Mas, tanglet nek umpami Poso 3 dinten, 3 bengi niku nek buka ne mboten angsal ngunjuk nopo tetep sewayah wayah angsal ngunjuk? Ngapunten nek bahasane blepotan🙏, mugi di bales, maturnuwun mas❤
Ass...Salam Rahayu🙏🙏 mas ..mantap Kulo ngakoni Poso ngobe to ora mangan kandang sewulap peng 1 /2 /3 Kang awet 3 tererus mungah 4 Sampek 5 Sampek arep munggah 6/7...Ono sing hal ora bisa diluar logika manuso bisa mas..aku arep ceriton..takut salan..layak umum
Saya pernah 5 hari gak makan gak tidur, tp saya masih minum air putih... Ya masih hidup sih... Tp mata jadi kaya kriput rasanya,,, Tetangga saya 4 hari gak makan dan gak minum, tp di hari ke 5 dia mati
jawa memang gudang ilmu,,org jawa sangat terdepan di dalam segala hal segala bidang pekerjaan...mulai dari presiden,pengamen,artis2,di situ ada org jawa..dan org jawa dominan di dunia politik,dunia entertain ,,juga dlm segi pelerjaan kasar....dg melihat video ini saya menyimpulkan org jawa punya tatanan unik ,peradaban jawa juga nomer 1 di indonesia....salam santun dari manado sulsel
Saya juga mau berbagi pengalaman Kebiasaan puasa ocd/intermiten ini sangat bagus buat yg nurunin bb Dan dlu awal saya mulai 2015 dan menjadi kebiasaan rasanya makan sedikit saja sudah kenyang tidak seperti sebelum puasa jd kebiasaan, Kebiasaan puasa ini kalau di combo latihan beban lebih baik krn dg puasa mengurangi lemak yg jd energi dan dg latihan beban menambah massa otot dan konsumsi perbanyak protein sebanyak 2 x bb Dlu awal2 saya pikir bakalan lemas trnyata kalau jd kebiasaan mlh jd tidak ngantukan dan rasanya lebih bersemangat Dan tahun 2018-2023 sy tidak lagi puasa intermiten ini lama2 bertahap jika makan porsi kebiasaan puasa sudah tidak cukup dan yg saya rasakan jd gampang ngantuk Dan awal 2024 ini saya mulai melakukan lg puasa ini dg 16jam puasa dan kdg 20jam puasa Saya hanya konsumsi air putih dan kdg 1gelas kopi pait Badan jd lebih segar tidak gampang ngantuk dan rasanya lebih bersemangat
terimakasih sharing ilmu nya mas -- saya jg pernah mencoba puasa 72 jam ga makan ga minum blas, waktu itu terpantau sama pembimbing dari salah satu murid bhante tailand ( ada panduan syarat2 nya agar aman, spt tdk boleh mandi dg air dingin hrs dg air hangat, tdk blh beraktivitas berlebih di luar rumah, dan berbuka nya nanti setelah 72 jam hrs bertahap pelan2 dimulai dari minuman hangat dulu pelan2 sedikit 2 baru disesuaikan dg kondisi tubuh senyaman mungkin, harus tetep mendengarkan bahasa tubuh, tdk boleh sama sekali memaksakan diri ), ada latihan meditasi juga self talk aware mengamati mendengarkan bahasa tubuh masing2, tdk boleh memaksakan diri, berniat utk manfaat kebaikan kesehatan jasmani rohani -- hari pertama ada rasa lemes, sedikit ada pusing n tenggorokan agak kering, lanjut hari kedua badan malah ngerasa lbh baik dari pada hari pertama, hari ke 3 sempat heran kok badan malah terasa lebih fit dan jd lebih ringan lebih enteng jg perasaan lebih enak aja -- sebenarnya pengen melanjutkan pingen coba mengukur sampe berapa hari badan masih bs kuat mentoleransi apa enggak, n pengen tahu sembari mengamati rasa -- tapi krn ini baru latihan pertama kali, tdk disarankan lbh dari 72 jam, krn tahapan utk yg lebih dari 72 jam ada aturan persyaratan yg berbeda lagi -- nah lanjut utk latihan yg ke dua kali nya, sama persis dg yg 72 jam di latihan pertama, namun setelah 72 jam tdk makan n tdk minum, saya hanya minum air putih saja, lanjut sampai hari ke 5 hy minum air putih saja, di saya msh terasa aman2 saja -- manfaat yg saya rasakan badan jd jauh lebih enteng lebih fit, rasa lebih peka, penyakit lambung saya justru malah aman, bisa dg mudah melakukan gerakan yoga dg lbh lentur -- just sharing, ini pengalaman saya, tentu pd setiap orang akan bs berbeda tergantung byk faktor juga, terutama kondisi kesehatan tubuh mental fisik masing2 -- saran : tetep berhati2 jk ingin mencoba berlatih, karena ini bs mengakibatkan bahaya fatal jk tdk terpandu/terpantau baik oleh pembimbing yg berpengalaman -- terutama jk memiliki masalah klesehatan --
sementara baru kuat 24 jam sekali makan waktu buka magrib, sahur hanya minum air putih, 72 jam katanya bagus untuk yg ada penyakit berat misal kanker. autoimmune
Betul.krn tubuh jika tdk diberi makan lebih dari 24 jam maka tubuh akan menjadi mesin penggiling.bahkan sel2 kanker akan dimakan juga oleh metabolisme tubuh
Akan meningkat kan HGH dan autophagy utk menaikkan imun dan mengganti sel2 yg rusak . Klo puasa 72 jam ini puasanay wong jowo setahu saya.. Sy cm kuat 12 jam.. Karena kerja sebagai driver taxol😂😂
@@AriHariono-n2p di tempatku banyak mas anak muda yg melakukan puasa tiga hari tiga malam tanpa makan minum, bahkan ada jg yg melakukan puasa 5 hari 5 malam tanpa makan minum. Kl di tempatku namanya laku tirakat.
Mas Arif, keren banget. Setelah menonton video sampeyan, saya jadi ngerti mengapa agama menyarankan untuk puasa bagi umatnya di moment2 tertentu, ternyata banyak sekali manfaat untuk kesehatan, mental, dan spiritual. Maturnuwun Mas, sehat selalu..
