Sukaa emosi sama org yang bilang kurus amat,jarang mkn ya,ini ituuu bla bla blaaaa,,pdhl gataauu aja seberapa usaha aku buat nambah berat badan:(tanpa kalian ketahui omongan itu malah jd pikiran:(
Ngerasa banget konsumsi MW Gain itu nafsu makan jadi naik, dan lahap banget. Apa aja dimakan sekarang kalau dulu tuh negarsa makan dikit aja kenyang, berat badan aku juga naik drastis dan berisi keseluruh badan. Karna sempet kurus banget karna stress skripsi yang buat turun 4 kg. sekarang jadi ngerasa bugar dan lebih fit dan seger aja
Yg memperngaruhi badan kurus 1.Bayak pikiran makan pun kurang napsu 2.cepat emosi 3. Klo ada masalah selalu di pikirkan ....solusi pingin badan standar/ gemuk .1.pikiran ceria/senang 2.jauhi stres 3.ekonomi cukup
Resep biar gemuk 1 hars bisa tenang pikiran jgn terlalu banyak pikiran 2 makan yg teratur 3 banyak mngunsumsi Air putih 4 biasakan mnum susu sehat 5 sebelum tdur Biasakan Mnum InsyaAllah resep ini akan manjur Yg terpenting jgn terlalu banyak pikiran Hati hrs tenang
Mantap dok komentar nya cocok sekali dengan pendpt sy, memang kita diciptakan Allah berbeda dlm sgl hal spt bakat, postur tubuh, wajah dlsb. Seandainya sama semua dunia akan hancur karena kita kemampuan manusia terbatas tak bisa kita peroleh dan kita lakukan sendiri selain itu hidup didunia ini adlh ujian sebagian kita merupakan ujian bg yg lainnya
Tips berdasar saran dokter: 1. menaikkan kalori secara bertahap (misal 6-7x makan/hari) note : porsi dikit tapi sering makan dibanding porsi banyak tapi jarang makan 2. konsumsi protein for add massa otot 3. Olahraga pagi atau gym 4. Putih telur,ikan, dada ayam, kacang2an, tahu,tempo 5. Karbohidrat komplek : kentang, gandum, beras merah dan lemak sehat : alpukat, myk zaitun, kacang2an, ikan 6. Konsumsi sayur dan Buah 7. Konsumsi gula alami Fruktosa : Buah2 an Laktosa : Susu jangan mengonsumsi pemanis buatan, not good for body kesimpulan : Dilakukan scr bertahap, dengan memperhatikan makanan scr sehat shg bertambah bb, dan janlup olahraga yaa Salam aku yg makan banyak tapi bb ga naik2, doakan agar bb ku bisa naik yaa aamiin😁🤗😇 #SalamSehat
Yeay berhasil!! Baru beberapa hari minum timbangan udah naik. Seneng luar biasa. Akhirnya nemuin suplemen penambah nafsu makan yang worth it di aku. MW Gain solusi banget buat yang buat naikin berat badan. Mau lanjutin sampao tercapai BB 55kg yang diinginkan. Semangat naikin BB buat warga kurus kaya aku
Penjelasan dokter benar2 detail.Saya jadi mengerti bagaimana cara menaikkan berat badan dg lngkah yg tepat.Juga tau jenis makanan yg sehat utk menaikkan berat badan..
- Makan banyak, porsi sedang tapi lebih sering kaya sehari 5-6 kali. - Minum susu dancow fullcream. - Minum air putih yg banyak. - Sering konsumsi jus buah, alpukat, wortel. - Olahraga, gym. - Konsumsi vitamin. - Nyemil lebih sering.
Buya Hamka pernah mengatakan : Harta yang kamu makan akan jadi kotoran Harta yang kamu simpan akan jadi warisan atau jadi rebutan Tapi harta yang engkau sedekahkan Insyaallah jadi tabungan yang kekal dan abadi di akherat nanti.
Tips menambah berat badan 1. Menaikkan kalori bertahap 2. Konsumsi tinggi protein (putih telur, ikan, dada ayam, kacang, daging tanpa lemak, tahu, tempe) 3. Konsumsi tinggu karbohidrat (kentang, roti, gandum, beras merah) 4. Konsumsi tinggi lemak (kacang-kacangan, alpukat, ikan, minyak zaitun) 5. Buah dan sayur 6. Konsumi tinggi gula alami (glukosa dari buah, laktosa dari susu) 3. Olahraga teratur
Tips nya mulai dari sini 2.30 - kalori (naikkan kalorinya bertahap supaya pola makannya teratur) Gimana caranya? Konsumsi makanan yang kaya akan : - protein (i. E putih egg, ikan, dada ayam, daging tanpa lemak, tahu tempe ) - karbohidrat complex (roti, gandum, rice ) -lemak sehat (i. E minyak ikan) - gula alami Note : jgn lupa konsumsi sayur dan olah raga yang rutin!!
Saya waktu ketemu sama tmn2 sama kluarga di bilang kurus katanya kurang mkn .hidup pas pasan ga mampu ap lah banyak bgt sampi aku nangis sedih rasa nya mereka berkomentar tanpa tau usaha ap yg kita lakukan ..klw dr materi alhamdulilah cukup ..dan aneh nya lagi yg komentar tu org2 gemuk yg bb ny di atas 60-80 mereka berbicara tanpa melihat diri sendiri ..saya tdk membalas atau membalik kan perkataan itu karna menjaga perasaan mereka ..seolah mereka berkomentar merasa paling sempurna ..tapi y sudahlah sy jadikan semua in untuk semangat dan mengangap kalau allah sedang mengangakat drajat kita amin
Baik jelas anjuran dokter, yg penting kita mkan buah sayur ,protein ,sdkt karbo atau menyesuaikan dihindari banyak,ada keseimbangan utk menjaga stabil sehat.
