Спасибо за заряд мотивации перед тренировкой Михаил!Хоть у нас и не такая кайфовая погода,снег ,слякоть...Но это не должно быть помехой тренировкам!Всем спорт!!!
@@JugHomik мне вообще без разницы какие у него силовые,не пожал 200,ну и ладно,может и к лучшему(мог травмироваться).Если он тебя разочаровал,можешь больше не смотреть))
Молодец, Михаил! Уважение, турник каждый день! Про правильное восстановление расскажи пожалуйста, часто перетрен получается, хотя не на 100% выкладка, с запасом. Недели две и прям перетрен цнс сильный
Подтягиваюсь без лямок, потому что увлекся развитием силы хвата. Чтобы увеличить эффективность подходов отдыхаю между подходами 10 минут. Уходит вся кислота и я могу снова сделать полноценный подход.
Великолепная шутка! Браво! Очень оригинальная! И раньше так никто не шутил надо мной, поэтому ты отличился, молодец! Можешь собой гордиться, ты многого добился👍🏻
Пробовал тренить если в день 50-100гр углеводов, при этом белка и жиров заряжал двойную норму, хрен там плавал, восстановление очень долгое, даже через 7-10 дней, я не мог провести полноценную тренировку, ощущение будто сутки не спал и в зал шёл не менее 5км пешком. Да, жир уходит, да появляется сухость и детализация, но тренировки становятся как каторга, настроение угнетенное, сил нет даже, чтобы сходить на работу. Вывод для себя (я треню в натураху) сделал : 1. Снижать углеводы до низких значений нельзя. Нет восстановления и особенно если ещё целый день на работе, то о тренировках можно забыть, просто сил хватит только зарядку делать и всё. 2. Можно снижать, но только на короткий период, для выхода к нужному времени на хорошую форму, в плане сухости. При этом о полноценных тренировках также можно забыть. 3. Если мне нужно сбросить вес, я перехожу с силовых тренировок на функциональные и жгу много калорий, при этом не меняя комфортный для меня рацион питания. Далее снова на силовой цикл. Либо можно, как наш герой из видео, сидеть на ГЗТ, при этом всем говорить, что он в натураху, а что хрен докажешь, у него все анализы будут в референсе, для того на ГЗТ и подбираются дозы
А я слышал что резина мол мешает при подтягивании мешает преодолевать нижнюю фазу подтягивания и поэтому мол она снижает часть нагрузки и поэтому в нижней фазме мышцы не тренеруются
@@parktronik7120 Вы скорее страдаете негативизмом.Желаю и советую вам изменится,потому что таких людей обычно тайком презирают даже родные.Добра вам,да по больше,ну что бы вы добро это начали всем раздавать😀😉✊
ОГО! Года три не смотрел Михаила, сегодня попал в рекомендуемые...форма огонь...набрал хорошо. Молоток!
Руки вообще бомба ! 👏🏻👏🏻👌🏻 Все делится . Браво ! 👏🏻
Отличный видос, спасибо Михаил, удачи и хорошего отдыха.
Отличная тренировка! 💪🔥
Дельты просто бомба! 👌💥
Как всегда всё чётко кратко и по делу 👍👍👍
Вот это рельеф спины у Михаила. Очень круто
Епта. Химка, делает чудеса.
@@MaxMarkeloff-hn7sy если бы дело было в химии, то так бы выглядели все
Низкий процент жира, кожа тонкая. Это больше впечатляет.
@@alexandergerasimenko3026 А это удовольствие не из дешёвых.
Спасибо за заряд мотивации перед тренировкой Михаил!Хоть у нас и не такая кайфовая погода,снег ,слякоть...Но это не должно быть помехой тренировкам!Всем спорт!!!
@@JugHomik мне вообще без разницы какие у него силовые,не пожал 200,ну и ладно,может и к лучшему(мог травмироваться).Если он тебя разочаровал,можешь больше не смотреть))
Давно не видел на Ютубе, форма бомба 🔥🔥🔥так держать !!!
В натурашечку. На рисе и пицце
@@ТипичныйКочка 100кг в натурашечку? Сколько дней в натурашке?
@@ТипичныйКочка да всем насрать, кроме тебя, болезного
Есть подозрение снова взялся он за фарму😊
@@ТипичныйКочка рисболон и пиццестерон
Миша, как всегда классно! Хорошего отдыха и тренировок!
Обожаю турники и сам не стесняюсь делать четко с резиной! Спасибо!
Спасибо, Михаил, за твой труд, доброе, правильное дело и пример. Удачи!
Молодец Миша еще сними как правильно отдыхать после тренировки особенно актуально когда море рядом
Люблю турник,так же как у тебя это основной снаряд для мышц спины. Резину практикую во всех фазах тренировки: разминка,основная часть и заминка.🎉😊
Здорово! А мы специально приехали в Санкт-Петербург, где прекрасные заснеженные площадки с турниками и легко дышится! ☺👍
Молодец, Михаил!
