٢٥١) كيفية التغلب علي الجوع اثناء الرجيم ؟| بموت من الجوع في الدايت | الاسباب و الحلول
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- مشكله الجوع المستمر والاحساس المستمر بالرغبة في الاكل وعدم القدرة في السيطرة علي الشهية من اكبر الاسباب التي تؤدي الي خروج البعض من الدايت والرجيم
هناك ١٥ سبب للجوع اثناء الرجيم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌹هذه كل الفيديوهات المهمة التي ذكرتها وتكلمت عليها بالفيديو 👇👇👇
➖➖➖➖➖
🎥 فيديو افضل عدد للوجبات باليوم👇
• ٢٢٣) ما هو أفضل عدد وج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية وجبة الفطار👇
• ٢٣٥) 🎥 هل تجاهل وجبة ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهميه شرب الماء في حرق الدهون👇
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة الرجيم القاسي 👇
• ١٤٥) لماذا يفشل الرجيم...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚩 تابعونا علي الفيس بوك
صفحة (إنسف كرشك) نتحدث فيها عن كل ما يخص الغذاء والتغذية الصحيحة وبعض الامراض المزمنة والرجيم والرياضة ⬇️⬇️
bit.ly/2ykuCo2
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠💠 حسابي في الانستجرام بنفس الاسم انسف
bit.ly/2B6BV4r
➖➖➖➖➖➖
Dr_Yaser_Abdelaziz
➖➖➖➖➖➖
#الشهية_المفتوحة
#الرجيم
#الجوع_المستمر
🌹هذه كل الفيديوهات المهمة التي ذكرتها وتكلمت عليها بالفيديو 👇👇👇
➖➖➖➖➖
🎥 فيديو افضل عدد للوجبات باليوم👇
ua-cam.com/video/O61Hopqy12M/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية وجبة الفطار👇
ua-cam.com/video/p5MfSIDJUM4/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
ua-cam.com/video/4fR6XZ-2cis/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
ua-cam.com/video/g2OdroexKqg/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
ua-cam.com/video/QIohOZYz-qs/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهميه شرب الماء في حرق الدهون👇
ua-cam.com/video/Mwo-a5ttmos/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة الرجيم القاسي 👇
ua-cam.com/video/ba7nnqPMSCo/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
ua-cam.com/video/SeQjurr28Nw/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
ua-cam.com/video/trgtObHN7j8/v-deo.html
➖➖➖➖➖➖
بارك الله فيك د ياسر فعلا قبل الدورة الشهرية هرمون الجوع عالى جدا واثناءها فماذا أفعل كان وزني 121 ك وحاليا 84 ك وشكلت كده مناسب فكيف أثبت وزنى بالله عليك وجهين الله يبارك لك ويزيدك من علمه
دكتور من فضلك
ممكن تتكلم عن مرض تكيس المبايض
والنظام الغذائي المناسب له
والأخضر والفاكهة المناسبة له
(بمعنى الممنوع والمسموح به للمريض)
والرياضة المناسبة له
يعني موضوع موسع ، ولك الأجر والثواب
بارك الله فيك
ربي يرضى عليك
عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما قال : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( مَنْ صُنِعَ إِلَيْهِ مَعْرُوفٌ فَقَالَ لِفَاعِلِهِ : جَزَاكَ اللَّهُ خَيْرًا . فَقَدْ أَبْلَغَ فِي الثَّنَاءِ ) .
فجزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل
من فضلك لو عارفة رقم المتابعه مع الدكتور اكتبيه وجزاكي الله خيرا
دليل اليوتيوب اللي بتفكر فيه هتلاقيه
الدكتور وقف المتابعات
لا تتحقق الأهداف من تلقاء نفسها، لكنها تأتي لمن يخلص لها، لمن يؤمن انه يستحقها، لمن يتمسك بها ولم يتخل عنها👌👌👌
احسن شيئ للتغلب على الجوع
عندما تحس بالجوع اشرب 2 كوب ماء فورا ستحس بالامتلاء دون اى اضرار
صباح الخير ..اسمحلي اضيف تجربتي في موضوع الجوع ..كنت بستعد للجوع مسبقا بتجهيز علبه في الثلاجه بها قطع من الجزر والفجل الاحمر والخيار وجبنه بيضاء مكعبات ،لما بجوع بعمل اي مشروب ساخن واقرقش معاه كام قطعه من علبة الجوع..وبشوي كمية بطاطا حلوه تكون ثمرات صغيره، جاهزه في علبه ايضا ، باخد واحده مع القهوه او الشاي كانها بسكوته ..والله كنت بشبع سريعا ولفتره طويله ..من الحيل ايضا عصير الطماطم بقليل من الملح والفلفل والليمون او الخل ،مشروب مشبع ومنعش ...الخلاصه جهز سلاحك ضد الجوع مقدما ،ما تتركش نفسك للظروف لانك حاتاكل اي شئ ..
