Название видео не соответствует его содержанию. В видео нет никакой информации о том, что будет с телом если пить протеин каждый день. Просто стандарный набор слов о том, что такое протеин. Если думаете, что во второй половине видео уже перейдут к сути, то напрасно.
Ребят, протеин это обычный белок, который вы едите с мясом, яйцами, творогом и тд. Вот и сами подумайте что с вами станет, если каждый день будете его пить)) Да ничего не будет без тренировок и правильного питания))
Новичок, купила первый раз протеин, и каково было удивление, когда чувство голода не появилось к 11.00(встаю в 6.00) и спокойно работала до 12.00. Этот эффект мне понравился больше всего от протеина.
Какая глупость. Энергетическая ценность протеина очень низкая. Перевариваемость протеинового напитка быстрая. Он просто не может давать чувства насыщения.
Многие думают что протеин химия, но это просто белок. Отличный обзор, все подробно рассказали, обожаю выпить порцию прота после хорошей тренировки, особенно со вкусом каким нито)
Не набрать не грамма веса, думая, что протеин может заменить хотя бы один приём пиши 😅 Подпишитесь на телу время посмотрите старые видео из, подпишитесь на Андрея Скоромного и будет Вам счастье. Но не как не на то что протеин что то там может заменить
Интересное видео. Хотелось бы подробней о видах протеина и, в частности, их использовании для различных нужд. Сам козеин принимаю, на ночь, после тренировки крайне удобно и полезно
важно что бы протеин должен состоять не менее 80%белка это самое важное многие протеини состоить из 30-50%белка посмотрите состав прежде чего купить этот продукт.
Я когда в зал хожу, на ночь кефир выпиваю (например за час до сна, открываю бутылку кефира, и попиваю пока спать не лягу). И хорошо, утром встаешь без чувства голода, в животе не сосёт, при этом чувствуешь себя легко, нет тяжести в животе. Как альтернатива порошковому казеину самое то. А вот если молока перес сном навернуть, то на след. день приходить в себя еще тяжелее, чем после условно говоря пива. Странно это:)
ты принимаешь самый качественный протеин , казеин долго усваивается ,но всю ночь подпитку организму даёт здорово .... а как известно мышцы растут именно тогда ,когда организм отдыхает .....мой результат ,за 8 месяцев +36 кг . теперь я 101 вешу. за пиздабольство расскажу, есть такое мнение что казеин пьют только на ночь, это бред сивой кобылы , я употреблял утром,после тренировки днём, и на ночь ,результат бомба!!! пробуйте
Можно конечно и без протеина накачаться если возраст ваш лет 18 как раз организм растёт, а если вам под сорокет,то я думаю нужно принимать протеин для роста мышц
Ребята, люблю ваши видео, но в этом масса неточностей и ошибок, как в данных, так и в тексте. Будьте, пожалуйста, внимательны в работе с материалом видеоролика! СпасибО!
Пью каждый день протеин, ВСАА, креатин, милдронад, рибоксин, аспаркам, Лив-52, омега-В (рыбий жир), колю витамины В1, В6, В12, Деку, тестик, метаху! И чувствую себя превосходно, занимаюсь пять дней в неделю!
@@ВахитовЛеонид да слава богу всё нормально, главное не курить и не бухать! Для восстановления печени пью постоянно Лив-52, он сделан вообще на травах!
Протеин это удобно, часто выручает даже банально когда поесть нет возможности. Да и сейчас чтобы белок добрать, есть то не хочется вообще. Пью комплексный sportexpert protein mix (со вкусом ванили), очень хороший. И норму белка легко набираю с ним
От протеина не набирают, а от проффицита калорий. Но белок очень важная составляющая в любом случае, что при наборе, что при жиросжигании, что для обычной жизни.
протеин как добавка к питанию, но не замена. вредное в протеине подсластители и ароматизаторы, поэтому блендером можно смешивать с ягодами. пить на ночь..
Не нужен никакой протеин! Мясо, яйца, творог, побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, авокадо, все виды капусты, руккола, лук, кинза, шпинат) и будет вам счастье! Ещё кстати не помешает рыбий жир, льняное масло и цитрусовые фрукты!!!
иногда просто нет времени ни на готовку, ни на полноценный приём пищи. тогда протеин и спасает. + после хорошей тренировки он не заменим, ибо организм нуждается в подпитке белков.(протеин довольно быстро усваивается в сравнении с той же куриной грудкой, или творогом, что сказывается на нулевом катаболизме.)