Уважение, турник каждый день!
Про правильное восстановление расскажи пожалуйста, часто перетрен получается, хотя не на 100% выкладка, с запасом. Недели две и прям перетрен цнс сильный
Следущую треню просим жимовую прокачка грудных на площадке 🤝
Это я вовремя зашёл на Ютуб)))
Очень крутая форма у Миши)))Великолепные пропорции 👏
Спасибо анаболу😂
Миша с такой формой хоть завтра на сцену
Михаил как всегда вас приятно посмотреть, удачи и с наступающими!
Можно делать статику как-то подпрыгнуть и держать в верхней точке с напряжением спины паузу сколько сможешь.
Поддерживаю. После того, как начал делать статику в верхней фазе широким хватом, начали контурироваться широчайшие.
Обалдеть локация! А я ездил в кайт парк за турниками!
Ждем теперь кроссфит серию с Пхукета)
На подходе👌🏻
Супер, спасибо за тренировку!)
После такой тренировки потом ночью не уснуть ))
Михаил порадовал, давно не смотрел со времён тайских, не постарел вообще удивительно, и форма хорошая. Лайк
👏 очень круто! 🙏
Сколько необходимо выпивать Энергетиков чтобы быть таким и какие экстрагены употребляешь?
Хоть на лето посмотрю😂
Чётко поймал штатив 🤙😁💪Идеальная форма💪👍
Михаил, спасибо за видео! Сколько рост у тебя? Успехов дальнейших!
190 см
Спасибо
@@MishaPrygunov а вес? Сотка есть?
Почаще снимай видосы.Очень интересно.
Мишань у тебя форма супер
Миш,когда я вижу твои плечи,в моих дельтах автоматически начинается жжение 😮
Почему бы горизонтальную тягу не делать, закинув ноги на брусья? (Развернуть стопы наружу и упираться на боковую часть примерно на уровне подьема)
Миша потренил вместе с тобой)))только у тебя солнце и жара а у меня слякоть, ночь и +3 но главное желание)))!!!
Ух ты, давно Михаил не выскакивал в рекомендациях, лет 5 не попадал на твои видео, вот это форма. Ты стареть собираешься?
А что с Берлиным ? Не пошло ? Как то резко всё закончилось …
Красава мужик 🤝 продолжай!
Горизонтальная тяга - ТОП
Подтягиваюсь без лямок, потому что увлекся развитием силы хвата. Чтобы увеличить эффективность подходов отдыхаю между подходами 10 минут. Уходит вся кислота и я могу снова сделать полноценный подход.
Мишаня привет.а ты чего не выступаешь?ты прям в кондициях
Молодец Миша.Вижу не изменяешь кросам рибок,берёшь именно их.Сам не могу убить нано6,недавно купил наноХ3-бомба.Здоровья семье.
Нано это лучшие кроссы! 🔥🔥🔥
Зачем кроссы для подтягиваний? Тут даже тапки не нужны
А какой толк в этих упражнениях если нет выхода силой?
По Михаилу очень чётко можно прослеживать конкретные мышцы, при конкретных упражнениях, прям анатомия мышц) тело мечты конечно 👍
Здравствуйте! Какой фирмы предпочитаете креатин? Спасибо.
У Миши от стероидов ещё больше нос вырос 😂😂😂
Великолепная шутка! Браво! Очень оригинальная! И раньше так никто не шутил надо мной, поэтому ты отличился, молодец! Можешь собой гордиться, ты многого добился👍🏻
@@MishaPrygunov Без обид. У меня нос чуток только поменьше 😁😁😁
Комментарий который никого не оставил равнодушным 🙂
Форма бомбическая
Миша ну нос у тебя здоровый Накачал или генетика？
У меня точно такой же байк и даже цвет) Думаю скоро свяжемся и потреним)
Эх Мишаня, а мы уже с Пхукета, жаль не удалось тебя увидеть!
Кстати байк мы такой же снимали), прям пушка, есть еще и 300сс версия.
Михаил, здравствуйте! Как Вы считаете вместо макарон просто батон или булочки можно есть ?
Приветствую. Вопрос хороший. Ответ на него можно узнать, почитав и сравнив состав на макаронах и на булочках.
@@MishaPrygunov Это понятно... Просто очень интересует именно Ваше мнение.
Миша после тренировки боль в мышцах это нормально?
Запишись в Секцию. Там Джуи Джитсу. Муай Тай. Там же общение, коллектив, разнообразие ))
Муай Тай у качка наверно не пойдут, а БЖЖ пойдет )))
Тоже тут с другом тренили когда были на Пхукете
Че ты курсишь до сих пор ???
Спасибо, за локацию)
Физкультпривет Михаил!!! Спасибо за видео! У меня вопрос - как Вам удалось адаптироваться к такой жаре???
Привет, как дела с правами? Останавливали полицейские?
Пробовал тренить если в день 50-100гр углеводов, при этом белка и жиров заряжал двойную норму, хрен там плавал, восстановление очень долгое, даже через 7-10 дней, я не мог провести полноценную тренировку, ощущение будто сутки не спал и в зал шёл не менее 5км пешком.