جزاكم الله خيرا ..لعرض تجربتكم ..وافادة الناس ..
Amira Ezzat
جزاكي الله خيرا... وتسلم افكارك.. انا جربت موضوع عصير الطماطم فعلا منعش ومشبع..
وتماما نفس الفكرة اللي طرحها الدكتور بزيادة عدد الوجبات مع مراعاة السعرات المطلوبة تتوزع ضمنها ..
عجبتني الفكره ...شكرا👍
تسلم ايدك والله تجربة روعة ونصائح جميله
عدد الجوعانين حاليا 😂👇🏻
😀☺️
والله يا دكتور انا ماتظبطت في الرجيم الا بتوجيهات حضرتك والحمد لله بقالي شهرين ماشيه مظبوط ولا معلقه سكر ولا يوم مفتوح ولا اي لخبطه الحمد لله ربنا بجازيك خير وربنا يبارك لك ياااارب
Gody Mostafa ماشاء الله عنك
همم كالجبال .. وكيف وضعك مع مشتقات القمح؟؟
ربنا يخليكي حبيبتي منعتها نهائي الحمد لله بس بعد معاناه 😍😍
Gody Mostafa
ماشاء الله عنك ربنا يحفظك بحفظه
هو عادى مش لازم يوم فرى لانى لما باخد فرى بفتح على الربع متعرفش اسيطر وبكرة الفرى عادى لو.كملنا بدونة
شمس النهار
هو بالاساس اسمها وجبة مفتوحة وفعلا مش ضرورية تكون متخزنة في عقولنا لازم ناخذها انا عن نفسي ما باخذ وسيباها للظروف وطبعا هذا كل كم شهر .. وبعمل اكلي وسناكاتي بشكل صحي والامور تمام والحمد لله
تم الاستماع له بالفيس واعدته هنا وتم في النشر بالفيس والواتس
اقل شيء ممكن نقدمه دعم في نشر العلم النافع.. بوركت جهودك
تسلمولي ابنائي الاعزاء ..وربنا يباركلنا في د.ياسر ملهمنا ومعلمنا 🤲
يعطيك الصحة و ربي يجازيك بفضلك احس اني وجدت الطريقة الصحيحة، الاكثر ما ناسبني هو طريقتك في طرح موضوع الريجيم التي تجعل الانسان يرتاح نفسيا و هدفو بعد ما كان في محاولات كثيرة فاشلة تغيير الشكل الخارجي أصبح أهم من ذلك بكثير و هو ان يقتنع انه حان الوقت ان يحسن صحتو و يحافظ عليها في ظل الضغوطات اليومية و الاكل السريع الي خلانا دايما موسوسين على صحتنا..انا منذ شهرين و بحكم عملي البعيد عن المنزل توقفت عن الفاست فود و اصبحت انتظر رجوعي للمنزل الساعة ٦ مساء و اكل كل ما أجده بكميات كبيرة حتى وان شبعت لان الاكل دايما كان بالنسبة لي سعادة، في ١ مارس اكتشفت قناتكم و اليوم الي بعدو قررت اتبع نصائحكم و الحمدلله الامر لم يكن بتلك الصعوبة و صار في وجبة العشاء اتحكم في ما ٱكل و صرت افهم ما معنى الدهون الصحية و النشويات الصحية و خلي طعامي متنوع.. توقفت عن انواع الخبز و السكريات التي كانت تشكل ادمان بالنسبة لي ، النصيحة التي بقيت عالقة في ذهني هو انو لما الواحد يخربطها في يوم و ياكل كل شي ما فيه مشكلة انو اليوم الي بعدو يرجع يلتزم و هذا ماكان يحدث معي في ايام العطل
فعلا انا بخس وقبل الدوره باسبوع ببقا قربت اكل جوزي وبرجع من الاول تاني وكل شهر هكذا بالله عليك تقولنا نعمل ايه
انا مشترك بصفحات كتيره جدا عن الريجيم لكن حضرتك افضلهم وابسطهم بطريقه الشرح والتفصيل وكمان بتذاكر كويس جدا
يعطيك العافيه
انا بالكويت وعاوز اعرف اسم افضل خل تفاح استعمله اذا ممكن
على فكره انا خسيت حوالى ٢٤ كيلو فى ٣ شهور بفضل الله وفضلك طبعا
ELSAYED ALSAWAH بفضل الله ثم فضلك ولايجوز قول بفضل الله وفضلك🌹
الحمد لله في الاول كنت كد لكن الان ما في جوع وباكل كمية قليلة وخصيت 8كيلوا في 3 أشهر جزاكم الله خيرا
الأرز الأبيض البسمتي كويس لأنه رخيص ومتاح للناس كلهم
شرط غسله كويس ونقعه لفتره طويله
للتخلص من المواد السامه
وطبخه بطريقه صحيه مثلاً طريقة السلق بكمية فائضه من الميه وبعدها نصفيها ونقدر نحط أي ماده دهنيه
أو بهارات حسب الرغبه
بكذا خففنا من أي ماده سامه
أو نشويات زياده...