мда, а если сидишь на сушке и стараешься держать дефицит калорий и просто напросто в этот период нельзя столько жрать, но ты занимаешься при этом и хочешь чтобы вместе с жиром не ушла часть мышечной массы, тут то протеин и помогает, да и когда массу набираешь, белка нужно примерно 2-2,5 грамма на кило твоего веса, я к примеру сейчас вешу 103, и могу сказать что я в жизни не сожру продуктов на 250 грамм белка
С утра - креатин, во время занятия - аминокислота, на ночь - козеин, ВСË, больше нафик ни чего не надо, тренируясь три раза в неделю за два месяца результат вас удивит.
Я тоже только начал ходить в зал.. Сам эктоморф, весил 61 кг. Тоже пью протеин после тренировок и занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Посмотрим к чему это приведёт. Вы сколько набрали?
Протеин обычный белок,протеин надо пить если не хватает массы и белка,пить надо в меру по 1кг своего веса,узнать сколько пить. Можно спокойно узнать в интернете,удачи:)
Я чёто не понял ) для похудения лучше подойдет сывороточный протеин??? И протеин который быстро уваивается? Я считаю, что для похудения больше подойдет медленно усваевающийся протеин. И выбор между казеином и сывороточным, должен быть сделан в пользу казеина.............А еще в видео сказано, что лучше всего брать гидролизат, это интересно почему? )) Потому что он пипец какой дорогой 😁
С 24.02.22 скинула за 3 недели 14кг. Была 76кг (рост 175см). Потом ещё 7кг и теперь не могу набрать вес полтора года. Вес колеблется 54-56кг. Посоветуйте что лучше, чтоб набрать вес. Спортом заниматься некогда. Работа по 12ч. 6 дней в неделю.
Сахара много! Около 5ти грамм на 30ти граммовую порцию. Ну с.ка очень удобно. Я не могу столько есть! И дешевле выходит. Чем получать из продуктов белок.) Есть миф что его делают из насекомых))
По утрам первым делом , перед едой воды 300грм, с 1/2 лимона выжать, смывает слизь с желудка и макс. быстро попадает в кишечник ОЩЕЛАЧИВАЯ организм.. Возьмите за правило))))
У меня бы от такой кислоты натощак свело живот. Всегда пью с утра воду пару стаканов. Через какое-то время зелень - листья, делаю салат с фруктами или ягодами. Или делаю из этого смузи (разбавляю немного водой). Зелёные листья чистят кишечник как скраб. И, да, я тоже не болею ни простудой, ни ковидом
Слушать надо внимательно ....ищите научную инфу аффтор недоговариваем много ...между строк . Как производят протеин и кто? Какая химия используестя при производстве, ...итп...Опыт спорт спортивная гимнастика, атлетика, железо более 20 лет. Берегите здоровье . ДУМАЙТЕ САМИ!
Так и не понятно, как же принимать протеин. Сказали до и после тренировки. Это 50 г белка. А если в этот день тренировки нет? И если три раза принимать, то как их совместить с приемами пищи?
Я купила сегодня случайно Соевый белок-Концентрат.А как его применять там не написано.Значит это и есть протеин?И его можно добавлять в овсяноблин или кефир?
В теории всё красиво))А на практике увы нет.Не верю я производителям протеинов.Я переел их много в большинстве случаев покупал сывороточно молочные.Как то брал соевый,но не смог его пить,размешивается плохо и во время приёма рвотный рефлекс вызывает,не моё короче.Так вот тренируюсь я не менее 20 лет. В основном это бодибилдинг,сейчас ещё подсел на армрестлинг.И после того как отказался от всевозможных спорт.питов.(протеин,гейнер,бца,креатин) и стал эту сумму денег тратить на продукты питания(морепродукты,рыбка,орехи,мясо) и построил свой дневной рацион,как мои показатели тут же пошли в гору.Я не говорю что доп.питание это плохо и бессмысленно,я просто не верю тому что написано на упаковке и есть ли всё содержимое в банке,а может там в лучшем случае детское питание!?
Протеин это абсолютно бесполезная добавка для большинства. Исключение составляют люди, не способные получить тот же белок из обычной пищи. Скажу из личного опыта. Набрал вес с 76 до 88 без всяких добавок. И ел что дома дадут. Занимался на турнирах ,брусьях и жал штангу. Результат за 1,5 года без фанатизма : 105кг жим, 18 раз подтягивания , 45 раз за подход брусья.
