Komentarz dla zasiegow. Dziekuje za kolejny wartosciowy material na kanale ! :) Ja trenuje 7 dni w tygodniu z rozna intensywnoscia i w takim trybie funkcjonuje juz kilka lat. Czuje sie dobrze , nie doznalem kontuzji, wiec chyba jest ok :) Serdecznie pozdrawiam !!
@@marcinczykworkout progres sie pojawia, oczywiscie codzienne treningi polegaja na roznych intensywnosciach wysilku oraz na roznych aktywnosciach fizycznych . W najmniej aktywne dni po prostu zaliczam dluzszy spacer aby wyrobic norme krokow i spalonych kalorii. W najciezsze dni mam okolo 2500-3000kcal spalonych kalorii aktywnie.
Ja ćwiczę od kilku lat w systemie każda grupa mięśni raz w tygodniu.I niby jest ok,ale plecy mam słabiutko rozwinięte.😢Nie wiem, czemu tak się dzieje.Moze ma znaczenia fakt, że podczas wykonywania ćwiczeń na plecy nie czuję zbyt wyraźnie tych mięśni.Nie wiem, czy to czucie jest konieczne do rozwoju.
Może powodem jest zbyt mała uwaga dla ćwiczeń wielostawowych typu martwy czy przysiad i ich wariacje. Jeśli jesteś osobą naturalną i zrobisz nawet bardzo ciężko biceps i triceps ale nie będzie w danym dniu żadnych ciężkich ćwiczeń wielostawowych to istnieje szansa, że twoje ciało w ogóle nie zareaguje wyrzutem hormonów i nie będzie hipertrofii.
@@piotrpiotr4748 Bardzo możliwe.Biore też pod uwagę, że mam już 55lat i może z tego powodu gorzej mi się buduje.Chociaz ćwicze od kilkunastu lat i sylwetke,jak na naturala,mam dość dobra obecnie.Cos tam zbudowalem.W klatce 120 w ramieniu 42.Mysle, że byłoby więcej w obwodzie klatki, gdybym miał rozwinięte plecy.
Komentarz dla zasiegow. Dziekuje za kolejny wartosciowy material na kanale ! :) Ja trenuje 7 dni w tygodniu z rozna intensywnoscia i w takim trybie funkcjonuje juz kilka lat. Czuje sie dobrze , nie doznalem kontuzji, wiec chyba jest ok :) Serdecznie pozdrawiam !!
Jeśli ogólnie się czujesz ok i w długiej perspektywie pojawia się choć minimalny progres to wszystko ok i nie ma co szukać dziury w całym 😎💪
@@marcinczykworkout progres sie pojawia, oczywiscie codzienne treningi polegaja na roznych intensywnosciach wysilku oraz na roznych aktywnosciach fizycznych . W najmniej aktywne dni po prostu zaliczam dluzszy spacer aby wyrobic norme krokow i spalonych kalorii. W najciezsze dni mam okolo 2500-3000kcal spalonych kalorii aktywnie.
💪💪🤩👏
😊
Ja ćwiczę od kilku lat w systemie każda grupa mięśni raz w tygodniu.I niby jest ok,ale plecy mam słabiutko rozwinięte.😢Nie wiem, czemu tak się dzieje.Moze ma znaczenia fakt, że podczas wykonywania ćwiczeń na plecy nie czuję zbyt wyraźnie tych mięśni.Nie wiem, czy to czucie jest konieczne do rozwoju.
Może powodem jest zbyt mała uwaga dla ćwiczeń wielostawowych typu martwy czy przysiad i ich wariacje. Jeśli jesteś osobą naturalną i zrobisz nawet bardzo ciężko biceps i triceps ale nie będzie w danym dniu żadnych ciężkich ćwiczeń wielostawowych to istnieje szansa, że twoje ciało w ogóle nie zareaguje wyrzutem hormonów i nie będzie hipertrofii.
@@piotrpiotr4748 Bardzo możliwe.Biore też pod uwagę, że mam już 55lat i może z tego powodu gorzej mi się buduje.Chociaz ćwicze od kilkunastu lat i sylwetke,jak na naturala,mam dość dobra obecnie.Cos tam zbudowalem.W klatce 120 w ramieniu 42.Mysle, że byłoby więcej w obwodzie klatki, gdybym miał rozwinięte plecy.