Hallo docter, Maksih sudah memberikan solusinya ,saya juga pernah menggemukan badan dengan minum susu dancow dan olahraga +makan pisang +susu allhamdulillah berat badan saya naik😇😇😇
Tips.👉👉menaikkanbrat badan..ini ya dok😊 pertama.komsumsi tinggi protein..misal telur.(putih telu makan 5kali sepekan.ikan.daging sapi. Dua kali sepekan.. daging ayam...5x sepekan..karbohidrat tinggi..roti gandum🍞🍞🍞🍞🥪🥪..buah alpukat 3kali sepekan🥑🥑🥑.minum susu stelah makan. Bisa.pilih susu full krim bubuk ataupun coklat bubuk....kira2 40 mnit...stelah makan...sudah bner kan nih dok..trimaksi.dulu berat sy 40 kilo..tinghi 153 cm..alhmdulillh rutin minum Susu stelah makn..selama dua bulan...makan karbohidrat..saat aarapan jam 8..mnum air putih tipa sdh ngemil..satu gelas..jd bisa 8 glas sehari..hingga.mlm j 9..alhamdulillah..komsumsi ikan...(protein hewani) Bisa.splmpai 5 ekorntiap makan siang..dan 5 ekor ikan saat mlm🙏🙏....yg dimasak dgn asem mangga..kuah kunyit😊😊😊😊
Cita²ku pgn jdi dokter tpi sering di omongin dokter peang lah apalah Nyesek bgt, skrng lgi berusaha naikin berat badan. Yg baca komen dalam hati semoga naik berat badanya:)
Karena Saya ingt bersiap siap ingin daftar TNI Saya,melatih kesiapan Saya termaksud menambah berat badan waktu kelas 2 SMA berat badan Saya 55 KG Dan sekarang berkat Saya latihan setiap 1 minggu 5 kali dan dengan pola makan teratur berat badan saya Naik 65 kg dan sekarang saya udh kelas 3 SMA dengan latihan ynk saya lakukan kan pagi jogging 30 menit dan push up semampu saya ,Sore jogging 40 menit ,pull up dan push up semampunya dan doa kan Saya bisa lolos dan lulus TNI AD
Dari jaman kuliah ampe kerja kurus krempeng padhal makan juga banyaj banget. Sering dikatain krempeng.. setelah punya uang sendiri ,penghasilan stabil trus pikiran dibawa happy aja , weekend sering me time, makany biasa aja malah jadi gemuk. Klu aq pribadi pikiran sangat berpengaruh...mungkin beda di orang lain.
Di yt banyak tips buat diet tapi jarang banget yg ngasih buat menaikan berat badan. makasih banyak ka reviewnya. Aku juga pejuang gemuk. Berat badan aku bisa naik semenjak pake Master Weight Gain ini suplemen napsu makan. Baru pake seminggu udah naik 2 kg
Sedang berusaha keras, Tinggi badan 169 cm bb hanya 55 kg, lagi berjuang naikin bb dengan hantaman es krim sama coklat. 😀 Do'ain ya kawan,,semoga bb saya ideal.👍
Dokter ...saya udah 12 thun berusaha ingin menambah berat badan ....berat badan awal mnikah 45 kg...sekarang udah 53 kg....saya ingin berat badan menjdi 60 kg...terimasih atas ilmu nya dokter...
Saya makanya bnyak tapi badan kecil Bae,pdhal emak2 anak 2.sekarang sedang dituntut harus 53kg.untuk sekarang baru 51kg. Awal 47kg.saya rutin makan lalap sayur,telor rebus.susu full cream sama makan sedikit tp sering
Bantu jawab ya mbak..mbak nya masak nya sering ganti menu atau itu2 aja nih? Dlu sya sekolah jurusan tata boga. Jdi dlu ada pelajaran gizi.. Supaya dlm keluarga ga bosen makan apa kata guru sya dlu kita harus bikin siklus menu harian selama 7 atau 10 hari. Misal hari senin masak sayur asem, ayam goreng, tempe goreng, bakwan jagung, sama kasih makan buah apa sbg cuci mulut. Selasa nya beda lg. Pokoknya gtu trs dan seterusnya dan seterusnya. Dijamin ga bosen suaminya krna ga monoton. Coba mbk lihat di google siklus menu 10 hari atau brp hari.. Semangat!!!
Cara naik BB otot😍 _Kalori ditambah bertahap 300_dst makananya: _Tinggi Protein : putih telur ikan dada ayam kacangan tahu tempe _Hrus olahraga _Karbohidrat dan tinggi lemak sehat: kentang beras merah roti gandum, kacangan alpukat minyak zaitun _Hrus mkn buah dan sayur _Gula Alami: buahan dan susu hindari pemanis buatan.
