информация!
Вот наконец-то нормальная тренировка! А до этого одни проходки были.
Наказывать надо, а не шутки шутить! Это серьёзная работа, как к ней относишься такой и результат на соревнованиях! Жёстче надо☝🏼
Сколько раз убеждаюсь что не бывает чудо тренеров, топовые жимовики просто уникальны, Мишань ты красавец, но жать надо в фпр, там вся сила брат!
Лайк
Все огонь, красавцы. Выдыхай как следует когда жмешь, а то лопнешь +5кг дает Атвечаю !))))
Дыхания нет...
Давай завтра проходку!
Миша, какой размер у тебя штанов?
👍
Миша, что за кроссовки на тебе не подскажешь?:)
Рибок нано икс
Спасибо;)
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Подскажите почему такая странная техника для поверлифтинга ? Я имею ввиду движение не вверх, а по дуге? Почему предплечье по углом ? СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.
не надо было клоуна тренером нанимать, был бы прогресс.
хотя шариковым клоун нравится как тренер.
Прогресс на лицо, только один вопрос, почему без моста и с носка не жмёте? Грыжа мешает?
Тигры!!!!
Жим не интерересн особо , а вот как накачать такие нохииии)) Можно немного видео про ноги ?
Жим с резинкой почему не делаете?
Мишань, что за фирма штанов у тебя в ролике?)
Фирма штанов - VANQUISH ECLIPSE STRIKE
@@MrSergeyP БЛАГОДАРЮ, ДРУГ!💪😁
Обьем конечно приличный. Мишаня, на сухарях нормально держишься?
Да
Ну вот, уже пошли норм упражнения... которые нужно было делать изначально.
Скриньте пост: на соревнованиях Миша, если они будут идти в таком ритме, пожмёт 185 кг.
Миша поумел и забил на жимы на рекорды, сейчас он качкой занялся.
@@despotsan4460 да, кстати. А куда он пропал?
А когда проходка?
Миша машина. Была бы цель, пробьет все стены))
Не знаю..Андрей Сапожонков говорит не делать проходку. Только на соревнованиях.
Те же самые ошибки , что были перед стартом... На тренировках поднимаем много, на соревнованиях мало...
👍 А что за спец на заднем фоне? С пузом, в майке и перчатках? Заслуженный тренер?
Мастер спорта по жиму пельменей в себя :)))
В Пахе узнаю себя Паху, такой же, приколы за приколами.
Миша вообще не выдыхает когда жмет, давление бахает по голове, осторожнее будь брат
ну вот Михаил можете же,уверенно 170 пожали-вы молодец,вот чтобы также и на "Невской битве" сделали,молодец блин!)
Так это ж дрожим был с бруска, а не в полную амплитуду)
@@MishaPrygunov ну все равно красава и все равно вы пожмете)
Я первый просмотр)
А почему лайк не поставил ?
@@user-nk6ig4fh8u Я поставил энантат
Ох молодец.
Наступила долгожданная распродажа на майпротэин. Скидки до..(перемотка).. 5ти повторений
на 9:25 серьезный спортсмен появился!)
ты на myprotein готовишься?)
Розовой майке помогите с техникой
Молодцы, правильной дорогой идут!!! Проанализировали и сделали выводы, да ещё с юмором))) а хейтеров на х...
😂😂😂👍👍👍
Тельце почувствовало снова, что такое 175, сразу прогресс пошел быстро))) Типа нифига че мне дают жать, 165 в космос чуть не улетели на трене)))
В Кирове была 110 категория а на декабрь 90-я с чем связаны таки скачки ??!
Это ошибка
@@MishaPrygunov поэтому и написал что бы обратил внимание 😉
Пгавильно что погнал этого евгея! Мы гусские просто так не сдаемся!
Соберём 2 лайка:D
Больше Павла Берлина!!!!!!!!!!!!супертренер
Дожим даже 172 очень уверенно, а это та точка которая на соревнованиях не была пройдена. Прогресс виден объемы перевариваются страшные это говорит о качественной адаптации организма
Миша, ничуя не получилось🤣🤣🤣🤣
Почему веса не растут?
Потому что без фармы)