نور الأمل الرز البسمتي من انواع الرز الابيض وهو ممنوع في التحدي وفي مرحلة التخسيس ممكن اخذ الرز البني بداله .. والرز يمنع عن المرضى مثل مرضى السكري والمقاومة والتكيس بيعمل على رفع مستوى
انا متفق معاكي.. ولكن الارز غير متناسب لكل الناس علي حسب حالتهم الصحيه
ua-cam.com/video/ES2Sbos7Exs/v-deo.html
جزاك الله خيراً يادكتور على شرحك المبسط والمفيد ، بارك الله ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك
المشكله بقت بالعكس مفيش احساس بالجوع بالمره انا باكل عشان لازم اكل
تسلم يادكتور احسنت والله احسك صبور لان هذا الكلام كم مره عدته علينا الله يساعدك تحياتي من العراق
الله ينور عليك دكتور شكرا على معلومات المفيدة انت تجيب على تساؤلاتنا قبل ان نطرحها .بارك الله فيك . لو سمحت يا دكتور هل شرب القهوة بكميات كبيرة برفع ضغط الدم؟
لا تتعدي ال ٣ باليوم او بحد اقصي خالص ٤..فيه ناس ضغطها بيعلي حتي من كوب واحد
@@dryaserabdelaziz
شكرا دكتور على الرد و الاهتمام .
بوركت وسلمت.ياأمير كلامك درر وفوائد
من يوووم طبقت الصيام المتقطع اختفى الجووع بشكل غرييب الحمد لله
طعم الصحه احلي مليون مره من طعم الاكل. المرض وحش اوي وبيذل صاحبه
جزاك الله عنا كل الخير يا دكتور لك طريقه واسلوب محبب سهل ولين بحيث لاتصعب على الناس الريجين حتى يتركوه يعني لا افراط ولا تفريط وهذا فكر الانسان الدارس الفاهم الواعي المثقف لان الضغط كما وضحت يولد الانفجار فالله سبحانه وتعالى ادرى بتركيبه عباده لذلك حرم الخمر في خطوات وعلى مراحل وامر الصلاه على مراحل لان النفس البشريه دايما لا تتقبل الصعب والممنوع .فاحسن حل الوسطيه يعني على خطوات حتى يتعود الانسان الشئ ويتقبله وبالتالي هو وحده يبحث عن المزيد والمزيد ولكن كله مره واحده لاتاكل هذا ومحروم من هذا ومارس اارياضه ااشاقه ودايت قاسي والله سيترك بعد فترة قصيره .
انا بدأت ولم اترك كل شى وشيئا فشيئا وجدتني تعودت وصرت من نفسي احاول دايما المزيد مره تركت السكريات ومره الخبز ومره النشويات المعقده ومره صرت اشرب سوائل كثيره بعد ما كنت امقتها وبعد الان سأبدأ بممارسه اارياضه لان في الاول كانت تصعب علي حيث كنت احس بتعب ودوخه .
شكرا يا دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
انا جديده ف الصفحه ولحد دلوقتي مش عارفه فين فيديو الدايت ومش عارفه ابدا ازاي ف ياريت حضرتك تقوليلي أبدا ازاي وكده
معلومات قيمة شكرا عندي جوع عاطفي دائما افكر بالحلويات بعمل ماي مع كاكاو شوية وسكر ستيفيا شوية واسخنو واشربو
نور خالد بلاش سكر ستيفيا خذي معها ملعقة صغيرة. عسل اذا ما كان سكر ومقاومة
عاجبني القاءك السلس السريع ، و التركيز على الأكل العاطفي
ربي يسلم إديك و لسانك....
عمل ممتاز
مليان معلومات مفيدة
شرح هادئ و جميل...
جزاك ربي خير دكتور
اناابغاركمك يادكتور
ركم وتس
اناسرلي يومين
شكراااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااااااا جزيلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐
جزاك الله خيرا يا دكتور
يا جماعة تنشروا فيديوهات الدكتور وانت موت بوضع اللايك للمساعده على النشر
جزاك الله خيرا عنا. ..انا استفدت من حضرتك كتير
شكرا دكتور للمعلومات المفيده..بارك الله بعلمك
دكتور اليس الحرارة تتلف فيتامين سي كيف يقال اضف ماء حار الى الليمون الا يتلف ذلك الفيتامين سي
صح هو لا يغلي.. والافضل فعلا علي البارد
جزاكم الله خيرا دكتور ياسر
كلماعظمت الأهداف .. طال الطريق ..