Aku tau, meh 1 minggu. Ngombe, banyu putih, teh / kopi tawar, turu, tangi pas sholat, buang hajat kecil besar, adus, nerima paket. Hasile awak enteng & seger😂
Lebih ngeri poso ne wong jowo kuno mas.. sayang catatannya sudah di rampas penjajah, itu yang di museum kerajaan inggris, banyak lontar dari jawa di jaga dan di tempatkan di ruangan yang istimewa. Hampir semua ilmu jawa di awali dengan puasa/ poso
Ya Allah keren bgt, aku nembe iso poso senen kemis ae wis bangga, jebule aku rung opo², astafirulloh ampuni aku ya Rabb, maturnuwun ilmunya ms Arif, murid menghaturkan hormat 🙏
@@NurLia-ym2fq kalau saya puasanya dari hari Selasa jam 18.00 sdh mulai puasa buka besok hari Rabu jam 18.00 buka nasi putih dan air putih saya secukupnya tanpa gatam...langsung puasa lagi buka besok lagi jam yg sama selesai Jumat jam 18.00 kalau bisa satu Minggu gak makan hewani
Melihat video ini saya teringat 1,5 tahun lalu ketika saya divonis diabet. Saya tdk mengkonsumsi obat, dan memilih utk berpuasa selama 16 jam setiap hari dr jam 8 mlm smp jam 12 siang dg makanan tanpa karbohidrat. Seminggu sekali 24 jam, sebulan sekali 36 jam dan terakhir 72 jam. Saat puasa 72 jam gula darah saya 51mgdl, tp Alhamdulillah saya masih kuat nyopir 40 km. Dan Alhamdulillah, sampai sekarang sy sdh terbiasa mkn tanpa nasi dan GD saya jg stabil. Menurut pengalaman saya, tantangan terberat dr puasa2 itu adl menjaga stabilitas emosi. Apalagi kita berada pd lingkungan (maaf) org awam ttg itu. Mungkin Mas Arif bisa mengulasnya dikesempatan lain ttg stabilitas emosi saat kita berpuasa.
Assalamualaikum.. Lepas 72 jam, saya mula makan (eating window) dengan kopi+cream tanpa gula, sup bone broth daging, beberapa biji buah blueberry dgn plain yogurt asli. Stengah jam lepas tu ambil sayur²an yg digoreng dengan butter secara ringkas dgn letak bawang putih, garam, lada hitam, dan olive oil.. sejam lepas tu baru ambik makanan berat lauk pauk dan sayuran. Saya tidak makan tinggi carbohidrat seperti nasi bilamana buat puasa 72 jam. Sy banyak ikuti perkongsian Dr.Jason Fung, Dr.Pradip Jamnadas, Dr.Mindy Pelz dan juga Gin Stephens. Semoga membantu mana yg mahu cuba. Salam dari Malaysia🇲🇾
Memang Bener se.... Badan lebih sehat, Enteng, yang tadinya sering pusing g pernah pusing lagi... Malah g bisa makan ba yak skarang.... Paling mkan sehari sekali doang.... Kl kelebihan malah badan g karu2an kepala Pusing.... Blom pernah nyoba sich puasa 3 hari 3 malam... Slama ini hanya menjalan puasa sunnah Daud aja.... Bisa di cba ne bsok2 insha Allah...
Alkhamdulilah setiap hari, Rabu Pon, Kemis Wage, Jum'at Kliwon terus Poso Apit Kelahiran, juga hari Seloso Kliwon, Rebo Legi, Kemis Legi pasti saya poso mutih tanpa makan dan minum selama 3 hari selalu Rutin.
@@TuanKrabbb utk tata caranya yang selama ini saya lakukan, seandainya kilta puasa Selasa Kilwon, Rebo Legi, Kamis Pahing (Jumlah Neptu 40). Berarti kita mulai di Hari Senin Wage jam 18.00 kita buka puasa dengan nasi putih dan air putih saja secukupnya. Kemudian makan/berbuka puasa lagi pada hari Kamis Pahing Sore jam 18.00. jika kiat jangan tidur selama menjalankan puasa dan tetap bersuci (Wudhu) jika anda Muslim. Jika anda non Muslim sesuaikan dgn agama anda.
Luar biasa pengalaman berpuasanya mas.. Terimakasih sudah berbagi... Makin membuat saya pribadi semangat untuk menyambut Ramadhan dan menjadikan puasa sebagai suatu kebutuhan.. Otw puasa Dawud.. He he
Mantab👍👍.. mirip program Ketofastosis dengan Water Fasting WF1, WF3, WF5... (WF1 = Water Fasting selama 24 jam), (WF3 = Water Fasting selama 3 Hari) dst. semoga Mas Arif sehat selalu, ijin ikut menyimak.
Saya mau berbagi pe galaman berat saya 60kg setelah 2hari puasa teles jadi 55kg niat nya 3hari tapi perut kuat tapi gerakan kurang kaya cape habis lari jauh ngos ngosan😢 ditambah liat banyak makanan jdi jebol cuman 2hri.
Sudah 4 tahun saya menjalani Intermittent Fasting pola 23/1 mulai Januari 2020. 5 hari dalam seminggu. 2 hari cheating day. BB turun 20 kg di 6 bulan pertama, dari 90 kg ke 70 kg, dan stabil sampai sekarang. Bulan Oktober 2023 pernah saya coba Intermittent Fasting 72 jam. Nggak ada rasa lapar, hanya sedikit rasa dingin. BB langsung turun lagi 4 kg. Alhamdulillah.
Aku dulu di pesantren puasa 3 hari 3 malam tanpa makan tanpa minum. Setiap mlam harus wiridan dengan bilangan tertentu. Untuk rasanya tidak bisa diterangkan disini. Sudah beberapa kali aku melakukan. Alhamdulillah masih hidup😊
Sebuah pembahasan yg holistik, Di tempat lain ada yg menjelaskan puasa hanya dari segi kesehatan fisik, Tp di Sini mas Arif menjelaskan bahwa puasa lebih dalam lagi manfaatnya.. Suwon mas wes medar jeruu bab Poso....