Yes saya kurus sekali saat ini malu sekali cuma 40kg karna sakit anyang2an ber bulan2 sembuh kumat gt terus, gara2nya dimulai jemur kasur yg basah bangt katna kehujanan jd anyang2an, udah 60th g ad penyakit penyerta cm lambung, maaf dokter apa saya masih bisa gemuk mis 50kg trimakasih dokter semoga sehat sll dilindungi Alloh amin
Saya jg kena aslam tpi saya g bosan bosan cek up terus k dokter spesialis lambung d indoskopi1 kli Alhamdulillah udh g ada sensasi lgi dan ttep jg p3 mb jngn terllu stres timbulnya badan smakin kurus
@@putribungsu4027 k dokter spesialis lambung mb ak kluarin semua keluhanmu gerd anxiety dan anxiety nya yg harus kita lawan kmu jngn tanya sana sini lebih baik kmu curhat k dokter nnti kmu pasti d ksh obat supaya fikiran mu rilex.....klo g minum vitamin B complex 12 untuk nenangin fikiran......emang keluannya apa,saja,mb
Maaf dok mau tanya saya tinggi badan 170cm dan BB 49KG,olahraga yang cukup yang dilakukan berapa kali dalam 1minggu soalnya saya lulus sekolah mau daftar TNI🙏
Saya bukannya ingin gemuk sih. Cuma mau berat badan saya ideal saja. Karena saya termasuk kekurangan berat badan. Naikin berat badan susah, tapi turuninnya gampang banget
Gua sering di katain cungkring padahal gw berusa makan banyak sayuran dan lauk pauk tapi gak gemuk gemuk ,malu dah sampe di tinggalin pacar gara2 ceking krempeng:(
badan q juga kurua bgt.. sebel kalo pas jalan sama temen dibilang q kurusan dikira diet hello pdhl sama skali g ada diet, dikira q g berusaha naikin BB q apa :(
Sehari Telur Bear brand Nasi ikan sayur Vsoy Keju roti Coklat Nasi ayam sayur Buah Kentang You C Nasi daging sayur Es krim Gimana nih dok, rekomendasikan dong mkanan dlm sehari ato seminggu mknan mana yg baik
Dok.. tolong jelaskan kekurangan dan kelebihan mengonsumsi creatin..dan bisa ga meminumnya di kombinasikan dengan kent protein dari kedelai dan susu full cream?🙏
Sukaa emosi sama org yang bilang kurus amat,jarang mkn ya,ini ituuu bla bla blaaaa,,pdhl gataauu aja seberapa usaha aku buat nambah berat badan:(tanpa kalian ketahui omongan itu malah jd pikiran:(
Iya😭
Sama terkadang bikin emosi
Bener banget woy😭
Sama kak suka sebel aq d katain gitu 😢
Iya baper kl di katain kurus
sya yakin. yg nonton ini.pasti orang2 yng lagi brusaha menaik kan brat badan.krna badan nya yg trlalu kurus. membuat kita tak pede. kya aku😭😭
Gkpp aku nerima kamu apa adanya ko
Wkwk
Hahahaha😂
Btulll bangett
Salah, gwe mau naikin berat badan untuk nge gym
Ngerasa banget konsumsi MW Gain itu nafsu makan jadi naik, dan lahap banget. Apa aja dimakan sekarang kalau dulu tuh negarsa makan dikit aja kenyang, berat badan aku juga naik drastis dan berisi keseluruh badan. Karna sempet kurus banget karna stress skripsi yang buat turun 4 kg. sekarang jadi ngerasa bugar dan lebih fit dan seger aja
Jualan lu ya?
@@muhammadrizkyzakaria8074 haaa😂😂😂
Bang ada efek samping tak? Kalau konsumsi jangka panjang?
MW Gain ap it klu boleh tau
Semoga kalian bisa gemuk ideal. Aamiin
Amin
Amin ya allah
Aamiin
Aamiin
Aamiin
Yg memperngaruhi badan kurus
1.Bayak pikiran makan pun kurang napsu
2.cepat emosi
3. Klo ada masalah selalu di pikirkan
....solusi pingin badan standar/ gemuk
.1.pikiran ceria/senang
2.jauhi stres
3.ekonomi cukup
Terus klau ekonomi nya GK cukup berarti kurus selama nya donk
Resep biar gemuk
1 hars bisa tenang pikiran jgn terlalu banyak pikiran
2 makan yg teratur
3 banyak mngunsumsi Air putih
4 biasakan mnum susu sehat
5 sebelum tdur Biasakan Mnum
InsyaAllah resep ini akan manjur
Yg terpenting jgn terlalu banyak pikiran
Hati hrs tenang
Mau tanya dong,susu yg sehat itu apa aj
Kalau saya konsumsi gomilku bagus g,trus susu delei
Aku udah lskukan semua itu tapi tetap belum naik jg berat badan aku
Makan setiap hri gadang pun setiap hari jadi lah ga gemuk² 🗿😂
susu kambing etawalin juga bagus @@ameliaamel3956
1,kalori
2,protein
3,olahraga
4,karbohidrat kompleks & lemak baik
5,gula alami
Pasti orang2 yg nonton video ini kurus semua, termasuk saya😂😂
Trueeee
Ngk jugak kok
😄😄😅
Saya berbadan,tapi pingin sispex
Iyh ni gmn yh cara gemuk di katain sama ortu truss di katain ceking lah untung saya sbrr☺️
Mantap dok komentar nya cocok sekali dengan pendpt sy, memang kita diciptakan Allah berbeda dlm sgl hal spt bakat, postur tubuh, wajah dlsb. Seandainya sama semua dunia akan hancur karena kita kemampuan manusia terbatas tak bisa kita peroleh dan kita lakukan sendiri selain itu hidup didunia ini adlh ujian sebagian kita merupakan ujian bg yg lainnya
Tips berdasar saran dokter:
1. menaikkan kalori secara bertahap (misal 6-7x makan/hari)
note : porsi dikit tapi sering makan dibanding porsi banyak tapi jarang makan
2. konsumsi protein for add massa otot
3. Olahraga pagi atau gym
4. Putih telur,ikan, dada ayam, kacang2an, tahu,tempo
5. Karbohidrat komplek : kentang, gandum, beras merah dan lemak sehat : alpukat, myk zaitun, kacang2an, ikan
6. Konsumsi sayur dan Buah
7. Konsumsi gula alami
Fruktosa : Buah2 an
Laktosa : Susu
jangan mengonsumsi pemanis buatan, not good for body
kesimpulan : Dilakukan scr bertahap, dengan memperhatikan makanan scr sehat shg bertambah bb, dan janlup olahraga yaa
Salam aku yg makan banyak tapi bb ga naik2, doakan agar bb ku bisa naik yaa aamiin😁🤗😇
#SalamSehat
Gua sering mkn 2/1 sehari kga prnh 7🗿
Gmn bang skrng naik
Jangan begadang.
_🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
*KELUARGA BERSHALAWAT NARIYAH SETIAP TIGA HARI*
👉4️⃣4️⃣4️⃣4️⃣
*TAHAP KE-145
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
_Anggota 27 orang. 1 orang membaca 164 (seratus Enam puluh Empat) untuk aba sihab 180 shalawat nariyah JUM'AT-KAMIS (22-28) DESEMBER (2023 M) (JUMADIL AKHIR) (09-15) (1445 H*)
*🌹Ngireng paistiqomah samogeeh ngaolleah syafaattah Rasululah SAW*🌹
*بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمْ*
*اَللّٰهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلَاماً تاَمًّاعلٰى سَيِّدِنَامُحَمَّدِنِ الَّذيْ تَنْحَلُّ بِهِ اْلعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ وَتُقْضٰ بِهِ الْحَوَائِجُ وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الخَوَاتِمِ وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ وَعَلٰى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُومٍ لَكَ*. -------------------------------------------------------
*Jilid 5.070.604*
🔹0️⃣1️⃣ Ust. Syaifuddin Anas✅
🔹0️⃣2️⃣ H. Sihab✅
🔹0️⃣3️⃣ H. Zaini✅
🔹0️⃣4️⃣ Suja'i✅
🔹0️⃣5️⃣ Nasruddin
🔹0️⃣6️⃣ Ust. Imam
🔹0️⃣7️⃣ Abdul Aziz
🔹0️⃣8️⃣ Muzakki✅
🔹0️⃣9️⃣ Abd. Salam✅
🔹1️⃣0️⃣ Salimin✅
🔹1️⃣1️⃣ Syamsul Arifin
🔹1️⃣2️⃣FatihulMuqoddam✅
🔹1️⃣3️⃣ Karomah
🔹1️⃣4️⃣ Bugisa✅
🔹1️⃣5️⃣ Sunaya✅
🔹1️⃣6️⃣ Khosimah
🔹1️⃣7️⃣ Burani✅
🔹1️⃣8️⃣ Nurhalima✅
🔹1️⃣9️⃣ Saqimah✅
🔹2️⃣0️⃣ Ria Novita Sari✅
🔹2️⃣1️⃣ Fadilah
🔹2️⃣2️⃣ Aswinarsih✅
🔹2️⃣3️⃣ Sulhatul Jannah
🔹2️⃣4️⃣ Marniyah
🔹2️⃣5️⃣ Sarideh✅
🔹2️⃣6️⃣ Ibu Rimah✅
🔹2️⃣7️⃣ yasmin ✅
🔹2️⃣8️⃣
🔹2️⃣9️⃣
🔹3️⃣0️⃣
🔹3️⃣1️⃣
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✳ *Pastikan Hari Kamis sore Selesai*
_Bagi anggota yang sudah selesai pastikan_ :
👉lapor selesai dengan cara ketik nomor urut dan nama lalu ketik selesai atau contreng.
_🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
*KELUARGA BERSHALAWAT NARIYAH SETIAP TIGA HARI*
👉4️⃣4️⃣4️⃣4️⃣
*TAHAP KE-145
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
_Anggota 27 orang. 1 orang membaca 164 (seratus Enam puluh Empat) untuk aba sihab 180 shalawat nariyah JUM'AT-KAMIS (22-28) DESEMBER (2023 M) (JUMADIL AKHIR) (09-15) (1445 H*)
*🌹Ngireng paistiqomah samogeeh ngaolleah syafaattah Rasululah SAW*🌹
*بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمْ*
*اَللّٰهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلَاماً تاَمًّاعلٰى سَيِّدِنَامُحَمَّدِنِ الَّذيْ تَنْحَلُّ بِهِ اْلعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ وَتُقْضٰ بِهِ الْحَوَائِجُ وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الخَوَاتِمِ وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ وَعَلٰى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُومٍ لَكَ*. -------------------------------------------------------
*Jilid 5.070.604*
🔹0️⃣1️⃣ Ust. Syaifuddin Anas✅
🔹0️⃣2️⃣ H. Sihab✅
🔹0️⃣3️⃣ H. Zaini✅
🔹0️⃣4️⃣ Suja'i✅
🔹0️⃣5️⃣ Nasruddin
🔹0️⃣6️⃣ Ust. Imam
🔹0️⃣7️⃣ Abdul Aziz
🔹0️⃣8️⃣ Muzakki✅
🔹0️⃣9️⃣ Abd. Salam✅
🔹1️⃣0️⃣ Salimin✅
🔹1️⃣1️⃣ Syamsul Arifin
🔹1️⃣2️⃣FatihulMuqoddam✅
🔹1️⃣3️⃣ Karomah
🔹1️⃣4️⃣ Bugisa✅
🔹1️⃣5️⃣ Sunaya✅
🔹1️⃣6️⃣ Khosimah
🔹1️⃣7️⃣ Burani✅
🔹1️⃣8️⃣ Nurhalima✅
🔹1️⃣9️⃣ Saqimah✅
🔹2️⃣0️⃣ Ria Novita Sari✅
🔹2️⃣1️⃣ Fadilah
🔹2️⃣2️⃣ Aswinarsih✅
🔹2️⃣3️⃣ Sulhatul Jannah
🔹2️⃣4️⃣ Marniyah
🔹2️⃣5️⃣ Sarideh✅
🔹2️⃣6️⃣ Ibu Rimah✅
🔹2️⃣7️⃣ yasmin ✅
🔹2️⃣8️⃣
🔹2️⃣9️⃣
🔹3️⃣0️⃣
🔹3️⃣1️⃣
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✳ *Pastikan Hari Kamis sore Selesai*
_Bagi anggota yang sudah selesai pastikan_ :
👉lapor selesai dengan cara ketik nomor urut dan nama lalu ketik selesai atau contreng.
Yeay berhasil!! Baru beberapa hari minum timbangan udah naik. Seneng luar biasa. Akhirnya nemuin suplemen penambah nafsu makan yang worth it di aku. MW Gain solusi banget buat yang buat naikin berat badan. Mau lanjutin sampao tercapai BB 55kg yang diinginkan. Semangat naikin BB buat warga kurus kaya aku
Udh liat komen ini di chanel lain wkwkw
Wkwk gka ada obat penggemuk badan. Ada nya penambah nafsu makan
@@Chris88wws karena kalo minum obat tapi gk makan yg ada over dosis mati deh😆
@@Chris88wws karena kalo minum obat tapi gk makan yg ada over dosis mati deh😆
iklan iklan skippppp
Penjelasan dokter benar2 detail.Saya jadi mengerti bagaimana cara menaikkan berat badan dg lngkah yg tepat.Juga tau jenis makanan yg sehat utk menaikkan berat badan..
