Cómo controlar las EMOCIONES para ser más PRODUCTIVO: Psicología productiva

La sociedad de hoy en día promueve la disciplina y la fuerza de voluntad para controlar y eliminar nuestras emociones negativas como la solución a una falta de productividad por bajón emocional, así como hacer en su lugar cosas que nos hagan sentir bien, e instaurar afirmaciones y pensamientos positivos.
En el vídeo de hoy te cuento por qué este enfoque es en realidad inefectivo, y en su lugar te propongo una solución diferente fundamentada en la psicología del bienestar y la gestión emocional, que cambiará radicalmente tu forma de ver tu mente y sus contenidos, ayudándote a gestionarla de una forma mucho más realista y beneficiosa.
00:00: Introducción
00:55: Eliminar las emociones no funciona
06:33: La solución alternativa para la gestión emocional
07:18: Cómo poner en práctica la Aceptación
10:50: Preguntas útiles
11:07: Conclusión
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[@marcomartinez7028]

Gracias 🙏

[@albatornero]

A ti :)

[@pbl9954]

no puedo mirar fijamente tus ojos xd