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썸네일보고 들어왓습니다 ㅋ
강력하죠😂 감사합니다
아 나만알고 나만보고싶다 ^^모든영상 설명이 정점에 계십니다 완전짱짱 도움받고있어요~ 떡상가즈아~~
정점까지!😭🙏 감사합니다!
감사합니다! 대퇴이두를 키우고싶은데 저 동작들을 하면 될까요?
대퇴이두는 레그컬이나 스티프 레그데드 그리고 로만체어 힙어브덕션 진행해주시면 됩니다!
아직은 촬영이나 편집이 전문적이진 않지만 조만간 떡상 조짐이...👍
좋은말씀 감사합니다! 🙏🙏 😄
역시 설명갑 ㄷㄷㄷㄷ 개추를 벅벅
시청해주셔서 감사합니다🙏
아...이 형님 10만 가실것 같은데...알고리즘 한번 타면 좋겠네요. 퀄이 너무 좋음. 그나저나 티랑 바지 어디껀가요? 이뻐욥
좋은말씀 정말감사합니다🙏 티는 샵어패럴이고 바지는 언더아머입니다!
몸 개좋은 임시완ㄷㄷㄷㄷ
데드리프트도 좋은데ㅎ 엉덩이에 ㅎㅎ
하하하하😂😂
@@TerriuJune 엉덩이,햄스트링을 제대로때려줄수있는 쉽고 재밌는 데드리프트강의 부탁드리겠습니다 ㅣ🙏🏻🙏🏻
데드리프트 실전꿀팁 영상 있습니다!!😄😄🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ날이 갈수록 유머 포인트가 늘어나네요 오늘도 잘 배웠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 좋게봐주셔서 감사합니다
오늘 하체인데 감사합니다 최고!!!
오늘하루도 득근입니다!🏋️
썸네일이 날 이끌었어😉
헉😅 시청해주셔서 감사합니다🙏
레그컬기계가 없어 대퇴이두 운동은 거의 안하게 되었었는데 로만체어를 활용할 수 있었네요! 운동기능학적 설명까지 너무 좋아요~~💪💪
로만체어 너무좋습니다 자주 애용하세요🏋️
운동 3개월차 엉덩이 운동 생각도 못하고 있었어요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
엉덩이 굉장히 중요합니다! 꼭해주세여
준 선생님!엉덩이가 엄청나신데 ㅋㅋ하체루틴에 둔근만 따로하시나요? 아니면 그냥 하체루틴을 돌리시나요나중에 운동루틴도 꼭 올려주세요!꼭이요!
같이 합니다! 운동영상도 준비중입니다 꼭 업로드갑니다😄😄🏋️🙏
아 등장 지린다
오늘도 감사합니다👍👍🙏
@@TerriuJune 제가 감사하죠 형 흥했으면 좋겠어요 지금 몸이 아주 고통스럽네요 ㅠㅠ
👍 형님 허벍지 짱짱맨 이시네요
감사합니다! 남자는 허벅지!ㅋㅋ
미쳤어미쳤어... 엉댕이 화이팅....!
오늘 가즈아~~힙업ㅋㅋㅋ
힙업! 힙업!😍
제가 다니는 체육관 여자분들 기본 바벨운동 하는사람 한번도 본적 없는데 다 힙만키우더라구요ㅋㅋㅋ형님 상체보다 하체가 더 크신듯
네네.. 하체발달이 ..😂😂
오늘은 특히 와이드 스퀏, 백익스텐션 자극점 달리 하는 동작 감명깊게 얻어갑니다 테준님 10만 100만 가즈아!!
오늘도 정말정말 감사합니다🙏🙏🙏
역시 빵댕이죠
ㅋㅋㅋ 남자는 힙!
스쿼트 보다 런지가 힘든건 나만그런것인가?
저도.. 런지가 힘듭니다😂😂
테준님 너무 멋있습니다 혹시 여자친구 있으신가요??