вы говорите только за свой случай, к примеру людям худощавого телосложения сложно много вместить в себя еды, чтобы набрать нужное количество белка, вот для них протеин может стать отличным помощником, либо если вы планируете заменить один из приемов пищи - тоже отлично
@@АлександровДмитрий-ц5р ты просто не понимаешь что для чего и как работает,если по кбжу у тебя с рационом все нормально,то тогда да,ты просто выкинешь деньги,если у тебя недобор по белку,то ты так и будешь прожигать свои тренировки зря,ты вникни вообще в работу добавки.
хотите набрать вес вот вам мой рецепт 1 банан 500г молока или сливок 250г творога все это перемешиваем на блендере и делим на 2 приёма 1 до тренировки а другой перед сном на ночь и попа будет огонь
Протеин, как альтернатива другим продуктам одержит большое кол-во жиров и углеводов. 5 сек спустя. Протеин содержит малое кол-во углеводов, жиров. Как это понимать то?
Вот и кого слушать? Одни говорят что протеин надо принимать, только после тренировки в течении 30 минут после тренировки, другие говорят что без разницы. 🗿
Да не важно белок из коктейлей или из продуктов, главное не менее 1.5 г на 1 кг веса, если качаешься. Только бывают от протеиновых коктейлей запоры. Если ешь мало клетчатки
@@alexeisamael9970 мои наблюдения. Такие дозы белка мало кто выдерживает. Для девушки 60кг 180г чистого белка это много. Для примера 150г куриной грудка это примерно 30г чистого белка. И прсчитайте сколько же грамм нужно съесть чтобы набрать 180.
Я вот думаю, а можно добавлять в протеиновый напиток клетчатку, например псилиум,кто нибудь пробовал, ведь мы всегда мясо с клетчаткой для переваривания едим как бы?
Начинал качаться, не пил вообще протеин. Результат очень слабый. Потом стал пить и сразу результат,но без правильного питания, тело не сделать идеальным, как не старайся.
Тогда он подойдёт для набора массы. Гейнеры высококалорийные в отличии от протеина. В протеине к примеру 25 гр белка и лалорийности до 230калориев. А в гейзер протеина 20 гр но калорийности в двух ложках до 1.230 к
Ну гейнер это точно бред, это тот же быстрый углевод или сахар обычный, только в красивой упаковке. В наше то время зачем нужен гейнер, если и так все продукты обработанные и рафинированные
Максимально странный вопрос))) Но ничего не будет и да для нормального функционирования организма нужно есть 1г белка/протеина на кг веса ( если ты не жиробас). Так что могут быть последствия просто если не будешь добирать белка/протеина.
СМОТРИТЕ ВИДЕО О КРЕАТИНЕ -- ua-cam.com/video/4CkboYLt8SE/v-deo.html
Можно ли принимать протеин при моче каменной болезни?
да креатин реально работает на себе проверено,у доктора Петрика есть обзор о нем
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА : ПРО ПРИЩИ ОТ ПРОТЕИНИ
Название видео не соответствует его содержанию. В видео нет никакой информации о том, что будет с телом если пить протеин каждый день. Просто стандарный набор слов о том, что такое протеин. Если думаете, что во второй половине видео уже перейдут к сути, то напрасно.
Спасибо! Сэкономил мое время...
Спасибо! Не стану смотреть
Спб, на паузе прочитал и ушел
Спасибо. Тебе лайк. А видео дизлайк.
Ребят, протеин это обычный белок, который вы едите с мясом, яйцами, творогом и тд. Вот и сами подумайте что с вами станет, если каждый день будете его пить)) Да ничего не будет без тренировок и правильного питания))
Принимаю сывороточный протеин, занимаюсь силовой + кардио за тренировку, сбросил с 92 кг до 77. Моя цель 70 кг, пожелайте удачи! :)
Удачі
Удачи бро
Не оплошай)
Удачи тебе чел
Кто то сбрасывает а кто то хочет до 90 кг набрать массы
Новичок, купила первый раз протеин, и каково было удивление, когда чувство голода не появилось к 11.00(встаю в 6.00) и спокойно работала до 12.00. Этот эффект мне понравился больше всего от протеина.
может вы крахмал купили в смеси с сухим молоком
@@roma13ization ахах пруфы
Только хорошо это или плохо
У меня наоборот аппетит как у слона стал)
Какая глупость. Энергетическая ценность протеина очень низкая. Перевариваемость протеинового напитка быстрая. Он просто не может давать чувства насыщения.
Многие думают что протеин химия, но это просто белок. Отличный обзор, все подробно рассказали, обожаю выпить порцию прота после хорошей тренировки, особенно со вкусом каким нито)
какой вкус предпочитаете?)