ماهو ده السبب الرئيسى ياست زبده ياقمر.. إن مفيش هدف خاااالص
ست البيت
صحتنا هي الهدف الاسمى
يسعد صباحك يا ست الكل
@@user-sanaazebdeh صباح الفل.. الحمد لله على كل شئ 🤲
ست البيت
دوما وابدا الحمد لله
روعة روعة روعة من الروعات الى مزيد من التقدم والنجاح الدائم 👍👍👍👍👐👐
انا مدمنة على الخبز ولما بقلل منه بحس بهبوط ودوخة ودقات القلب بتتزايد اعمل ايه وانا عايزة اخس
ماذا يكشف تحليل Beta1,Beta2,Gamma Albumine,Alpha1,Alpha2
ما شاء الله عليك يا دكتور ياسر
أسطوره
💕💕💕💕💕
شكرًا كثيرا وعمرا طويلا ان شاء الله
طيب يادكتزر ممكن اسالك انا عندي جرثومه بالمعده ... ولما احوع احس بتعب ووساوس وهواجس ما ارتاح الا اذا اكلت ... ممكن اعرف ليش كذا
ربنا يباركلك فى صحتك يا دكتور
حلقة رائعة جزاك الله خيرا على هذا المجهود . حشيرها على كروب الواتساب
لم تذكر لنا المصادر هل النبق من مسموحات الكيتو ؟
شكرا ولدي تحية من المغرب العربي لاحلى طبيب
كلام مقنع بارك الله فيك
سكر سويتال ينفع فى المشروبات لم نفطر في نظام الصيام المتقطع
هو وهي سكر سويتال وكل السكريات ممنوعة وذكرذلك الدكتور في هذا الفيديو
انا ذكرت خلال الحلقه كل المحليات الصناعيه وقفيها هتلاقي نتائج افضل بكثير
@@user-sanaazebdeh يعني مفيش سكر طول اليوم
هو وهي
نعم لا بالصيف ولا غيره ..وقفيها .. فيكي تاخذي فترة السماح ملعقة عسل صغيرة وعندك بديل حصة الفاكهة ثلاث حبات تمر
طبعا ما يكون مرض سكر او مقاومة او كبد دهني
بارك الله فيك وزادك علما ونفع بك .انا متابعة جديدة من الجزائر أريد أن أسأل عن الزبادي والحليب في الدايت منخفض االكرب لاني من عشاق الحليب ومتابعة لنظام الصيام المتقطع
ياسمين بوب
خذي باعتدال .. لكن البعض ممكن الحليب يعملهم ثبات اذا حسيتي بذلك وقفيه
ياسمين بوب وتابعي ملف الحليب معلومات قيمة جدا
سلام اختي انا من الجزائر متابعة دكتور ياسر من 5 اشهر كنت 121 كيلو ودكا راني 97كيلو انا كيما انت نحب الحليب كاس واحد مع القهوة ومرات واحدة بتي السويس مع الصيام المتقطع حتى 20 ساعة الله يعيننا شكرا
Samira Mamira
ماشاء الله عنك نتائج طيبة..
@@user-sanaazebdeh ازيك حبيبتي سناء
انا ديما بتابعك و اعملك لايكات انتي و "ست بيت" و بشكرك كتير على دعمك الي شجعني و حنزور القاهرة ان شاء الله برضو اذا معملناش عمرة
اشكرك د ياسر على ردودكم على اسئلتي الكثيرة
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا يا دكتور بس أنا مشكلتى انى مش بأكل عشان جعانه بأكل طفاسه مش عارفه ليه
Medo Medo اضبطي نفسك بلاش طفاسه😄
ده شي نفسي فقط
شكرا كثييييير 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹
السلام عليكم دكتور انا متابعتك من العراق انا كان وزني 130 عملت رجيم صيام متقطع صار شهر هلق صار وزني 119
Gi Ho تبارك الرحمن نتائج ممتازة والقادم اجمل باذن الله ... لكن ملاحظة ما في شيء اسمه رجيم صيام متقطع... الصيام المتقطع وسيلة مساعدة في عمليه التخسيس الاساس الحمية الغذائية
ua-cam.com/video/KA8tz92z6x4/v-deo.html
نورت اليوتيوب غلا🌷
أهلا يادكتور انا لِسَّه امتابعه معاكم منذ اربع شهور وكله ماشي تمام اليوم قصت السكر في الدم هذا الصباح وانا صايمه وجدته١٠٦هل هذا عادي رغم أني وجدته مرتفع كيف يمكنني خفضه الى ٧٥وشكرا لحضرتك.