Saya juga cocok intermitten fasting, sudah hampir 1,5 tahun, paling lama baru 24 jam IF, memang sebaiknya paling enggak dalam satu tahun harus IF 36 atau 72 jam
Maaf mau tanya untuk org yg sakit dan skrg kurus tinggi 171 BB cma 47 kg apakah direcomendasikan puasa atau tidak? Pnyakit diagnosa gerd, hidroneprosis sinistra, prnah bronkitis n covid jg. Jadi udah stahun lbh blm smbuh2. Efek fisik lemah lemes, sesak, ngos2an, jantung gmpng debar, nggliyeng2, perut ga nyaman bamyak gas, BAB jg ga mesti dan rutin. Apakah bisa jg dg konsumsi cuka apel dna nerapin puasa bgitu apakah aman atau semakin lemah nantinya? Mohon pncerhanya
Mas arif orang hebat orang cerdas, menjelaskan ilmu orang dahulu dengan metode cara berfikir orang jaman sekarang, saangat jelas dan cukup detail Mgkin kecerdasan jenengan efek dari ilmu yg yg jenengan amalkan Matursuwun ilmunya mas,
Rahayu. Setidaknya pernah merasakan sewaktu muda.... Nglakoni poso pasaran 40 an dadi 3 dino terakhir tirakat melek.... Sedino rasane luwe ngeleh. 2 dino luwene ilang ganti godone ngelak pengin ngombe.. Godo dino ke 3 luwe weteng karo ngelak ngombe ilang . Malam ke 3 bengi jan kepekaan meningkat
Sampun nonton video menika kaping 4, dados kepingin malih siam 3 dinten 3 dalu malih Mas... Maturnuwun awit sampun paring tuladha lan ugi paring kaweruh... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Mas kalo bisa rebus telur nya 7 menit aja. Pas umup masukne telurnya. Pas 7 menit matiin api. Entas telurnya. Supaya gak rusak proteinnya. Saya ini baru bisa 16/8 18/6 belum sampe 24 jam 😅 semangat pokok men!
Mas nderek tanglet ,menawi Ten Jawi kan cirakat niku poso kaliyan melek..... Pertanyaan kaulo nopo melek ngih gadah fungsi ingkang sami kalih poso.matur sembah nuwun Rahayu
Sy juga pernah melaksanakan puasa 3 hr tanpa makan efeknya badanku lemah rasanya melayang.... Tp sesudahnya badan jadi entheng jauh dr kemalasan badan jd bugar... Bersyukur sekali mas ini bs rutin melakukan puasa
Puasa Ramadhan,atau puasa Senin Kamis itu Lebih bagus dan baik..Sesuai Ajaran Agama dan Ilmu pengetahuan,makan apa saja yang halal boleh..Asal tidak berlebihan..
Aku pernah gak makan nasi selama 3 hari, bukan puasa tapi karena keadaan waktu itu gak punya apa-apa, jadi cuma minum sama makan kue kering, waktu itu badan lemes, mata berkunang-kunang kaya mau pingsan, udah gak punya tenaga, tapi setelah itu malah cakra saya terbuka, rasa batin semakin peka, malah dekat dengan hal-hal berbau mistik,
@@cahsolo8156 lumrah nya halusinasi itu terjadi ketika orang gak berdaya karena gak makan tadi... Tapi kalo setelahnya itu lain lagi, mana halu mana nggak itu kita bisa membedakan.
saya hari senin nyoba pertama kali puasa 24 jam, pas buka langsung pusing kaya fertigo, saya kaget, tapi pas liat video nya ternyata saya salah menu bukanya, next saya akan ikuti menu bukanya si mas,..
Justru yg terbaik jika bisa sambil tidur. Tapi itu menuntut persiapan berupa gaya hidup yang tepat. Biasa kita kenal sebagai hibernasi. Dan bukan sel makan sel ya
Saya pernah iseng coba" sekali puasa 72 jam pas 2020, setelah puasa selang waktu 1 minggu pas tidur mimpi seakan alam lg marah dan angin kencang seakan pohon kapuk berterbangan dan suaranya menggema bunyinya "terjadi terjadi terjadi.. rasa takut menjadikan aku terbangun dari tidur dan badan rasanya dingin banget kaya kesiram air es.. selang 1-2 bulan ternyata ada wabah corona
Menurut saya mirip sama puasa mutih 3 hari saja tubuh kita bakal panas dingin 😮 makan cuma nasi putih / singkong minum air bening / air putih tawar - Indra perasa kita bakal meningkat drastis pas berbuka. - Bau masakah menjadi lebih kuat. mungkin paling enak makan mie rebus + cabe potong pas buka 😂
Sy jg kurang paham..tiap org menjalani lelaku berbeda2...klo di jawa puasa ada beberpa jenis.dgn jangka waktu tertentu...saran sy klo mau menguatkan jasmani dan rohani kita tuk tahap awal puasa di hari kelahiran kita atau weton..biasanya di mulai dr abis asar jam 5 sore sampe jam 5 sore lg jd 24 jam.. ga makan ga minum..klo ga hafal wetonnya ya rajin senin kemis aja
Pengalamann sy sebelum puasa lambung ada masalah ..klo minum kopi,makan yg pedes2,mie instan hampir dipastikan langsung diare. Trus sy berpuasa daud hampir 2 tahun sampai sekarang. Alhamdulillah keluhan diatas tdk terjadi lagi...umur sy sekarang 49 tahun.dari kota jepara
Tujuan orang bertapa misal tapa ngrame atau jenis2 laku mesu raga yg lainnya spt pati geni, ngebleng, puasa, atau jenis laku yg lain lg ada jenis laku yg paling ringan yg bernama nyirik (awas jangan keliru lho ya BUKAN kirik tp NYIRIK). Ternyata jenis2 laku ada ber-macam2. Tujuan bg yg menjalaninya bs ber-beda2 ada yg untuk mcr wangsit, ada spy yg bersangkutan diberi kekuatan yg luar biasa, ada yg lain lg spy mjd sakti mandra guna tidak tedas tapak paluning pande sisaning gurindro, tinatah mendat jinoro menter, tinumbak laka2 disuduk manthuk2. Maaf yg ini artinya tidak bs sy jelaskan disini karena memerlukan uraian cukup panjang. Selain itu masih ada lg tujuan lainnya misalnya spy dpt menghilang, dpt berpindah tempat dg sangat cepat, dll. Tp laku spiritual itu walaupun tujuannya ber-macam2 hal tsb tidak bs lepas dr laku wajib yg dipaksakan untuk dijalaninya yaitu spy yg bersangkutan terlatih agar dpt menahan diri, agar dpt menjauhi nafsu jasmani misal makan, minum, jauh dr nafsu sahwat, dll. Tp sesungguhnya inti dr semua laku tsb tadi disadari atau tidak bg seseorang yg sedang menjalani laku tsb yg bersangkutan dengan demikian dipaksa untuk menjalani suatu laku tertentu bl ingin tujuaannya tercapai. Sebetulnya masih ada jenis laku yg lainnya yg dpt dilakukan dg mudah dg syarat yg ringan. Orang yg menjalani laku ini tidak perlu bertapa atau puasa ngebleng atau pati geni tp orang yg menjalaninya itu cukup hidup bergaul scr wajar dlm masyarakat tp orang tsb tidak boleh marah, bohong, harus bertabiat sabar, nrimo, jujur, ikhlas/legowo, tidak bermusuhan plus prilaku2 positif lainnya misal menolong orang. Mk bg yg berminat bl yg bersangkutan mampu memenuhi persyaratannya Insya Allah tujuannya akan dikabulkan oleh Yang Maha Kuasa. Jenis laku yg tetakhir itu kelihatannya mudah tp sesungguhnya jenis laku itu adalah yg paling berat. Tentang masa berapa lm menjalaninya disesuaikan tujuannya.
