저도 건강독서 모임에서 다이어트 불변의 법칙 책 함께 읽고 여러가지 실천을 했는데..도트엘님도 그 책 읽고 과일을 건강하게 드시고 있으시군요..전 이번 겨울에 반건시랑 홍시를 식후에 먹었더니 확실히 혈당을 올려줘서 금방 가짜 배고픔을 느끼더라구요. 알고 있지만 꾸준히 실천하는게 중요한거 같아요!! 다시 한번 과일 바르게 먹는 방법 리마인드 시켜주셔서 감사해요^^ 다음 영상도 기다릴께요~~
안녕하세요~ 아침 과일식을 할경우 영상에서 말씀드린것처럼 과일이 소화되는데 불과 20,30분밖에 되지않기에 금방 배가 꺼지고 허기질 수 있어요 과일 단독으로 먹으란 얘기는 적어도 다른음식 섭취 30분전쯤 먹는게 좋단 얘기로 이해하시면 좋을것같아요~ 그래야 과일과 다른음식이 섞이지 않고 제 기능을 발휘할 수 있으니깐요:) 저희 아이같은경우는 워낙 활동량이 많고 아침부터 뛰어노는곳에 보내고 있어 과일만 먹이고 가면 점심때까지 배고플 수 있어 기상 후 과일을 제일 먼저 먹인 후 아침 간단히 더 먹여 보내고 있어요 아주 바쁠땐 20,30분 못지킬떄도 있구요^^
![[PD수첩] 아무도 그 학부모를 막을 수 없다 - 2024년 11월 5일 밤 10시 20분](/img/n.gif)
저도 건강독서 모임에서 다이어트 불변의 법칙 책 함께 읽고 여러가지 실천을 했는데..도트엘님도 그 책 읽고 과일을 건강하게 드시고 있으시군요..전 이번 겨울에 반건시랑 홍시를 식후에 먹었더니 확실히 혈당을 올려줘서 금방 가짜 배고픔을 느끼더라구요. 알고 있지만 꾸준히 실천하는게 중요한거 같아요!! 다시 한번 과일 바르게 먹는 방법 리마인드 시켜주셔서 감사해요^^ 다음 영상도 기다릴께요~~
와 건강독서모임 너무좋네요👍🏻
식후과일의 추가정보도 말씀해주셔서 감사해요~~ 앗 근데 홍시너무맛있겠어요 저두먹구싶어지네요 핫🌿🌿
안녕하세요!
영상보다보니 머리 웨이브 스타일링 어떻게 하시는지 궁금해요 ^^
안녕하세요:) 별건 없고 웨이브 만드는 기계로 몇번 잡아준거에요~ 지금은 제가 단발머리입니다 ㅎㅎ
저도 습관이 무서운지라 식후에 버릇처럼 과일을 먹었는데 오늘부터 쉽진 않겠지만 실천해봐야겠어요. 다음편도 기대됩니다^^
네 습관 조금만 의식해서 하다보면 또 쉽게바뀔수있더라구요~! 식후과일이 왜 좋지않은지 잠깐 생각해보신다면 더쉽게 의식되지않으실까싶어요 화이팅입니다^^
너무 유익한 정보에요~
영상이 길지않아서 집중도 잘되고 좋아요~
도움되셨다니 기뻐요🤍
영상 아직 길게만들지는 못하는 유튜브 초보인데 이시간이 오히려 집중잘된다해주시니 감사한피드백입니당ㅎㅎ 주말잘보내세요🌿
혹시 아이도 아침에 과일식으로 먹이시나요? 과일만 먹으면 배고파할것같아서~ 어떤지 궁금합니다❤️
안녕하세요~ 아침 과일식을 할경우 영상에서 말씀드린것처럼 과일이 소화되는데 불과 20,30분밖에 되지않기에 금방 배가 꺼지고 허기질 수 있어요
과일 단독으로 먹으란 얘기는 적어도 다른음식 섭취 30분전쯤 먹는게 좋단 얘기로 이해하시면 좋을것같아요~ 그래야 과일과 다른음식이 섞이지 않고 제 기능을 발휘할 수 있으니깐요:) 저희 아이같은경우는 워낙 활동량이 많고 아침부터 뛰어노는곳에 보내고 있어 과일만 먹이고 가면 점심때까지 배고플 수 있어 기상 후 과일을 제일 먼저 먹인 후 아침 간단히 더 먹여 보내고 있어요 아주 바쁠땐 20,30분 못지킬떄도 있구요^^
좋은 정보 감사합니다~~^^
도움되셨다면 기쁩니다~! 댓글도 감사드려요
건강한주말되세요🌿🌿
식후과일이 안좋군요 ..에궁...
애들한테 밥먹고 억지로? 사과 딸기 한개씩이라도 먹였는데... 이제 식사전에 미리? 줘야 겠어요^^
아침 공복 과일 도전?해 볼래요~~우아하신 도트엘 님 ~~^^
오늘도 감사해요 ㅋㅋ
그러셨군요~~ 저는 아이 일어나면 사과나 과일먼저 먹이거든요 물론 안머른다 할때두있는데 그럴땐 그냥 패쓰 하구요 ㅎㅎ 아침과일 이게 변비에도 참좋은방법일듯 싶어요~~
우아하게 봐주셔서 캄사드립니당 흐흐
주말잘보내셔요!^^
요즘 걷기 시작하면서 체중조절 하고 있는데, 특히 샐러드에 관심이 많이쏠려서 눈여겨 보고 있답니다^^ 내가 미처 몰랐던 정보들에 감사 드려요 아~ 근데 야채 씻는 큰그릇이 편해보여요 제로를 하고 있어서 구입이 망설여지긴 하는데 그런건 어디서 구입하나요??🥰
아 네이버에 설거지손잡이통 검색해보시면 나올꺼에요~!이거 저 야채 과일 씻을때 넘 유용하게쓰고있어 추천드려요^^ 영상시청감사합니다😍
저도 식후과일 안먹으려 피하고 있는데 남편은 아직 식후과일이 익숙한지 꼭 식사 후에 아이와 같이 먹어서 옆에서 보는 제 맘이 불편해요..^^; 저는 이 영상을 보내줘야겠어요ㅎㅎㅎ
맞아요 파트너부분이 참 어려울수있어요~
영상 보내주시는거 참 현명하십니다 ㅎㅎ
남편분도 습관이 바뀌실수있길 함께 바래봅니다^^
공복에 사과먹으면 혈당이높아 진다고하던데