مساله وقت
معلومات رائعة ممكن اعرف وجه ليه يضعف كثير؟؟؟
لانه جزء من الجسم وبه دهون عادي زيه زي اي منطقه
ua-cam.com/video/pvwme0j5Yyg/v-deo.html
يعنى حضرتك لو هفطر بيض مسلوق ممكن يبقو كام واحده انا ربه منزل ببذل مجهود طول النهار تنصحنى بايه مع العلم اني سمعت دكتور بيقول اتنين بيضه فقط للانسان الطبيعي وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
حسين بدير
الكلام عن البيض وانه كثرته ضار كلام قديم ...
ua-cam.com/video/p0L8KswFE_Q/v-deo.html
ماهو كام واحده ده علي حسب سعرات ووزن كل انسان.. انا مثلا ممكن افطر ٤ وواحد ثاني ممكن ٥ وواحد ثاني ممكن ٣
ممكن حضرتك بيضتين وجمبهم طبق سلطه كبير وطبق شوفان بالمكسرات. كده هتشبعي كويس
طيب ايه راي حضرتك ف الترمس والفيشار اثناء الجوع وشكرا جزيلا
الترمس جميل وسعراته قليلة.. وابعد عن الفشار
نفس سوالي عامله ترمس وخايفه يكون غلط
عبير فاضل لا كويس كلي صحة وعوافي
الناس الي متعرفش تشرب عصير او قهوة من غير سكر ... اتركو السكر واستبدلوه بالتمر او دبس التمر نفس النتيجه بس بشكل صحي على شرط يكون تمر قليل جدا
كلو الفاكهه صباحا عشان تحرق السكريات خلال النهار
بلاش مايه بعد الاكل
لااااا لاااااا استني بقي.. ده ممكن لو واحد سليم او حد عايز يحافظ علي وزنه وكمان بشرط لا يعاني من اي امراض اخري.. ممكن استخدم بس تمرة او ثلاث بحد اقصي وليست علي الريق.. ولا يوجد شي علمي ابدا اسمها تاكلوا الفاكهة الصبح علشان تحرق سكر باقي اليوم
@@dryaserabdelaziz دكتور انا تكلمت عن تجربتي بفقدان الوزن ومش شرط العلم صحيح المهم التجربه... بيقولك المثل اسال مجرب ولاتسال حكيم
كلام جميل وبارك الله فيك يا دكتور
السﻻم عليكم دكتور ياسر.هل شرب العرق سوس أثناء الصيام المتقطع ممنوع ام ﻻ؟وجزاك الله خيرآ
taha sawiy
العرق سوس ممنوع في فترة الصيام
ua-cam.com/video/o3e5_JcVUoA/v-deo.html
taha sawiy
ua-cam.com/video/XzoCdh-fd4c/v-deo.html
اشكر حضرتك.لكن الدكتور لم يتكلم عن العرق سوس
@@user-sanaazebdeh اشكر حضرتك لكن الدكتور لم يتكلم عن العرق سوس
taha sawiy
عذرا .. قد يكون مش موجود الجواب في الفيديو .. لكن تجد جواب الدكتور لاحد المتابعين في فيديو الرد على اسئلة فيديو الصيام المتقطع
الجواب كان لا
حلقه مفيده جدا
فيديو مفيد وقيم ضروري اتباع الخطوات اللي فيه واللي دايما كنت تنصحنا نتبعها وكانت لها نتائج ايجابية بفضل الله ثم فضل تعبك معنا .. جزاك الله خيرا ودمت لنا معلما🥇
واول تعليق
ازيك يا سنسن عمله اه حبيبتى سلامى ليكى ياقمر ولكل إلى عندك🌹💞
Eman Khorshed
تسلمي يا غاليتي .. بخير والحمد لله .. انتي عاملة ايه💐❤️💐
@@user-sanaazebdeh الحمد لله حبيبتى بخير وكل سنه وانتى طيبه وبخير يا رب
جزاك الله خير 🌹. استفدنا
سلام عليكم دكتو ر هو خبز الجاودار مسموح في دايت اللو كارب و اكتنز وهل هو صحي افضل من القمح وهل الحليب مسموح ونخالة الشوفان والشعير وشكرا
كله مسموح في اللوكارب المهم الكميه
@@dryaserabdelaziz شكرا
ازيك يادكتور .بص يادكتور أنا بقي عكس الناس في الرجيم انا مش بجوع قوي انا ممكن وجبة واحدة لو وجبتين بالكثير باليوم .العيب بقي أن انا لما بكول مبعرفش اقوم وانا جعانة لازم اقوم من علي السفرة وانا شبعانة ومقللة السكر خالص بشرب الشاي بالعسل ومفيش كوكاكولا وحلويات .مبعرفش اكول كذا وجبة المختصر اتعوت علي الصيام المتقطع كدة صح ولا غلط
طارق طارق بالتاكيد بناكل لحد الشبع دون افراط ونختار العناصر الصح اللي تشبع
وهذا اللي بيخللي الواحد يلتزم اكثر وما يلجأ للعك وياكل اي شيء باي وقت