Cuman saran mas, mungkin lebih baik lagi kalau berbuka nya pakai tempe/tahu. Karena lebih netral dan insyaallah bisa diterima dengan baik oleh seluruh organ tubuh manusia 🙏
sebulan terakhir saya melakukan puasa 24 jam di setiap hari kelahiran (setiap minggunya) badan jadi sehat gak mudah sakit, pikiran lebih fokus mau jalanin yang 72 jam masih ragu, karena saya termasuk orang yang kurus 😅
![[S2] [Eps 16] APA SIH AUTOFAGI ??? MAKANAN DAN KEGIATAN APA SAJA YANG BISA MENINGKATKAN ???](http://i.ytimg.com/vi/MOxbEAJ61ag/mqdefault.jpg)
Cek Potret Jiwamu disini : sociabuzz.com/keluargaarifcomid/p/potret-jiwa
Ngeh mas suwun ilmunipu
Mas, tanglet nek umpami Poso 3 dinten, 3 bengi niku nek buka ne mboten angsal ngunjuk nopo tetep sewayah wayah angsal ngunjuk? Ngapunten nek bahasane blepotan🙏, mugi di bales, maturnuwun mas❤
Ass...Salam Rahayu🙏🙏 mas ..mantap Kulo ngakoni Poso ngobe to ora mangan kandang sewulap peng 1 /2 /3 Kang awet 3 tererus mungah 4 Sampek 5 Sampek arep munggah 6/7...Ono sing hal ora bisa diluar logika manuso bisa mas..aku arep ceriton..takut salan..layak umum
Poso 3 dino 3 wengi kui ngombene normal opo ora mas?
Saya pernah 5 hari gak makan gak tidur, tp saya masih minum air putih...
Ya masih hidup sih...
Tp mata jadi kaya kriput rasanya,,,
Tetangga saya 4 hari gak makan dan gak minum, tp di hari ke 5 dia mati
jawa memang gudang ilmu,,org jawa sangat terdepan di dalam segala hal segala bidang pekerjaan...mulai dari presiden,pengamen,artis2,di situ ada org jawa..dan org jawa dominan di dunia politik,dunia entertain ,,juga dlm segi pelerjaan kasar....dg melihat video ini saya menyimpulkan org jawa punya tatanan unik ,peradaban jawa juga nomer 1 di indonesia....salam santun dari manado sulsel
Manado kan Sulut = Sulawesi Utara?
Saya juga mau berbagi pengalaman
Kebiasaan puasa ocd/intermiten ini sangat bagus buat yg nurunin bb
Dan dlu awal saya mulai 2015 dan menjadi kebiasaan rasanya makan sedikit saja sudah kenyang tidak seperti sebelum puasa jd kebiasaan,
Kebiasaan puasa ini kalau di combo latihan beban lebih baik krn dg puasa mengurangi lemak yg jd energi dan dg latihan beban menambah massa otot dan konsumsi perbanyak protein sebanyak 2 x bb
Dlu awal2 saya pikir bakalan lemas trnyata kalau jd kebiasaan mlh jd tidak ngantukan dan rasanya lebih bersemangat
Dan tahun 2018-2023 sy tidak lagi puasa intermiten ini lama2 bertahap jika makan porsi kebiasaan puasa sudah tidak cukup dan yg saya rasakan jd gampang ngantuk
Dan awal 2024 ini saya mulai melakukan lg puasa ini dg 16jam puasa dan kdg 20jam puasa
Saya hanya konsumsi air putih dan kdg 1gelas kopi pait
Badan jd lebih segar tidak gampang ngantuk dan rasanya lebih bersemangat
terimakasih sharing ilmu nya mas -- saya jg pernah mencoba puasa 72 jam ga makan ga minum blas, waktu itu terpantau sama pembimbing dari salah satu murid bhante tailand ( ada panduan syarat2 nya agar aman, spt tdk boleh mandi dg air dingin hrs dg air hangat, tdk blh beraktivitas berlebih di luar rumah, dan berbuka nya nanti setelah 72 jam hrs bertahap pelan2 dimulai dari minuman hangat dulu pelan2 sedikit 2 baru disesuaikan dg kondisi tubuh senyaman mungkin, harus tetep mendengarkan bahasa tubuh, tdk boleh sama sekali memaksakan diri ), ada latihan meditasi juga self talk aware mengamati mendengarkan bahasa tubuh masing2, tdk boleh memaksakan diri, berniat utk manfaat kebaikan kesehatan jasmani rohani -- hari pertama ada rasa lemes, sedikit ada pusing n tenggorokan agak kering, lanjut hari kedua badan malah ngerasa lbh baik dari pada hari pertama, hari ke 3 sempat heran kok badan malah terasa lebih fit dan jd lebih ringan lebih enteng jg perasaan lebih enak aja -- sebenarnya pengen melanjutkan pingen coba mengukur sampe berapa hari badan masih bs kuat mentoleransi apa enggak, n pengen tahu sembari mengamati rasa -- tapi krn ini baru latihan pertama kali, tdk disarankan lbh dari 72 jam, krn tahapan utk yg lebih dari 72 jam ada aturan persyaratan yg berbeda lagi -- nah lanjut utk latihan yg ke dua kali nya, sama persis dg yg 72 jam di latihan pertama, namun setelah 72 jam tdk makan n tdk minum, saya hanya minum air putih saja, lanjut sampai hari ke 5 hy minum air putih saja, di saya msh terasa aman2 saja -- manfaat yg saya rasakan badan jd jauh lebih enteng lebih fit, rasa lebih peka, penyakit lambung saya justru malah aman, bisa dg mudah melakukan gerakan yoga dg lbh lentur -- just sharing, ini pengalaman saya, tentu pd setiap orang akan bs berbeda tergantung byk faktor juga, terutama kondisi kesehatan tubuh mental fisik masing2 -- saran : tetep berhati2 jk ingin mencoba berlatih, karena ini bs mengakibatkan bahaya fatal jk tdk terpandu/terpantau baik oleh pembimbing yg berpengalaman -- terutama jk memiliki masalah klesehatan --
sementara baru kuat 24 jam sekali makan waktu buka magrib, sahur hanya minum air putih, 72 jam katanya bagus untuk yg ada penyakit berat misal kanker. autoimmune
Betul.krn tubuh jika tdk diberi makan lebih dari 24 jam maka tubuh akan menjadi mesin penggiling.bahkan sel2 kanker akan dimakan juga oleh metabolisme tubuh
Akan meningkat kan HGH dan autophagy utk menaikkan imun dan mengganti sel2 yg rusak
. Klo puasa 72 jam ini puasanay wong jowo setahu saya.. Sy cm kuat 12 jam.. Karena kerja sebagai driver taxol😂😂
saya jg pernah denger.tpi blm ada penjelasan detail
@@warlock1012😂
@@AriHariono-n2p di tempatku banyak mas anak muda yg melakukan puasa tiga hari tiga malam tanpa makan minum, bahkan ada jg yg melakukan puasa 5 hari 5 malam tanpa makan minum. Kl di tempatku namanya laku tirakat.