@@xromosoma банан 🍌
@@xromosoma о растительном протеине есть видео ? типо конопляный гороховый
Так протеин это то же самое что и стероиды? Мне в школе говорят что это химия, и лучше без протеина качаться
@@YMBREN )))
Выключил на том моменте когда услышал, что протеин это хорошая альтернатива одному - двум приёмам пищи. Удача в зале пацаны с таким подходом 👍
Вместо 5ти приемов пищи , 2 протеина и 3 приёма обычной еды, вполне работает в зале и без удачи, можешь включать обратно видос. ;)
Я в зал хожу, чтобы похудеть. Поэтому совет годный.
все правильно он сказал. Один прием пищи можно спокойно заменять протом. для похудения.
После прота начал видеть в темноте. И проходить сквозь стены, вобщем всем советую
😂
Умный?
Видимо Копперфильд начал жрать прот с 1 класса)
😂😂😂
Это не от прота. От прота форма лучше становится. А то о чем ты говоришь, это от говна больше нормы. У моего брата такая же фигня.
Спасибо, всегда были вопросы относительно выбора протеина)!
Хороший выпуск, спасибо!
рады стараться!
Спасибо за видео! я пью прот от генетиклаб сейчас, набираю массу)
Рады стараться для вас!
Набирал массу как можно набирать массу
Ну и как? Помогает протеин?
ну что там, сколько мышц набрали?
Спасибо! Как раз подумываю принимать протеин, очень кстати 😏
какой планируете принимать?
Набрал?
@@Faeezlennon если хочешь набрать быстро, то лучше гейнер, желательно с большим содержанием белка на порцию.
@@ZloyVatnik гейнер пил очень было трудно переваривать жкт и тд с там сахар очень много
@FROSTIKS в любом случае не избежать жира при наборе массы.Гейнеры бывают с различным содержанием белка, часто некоторые смешивают с протеином.
Спасибо, очень помогаете особенно новичкам👍
Рады стараться для вас!
Не набрать не грамма веса, думая, что протеин может заменить хотя бы один приём пиши 😅
Подпишитесь на телу время посмотрите старые видео из, подпишитесь на Андрея Скоромного и будет Вам счастье. Но не как не на то что протеин что то там может заменить
Удачи тебе и большой спасибо 👍🇺🇿 Узбекистан
Ты ООООООООООЧЕНЬ недооценённый канал.
Но помни ты топ👍
Спасибо за отзыв, рады стараться! 👏🏻
Да я согласен
@Хромосома у вас инста есть
спасибо за подробное видео, было интересно
Интересное видео. Хотелось бы подробней о видах протеина и, в частности, их использовании для различных нужд. Сам козеин принимаю, на ночь, после тренировки крайне удобно и полезно
отличная идея, попробуем сделать
важно что бы протеин должен состоять не менее 80%белка это самое важное многие протеини состоить из 30-50%белка посмотрите состав прежде чего купить этот продукт.
Я когда в зал хожу, на ночь кефир выпиваю (например за час до сна, открываю бутылку кефира, и попиваю пока спать не лягу). И хорошо, утром встаешь без чувства голода, в животе не сосёт, при этом чувствуешь себя легко, нет тяжести в животе. Как альтернатива порошковому казеину самое то.
А вот если молока перес сном навернуть, то на след. день приходить в себя еще тяжелее, чем после условно говоря пива. Странно это:)
ты принимаешь самый качественный протеин , казеин долго усваивается ,но всю ночь подпитку организму даёт здорово .... а как известно мышцы растут именно тогда ,когда организм отдыхает
.....мой результат ,за 8 месяцев +36 кг . теперь я 101 вешу. за пиздабольство расскажу, есть такое мнение что казеин пьют только на ночь, это бред сивой кобылы , я употреблял утром,после тренировки днём, и на ночь ,результат бомба!!! пробуйте
Лично я смотрю без подписки. Вы радуйтесь что смотрим.
😂
1. Протеин не расщепляет жиры. 2. Сывороточный протеин усваивается быстро, а казеин долго. Вы публикуете чушь, вводящую в заблуждение людей.
Про казеин меня тоже насторожило. Казеин усваивается долго.
Что же мне покупать тогда если я хочу нарастить мышечную массу стать большим как Джиган 😁
@@pandycol515Не нужно быть как Джиган! Нужно быть как Батя Терминатор или Арнольд Шварценеггер
Странные люди пошли, ищут ответы для своих вопросов. Но поддержать того у кого все эти ответы они попросту не смогут (
бывает и такое)
Очень полезное видео,спасибо!