- Makan banyak, porsi sedang tapi lebih sering kaya sehari 5-6 kali.
- Minum susu dancow fullcream.
- Minum air putih yg banyak.
- Sering konsumsi jus buah, alpukat, wortel.
- Olahraga, gym.
- Konsumsi vitamin.
- Nyemil lebih sering.
Thanks, Love You 😚
Badan gemukk
Dompet kuruss🙂
thank you mbk rara
@@budihungkul4075 kwkwwkkwk
Giman mw makan 5 kali klw gk ada nafsu makan
Buya Hamka pernah mengatakan :
Harta yang kamu makan akan jadi kotoran
Harta yang kamu simpan akan jadi warisan atau jadi rebutan
Tapi harta yang engkau sedekahkan Insyaallah jadi tabungan yang kekal dan abadi di akherat nanti.
Gx nyambung comenny boss...
mau dakwah ea 😂
@@wibugaming3789 ada yang salah yaa..
Fahat M,g ada yg salah bro,tebarkan terus kebaikan melalui ilmu,meski cm 1 kalimat.
@@sumiyatisantoso5556 makasih yaa
Tips menambah berat badan
1. Menaikkan kalori bertahap
2. Konsumsi tinggi protein (putih telur, ikan, dada ayam, kacang, daging tanpa lemak, tahu, tempe)
3. Konsumsi tinggu karbohidrat (kentang, roti, gandum, beras merah)
4. Konsumsi tinggi lemak (kacang-kacangan, alpukat, ikan, minyak zaitun)
5. Buah dan sayur
6. Konsumi tinggi gula alami (glukosa dari buah, laktosa dari susu)
3. Olahraga teratur
Cf
Telur mentah atau rebus ya
Tips nya mulai dari sini 2.30
- kalori (naikkan kalorinya bertahap supaya pola makannya teratur)
Gimana caranya?
Konsumsi makanan yang kaya akan :
- protein (i. E putih egg, ikan, dada ayam, daging tanpa lemak, tahu tempe )
- karbohidrat complex (roti, gandum, rice )
-lemak sehat (i. E minyak ikan)
- gula alami
Note : jgn lupa konsumsi sayur dan olah raga yang rutin!!
Trmksh utk ulasannya
Gula alami,maksudnya makan gula tanpa pake kopi/teh gitu kah?
Trimakasih pk dokter informasinya☺
@@abination3217 gula alamo (fruktosa) dari buah2an, laktosa dari susu
@@abination3217 makan tebu
Saya waktu ketemu sama tmn2 sama kluarga di bilang kurus katanya kurang mkn .hidup pas pasan ga mampu ap lah banyak bgt sampi aku nangis sedih rasa nya mereka berkomentar tanpa tau usaha ap yg kita lakukan ..klw dr materi alhamdulilah cukup ..dan aneh nya lagi yg komentar tu org2 gemuk yg bb ny di atas 60-80 mereka berbicara tanpa melihat diri sendiri ..saya tdk membalas atau membalik kan perkataan itu karna menjaga perasaan mereka ..seolah mereka berkomentar merasa paling sempurna ..tapi y sudahlah sy jadikan semua in untuk semangat dan mengangap kalau allah sedang mengangakat drajat kita amin
Idem ahhaaa
Baik jelas anjuran dokter,
yg penting kita mkan buah sayur ,protein ,sdkt karbo atau menyesuaikan dihindari banyak,ada keseimbangan utk menjaga stabil sehat.
Hallo docter,
Maksih sudah memberikan solusinya ,saya juga pernah menggemukan badan dengan minum susu dancow dan olahraga +makan pisang +susu allhamdulillah berat badan saya naik😇😇😇
semoga kalian bisa mempunyai BB ideal aamiin
Aamiin
Amin ya allah
Amin🙏😭
Aminnnn
Amin
Tips.👉👉menaikkanbrat badan..ini ya dok😊
pertama.komsumsi tinggi protein..misal telur.(putih telu makan 5kali sepekan.ikan.daging sapi. Dua kali sepekan..
daging ayam...5x sepekan..karbohidrat tinggi..roti gandum🍞🍞🍞🍞🥪🥪..buah alpukat 3kali sepekan🥑🥑🥑.minum susu stelah makan. Bisa.pilih susu full krim bubuk ataupun coklat bubuk....kira2 40 mnit...stelah makan...sudah bner kan nih dok..trimaksi.dulu berat sy 40 kilo..tinghi 153 cm..alhmdulillh rutin minum Susu stelah makn..selama dua bulan...makan karbohidrat..saat aarapan jam 8..mnum air putih tipa sdh ngemil..satu gelas..jd bisa 8 glas sehari..hingga.mlm j 9..alhamdulillah..komsumsi ikan...(protein hewani) Bisa.splmpai 5 ekorntiap makan siang..dan 5 ekor ikan saat mlm🙏🙏....yg dimasak dgn asem mangga..kuah kunyit😊😊😊😊
Cita²ku pgn jdi dokter
tpi sering di omongin dokter peang lah apalah
Nyesek bgt, skrng lgi berusaha naikin berat badan. Yg baca komen dalam hati semoga naik berat badanya:)
Aamiin ya Allah..
Semangat buat kalian dan kerja keras. Usaha tidak akan mengkhianati hasil 👍👍😁
Amin
Dok. Gmn carax cepet hamil
Dok usia saya 52 tpi berat badan cuma 35 kilo saya seneng ada acara ini
Terimakasih dok atas tips2 nya semoga sy berhasil menaikkan berat badan....semoga kebaikan dokter dibalas oleh Allah dengan kebaikan yg lebih aamiin
udah tinggi kurus lagi.itu yg sering didengar😭😭
SMA ngab
Lu ngk sndiri hahah
Sama:(
Wih jadi pengen tinggi 😌 gua dulu dihina , pendek , tapi gua GK nyerah , moga tinggi dan gebuk , aminnn
Smaa 😭😭
ini tips supaya bisa menambah berat badan.. info sehat buat orang kurus yg pengen lebih berisi.. makasih dok info sehat nya..
saya juga dok, uda makan banyak tapi tetap kurus .