Mas Arif, keren banget. Setelah menonton video sampeyan, saya jadi ngerti mengapa agama menyarankan untuk puasa bagi umatnya di moment2 tertentu, ternyata banyak sekali manfaat untuk kesehatan, mental, dan spiritual. Maturnuwun Mas, sehat selalu..
Setelah romadhon berniat puasa daud stlh itu mencoba puasa sprti arahan panjenengan, doakan semoga terwujud cita² sy.
Maturnuwun info ilmune mas. Bismillah iso dadi conto lan iso istiqomah
Aku tau, meh 1 minggu. Ngombe, banyu putih, teh / kopi tawar, turu, tangi pas sholat, buang hajat kecil besar, adus, nerima paket. Hasile awak enteng & seger😂
Mantap
Saya juga pernah, cuma minum air putih aja, teh tawar, no manis2 tidur bangun cuma pas sholat, mandi, buang hajata aja😂asli enteng
jaman muda pernah 3 kali melakukan puasa lepas 3 hari 3 malam,teman sampe kuat 7 hari 7 malam,masih hidup
Alhamdulillah masih idup
Turu ora bos??
Orang orang tua dulu sering melakukan puasa ini ..... Tapi tidak menjelasakan .... Laku lelaku ..... Terimakasih mas arif....rahayu🙏
Kudunge pengetahuan /ilmu ngene Iki perlu di catat/di bukukan. Biar generasi Jawa ISO ngerti
Lebih ngeri poso ne wong jowo kuno mas.. sayang catatannya sudah di rampas penjajah,
itu yang di museum kerajaan inggris, banyak lontar dari jawa di jaga dan di tempatkan di ruangan yang istimewa.
Hampir semua ilmu jawa di awali dengan puasa/ poso
Nabi itu puasa Senin Kamis hampir seumur hidup, sahurnya bukanya kurma 3 biji. Jadi beliau seoerti puasa hampir seumur hidup
kata siapa nabi puasa senin kami seumur hidup???
Ngarang aja
Ya Allah keren bgt, aku nembe iso poso senen kemis ae wis bangga, jebule aku rung opo², astafirulloh ampuni aku ya Rabb, maturnuwun ilmunya ms Arif, murid menghaturkan hormat 🙏
❤
Puji Tuhan kemarin saya puasa 72 jam sekalian puasa apit weton..semalam br buka sekarang badan enteng pikiran jernih
Minum air putih gak kak,
@@NurLia-ym2fq kalau saya puasanya dari hari Selasa jam 18.00 sdh mulai puasa buka besok hari Rabu jam 18.00 buka nasi putih dan air putih saya secukupnya tanpa gatam...langsung puasa lagi buka besok lagi jam yg sama selesai Jumat jam 18.00 kalau bisa satu Minggu gak makan hewani
Melihat video ini saya teringat 1,5 tahun lalu ketika saya divonis diabet. Saya tdk mengkonsumsi obat, dan memilih utk berpuasa selama 16 jam setiap hari dr jam 8 mlm smp jam 12 siang dg makanan tanpa karbohidrat. Seminggu sekali 24 jam, sebulan sekali 36 jam dan terakhir 72 jam. Saat puasa 72 jam gula darah saya 51mgdl, tp Alhamdulillah saya masih kuat nyopir 40 km.
Dan Alhamdulillah, sampai sekarang sy sdh terbiasa mkn tanpa nasi dan GD saya jg stabil.
Menurut pengalaman saya, tantangan terberat dr puasa2 itu adl menjaga stabilitas emosi. Apalagi kita berada pd lingkungan (maaf) org awam ttg itu.
Mungkin Mas Arif bisa mengulasnya dikesempatan lain ttg stabilitas emosi saat kita berpuasa.
Assalamualaikum.. Lepas 72 jam, saya mula makan (eating window) dengan kopi+cream tanpa gula, sup bone broth daging, beberapa biji buah blueberry dgn plain yogurt asli. Stengah jam lepas tu ambil sayur²an yg digoreng dengan butter secara ringkas dgn letak bawang putih, garam, lada hitam, dan olive oil.. sejam lepas tu baru ambik makanan berat lauk pauk dan sayuran. Saya tidak makan tinggi carbohidrat seperti nasi bilamana buat puasa 72 jam. Sy banyak ikuti perkongsian Dr.Jason Fung, Dr.Pradip Jamnadas, Dr.Mindy Pelz dan juga Gin Stephens. Semoga membantu mana yg mahu cuba. Salam dari Malaysia🇲🇾
3 hari 3 malam, Ora mangan, ora ngombe, ora omong²an.Mung Al Fatikhah. Atur dawuhe Simbah Almarhum @Magelang
3hari 3 malam tanpa minum? I call it BS.