пожалуйста
я протеин и л-аргинин evalar laboratory принимаю и мышцы отлично растут, так что все круто будет ;)
Ни слова о том, что с вами будет если употреблять протеин каждый день
Круто
рады стараться!
Я накачался и без протеина. Но чтобы был существенный результат пришлось 2 года качаться.
😂😂😂
Можно если новичек. После двух лет без диеты так и останешься на том же месте
Можно конечно и без протеина накачаться если возраст ваш лет 18 как раз организм растёт, а если вам под сорокет,то я думаю нужно принимать протеин для роста мышц
@@СерикЕленов-к6т ахахахах
А я за месяц на балаболойдах накачадся🤣
Здравствуйте ! Можно коллаген пить вместо спорт питания?
Ребята, люблю ваши видео, но в этом масса неточностей и ошибок, как в данных, так и в тексте. Будьте, пожалуйста, внимательны в работе с материалом видеоролика! СпасибО!
Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Какой купить лучше? Я новичок скоро буду заниматься вес 75кг . Рост 180
ТОП !!!!
а по-другому и быть не может!
В первой половине дня протеин с дробленой овсянкой, вечером 200 гр творога с булочкой и чаем)
Пью каждый день протеин, ВСАА, креатин, милдронад, рибоксин, аспаркам, Лив-52, омега-В (рыбий жир), колю витамины В1, В6, В12, Деку, тестик, метаху! И чувствую себя превосходно, занимаюсь пять дней в неделю!
Ебать ты монстр) печени привет!
@@ВахитовЛеонид да слава богу всё нормально, главное не курить и не бухать! Для восстановления печени пью постоянно Лив-52, он сделан вообще на травах!
🤦♂️
Менделеев вышел из чата
@@Fenix66. сколько вы синьки выпиваете, вам ещё долго до не стабильного кровообращения!
Протеин это удобно, часто выручает даже банально когда поесть нет возможности. Да и сейчас чтобы белок добрать, есть то не хочется вообще. Пью комплексный sportexpert protein mix (со вкусом ванили), очень хороший. И норму белка легко набираю с ним
тоже присматриваюсь к нему. Как принимаешь?
Начало видео это зал в Запорожье)
протеин - отличная тема, чтобы набрать массу худым и не только!
При диабете можно интересно ?
можно, но аккуратно, т.к там много сахара
@@xromosoma сахар в протеине?
@@Bz17615 берите изолят и все нормально будет
От протеина не набирают, а от проффицита калорий. Но белок очень важная составляющая в любом случае, что при наборе, что при жиросжигании, что для обычной жизни.
Люди которые услышали конопля:🥴😋😍🤩🥳
ну а что, ее не только курят, а используют в промышленности в том числе)
Посоветуешь Matrix?
протеин как добавка к питанию, но не замена. вредное в протеине подсластители и ароматизаторы, поэтому блендером можно смешивать с ягодами. пить на ночь..
Ты будешь очень сильный и красивый как Арни в Близнецах.
пил месяц, стал водяным))
Не нужен никакой протеин! Мясо, яйца, творог, побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, авокадо, все виды капусты, руккола, лук, кинза, шпинат) и будет вам счастье! Ещё кстати не помешает рыбий жир, льняное масло и цитрусовые фрукты!!!
иногда просто нет времени ни на готовку, ни на полноценный приём пищи. тогда протеин и спасает. + после хорошей тренировки он не заменим, ибо организм нуждается в подпитке белков.(протеин довольно быстро усваивается в сравнении с той же куриной грудкой, или творогом, что сказывается на нулевом катаболизме.)
@@yakutdanil поэтому раньше богатырей не было, без протеина то?!
разогнался блин, думаешь у каждого есть время и деньги на весь этот ассортимент который ты выкинул в комментарии?
ну ну, набери мне за день 250 г белка с еды. я посмотрю на тебя, умник.
мда, а если сидишь на сушке и стараешься держать дефицит калорий и просто напросто в этот период нельзя столько жрать, но ты занимаешься при этом и хочешь чтобы вместе с жиром не ушла часть мышечной массы, тут то протеин и помогает, да и когда массу набираешь, белка нужно примерно 2-2,5 грамма на кило твоего веса, я к примеру сейчас вешу 103, и могу сказать что я в жизни не сожру продуктов на 250 грамм белка
С утра - креатин, во время занятия - аминокислота, на ночь - козеин, ВСË, больше нафик ни чего не надо, тренируясь три раза в неделю за два месяца результат вас удивит.