Olahraga angkat beban
Makan lo banyak sehari aja mana ngaruh😂
Gue aja 3 minggu baru naik 2,30kg yg menting kalori banyakin
Saya rutin minum susu Dancow full cream Alhamdulillah naik
@@meandinsight naik brp? Gue susu dancow yg coklat
Saya pengen gemukk yaallah,malu di katain sama temen di bilang kurus bngt smpe di bilangin cacingan😭
Santuy ganz kita tidak sendirian
😭😭😭 sama 😭aku juga sering di katain kurus
Sama woyy..sampe di bilang hidup nya gak bahagia😂
Berhenti maen HP aja bg"
InsyaAllah tergapai
Ya
Mksh dok untuk penjelasan nya, saya sedng berusaha untk menaikan berat badan supaya punya badan ideal
Sakit hati klo dikatainn masalah fisik sama temen cwok
Samaaaa :)
saya kurus pas abis operasi kista bb g naik2 mlh turun lg
Tidak ada kata tidak mungkin selagi kita masih bisa berusaha
sy umur 60 thn dok,nama sy ibu Diratea Esen trima kasih dok🙏🙏🙏
Karena Saya ingt bersiap siap ingin daftar TNI Saya,melatih kesiapan Saya termaksud menambah berat badan waktu kelas 2 SMA berat badan Saya 55 KG Dan sekarang berkat Saya latihan setiap 1 minggu 5 kali dan dengan pola makan teratur berat badan saya Naik 65 kg dan sekarang saya udh kelas 3 SMA dengan latihan ynk saya lakukan kan pagi jogging 30 menit dan push up semampu saya ,Sore jogging 40 menit ,pull up dan push up semampunya dan doa kan Saya bisa lolos dan lulus TNI AD
Amin semamgat kaka
Nambah 10kg brp hari bang?
Aamiin
tips pola makan bg
Kalau udah jadi TNI, jadi TNI yg jujur dan yg produktif dan inovatif ya! Good luck!
isssssttt lwt beranda lgsg tonton kesempatan ini vidio yg dicari, saya makan bnyk ga gemuk2 dok😭😭😭
Samaa
Kurangin pikiran nya gan
Trima kasih dok penjelasan & ilmunya,,akan sya coba, semoga bb sya bertambah 🤲🤲
Terima kasih dok , walau gak ada niat gemukin badan tapi tetap ingin nonton, karena memang bermanfaat tiap yang di upload
Sama sama , semangat
Makasih dok
@@SaddamIsmail dok sy umur 51 tdiny bb 53 pas abis op kista bb jd turun 42/43 pingin naikin susah g mna y dok carany
Doain ya🙏🏻 supaya berat badan saya naik dan ideal Aamiinn
doain juga aku
amin
Terima kasih Dok atas petunjuknya. Semoga kita berhasil untuk menaikan berat badan.
Dari jaman kuliah ampe kerja kurus krempeng padhal makan juga banyaj banget. Sering dikatain krempeng.. setelah punya uang sendiri ,penghasilan stabil trus pikiran dibawa happy aja , weekend sering me time, makany biasa aja malah jadi gemuk. Klu aq pribadi pikiran sangat berpengaruh...mungkin beda di orang lain.
Betul klu pikiran enak bb jg ikutan gemuk sehat
Pejuang gemuk semangat💪
Solusi
Rebahan
Banyak makan berminyak, Es
Makanan manis
Trimakasi itu solusi saya
Temen aku dok, cuma liat mukbang dia udah kenyang, nyuapin saya jg dia kenyang bahkan terbilang gemuk :") kok saya malah stay di 39 ya :")
Kesimpulan makanan yg menambah bb :
1. Makanan tinggi protein
2. Karbohidrat & lemak (baik)
3. Gula alami (fruktosa: buah, laktosa: susu)
4. Jangan lupa olahraga
Ps : silahkan ditambahkan lagi
Jangan begadang 😬
Jangan malas makan
Dan jangan lupa punya uang juga buat memenuhi kebutuhan membeli bahan makanan
Tips utk menaikkan berat badan yg tepat 🙏
Pembahasannya jelas dan menyenangkan, terima kasih dok untuk sarannya..🙏👍
Intinya bersyukur saja.. Yang penting sehat 😅😅😅
🙂😰😁😁😁😁
Semoga berhasil untuk ank yg lagi program naik berat badan
Minta tolong dok buat konten makanan peninggi badan buah maupun sayuran, saya tunggu dokter🙏semoga sukses selalu
Di yt banyak tips buat diet tapi jarang banget yg ngasih buat menaikan berat badan. makasih banyak ka reviewnya. Aku juga pejuang gemuk. Berat badan aku bisa naik semenjak pake Master Weight Gain ini suplemen napsu makan. Baru pake seminggu udah naik 2 kg
Beli di mana penambah napsu makan
Bisa yah di imbangi dgn berolahraga serta puasa banyak
Dok gimana caranya kita tahu berapa kalori, protein, karbohidrat dan lemak yg dibutuhkan tubuh perharinya agar BB cepat naik?
Pasukan kurus tangan tapi gampang besarin perut doang mana😂
Akuuuuuuuuu🙋
Itu mah perut Buncit
Itu olahraga tipsny
@@クローバー-m6u apahhhh??sung jin woo,ngapa lu disini gak lagi war ???