Memang Bener se.... Badan lebih sehat, Enteng, yang tadinya sering pusing g pernah pusing lagi... Malah g bisa makan ba yak skarang.... Paling mkan sehari sekali doang.... Kl kelebihan malah badan g karu2an kepala Pusing.... Blom pernah nyoba sich puasa 3 hari 3 malam... Slama ini hanya menjalan puasa sunnah Daud aja.... Bisa di cba ne bsok2 insha Allah...
Koyone kepingin aku mas Arif.. insyaallah suk mben nek Ono waktu tak nggolek i sampean.. njaluk petunjuk seng jelas .
Alkhamdulilah setiap hari, Rabu Pon, Kemis Wage, Jum'at Kliwon terus Poso Apit Kelahiran, juga hari Seloso Kliwon, Rebo Legi, Kemis Legi pasti saya poso mutih tanpa makan dan minum selama 3 hari selalu Rutin.
Spil tata caranya bang.. buka pakai nasi dan air putih saja kah ? Dan mulai jam berapa smp jam berapa bukanya
@@TuanKrabbb utk tata caranya yang selama ini saya lakukan, seandainya kilta puasa Selasa Kilwon, Rebo Legi, Kamis Pahing (Jumlah Neptu 40).
Berarti kita mulai di Hari Senin Wage jam 18.00 kita buka puasa dengan nasi putih dan air putih saja secukupnya. Kemudian makan/berbuka puasa lagi pada hari Kamis Pahing Sore jam 18.00. jika kiat jangan tidur selama menjalankan puasa dan tetap bersuci (Wudhu) jika anda Muslim. Jika anda non Muslim sesuaikan dgn agama anda.
Denger video mas nya ini saya jadi semangat berpuasa...makasih mas krna sudah berbagi ilmu puasa🙏
Luar biasa pengalaman berpuasanya mas.. Terimakasih sudah berbagi... Makin membuat saya pribadi semangat untuk menyambut Ramadhan dan menjadikan puasa sebagai suatu kebutuhan.. Otw puasa Dawud.. He he
Mantab👍👍.. mirip program Ketofastosis dengan Water Fasting WF1, WF3, WF5... (WF1 = Water Fasting selama 24 jam), (WF3 = Water Fasting selama 3 Hari) dst. semoga Mas Arif sehat selalu, ijin ikut menyimak.
Sakwangsulipun. Sehat selalu.
Saya mau berbagi pe galaman berat saya 60kg setelah 2hari puasa teles jadi 55kg niat nya 3hari tapi perut kuat tapi gerakan kurang kaya cape habis lari jauh ngos ngosan😢 ditambah liat banyak makanan jdi jebol cuman 2hri.
Aku 2 minggu kepungkur kelakon pasa 96 jam.
Saiki uga arep mulai maneh 96 jam, mulai 7 Februari 2024 jam 6 sore (18.00)
Baru 43 jam.. Smoga kuat smpe 72..hidayah banget direkomendasikan temenku nonton ini.. Makin semangat ke 72..doakan aku ya
Ceritakan semua mas, setelah pauasa itu,, apa yg dirasakan oleh jiwa raga kita atau jasmani dan ruhani kita..
mantab mas.puasa itu sangat penting sekali.membuat budi pakerti kita menjadi halus👍
Sudah 4 tahun saya menjalani Intermittent Fasting pola 23/1 mulai Januari 2020. 5 hari dalam seminggu. 2 hari cheating day.
BB turun 20 kg di 6 bulan pertama, dari 90 kg ke 70 kg, dan stabil sampai sekarang.
Bulan Oktober 2023 pernah saya coba Intermittent Fasting 72 jam.
Nggak ada rasa lapar, hanya sedikit rasa dingin.
BB langsung turun lagi 4 kg.
Alhamdulillah.
Saking Trenggalek hadir mas❤
Aku dulu di pesantren puasa 3 hari 3 malam tanpa makan tanpa minum. Setiap mlam harus wiridan dengan bilangan tertentu. Untuk rasanya tidak bisa diterangkan disini. Sudah beberapa kali aku melakukan. Alhamdulillah masih hidup😊
Niat nya untuk apa bang
@@krishnaayodya887ngilmu
Tanpa asupan air Pol 3 hari aja, bahaya dehidrasi akult adalah kematian.. 😅
Weh program KF mas arif. Sukses terus
Assalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh, Rahayu... Rahayu... Rahayu...matur suwun wejangannya kang mas... matur suwun...matur suwun... Mugi Mugi bermanfaat buat saya dan keluarga semuanya ❤❤❤❤❤❤❤
Sudah ada komunitas nya di Indonesia, namanya KFLS❤
Waduh...,aku paling ora seneng panganan amis,matorsuwon ms arif pawartosipun,manfaat sanget,mugi pikantuk keberkahan kagem panjenengan?
gpp yang penting makan protein dulu jgn karbo atau gula om.
Sebuah pembahasan yg holistik,
Di tempat lain ada yg menjelaskan puasa hanya dari segi kesehatan fisik,
Tp di Sini mas Arif menjelaskan bahwa puasa lebih dalam lagi manfaatnya..
Suwon mas wes medar jeruu bab Poso....
Alhamdulillah kangmas matur nuwun udah berbagi ilmu salam sehat🙏🙏🙏
Aq nate oleh ijazah,masani wetone awakdewe ping pitung weton mas,kanggo sak hajad utowo sak penjalukan tok,sak wuse pitung weton enek ritual brokohan.
Menawi sampean saged medarake tentang sisi ilmiah,syariah lan riwayate mas.matursuwun
Aku Wis tau nglakoni, ra ngaruh opo2😆
@@pandawamurup1681😂
Saya juga cocok intermitten fasting, sudah hampir 1,5 tahun, paling lama baru 24 jam IF, memang sebaiknya paling enggak dalam satu tahun harus IF 36 atau 72 jam
Alhamdulillah oleh ilmu anyar, matur suwun mas
Byk sekali warisan ilmu dr leluhur Jawa yg blm dibuka,smga smkin byk yg tercerahkan
rahayu rahayu
itu hasil riset ilmuwan jepang.bernama dr yoshinori ohsumi.
setahu saya seperti itu
Maaf mau tanya untuk org yg sakit dan skrg kurus tinggi 171 BB cma 47 kg apakah direcomendasikan puasa atau tidak? Pnyakit diagnosa gerd, hidroneprosis sinistra, prnah bronkitis n covid jg. Jadi udah stahun lbh blm smbuh2. Efek fisik lemah lemes, sesak, ngos2an, jantung gmpng debar, nggliyeng2, perut ga nyaman bamyak gas, BAB jg ga mesti dan rutin. Apakah bisa jg dg konsumsi cuka apel dna nerapin puasa bgitu apakah aman atau semakin lemah nantinya? Mohon pncerhanya
Mas arif orang hebat orang cerdas, menjelaskan ilmu orang dahulu dengan metode cara berfikir orang jaman sekarang, saangat jelas dan cukup detail
Mgkin kecerdasan jenengan efek dari ilmu yg yg jenengan amalkan
Matursuwun ilmunya mas,
Matur nuwun sharing Ipin njih mas. Gusti tansah mberkahi Kito sedoyo nwn.