ماهو مفيش حد بيقول اقوم وانا جعان ولكن ايضا لا اصل لمرحله التخمة.. ابدا الوجبه بمايه ثم طبق سلطة ثم الوجبه كده هنشبع اكثر
@@user-sanaazebdeh والله ياحبيبتي بنشبع دون إفراط وأكيد بندور علي الأكل السليم عشان أولادنا يتعلموا مننا. بس متعرفيش المشكلة فيا ولا في 80كليو الا متيتين فيا مفيش كليو راضي يحل عن قفيا. هههههههههههه
هل جرثومة المعدة ممكن ان تسبب حساسية الطعام؟ ضيق التنفس وخفقان القلب والام المعدة والامعاء وتعرق تحت الابط وحرارة في الجسم دون حمى وسيلان واحتقان الانف و نحافة وجفاف البشرة ؟
ليس لها علاقة بكل دول كده مرة واحدة
السلام عليكم دكتور انا عندي ورم ليفي بالرحم وانا اتبع نضام غذائي خالي من اللحوم والالبان والسكر لكني اخذت بنصيحتك دكتور اكل الاسماك في وجباتي والمكسرات لكني لا احس بالجوع اطلاقا مع اني نحيفة وعندي انيميا سؤال دكتور هل اكل الذرة مسموح بها لحالتي ويارب يعطيك حتى يغنيك ويحقق كل امانيك دنيا واخرة يارب
Ala Lolo الف سلامة عليكي
ربنا يكتب لك الشفاء
لا الذرة بلاش خالص
@@dryaserabdelaziz شكر دكتور في ميزان حسناتك يارب
شكرا دكتور على كل ما تقدمه
انا ماشي على الصيام المتقطع من حوالي ٤٥ يوم و مشي ساعه يوميا ووزني نزل تقريبا حوالي ١٥ كيلو الحمد لله
المشكله أني أصبحت مش بجوع خالص واغلب الأيام مجموع السعرات لا يتجاوز ١١٠٠ علما بان BMR بتاعي هو ٢٣٠٠
محتاج نصيحه منك لان عارف انه غلط اقلل السعرات بس احيانا كتير بشبع بسرعه والحمد لله مش حاسس بضعف والكتلة العضلية محافظ عليها
تحياتي
اهم شي تكون ظبطت نسبه البروتين... وبالنسبه للسعرات نقدر نزود دهون صحيه سعراتها عالية في كميات قليله.. مثلا ملعقتين زيت زيتون او شوية مكسرات هيعملوا تقريبا ٢٠٠ سعر
الدكتور ياسر عبدالعزيز شكرا جزيلا🙏
دكتور إناء منعت الخبز
ابن الديوانية ميثم إلا سمر ممتاز
كل مشتقات القمح ضارة
من فضلك دكتور هل هناك علاقة بين التدخين والشعور بالجوع؟ زوجي بعد كل سيجارة يشعر بالجوع الشديد حتي بعد الوجبات فهو يأكل باستمرار بسبب التدخين!
خليها يوقفها علشان صحته افضل... ومنها يشوف الفرق.. لكن اللي متعارف عليه العكس بيحصل
@@dryaserabdelaziz ربنا مايحرمنا منك دكتورنا العزيز اشكر لحضرتك الرد هو حاول يبطلها كتير جدا لكنه فشل الفرق واضح لما بيكون في وضع لايسمح له بالتدخين لايشعر بالجوع ابدا كما فالصيام او العمرة او العيادة لكن أول مايبدأ يدخن يشتغل هرمون الجوع شئ عجيب والله يادكتور!
Thanks from USA 🇺🇸
ربنا يكرمك يادكتور يارب
ايه مشكله انو امشى صح تسع شهور من غير نشويات وسكريات وباكل دهون صحية وبعدين ارجع تاني للنشويات الضارة والسكريات وازيد في اسبوع ٣ ك بس انا دخلت في مرحله اكتىاب وملل ومابقاش لي نفس اعمل اكل صحى زي الاول
شكرااااا يادكتور منتظرين الحلقة للهرمونات
رغد الحياة ماهو هذا يعتبر من الرجيمات القاسية انك تمنعي كل هذه الفترة النشويات كلها .. الاعتدال مطلوب والنشويات مهمة لا تمنع بالمرة
رغد الحياة
ua-cam.com/video/QIohOZYz-qs/v-deo.html
بصي حضرتك علشان اطمنك بس مفيش حد بيزيد ٣ كيلو في الاسبوع.. ده جسمك عبي مايه وخلاص لو التزمتي بعد اسبوع هترجعي لوزنك العادي.... وحتي لما احب ارجع اذوق اشياء ضارة يبقي باعتدال وكميه معقولة..يعني لا حرمان مطلق ولا امساك مطلق... ارجعي وانتظمي وصحتك اهَم
شكرااااا يادكتور على شرحك الوافي لي
شرحك مفهوم وحلو ومبسط دكتور بس ياريت تصور الحلقات بالحدائق العامه من باب التغيير خاصه مواضيع الدايت والرياضه عشان يكون المكان مناسب للموضوع 🌹