Gua nyuruh beru buat gantiin mimpin pasukan, trus gua ngeteh
Nonton video ini krn pengen naikin berat badan. Suka byk yg bully, kurus bgt si. Diet ya. Makan byk tapi badan segini2 aja, mau gmn dong? 😅😂🤣
Tips waktu olahraga yang tepat untuk menaikkan berat badan dong dok🙏
Ngegym betinaku
Sedang berusaha keras,
Tinggi badan 169 cm bb hanya 55 kg, lagi berjuang naikin bb dengan hantaman es krim sama coklat. 😀
Do'ain ya kawan,,semoga bb saya ideal.👍
Benar pak dokter ,anak saya ,makanya,banyak berat badannya 40Kg umur
Umur anak Tante 2 thn
Demi apaa gw udh muakk sama omongan org yg sllu blg "ihh kau kurus kali kek gak dikasi makan, ini itu blablablaa"
Ayoo dongg temen² yg udh berhasil naikin BB bagii tipsss donggg 😭😭😭
Nitip sendal
Saya dokkk... susah yg mau gemuk, sekaliny gemuk naik 1 kg eh turunny 2 kg😭😭
Padahal sudah atur pola makan, atur istirahat, atur pikiran pula.. bahkan uda dibantu minum jamu sama vitamin nafsu makan...
Hrs nikah biar banyak olahraga jd banyak makan
Itu mah naek krna belom eek aja kali
Pada intix kamu bahagia sudah cukup bikin gemuk n sehat,, karna sya sudah coba segala macam makan gk gemuk2,kerna hati sering sakit hati
Mana yang gemuk cuma perut😂
gw di pipi 😭
@@rifkiardiansyah9872 sama weh😢
Saya
Izin dok,
Mau nya nambah selera makan dan nambh berat badan .kasi dobg solusi nya
Tonton mukbang
@@yulihatijalanjalan8403 lah gua malah mkin gk nafsu mkn njir
Mksih dokter, maaf ada yg aku suka dr.td baru melihat mkanan x saja, badan dah naik , humor sehat.
Ya allah ko pa dokternya bener banget ngeliatnya sambil makan😭🤣
DOK SAYA UDAH GENETIK KELUARGA NYA KURUS, KIRA KIRA BISA GAK SIH BUAT NAMBAH BERAT BADAN? PLISSS DOK PENGEN PENJELASANNYA😭😭😭😭🙏🏼
Kita satu sever😐
Sulit kayanya
Dokter ...saya udah 12 thun berusaha ingin menambah berat badan ....berat badan awal mnikah 45 kg...sekarang udah 53 kg....saya ingin berat badan menjdi 60 kg...terimasih atas ilmu nya dokter...
terima kasih Dokter untuk penjelasannya sangat bermanfaat 🙏
Nyimak Dok Walau temanya berseberangan dengan saya yg gemuk dan tetep pingin kurus😂😂😂trs dietnya gagal melulu💪
Hihiiiii iya banyak yg gtu
May saroh wa me 08988320031, nanti di bimbing biar turun berat badan
@@uswahkhasanah849 sampai putus asa mbak rasanya😀
Saya makanya bnyak tapi badan kecil Bae,pdhal emak2 anak 2.sekarang sedang dituntut harus 53kg.untuk sekarang baru 51kg. Awal 47kg.saya rutin makan lalap sayur,telor rebus.susu full cream sama makan sedikit tp sering
Yaa Allah, dilema aku yg pengen gemukan tapi juga pengen hilangin jerawat. :"
Sama
ih sama😭🤣
Dok gimana caranya supaya nafsu makan meningkat? Suami sya susah makan, makanan apa sih yang bisa bikin nafsu makan..??
Mohon Acc ya dokk🙏🏻
Bantu jawab ya mbak..mbak nya masak nya sering ganti menu atau itu2 aja nih? Dlu sya sekolah jurusan tata boga. Jdi dlu ada pelajaran gizi.. Supaya dlm keluarga ga bosen makan apa kata guru sya dlu kita harus bikin siklus menu harian selama 7 atau 10 hari. Misal hari senin masak sayur asem, ayam goreng, tempe goreng, bakwan jagung, sama kasih makan buah apa sbg cuci mulut. Selasa nya beda lg. Pokoknya gtu trs dan seterusnya dan seterusnya. Dijamin ga bosen suaminya krna ga monoton. Coba mbk lihat di google siklus menu 10 hari atau brp hari.. Semangat!!!
Mungkin minum jamu temulawak mba
Cara naik BB otot😍
_Kalori ditambah bertahap 300_dst makananya:
_Tinggi Protein : putih telur ikan dada ayam kacangan tahu tempe
_Hrus olahraga
_Karbohidrat dan tinggi lemak sehat: kentang beras merah roti gandum, kacangan alpukat minyak zaitun
_Hrus mkn buah dan sayur
_Gula Alami: buahan dan susu hindari pemanis buatan.
Teh
Mau tanya dok kenapa ya ada orang yg tadinya kurus terus tapi pas udah di usia tertentu dia malah jadi gemuk banget? Apa umur bisa jadi faktor juga?
Bisa jadi
Metabolisme bro,karena semakin tua usia metabolisme semakin menurun
Dok temen"saya berisi semua, saya sendiri yg cungkring
Yes saya kurus sekali saat ini malu sekali cuma 40kg karna sakit anyang2an ber bulan2 sembuh kumat gt terus, gara2nya dimulai jemur kasur yg basah bangt katna kehujanan jd anyang2an, udah 60th g ad penyakit penyerta cm lambung, maaf dokter apa saya masih bisa gemuk mis 50kg trimakasih dokter semoga sehat sll dilindungi Alloh amin
Sy susah bgt naikin brt bdn.BB cm 40/41.klo sakit turun 1kg. dh smbuh naik lg cm 1kg.galau sy dok😂.mn sy jg py asam lambung.😪
Hmm iya di coba dlu semangat
Saya jg kena aslam tpi saya g bosan bosan cek up terus k dokter spesialis lambung d indoskopi1 kli Alhamdulillah udh g ada sensasi lgi dan ttep jg p3 mb jngn terllu stres timbulnya badan smakin kurus
@@rinademak387 susah mghindari stres nya itu loh😭😭.mn lg py mslh g kelar"
@@putribungsu4027 k dokter spesialis lambung mb ak kluarin semua keluhanmu gerd anxiety dan anxiety nya yg harus kita lawan kmu jngn tanya sana sini lebih baik kmu curhat k dokter nnti kmu pasti d ksh obat supaya fikiran mu rilex.....klo g minum vitamin B complex 12 untuk nenangin fikiran......emang keluannya apa,saja,mb
Gimana cara naikin berat badan kalau kita ada riwayat asam lambung.
