【クロール】ぜんぜん進まないバタ足キックが激変する！楽なキックの打ち方
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- Опубліковано 12 вер 2024
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
＃クロール
＃バタ足
＃キックの打ち方
最近はプールに行く時、紙にやる練習をメモした物を持っていってます🏊(言われた事を忘れない為にです)
今日のプールでの練習で、少しですが、意識して感覚が掴めた事がありました🏊
キャッチしてすぐに力を入れる癖があるのですが、それを我慢して下に来るまで、ゆっくりかいて、その後力を入れて一気にかいて(まだ鼻から吐く力が弱いのですが・・・)口を開けて呼吸が出来ました🎵
まだまだ練習が足りませんが
少しずつ分かりかけてきました🏊ありがとうございました🙇
いつも有難うございます😊
紙にメモ素晴らしいですね👍
これからも応援しています！
４０代です。ご指導の通りにビート版キックしたら進みました！人生で初めてビート版キックが出来たと実感しました。小さいころから水泳教室に通っていましたがあらゆるコーチからは親指を擦れと言われるだけでした。しかしいくら擦っても思うようには進みませんでした。内股にしなくても親指を擦ることはできるからです。説明されている内股にすると前に進みやすいという理屈は大変分かりやすいです。物理法則です。すべての水泳教室の先生はこの物理法則とともに親指を擦るという指導を子供にするべきだと思います。まぁ知らないんでしょうけどね。子供がかわいそうです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
実践され、進むのを体感され素晴らしいです！
「脛を押し出すように」は難しそうですが、水を後ろに送り出すことができそうですね。
練習してみます！
いつもありがとうございます😊
是非挑戦して下さいね👍
キックはしんどくて嫌なのですが 基本ですよね
解りました✌️沢山意識して頑張ります🙏
いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
トモキンtr 私がクロールが嫌いだった理由は キックが進まないし しんどいだけで
いつも 後ろから足を持たれ こう！の連続
レッスンに入っても ビート板キックが遅くて 待っている方に気を使うばかり 今思えば 今日のような説明はされず だから 内股にはわかりますが
なぜかは、わからず 1年はクロール嫌いでした。
変わったのは 先生の動画での説明でした。
知らなかった事ばかりで ひとつづつ、練習を重ねる日々 出きると、プールに行くのが楽しくなり
今は①⇨全力では打っていません。②⇨正しい蹴り方も 水疱症が後方へ流れるのを確認。③⇨プールサイドキック 壁キックは歩きコースで行く度30分は(呼吸も）します。
ビート板キックはコースでいろいろします。
私は クロールが待ち遠しいと思える日が来るなんて 想像もしませんでした。
先生 ありがとうございます。感謝しています。勿論 本も活用させて頂いております。
今日 投稿出来てよかったです。
ありがとうございました。
いつもありがとうございます😊
クロールが待ち遠しい日々、素敵ですね！！
@@tomokin
先生との出会いが無かったら、ここまで 水泳はし無かったと思います。水が怖いから、、無理やり誘われて行ったプールは いつ辞めようかばかり思っていました。
リラックスプールから隣のコースプールが見えますが 見る気は無く ある日 高齢の方がターンをしてるのが見え 立ち止まり
凄い！と思ったのが
今日に至っていますが
紆余曲折 簡単にはいかなかった、、。
スマホになり、初めて見たのが先生の動画だったのです。
第一印象は やっぱり
近所の水泳が出来る
お兄ちゃんでした。（笑）本に書いてたとうりでした。
先生 来年から、本格的にバタフライに入ります。躓いた時には
先生のバタフライの動画を見ますね
いつも ありがとうございます。
泳いでいる女性スタイル良すぎ✨
ご視聴くださり有難うございます😊
キック良ーく分かりました。感謝感謝
ありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
足各部の関節の可動域の都合、これ以上の上達は無理と思っていましたがまだまだ改善の余地がありそうです。ありがとうございます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいです👍
挑戦応援しています！
この講座大変参考！
キックはバタバタやる割に推進力無いのに何故かな？と思ってた。
クロールは手だけでスピード出してるんですね。
内股キック！ホー、そうか→早速やってみます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
初めてコメントいたします。６１歳の男子です。今まで思いっきりバタ足していましたが、足の役割が浮くこととバランスをとることが主（進むこともありますが）と知り大変参考になりました。ありがとうございました。息継ぎの方法もふくめて楽に泳げるように練習してみます。
一つ質問です。差支えないようでしたらお教えください。
バタ足の時の足首ですが、力を入れて固めると水を切るようになって進みません。力を抜いてブランブランすると水をなめるようになって進みません。
どのくらいの力が良いのか、そのコツはありますか？すでに動画がありましたらお教えください。
どうぞよろしくお願いいたします。
ここまでご指導して下さる先生有り難うございます。キックは暫くしていないのでプールに入ったらバタフライ。クロールのキック練習からします。伏し浮きは毎回していて水面に浮くのでキックの練習をしていますが予防接種ばかりでプールは休んでいます。一人ですのでカリキュラムを作り来年からしますね。動画は楽しみながら見させて頂きます。👏✌️💃
いつもありがとうございます😊
楽しんで見て頂き嬉しいです👍
もし、字幕に外国言語対応機能を加えて頂けましたら大変ありがたいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
了解致しました！
前向きに検討致します。
なるほど、内股、内旋! がってんだい!
ありがとうございます！
踵を押し出すイメージでやれば、楽に内股が習得できそうです。
いつも観ています。キックの解説を受けバタ足の練習をいました。かなり水面でキックしパタンパタン音がしましたが間違ってますか？2ビートで蹴り上がるようにしたいのですが同様の練習で大丈夫ですか？
いつもありがとうございます😊
2ビートキックの練習は、クロールドルフィンの練習方法がオススメです！
@@tomokin はじめて聞きました。ありがとうございます😊
内股にすると、足の甲で水をぐいっと押感じがあリ、ぐいっと進む感じがありました
ありがとうございます
いつもありがとうございます😊
めっちゃいいですね👍
自転車の引き足みたいな感じですかね。
ありがとうございます😊
そうですね👍
膝下からでなく、足の付け根からけるために意識することは何ですか。
頭では理解してますが、2ビートでキックしたら膝下からになりますm(_ _)m😢
いつもありがとうございます😊
太ももを上げることです👍
質問25メートルのときはどうすればできるのですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
もう少し詳しく教えて頂ければアドバイスができますので、新しいコメントにお願いいたします。
一生しんどいとこだった*ˊᵕˋ*
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
お手本の女性スイマーさんは奥様でしょうか？
差し先がフィンの様で大変羨ましいです！
ご視聴下さり有難うございます😊
この回のお手本は、現役のトライアスリートです。
チャンネル登録しました〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
宜しくお願いします
有難うございます😊
これから一緒に頑張っていきましょう👍