Принимая протеин после тренировок прибавил в размере одежды за 2 месяца, до этого такого эффекта не было))) Все рубашки на свалку)))
Я тоже только начал ходить в зал.. Сам эктоморф, весил 61 кг.
Тоже пью протеин после тренировок и занимаюсь в зале 3 раза в неделю.
Посмотрим к чему это приведёт.
Вы сколько набрали?
А какими добавками пользуетесь
@@imperatorzet193 Ну как?Набрал массу?
@@ibrahimamirkhan665 нет) по работе сильная нагрузка была, наоборот обдрищал
Спасибо за видно,очень подробно и просто
благодарю!
Протеин обычный белок,протеин надо пить если не хватает массы и белка,пить надо в меру по 1кг своего веса,узнать сколько пить. Можно спокойно узнать в интернете,удачи:)
Разбавляйте протеин только горячей водой или молоком пооому что его необходимо хорошо растворить.
Приветствую, подскажите Bcaa 2,5 года прошло после вскрытия можно ли принимать или не стоит?
на упаковке лучше прочитать эту информацию
Упаковки нет, bcaa было в мякгой пересыпал в банку так удобнее)
Нет лучше не пей новый купи срок годности прошёл
скорее всего там уже нет ничего от бцаа. от силы 20% осталось
Сделайте про БЦА пожалуйста
отличная идея, обязательно сделаем!
Я чёто не понял ) для похудения лучше подойдет сывороточный протеин??? И протеин который быстро уваивается? Я считаю, что для похудения больше подойдет медленно усваевающийся протеин. И выбор между казеином и сывороточным, должен быть сделан в пользу казеина.............А еще в видео сказано, что лучше всего брать гидролизат, это интересно почему? )) Потому что он пипец какой дорогой 😁
То чувство когда купил протеин и боишься глоток сделать
Когда в драке сломали челюсть, то сам врач сказал купить протеин, но я пил 2мес гейнер (тоже самое)
facepalm
Скажите пожалуйста может протеиновый коктейль повысить феритин в организме особенна вегетарианский ?
Нет конечно. Протеин это протеин а ферритин это ферритин. Кушать надо хорошо, мяса
С 24.02.22 скинула за 3 недели 14кг.
Была 76кг (рост 175см). Потом ещё 7кг и теперь не могу набрать вес полтора года. Вес колеблется 54-56кг.
Посоветуйте что лучше, чтоб набрать вес. Спортом заниматься некогда. Работа по 12ч. 6 дней в неделю.
Щас как .
А какой протеин надо купить
для набора массы тела
Для набора берут гейнери
Сахара много! Около 5ти грамм на 30ти граммовую порцию. Ну с.ка очень удобно. Я не могу столько есть! И дешевле выходит. Чем получать из продуктов белок.) Есть миф что его делают из насекомых))
Сделайте видео про мильдронат
Лучший набор для похудения и улучшения здоровья это креатин, протеин, салаты и физические нагрузки
через год принятия протеина я стал богом
Парниша ты четкий. Красавчик 👍💯👍💯👍💯
спасибо, рады стараться
По утрам первым делом , перед едой воды 300грм, с 1/2 лимона выжать, смывает слизь с желудка и макс. быстро попадает в кишечник ОЩЕЛАЧИВАЯ организм.. Возьмите за правило))))
Уже на протяжении трёх лет так делаю! И не разу ещё не болел простудными заболеваниями !
А как же огурец и сила земли?)))
У меня бы от такой кислоты натощак свело живот.
Всегда пью с утра воду пару стаканов.
Через какое-то время зелень - листья, делаю салат с фруктами или ягодами. Или делаю из этого смузи (разбавляю немного водой).
Зелёные листья чистят кишечник как скраб.
И, да, я тоже не болею ни простудой, ни ковидом
Ахуенный совет, просто лучший блять, что бы заработать проблемы с желудком.Кислоту на тощак класссссс!
@@michaelwittmann6979 Не жри, что попало и не заработаешь, ни х..
Прот - это лучшая добавка, наверное. Пью протеин от генетиклаб на массонаборе, очень вкусный!
протеин и правда отличная добавка!