Rahayu. Setidaknya pernah merasakan sewaktu muda.... Nglakoni poso pasaran 40 an dadi 3 dino terakhir tirakat melek.... Sedino rasane luwe ngeleh. 2 dino luwene ilang ganti godone ngelak pengin ngombe.. Godo dino ke 3 luwe weteng karo ngelak ngombe ilang . Malam ke 3 bengi jan kepekaan meningkat
Aku loro"nen mas, nduwe penyakit maag tapi gak parah
Pengen poso ngene ki, tulung gek kepriye tahapan awal e jen awak iki dadi sehat.
Assalamualaikum cak cah nom sing iso gawe panutan jos
Assalamualaikum.
Tanglet, yen sing ngerokok, pikantuk ngerokok mboten?
Matur nuwun.
Rahayu... Rahayu... Rahayu....
Sampun nonton video menika kaping 4, dados kepingin malih siam 3 dinten 3 dalu malih Mas... Maturnuwun awit sampun paring tuladha lan ugi paring kaweruh... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Alhamdulillah bermanfaat mas
Mas kalo bisa rebus telur nya 7 menit aja. Pas umup masukne telurnya. Pas 7 menit matiin api. Entas telurnya. Supaya gak rusak proteinnya. Saya ini baru bisa 16/8 18/6 belum sampe 24 jam 😅 semangat pokok men!
apakah boleh minum?
ade rai pernah menjelaskan , cuma puasa makan bukan berarti puasa minum, yg di bolehkan cuma minum air putih
Mas nderek tanglet ,menawi Ten Jawi kan cirakat niku poso kaliyan melek..... Pertanyaan kaulo nopo melek ngih gadah fungsi ingkang sami kalih poso.matur sembah nuwun Rahayu
Sy juga pernah melaksanakan puasa 3 hr tanpa makan efeknya badanku lemah rasanya melayang.... Tp sesudahnya badan jadi entheng jauh dr kemalasan badan jd bugar... Bersyukur sekali mas ini bs rutin melakukan puasa
Puasa Ramadhan,atau puasa Senin Kamis itu Lebih bagus dan baik..Sesuai Ajaran Agama dan Ilmu pengetahuan,makan apa saja yang halal boleh..Asal tidak berlebihan..
Aku pernah gak makan nasi selama 3 hari, bukan puasa tapi karena keadaan waktu itu gak punya apa-apa, jadi cuma minum sama makan kue kering, waktu itu badan lemes, mata berkunang-kunang kaya mau pingsan, udah gak punya tenaga, tapi setelah itu malah cakra saya terbuka, rasa batin semakin peka, malah dekat dengan hal-hal berbau mistik,
Jare Cen Ono benere
itu namanya halusinasi
@@cahsolo8156 lumrah nya halusinasi itu terjadi ketika orang gak berdaya karena gak makan tadi... Tapi kalo setelahnya itu lain lagi, mana halu mana nggak itu kita bisa membedakan.
aku ra tau poso IF ming poso daud
sekmendino gula puasaku 60-65 tur aku ra lemes
soale aku jarang makan karbo mung full protein hewani dan lemak
insyaallah besuk mulai mas, mumpung libur panjang
Subhanallah.. Logis... maturnuwun mas
Selama puasa adakah jadwal Minum nya ? Dan apakah anda tetap merokok ?
saya hari senin nyoba pertama kali puasa 24 jam, pas buka langsung pusing kaya fertigo, saya kaget, tapi pas liat video nya ternyata saya salah menu bukanya, next saya akan ikuti menu bukanya si mas,..
MKTM dulu baru berani puasa 72 jam. Bersihkan sedikit demi sedikit untuk mematikan patogen dalam tubuh.
Baru bisa ngebleng 24jam tanpa makan minum. Matur nuwun infonya Mas🙏🏻
Wah aku paling abot nek kon poso
Masio to aq yakin akeh manfaat
Perlu MOTIVASI yg BAGUS
Justru yg terbaik jika bisa sambil tidur. Tapi itu menuntut persiapan berupa gaya hidup yang tepat. Biasa kita kenal sebagai hibernasi. Dan bukan sel makan sel ya
@pengajianautofagi4241 maksudnya lebih bagus sambil tidur panjang pas puasa 72 jam itu ya Mas, atau gimana penjelasan nya. terima kasih banyak
Mantab mas sebuah laku seng iso di ilmiyahno.. Rahayu mas🙏👍
Koreksi aja. Kalo tusuk jarinya jangan jari kelingking, lebih aman jari tengah atau jari manis aja.
Saya pernah iseng coba" sekali puasa 72 jam pas 2020, setelah puasa selang waktu 1 minggu pas tidur mimpi seakan alam lg marah dan angin kencang seakan pohon kapuk berterbangan dan suaranya menggema bunyinya "terjadi terjadi terjadi.. rasa takut menjadikan aku terbangun dari tidur dan badan rasanya dingin banget kaya kesiram air es.. selang 1-2 bulan ternyata ada wabah corona
Penjelasan ilmiah dlm bahasa Jawa. Kereennn
Nywun sewu mas bade derek tangklet poso 72 jam niku saget mboten kangge terapi asam urat kaliyan kolesterol...swuuun
Menurut saya mirip sama puasa mutih
3 hari saja tubuh kita bakal panas dingin 😮
makan cuma nasi putih / singkong
minum air bening / air putih tawar
- Indra perasa kita bakal meningkat drastis pas berbuka.
- Bau masakah menjadi lebih kuat. mungkin paling enak makan mie rebus + cabe potong pas buka 😂
Nyuwun pangestune mas, insya allah benjing tumut poso 72 jam mulai subuh sekalian nirakati weton 🙏
Mugi lancar lan saget kaparingan manfaat.
