فستینگ و بررسی اثراتش روی بدن و ذهن (قسمت دوم)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 гру 2024
  • 0:00 مقدمه
    0:43 پروتکل و قوانین ساده
    3:10 بهترین تایم فستینگ
    5:10 اتوفاژی در خواب
    8:42 هضم غذا
    10:08 انواع غذاها
    12:27 روتین غذایی ساده
    13:50 شخصی سازی تایم فستینگ
    15:57 عوامل تأثیرگذار فستینگ

КОМЕНТАРІ • 1

  • @am13in66
    @am13in66 8 днів тому

    خیلی مفید و عالی بود.👏🙏