0:13 какое нахуй привыкание я меня чуть ли не рвет с него
Men diňe semiremek üçün içmek isleýän. haýsyny maslahat berýäňiz
Даёт ли протеин вес? мой вес 60 кг хочу набрать, недавно купил Protein Whey Pro cookie 3,6кг, кто знает сколько наберу с протеином
Слушать надо внимательно ....ищите научную инфу аффтор недоговариваем много ...между строк . Как производят протеин и кто? Какая химия используестя при производстве, ...итп...Опыт спорт спортивная гимнастика, атлетика, железо более 20 лет. Берегите здоровье . ДУМАЙТЕ САМИ!
1:56 протеин надо пить как перекус,и не стоит пить его вместо обычной еды)
Так и не понятно, как же принимать протеин.
Сказали до и после тренировки. Это 50 г белка.
А если в этот день тренировки нет? И если три раза принимать, то как их совместить с приемами пищи?
Смотрю данное видео, вылезает реклама КФС, хм ....
Сколько можно по времени пить потеин, нелелю, месяц два?
Да 😊
Я купила сегодня случайно Соевый белок-Концентрат.А как его применять там не написано.Значит это и есть протеин?И его можно добавлять в овсяноблин или кефир?
А че нельзя? Можно, но нужно ли?
Автор скажи пожалуйста а в 14 лет и даже когда я толстый то мне его. Можно принимать
Сигареты вреднее, чем протейновые добавки 🏅
Его можно смешивать с тёплой водой или с холодной?
Без разницы
Если ты работа физическая, можно ли пить без тренировки? Для набора массы, в да кстати с питанием оч плохо))
Думаю купить ,массу набрать нужно,но я мало того что эктоморф так ещё и диабетик
аккуратнее выбирайте протеин с вашей предрасположенностью, т.к обычно в нем много сахара
Хромосома так в сывороточном ведь почти нет
@@Bz17615 сколько тебе лет, какой рост, какой вес?
Так что всё таки будет, если принимать протеин каждый день 🤔
Ничего если в нем розбиратся
В теории всё красиво))А на практике увы нет.Не верю я производителям протеинов.Я переел их много в большинстве случаев покупал сывороточно молочные.Как то брал соевый,но не смог его пить,размешивается плохо и во время приёма рвотный рефлекс вызывает,не моё короче.Так вот тренируюсь я не менее 20 лет. В основном это бодибилдинг,сейчас ещё подсел на армрестлинг.И после того как отказался от всевозможных спорт.питов.(протеин,гейнер,бца,креатин) и стал эту сумму денег тратить на продукты питания(морепродукты,рыбка,орехи,мясо) и построил свой дневной рацион,как мои показатели тут же пошли в гору.Я не говорю что доп.питание это плохо и бессмысленно,я просто не верю тому что написано на упаковке и есть ли всё содержимое в банке,а может там в лучшем случае детское питание!?
Да скарей всево это бизнес на спорте лучше продуктов купить рыбы курицу яйца орехи мед и соблюдать диету
Жаль что сейчас очень много подделки.
Кучу гейнера выпил эфекта 0 мутант пил посоветуйте хороший бренд протеина?
А ты качаешься?
британский blue lab whey или швейцарский whey pro iso
Ребята скажите пожалуйста кто знает креатин лучший или протеин 🥰🥰
Топ видео,мало просмотров 😪😥
Спасибо, надеемся дальше будете больше!
Можно ли принемать с магнии б 6 ?
нагрузка на почки от чрезмерия белка
Женские гормоны во всех протеинах или только в соевом?
Соевый. Остальные норм.
Я б хотел набрать мышечную массу. У меня есть пшеничный, это подходить для набора мыш. массу?
Конечно, я не эксперт, но, если ты будешь тренироватся, то конечно прирост будет
Если я тренируюсь три раза в неделю, можно пить белок каждый день?
Обманка. Ни слова о "Что Будет с Телом Если Пить Протеин Каждый День". Бесит, думал кого нить реально покажут разницу до- после.
Протеин это абсолютно бесполезная добавка для большинства. Исключение составляют люди, не способные получить тот же белок из обычной пищи. Скажу из личного опыта. Набрал вес с 76 до 88 без всяких добавок. И ел что дома дадут. Занимался на турнирах ,брусьях и жал штангу. Результат за 1,5 года без фанатизма : 105кг жим, 18 раз подтягивания , 45 раз за подход брусья.
Единственная действительно рабочая добавка это креатин. Остальное пустая трата денег
вы говорите только за свой случай, к примеру людям худощавого телосложения сложно много вместить в себя еды, чтобы набрать нужное количество белка, вот для них протеин может стать отличным помощником, либо если вы планируете заменить один из приемов пищи - тоже отлично
а креатин и правда отличная спортивная добавка!