وكمان النفس محتاجه تغيير للاماكن عشان الملل من تكرار نفس المكان
عارفه لو حضرتك بتعرفي انا بتعب اد ايه في الحلقات سواء من ناحيه التحضير والتسجيل والمونتاج كنتي هتقوليلي سجل حتي لو في غرفه فاضيه
@@dryaserabdelaziz ههههههههه عارفه انك تتعب الله يعطيك القوةوالعافيه بس تغيير الاماكن من صالحك لانها هتكون فيديوات جاذبه للناس انا شوفت فيديواتك القديمه كنت بتغير بالاماكن احلى من دلوقتي وكل الشكر لتعبك ومجهودك
دكتور لو سمحت سالت حضرتك قبل كدا ومرديتش عليا هو اللبن الرايب السادا المعلب صحي ولا لأ زي جهينة وباقي الانواع
نص صحي.. يعني ليس ضار ولكن غير مكتمل الفوائد لانه مصنع من لبن مبستر
من فضلك يادكتور ايه رايك في استعمال خمسة تمرات بديل السكر في صنع كيكة بدقيق الحمص واكل قطعة بس في اليوم في نظام اللو كارب لمريض مقاومة الانسولين
تمام لو كده
@@dryaserabdelaziz شكرا على الرد جزاك الله كل خير
دكتور هو ليه منظمة الصحة العالمية بتنصح بتناول 10% من السعرات سكر
لو هما فعلا يفهمو بالصحه والطب مكنش نصحو النصيحه دي ... معروف السكر ضار حتى غرام واحد
Ziad Nasreldin بعد ما عرفنا اضرار السكر لازم يكون عنا قناعة بضرورة تركه لو مين من يوصي به يوصي
الحمد لله الذي عافانا
مفيش الكلام ده خاااااالص وده كانت توصيات وكلااااام قدييييييم.. مفيش حد بيوصي باكل السكر
الدكتور ياسر عبدالعزيز جزاك الله خيرا يا دكتور على التوضيح.. استفدنا من حضرتك الكثير
@@dryaserabdelaziz جزاك ألله خيرا وشكرا على التوضيح
جزاكم الله خبرا .
تحياتي لشخصك الرائع دائما وابدا متألق ومبدع❤️🤲 يارب يسعدك يارب العالمين اللهم امين 🤲
حضرتك ممكن تقولي نظام امشي عليه وازاي اعوض موضوع العيش والرز والمكرونه والمعجنات اكل بدلهم ايه
الله يجزيك الخير يا دكتور
شكرا على المعلومات دكتور
لو سمحت يا دكتور عاوزه اسأل حضرتك فعلا لو غليت البتنجان وشربت المياه بتعته بتخسس ياريت الرد وشكرا لمجهود حضرتك
ام حبيبة كله كلام فاضي وخزعبلات هو الحمية الغذائية فقط والرياضة عامل مساعد بنسبة٢٠٪
لاااااا لاااااا لاااااا لااااا
الحقيقه بعد مامنعت العيش لم أعد أشعر بالجوع كما تعلمت من حضرتك..وعند شعورى بالجوع بأكل شريحتين من شرائح الخبز المشبعه لسالى فؤاد بس الوزن بينزل بأعجوبه مع إنى بتناول التروكسين 50٪ لكسل الغده صباحا وقبل الاكل بنص ساعه بس الحق يقال انا مش بعمل رياضه خاااالص غير شغل البيت
ست البيت
هي مشتقات القمح سبب كل المصايب
@@user-sanaazebdeh تقصدى الشوفان
ست البيت
لا مشتقات القمح خطيرة جدا .. سبب كل الامراض وهي اللي بتسبب لنا الجوع المستمر وبالتالي الاكل اكثر واكثر وطبعا معاه السكر
تركتها بلا عودة اللهم قوة ..اللهم ثبات
@@user-sanaazebdeh ماشاءالله عليكى وربنا يثبتك ويثبتنا جميعا 🙏
ست البيت
امين
جزاك الله كل خير
شاكرين يا دكتور للمجهوداتك👍🌹
جزاكم الله خيرا دكتور ياسر
سؤال لحضرتك
بالنسبه للميه ينفع كوب مع كل اذان ولا مش كفايه للقضاء على الجوع
Esmat Ban خمس اكواب مش كفاية
الماء ضروري مش علشان الجوع فقط
Esmat Ban
ua-cam.com/video/21kwpo4N_Jc/v-deo.html
قليل اوي كده.. اقل شي ٨ اكواب
طيب هل معلقة عسل على قهوة بلبن
ومعلقة سكر بني على الشاي
دي نسبه مش صحيه من السكر؟
Esmat Ban العسل مسموح وممكن تاخذي ملعقة صغيرة اما السكر البني ممنوع نفس السكر الابيض
سكر بني سكر ابيض كله سكر وكله ضار.. العسل لو ملعقه صغيرة باليوم اوكي
شكرا
