【膝の曲げ伸ばし】「膝が深く曲がらない....」「正座ができない...」「上手くしゃがめない...」効果的な膝のストレッチを紹介します！【膝痛改善】

[@折田泉美]

ありがとうございます😊

[@condition-lab]

嬉しいコメントありがとうございます。
少しでもお役に立てるよう、
今後も有益な情報を発信していきますね。

[@田代智樹-r8v]

ありがとうございました。

[@condition-lab]

いつもありがとうございます。

[@近未来戦士ヒロミ]

いつも簡単で分かりやすいセルフケア参考になってます！

[@condition-lab]

ありがとうございます(^^)

[@靖恵片山]

3日〜4日前に先生の動画に出会えました。
半月板水平断裂と言われ体重をかけると、針で刺されるような痛みがあり、整形外科、整骨院、整体と渡り歩き１年が経ちました。
先生の動画で救われました。　まだ少しの痛みはありますが、ありがとうございます。

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。
今後も有益な情報を発信していきますね。

[@takuyam4797]

いつも素晴らしい動画ありがとうございます。
コメントでの質問申し訳ございません
今、診させていただいてる患者さんが両足趾に痺れがあり足関節の背屈制限、片膝のOAがあります。
（モートン、足根管sydと診断あり）
おそらく足趾の痺れ、背屈制限などがあり代償動作で右脚が歩行時に過伸展してしまいます。
まずは足関節の拘縮を評価し、運動療法を行いながら過伸展しないような歩行訓練も必要でしょうか。

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。
文章でのやり取りには限界がありますので、
こちらの一般の方向けのチャンネルの方ではなく、
セラピスト向けチャンネルの方で過去に足部に関して解説した動画をまとめていますので、そちらをご参照ください。
↓足部に対する動画集（専門家向け）↓
studio.ua-cam.com/users/playlistPL99FMPRFMHcrqePJkeyLAe9guqrv7uPkA/videos
また、定期的に私のLIVEセミナーをUGOITAで開催していますので、その時に質問していただくこともできますのでそちらもご検討ください。
↓UGOITA セミナー↓
seminar.ugoitalab.com/

[@takuyam4797]

ありがとうございます。

[@uttu4312]

すみません。質問ですが、よく膝蓋下脂肪体は滑膜外、関節包内にあるとおっしゃりますが滑膜と線維膜の間にあるという解釈でよろしいでしょうか？
図を探してるのですがイメージが湧かないため。
よろしくお願い致します。

[@condition-lab]

ご質問ありがとうございます。
膝蓋下脂肪体（infrapatella fat pad）は線維性滑膜に覆われた脂肪組織であり，膝蓋靱帯の深部の間隙を埋めています。
より詳細な解剖学的説明は専門論文にありますのでそちらも参照ください。
私の著書にも、私の考察をまとめていますのでそちらも参考にしてみてください。