@@АлександровДмитрий-ц5р ты просто не понимаешь что для чего и как работает,если по кбжу у тебя с рационом все нормально,то тогда да,ты просто выкинешь деньги,если у тебя недобор по белку,то ты так и будешь прожигать свои тренировки зря,ты вникни вообще в работу добавки.
@@АлександровДмитрий-ц5р я бы еще к креатину добавил глютамин ,омегу 3 и витамин с , ну и цитрулин можно
хотите набрать вес вот вам мой рецепт 1 банан 500г молока или сливок 250г творога все это перемешиваем на блендере и делим на 2 приёма 1 до тренировки а другой перед сном на ночь и попа будет огонь
Жирная?
@@Nadezda-- что
@@алексильин-с4ц попа.))) Если пить сливки с бананом, и на животе жир отложиться. Не??
@@Nadezda-- если вы будете заниматься спортом то на животе не чего не будет
@@алексильин-с4ц я взяла протеин на пробу. Так как есть погрешности в питании. Несладкий и без добавок.
Протеин, как альтернатива другим продуктам одержит большое кол-во жиров и углеводов. 5 сек спустя. Протеин содержит малое кол-во углеводов, жиров. Как это понимать то?
Я или глупый или что-то, так и не понял, что будет с телом, если принимать протеин каждый день, только разносортные баночки с наклейками посмотрел.
очень жаль, что у вас не получилось уловить суть из видео, попробуйте еще раз)
Протейн это белок. Белок это строительный элемент мыщечной клетки без чего мыщцы не будут расти в полном обьеме и быстро
А что если употреблять протеин 3 месяца и тренироваться а потом больше не употреблять?
Ничего не будет. Какая разница. Главное питаться дальше нормально,соблюдать норму бжу
Ну ты не будешь употреблять протеин
Вот и кого слушать? Одни говорят что протеин надо принимать, только после тренировки в течении 30 минут после тренировки, другие говорят что без разницы. 🗿
А что будет с телом всё таки?
Да не важно белок из коктейлей или из продуктов, главное не менее 1.5 г на 1 кг веса, если качаешься. Только бывают от протеиновых коктейлей запоры. Если ешь мало клетчатки
3 грамма на 1 кг веса.... а не " не менее 1,5 гр".
@@alexeisamael9970 если 3гр на 1кг веса запоры замучают
@@larisas9750 вы ж пишИте что это, ваш субъективный опыт, либо ваши домыслы? )
@@alexeisamael9970 мои наблюдения. Такие дозы белка мало кто выдерживает. Для девушки 60кг 180г чистого белка это много. Для примера 150г куриной грудка это примерно 30г чистого белка. И прсчитайте сколько же грамм нужно съесть чтобы набрать 180.
Я вот думаю, а можно добавлять в протеиновый напиток клетчатку, например псилиум,кто нибудь пробовал, ведь мы всегда мясо с клетчаткой для переваривания едим как бы?
🔥🔥🔥
Был 59.80кг хотел 60 уверенно набрать сейчас 58.40кг
Ребят, ни разу не принимал протеин и не знаю, что хочу. Хочется и жирок поубавить и мышц добавить. Подскажите пожалуйста, что делать?
самая проблема, это то, что вы не знаете, что хотите)
Начинал качаться, не пил вообще протеин. Результат очень слабый. Потом стал пить и сразу результат,но без правильного питания, тело не сделать идеальным, как не старайся.
Стоит ли вообще принимать гейнер? Мас билдер ? Подскажи пожалуйста, я никогда не принимал гейнер но хочу набрать массу
Тогда он подойдёт для набора массы. Гейнеры высококалорийные в отличии от протеина. В протеине к примеру 25 гр белка и лалорийности до 230калориев. А в гейзер протеина 20 гр но калорийности в двух ложках до 1.230 к
Ну гейнер это точно бред, это тот же быстрый углевод или сахар обычный, только в красивой упаковке. В наше то время зачем нужен гейнер, если и так все продукты обработанные и рафинированные
@@Konstantin1985-z8x поддерживаю. Гейнер это деньги на ветер.
А если я буду принимать его а потом резко перестану то что будет с тем что накачал блогадаря ему?
Максимально странный вопрос))) Но ничего не будет и да для нормального функционирования организма нужно есть 1г белка/протеина на кг веса ( если ты не жиробас). Так что могут быть последствия просто если не будешь добирать белка/протеина.
Организм будет пиздить из мышц в случае необходимости)))
Для похудения гидролизат?? Не наоборот ли?