5 EXERCICES POUR AMÉLIORER SON EXPLOSIVITÉ

L'explosivité en badminton joue un rôle très important dans la capacité à prendre les volants tôt, comme en sautant ! (L'explosivité n'existe pas que dans les sauts).
Ici je te propose 5 exercices pour développer l'explosivité spécifiquement au badminton : sauts latéraux, sauts verticaux..
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Bon courage dans ton training !
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Drum&Bass Rock Pendulum Inspired Instrumental by Hyde - Free Instrumentals | / davidhydemusic​
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creativecommon....

[@IamAlvinJP]

Merci mon ami pour tes exercices, j'ai trouvé ce que je désirais ! Continuez comme ça

[@cyrioli1031]

Merci pour les idée je vais essayer ce que je peux

[@theolycee6612]

Merci pour les conseils 😄

[@michaelgharbi2703]

Exercice très sympa !!!’ Ça va me changer des satanés burpees 😂

[@Nat007_]

Waaah chauuuuud....

[@olivierdebove5089]

Salut,
Peux tu nous donner les nombres des répétions et nombre de séries à faire si on veut faire un circuit avec ses éxos ?
Merci d'avance

[@FloSousou]

Woh le dernier il est chaud