Matursuwun sek akeh2e mas...atas berbagi ilmu ugo pangalamane
sembahnuwuun njjehh massbro , sgt mencerahkan juga menginspirasi , 🙏🙏peterbali
3dino 3 bengi ngebleng alhamdulillah wes tau,rasane awak panas rodo lemes...
Kepala sakit biasanya ya mas.
Matursuwon ilmune sekalian Tangled nek BB 55 Poso 2/3 hari aman mboten kang ,?
Mas... Bih nengga wedaripun njenengan ngantos kangen, amben bikak kanalipun njenengan jebul dereng enten video maneh hehehe.. maturnuwun mas
Rajin puasa ..bila beruntung nanti bisa mendengar dan berbicara dgn anggota tubuh mu...rahayu🙏
Kaak, ini puasa 3 hari ga makan n ga minum gtu kah? Atau boleh minum tapi ga makan? Tolong bantu jawab ya, makaasih
Sy jg kurang paham..tiap org menjalani lelaku berbeda2...klo di jawa puasa ada beberpa jenis.dgn jangka waktu tertentu...saran sy klo mau menguatkan jasmani dan rohani kita tuk tahap awal puasa di hari kelahiran kita atau weton..biasanya di mulai dr abis asar jam 5 sore sampe jam 5 sore lg jd 24 jam.. ga makan ga minum..klo ga hafal wetonnya ya rajin senin kemis aja
@@yegtisunisuarjava2387bisa minum air bebas, minum teh tawar, minum kopi pahit tanpa gula!
Ini disebutnya water fasting
hanya minum air putih kaya ade ray
kalau saya tiap hari hanya 12 jam
Totalitas 👍
Pengalamann sy sebelum puasa lambung ada masalah ..klo minum kopi,makan yg pedes2,mie instan hampir dipastikan langsung diare. Trus sy berpuasa daud hampir 2 tahun sampai sekarang. Alhamdulillah keluhan diatas tdk terjadi lagi...umur sy sekarang 49 tahun.dari kota jepara
Salam org jepara jg mas😊
Matur sembah nuwun mas
Saya pernah 3 hari ga makan, tapi kegiatan cm di dlm kamar aja selama 1 tahun.
maturnuwun kang mas ,chanell e panjenengan sgt bermanfaat
Sae bngt videonya
Maturnuwun ilmunya
Sehat dan berkah ...
alhamdulillah mbah aku kulino poso 12 18 semangat mbahh🤲🏻
Lanjut poso apit weton 3 dino ngebleng kang.piye rasane lan olehe
Matursuwon ilmu nyotone duloorrr sugeng rahayu
Pernah denger syarat masuk di pesantren abuya munfasir banten...juga puasa air...cuma bedanya disana 11 hari bukan 3 hari...
Tujuan orang bertapa misal tapa ngrame atau jenis2 laku mesu raga yg lainnya spt pati geni, ngebleng, puasa, atau jenis laku yg lain lg ada jenis laku yg paling ringan yg bernama nyirik (awas jangan keliru lho ya BUKAN kirik tp NYIRIK). Ternyata jenis2 laku ada ber-macam2. Tujuan bg yg menjalaninya bs ber-beda2 ada yg untuk mcr wangsit, ada spy yg bersangkutan diberi kekuatan yg luar biasa, ada yg lain lg spy mjd sakti mandra guna tidak tedas tapak paluning pande sisaning gurindro, tinatah mendat jinoro menter, tinumbak laka2 disuduk manthuk2. Maaf yg ini artinya tidak bs sy jelaskan disini karena memerlukan uraian cukup panjang. Selain itu masih ada lg tujuan lainnya misalnya spy dpt menghilang, dpt berpindah tempat dg sangat cepat, dll. Tp laku spiritual itu walaupun tujuannya ber-macam2 hal tsb tidak bs lepas dr laku wajib yg dipaksakan untuk dijalaninya yaitu spy yg bersangkutan terlatih agar dpt menahan diri, agar dpt menjauhi nafsu jasmani misal makan, minum, jauh dr nafsu sahwat, dll. Tp sesungguhnya inti dr semua laku tsb tadi disadari atau tidak bg seseorang yg sedang menjalani laku tsb yg bersangkutan dengan demikian dipaksa untuk menjalani suatu laku tertentu bl ingin tujuaannya tercapai. Sebetulnya masih ada jenis laku yg lainnya yg dpt dilakukan dg mudah dg syarat yg ringan. Orang yg menjalani laku ini tidak perlu bertapa atau puasa ngebleng atau pati geni tp orang yg menjalaninya itu cukup hidup bergaul scr wajar dlm masyarakat tp orang tsb tidak boleh marah, bohong, harus bertabiat sabar, nrimo, jujur, ikhlas/legowo, tidak bermusuhan plus prilaku2 positif lainnya misal menolong orang. Mk bg yg berminat bl yg bersangkutan mampu memenuhi persyaratannya Insya Allah tujuannya akan dikabulkan oleh Yang Maha Kuasa. Jenis laku yg tetakhir itu kelihatannya mudah tp sesungguhnya jenis laku itu adalah yg paling berat. Tentang masa berapa lm menjalaninya disesuaikan tujuannya.
Aku udah jalani Intermittent Fasting ini lama. Harian IF 14-18 jam. Akhir pekan 24-36jam
Cuman saran mas, mungkin lebih baik lagi kalau berbuka nya pakai tempe/tahu. Karena lebih netral dan insyaallah bisa diterima dengan baik oleh seluruh organ tubuh manusia 🙏
sebulan terakhir saya melakukan puasa 24 jam di setiap hari kelahiran (setiap minggunya)
badan jadi sehat gak mudah sakit, pikiran lebih fokus
mau jalanin yang 72 jam masih ragu, karena saya termasuk orang yang kurus 😅
Alhamdulillah matur suwun sanget ilmune mas Arif... Insyaallah bermanfaat...
Matur nuwun Mas Arif...iso dadi inspirasi ... 🙏
Masyaa Alloh. Mas Arif lahir sebagai "anggoro kasih" sepertinya, ya?
Salam Dr banyuwangi mas. Untuk minum air putih apakah masih bisa mas, Apa cuma biar g dehidrasi aja atau bebas kita minum air putih kapan saja??
Rahayu rahayu rahayu samudayanipun
Pak aku mau tanya, kenapa orang Jawa apapun di kehidupan selalu di kaitkan dengan weton? Seperti nikah, lahir, dll mohon pencerahan nya pak🙏🙏
Smbah nuwon lekk...🙏😊