انا عن نفسى صايمة شهرين و يومين صيام اسلامى حسيت بالجوع يومين ثلاثة و بعدين نسيت تماما شى اسمه الجوع لا اظن انه بامكانى الان الخروج من هذا الريجيم مخى اتبرمج خلاص
Fadi Kadi
فعلا المخ تبرمج .. وتنضبط الامور اكثر مع المدة👏👏
@@user-sanaazebdeh من فمك لباب السماء يا سنسونة ادعيلى ربنا يحميكى
Fadi Kadi
ياا رب يحقق لك كل اهدافك وتعيشي متعة الحياة الصحية اللي لمستها واكثر
وجميع المتابعين🤲🤲
@@user-sanaazebdeh ااامين يا رب و لك بالمثل.تسلمى
لو سمحت يادكتور ابنى كان لونه قمحى خفيف وبعدين خس حولى ١٠ برجيم بداء يسمر اوى حتى جسمه من الداخل بالرغم مبتعرضش لشمس ول حاجه ممكن تفدنى ايه سبب انه بيسمر اكتر واكتر وحلل انيميا مفيش الحمد لله
الاكل ليس له علاقه بلون البشرة.. راجعي طبيب جلديه افضل
دكتور ايه رايك فى سكر التمر هل هو صحي باستعمال المحدود
علي حسب حالتك الصحية
@@dryaserabdelaziz حمد لله لا اعاني من امراض الا الام الضهر ولكنها خفت كتير ، و بعد مشاهدت فيديوهاتك تاكدت اني لذي مقاونة انسولين لكن اظن اني شفت بلصيام المتقطع و اعراض اختفت و مواضبة على نصاءحك ما رايك شكرا جزيلا لك
لو سمحت حضرتك يادكتور مفيش بديل للخبز
سلام يا دكتور انا فالشهر الاول مكنتش بجوع بس دلوقتى بجوع هل هدا عادي
ام اسحاق طبقي اللي بالفيديو
ومع الايام تنضبط الامور معاكي اكثر والصيام المتقطع بيساعدك مع المدة
@@user-sanaazebdehشكرا ربنا يجازيكي
لا ده اللي مش عادي.. راجعي جميع نقاط الفيديو لتعرفي الخلل فين
@@dryaserabdelaziz شكرا يا دكتور ربنا يخليك
اخويا جالوا دور سخونة ولم يشعر باى اعراض اخري وبعد عمل اسعة مقطعية وجد ان الحالة سيئة حوالي ٢٥٪ من الرئتين اضر
الزبده مو دهون صحيه الزيت زيتون من الدهون الصحيه
بس المعدة تصغر .. هيبطل الجوع
سوال محيرني يا كتور هل الفاكهه بعد الاكل غلط وبتفسد الاكل والكلام ده ..يعني مثلا لو اكلت مثلا مسبحه حمص مع الرمان يعني بروتين مع فاكهه هل ده غلط او اكلت موزه مثلا بعد اكلة فتة لحمه وشكرا
لا مش غلط غير لو انت شخصيا بتتعب من كده
ممكن الفيرس ياتي بدون اعراض اختي اكتشفت بالصدفة ان عندها ولم تشعر باعراض
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته يأدكتور أعمل إيه رد عليه أنا مشيه معاك من خمس شهور وحققت نتايج ماشاء الله او قربت من الشكل المتالي بس من أيام بدات أشعر بتعب وبتجيني دوخه ومعاش قدرة علي الصيام المتقطع او لما عملت تحاليل وجدت نفسي حاااااامل أعمل إيه رد عليه يا دكتور
الريجيم ممنوع على الحامل لان الجنين محتاج لعناصر غذائيه وفيتامينات وسيأخذهم منك وبالتالي راح تتعبي اتركي الريجيم فورا .
والشكل المثالي يلي طول عمري بحلم به
@@user-wq2rr7fn7o معليش بعد الولاده انشالله تابعي من جديد المهم تولدي بصحة وعافيه لايهم الشكل امام نعمه الصحه اذا واصلتي راح تضري نفسك وبالتالي الجنين .
وهاذ الشئ خطر .
المهم ابتعدي عن السموم السكر والدقيق وكلي الغذاء الصحي وفيتامينات وهذا اظن لا يأثر على وزنك بالعكس كلي فاكهه واحده فاليوم وماتكون غنيه بالسكريات كلي لحوم ودجاج وسمك وبيض وكلي اجبان كامله الدسم لان منزوعه الدسم راح يضيفولها سكريات ..انت ظلي على نفس الريتم اللي راح يتغير ااكميات فقط لل تحرمي نفسك .
وانشالله الدكتور يفيدك اكثر .
عائشه السلفيه
حبيبتي اسمعي هذا الفيديو عن النظام للحامل ..ووقفي الصيام المتقطع اذا كنتي تعبانه
وان شاء الله تقومي بالسلامة... المهم الان صحتك وصحة البيبي... وراح تستفيدي من الفيديو ان شاء الله
تٌـسِـلَمً دٍکْتٌـوٌر جّـﺰأّکْ أّلَلَهّـ خِـيِّر
انا يادكتور لما ازعل بفضل آكل مش بعرف اسيطر خالص