ㅋㅋㅋ 감사합니다 와이프가있습니다😄😄
하체하고있는데 올라오길래 바로 적용 해보겠습니다 감사합니다.
오오 바로하시다니🙏🙏
@@TerriuJune 엉덩이 박살난거 같네요 역시 꿀팁은 대단하십니다
썸네일보고 들어왓습니다 ㅋ
강력하죠😂 감사합니다
아 나만알고 나만보고싶다 ^^
모든영상 설명이 정점에 계십니다
완전짱짱 도움받고있어요~ 떡상가즈아~~
정점까지!😭🙏 감사합니다!
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대퇴이두는 레그컬이나 스티프 레그데드 그리고 로만체어 힙어브덕션 진행해주시면 됩니다!
아직은 촬영이나 편집이 전문적이진 않지만 조만간 떡상 조짐이...👍
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아...이 형님 10만 가실것 같은데...알고리즘 한번 타면 좋겠네요. 퀄이 너무 좋음. 그나저나 티랑 바지 어디껀가요? 이뻐욥
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몸 개좋은 임시완ㄷㄷㄷㄷ
데드리프트도 좋은데ㅎ 엉덩이에 ㅎㅎ
하하하하😂😂
@@TerriuJune 엉덩이,햄스트링을 제대로때려줄수있는 쉽고 재밌는 데드리프트강의 부탁드리겠습니다 ㅣ🙏🏻🙏🏻
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ날이 갈수록 유머 포인트가 늘어나네요 오늘도 잘 배웠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 좋게봐주셔서 감사합니다
오늘 하체인데 감사합니다 최고!!!
오늘하루도 득근입니다!🏋️
썸네일이 날 이끌었어😉
헉😅 시청해주셔서 감사합니다🙏
레그컬기계가 없어 대퇴이두 운동은 거의 안하게 되었었는데 로만체어를 활용할 수 있었네요! 운동기능학적 설명까지 너무 좋아요~~💪💪
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운동 3개월차 엉덩이 운동 생각도 못하고 있었어요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
엉덩이 굉장히 중요합니다! 꼭해주세여
준 선생님!
엉덩이가 엄청나신데 ㅋㅋ
하체루틴에 둔근만 따로하시나요? 아니면 그냥 하체루틴을 돌리시나요
나중에 운동루틴도 꼭 올려주세요!
꼭이요!
같이 합니다! 운동영상도 준비중입니다 꼭 업로드갑니다😄😄🏋️🙏
아 등장 지린다
오늘도 감사합니다👍👍🙏
@@TerriuJune 제가 감사하죠 형 흥했으면 좋겠어요 지금 몸이 아주 고통스럽네요 ㅠㅠ
👍 형님 허벍지 짱짱맨 이시네요
감사합니다! 남자는 허벅지!ㅋㅋ
미쳤어미쳤어... 엉댕이 화이팅....!
시청해주셔서 감사합니다🙏
오늘 가즈아~~힙업ㅋㅋㅋ
힙업! 힙업!😍
제가 다니는 체육관 여자분들 기본 바벨운동 하는사람 한번도 본적 없는데 다 힙만키우더라구요ㅋㅋㅋ
형님 상체보다 하체가 더 크신듯
네네.. 하체발달이 ..😂😂
오늘은 특히 와이드 스퀏, 백익스텐션 자극점 달리 하는 동작 감명깊게 얻어갑니다 테준님 10만 100만 가즈아!!
오늘도 정말정말 감사합니다🙏🙏🙏
역시 빵댕이죠
ㅋㅋㅋ 남자는 힙!
스쿼트 보다 런지가 힘든건 나만그런것인가?
저도.. 런지가 힘듭니다😂😂
테준님 너무 멋있습니다 혹시 여자친구 있으신가요??
ㅋㅋㅋ 감사합니다 와이프가있습니다😄😄
하체하고있는데 올라오길래 바로 적용 해보겠습니다 감사합니다.
오오 바로하시다니🙏🙏
@@TerriuJune 엉덩이 박살난거 같네요 역시 꿀팁은 대단하십니다