Tinggi 160 bert cuman 39 udah kek kekurngn gizi 😶
Saya 160 berat 51 udah kurus banget 😑
Tulang doang dong
@@erikairlangga3313 asli tulang doang 😂
@@andiakmalandiakmal99 dlu aku pernah 49 gak terllu kurus kok ada daging nya dkit 😂
Aku 151 bb 43 udah pd bilng kurus 😂p
nnton ini pas lgi makan.. Auto nonton dong
Ingin naik 10 kg dok 😇😇
Maaf dok mau tanya saya tinggi badan 170cm dan BB 49KG,olahraga yang cukup yang dilakukan berapa kali dalam 1minggu soalnya saya lulus sekolah mau daftar TNI🙏
sama tinggi&brt badannya ,tapi lebih muda gw gw baru 15 tahun
Tips untuk menaikan berat badan yang pekerjaan nya sebagai kuli..terimakasih 🙏
Iyh ni gmn yh cara gemuk di katain sama ortu truss di katain ceking lah untung saya sbrr☺️
Pingin nambah BB biar gak dikatain kerempeng
Saya bukannya ingin gemuk sih. Cuma mau berat badan saya ideal saja. Karena saya termasuk kekurangan berat badan. Naikin berat badan susah, tapi turuninnya gampang banget
Suka kesel sama orang yang bully kurus!!! Kurus!!! Padahal saya sudah makan banyak tetap kurus saja semoga video ini membantu saya
Gua sering di katain cungkring padahal gw berusa makan banyak sayuran dan lauk pauk tapi gak gemuk gemuk ,malu dah sampe di tinggalin pacar gara2 ceking krempeng:(
Yaudah Nih Gua Bales:v
😂😂
Syedihh bgt
@@Fdcans iya sedih kamu mau kah hehe
@@rsundarieid579 berat badan berapa dan tinggi?
katanya suruh komen,tapi gk ada yang di bales.gmn sih dok?:(
iy dok dr dulu sy gk bisa naik bb nya.padahal makannya y rutin 3 ×sehari
@@yayukindahwati6470 coba makan yang berkalori banyak atau semisalnya tepung?
@@yu_binnee9724 tepung kn karbo bang.
Kalo q rajin ngemil makan cukup gizi cukup buah dan sayur..bb nambah bab lancar
dok gmna caranya supaya bert bdan sya mningkat
Trmakasi dok aku jadi pede dengan sekarang badan aku uda berisi ❤❤❤❤❤
Iya dok susah bgt naikin berat badan, udah makan bayak juga ngga gemuk2 😢
badan q juga kurua bgt.. sebel kalo pas jalan sama temen dibilang q kurusan dikira diet hello pdhl sama skali g ada diet, dikira q g berusaha naikin BB q apa :(
sy diabed dok.tapi berat badan g biisa naik .gimana solusinya
Aku juga kurua😢
Alhamdulillah...sangat bermanfaat
Saya pingin gemuk..bb 45 pingin bb 50 /60😭kenapa sulit untuk menaikan berat bdn😌
Pengen naik 4kg aja aku dok 😊
Sehari
Telur
Bear brand
Nasi ikan sayur
Vsoy
Keju roti
Coklat
Nasi ayam sayur
Buah
Kentang
You C
Nasi daging sayur
Es krim
Gimana nih dok, rekomendasikan dong mkanan dlm sehari ato seminggu mknan mana yg baik
Saya makan banyak tapi setiap habis makan sll otomatis BAB,jd susah mau gemuk,apa sekiranya solusinya Dokter?
Sama
BAB nya ditahan aja
@@ovanandre4591 serius aja lu bang 😅
@@muqmuq8656 wkwk ya iya bang..coba aja timbang pas sebelum BAB sama abis BAB pasti beda😂
@@ovanandre4591 beda 1 ons doang bang 😅
Pengen gemuk yaalllah malu dikatain temen kecil munggil🤒 dibilang cacingan 🤧 jadi malu punya pacar ntar di katain gitu sama kawan nya😐
sakit bgt d bilang badan kurus bgt bhkn sprt gk ada daging...mudh2n..bisa naikin bb dgn mndgr tipst dr dkter.amin
Dok,
bb saya 40
Tb 150
Gimana cara nya supaya bb saya bisa naik dok. Abis nya susah banget mau naikin nya, Trima ksih
Sama mbk sy tinggi,,, 150 bb malah 38" miris kan
Saya tinggi 160 bb 37 lebih miris
@@iinyanti5014 Iy kc ud ad solusi a ngg kc tuc nmbhin a
@@angelycaocktaviand_6523 Iy kc. Gimna y nmbhin a.
Saya pengen gemuk dok, capek disebut bocil Mulu padahal dah kuliah masa masih bocil🥺😭
Beli pnggemuk gisi
Betul woi ya Allah usia 20th masa disangka baru masuk SMA tlg:"(
Ah gw malah Dikira anak SMP krn kekurusan😭 pdhl udh mau lulus kuliah anjim
Loe temen gue😭
Iya sama,insecure jdinya
Mau nambah berat badan, tinggi 151 cm berat 44 kg umur 24, kaya anak SMP SMK kecil, makan sedikit kenyang, cuma 2 kali sehari, aktivis pull olahraga
Dok.. tolong jelaskan kekurangan dan kelebihan mengonsumsi creatin..dan bisa ga meminumnya di kombinasikan dengan kent protein dari kedelai dan susu full cream?🙏