Да, жир уходит, да появляется сухость и детализация, но тренировки становятся как каторга, настроение угнетенное, сил нет даже, чтобы сходить на работу.
Вывод для себя (я треню в натураху) сделал :
1. Снижать углеводы до низких значений нельзя. Нет восстановления и особенно если ещё целый день на работе, то о тренировках можно забыть, просто сил хватит только зарядку делать и всё.
2. Можно снижать, но только на короткий период, для выхода к нужному времени на хорошую форму, в плане сухости. При этом о полноценных тренировках также можно забыть.
3. Если мне нужно сбросить вес, я перехожу с силовых тренировок на функциональные и жгу много калорий, при этом не меняя комфортный для меня рацион питания. Далее снова на силовой цикл.
Либо можно, как наш герой из видео, сидеть на ГЗТ, при этом всем говорить, что он в натураху, а что хрен докажешь, у него все анализы будут в референсе, для того на ГЗТ и подбираются дозы
Какой призывник спортивный!
Форма шикарная ! 🤙🏽
Отличная форма , Михаил 👍🔥
Михаил отлично!один вопрос) вы на поддержке фито?) или без)
в центре РФии - Крысноярске -37, какой турник? Какая тренировка? ъуъ ?!
Мечтаю о такой сухости 😔
если от природы нет, то диеты, голодное кардио и скорее всего вские бца и карнитины) короче в натураху скорее всего никак))
шлем лучше брать интеграл, чтобы челюсть была закрыта
А я слышал что резина мол мешает при подтягивании мешает преодолевать нижнюю фазу подтягивания и поэтому мол она снижает часть нагрузки и поэтому в нижней фазме мышцы не тренеруются
О, я в прошлом году ездил на ADV 150))
Миша, какой % подкожного жира у тебя сейчас?! Интересно!
вчера поймал себя на мысли, что жду новый выпуск
аналогично )
А если нет резины, можно на разминке делать австралийские?
Мишаня, что по жирам? Какие основные источники и в каком диапазоне находишься?
Здравствуйте Михаил.Какой у вас тренеровочный график?
5 тренировок в неделю
Михаил приветствую!!!
Отличная форма!!!
Надеюсь увидимся на Пхукете в январе?!?!🔥🚀
Наврятли, у нас по крайней мере не получилось, он не особо отвечает на письма.
Миша подскажи где ты взял такую насадку на микрофон или она в комплекте шла, если так , то что это за микро?
Микрофон BOYALINK
Здесь в Тае купил
Ветрозащита идет в комплекте
Мишаня, аккуратно, а то 👃 нос обгорит 😅
Подтягивания -халтура, Шредер возмущён 😅
Попробуй вечерами подработку Тарзаном...
Михаил осталась тренеровка ног?
Михаил, вы молодец. Подписан почти с самого начала на вас. Но за это время вы стали качком, а я так и остался овощем
Пора за дело!💪🏻
С дивана то пробовал вставать)
стабильность - признак мастерства
Все пошёл за лямками и резинной 😊
Михаил, подскажи что за часики у тебя?)
Красава Миха
Привет Мишаня, форма шикарная! Почему не выступаешь(сцена/бодибилдинг) для себя по-фану? Планируешь в будущем? Если нет - то почему?
Просто это не цель. И фана у меня нет на сцене.
@@MishaPrygunovжаль!!
Какой у вас вес на данный момент@@MishaPrygunov
Канал ожил! Только сейчас заметил.
Миша форма очень крутая
Михаил сколько будете отдыхать после турников
12 -15 повторений 2 раза в неделю?
Миша, расскажи что у детей с учебой?
Какие добавки употребляешь для поддержания мышечной массы?
Бца, протеин, креатин.
Тестик, турик, гормошка )
Метан,сустанон, ретаболил)
@@Александр-в9п4ипредыдущий комментатор ближе к истине.) Турик, пропик, гормон роста. Сухость подтверждает.
как накачатса если нехочешь тренироватся пасаны ?
Поэтому мне нравится гравитрон
Я что-то только сейчас понял что Миша и Алексей Воевода на лицо похожи) особенно когда-то что-то серьезное рассказывают)
Опять на курсе)
Миша у вас вены на ногах выпирают? У вас варикоз?
Сколько бицепс см?
Кайф
Класс
Мишаня форма топ
Мужик подкинь деньжат😁😁😁
Иди работай
@@parktronik7120 Вы скорее страдаете негативизмом.Желаю и советую вам изменится,потому что таких людей обычно тайком презирают даже родные.Добра вам,да по больше,ну что бы вы добро это начали всем раздавать😀😉✊
Мишаня натуральней Лехи Шредера
Ляяяяяя, послышалось - Потреню с пивом на турнике!!! Ууууука уж обрадовался поржать!!!! 😂😂😂
Миша на таблетку либо ампулу раздавил