ENTRENAMIENTO HIIT PARA EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR

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  • Опубліковано 8 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 34

  • @sweetchocolate123z
    @sweetchocolate123z Рік тому +2

    tiene todo mi respeto y admiración profe, de vez en cuando repaso sus lecciones para transmitirlas a mi modo en mis redes ✌🏻👏🏻

  • @MiguelTorres-up5zl
    @MiguelTorres-up5zl Рік тому +1

    Excelente. Desde Neiva Colombia mi respeto y admiración. Están a la vanguardia científica. HIIT.

  • @GACXVI
    @GACXVI Рік тому +4

    Gracias por el video. Vengo entrenando estilo HIIT desde hace aproximadamente dos años en que dejé de ir al gimnasio, cansado de hacer siempre lo mismo y de la «gente de gym» que son infumables. Ahora entreno por mi cuenta con bandas de resistencia y comprobé y destruí por propia experiencia los mitos de que con bandas no se crece y que éste estilo de entrenamiento no sirve para hipertrofia.

    • @robertochavez6149
      @robertochavez6149 Рік тому

      Amigo que excelente saberlo, tendrás algún vídeo de tus rutinas con ligas y bandas de resistencia?. Gracias

  • @juanfelipegaviriaA
    @juanfelipegaviriaA 2 місяці тому

    Me acuerda mucho al sistema de entrenamiento del gimnasio ANIMAL X ubicado en Medellín-Colombia, gracias profe!

  • @vuelvetefit8556
    @vuelvetefit8556 7 місяців тому

    Me encanta mi profe es el mejor!

  • @DavidPerez-ef6nd
    @DavidPerez-ef6nd Рік тому +2

    Ahora queremos ver el de tren inferior, muy buen trabajo

  • @jonathantrujano430
    @jonathantrujano430 Рік тому +1

    Excelente video, gracias!!

  • @marielaescobar948
    @marielaescobar948 4 місяці тому

    Excelente como siempre gracias

  • @ricardostipo8691
    @ricardostipo8691 Рік тому

    gracias por toda la información

  • @jmnatron
    @jmnatron Рік тому

    felicitaciones. un gran aporte tecnico y profesional..

  • @c.gabrielaaguirre9225
    @c.gabrielaaguirre9225 Рік тому +2

    Y la de piernas??? Gracias por el video

  • @maritorres3335
    @maritorres3335 Рік тому +1

    Saludos desde México! Como siempre es un placer saludarlo profe, gracias por su tiempo y su excelente explicación. ¿ cuántas veces por semana se puede repetir este circuito? Gracias 🤗👍

  • @ironmedicine6898
    @ironmedicine6898 Рік тому

    Excelentes los dos 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

  • @Gp_running_team
    @Gp_running_team 10 місяців тому +2

    La alta intensidad no tiene que ver con la fc max o bien el vomax?

    • @rodolfoparra8781
      @rodolfoparra8781 9 місяців тому +1

      Asi es, lo del video no es hiit, son solo multi series

  • @joseluiscruz7174
    @joseluiscruz7174 Рік тому +2

    Le pifiaste acá, la naturaleza del HIIT es aeróbico puro, estás haciendo un circuito neuromuscular. Las cosas por su nombre

    • @Fitnessnatural850
      @Fitnessnatural850 11 місяців тому

      Correcto. En hiit se utiliza la glucólisis rápida,es decir aeróbico. NO es anaeróbico. Eso sucede cuando se confunde la literatura,y lamentablemente hay fanáticos de Anselmi que,más allá que da gusto escucharlo,tiene conceptos erróneos de fisiología y bioquímica de los sistemas energéticos.

  • @maritorres3335
    @maritorres3335 Рік тому

    Pregunta, en la parte de congestión se puede utilizar bandas de resistencia? Gracias

  • @sergiorudoni6
    @sergiorudoni6 Рік тому +4

    Excelente rutina de circuito .. lo que si tu profesional le falta mas hacer esos ejercicios de circuito no estaba nada acostumbrado y algunas postura no era correcta

  • @xtragosband
    @xtragosband Рік тому

    Excelente 👌

  • @CCBariloche
    @CCBariloche 11 місяців тому

    Consulta puedo meter esta rutina de hitt en la misma semana donde tengo mi rutina normal de musculacion?

  • @nicolasfedericovissani
    @nicolasfedericovissani Рік тому

    Entre bancos ya no se da no es seguro por la rotacion del hombro y remo menton poco y nada.

  • @javiermoya9676
    @javiermoya9676 Рік тому

    Es un circuito neuromuscular para Hipertrofia? O más bien entrenamiento de biseries hipertrofico?

  • @ericgallardo682
    @ericgallardo682 Рік тому +3

    Si Dorian Yates viera esto le sangrarian los ojos

  • @sebastianguzzini7157
    @sebastianguzzini7157 Рік тому +5

    Para mi le falta mas velocidad para q sea hiit, sino es un entrenamiento típico,si se usa el tiempo hay q sacar las mayores repeticiones pero si vemos en cada serie son las mismas, es como si entrenaremos a 10 rep y listo.

    • @jordangarcia1127
      @jordangarcia1127 Рік тому +3

      De que te sirven repeticiones mal realizadas que con técnica ? Está hablando de TENSIÓN Y CONGESTIÓN

  • @Ienzo0
    @Ienzo0 Рік тому

    Me agrada el enfoque, seguro arde xd

  • @sergiodelgado8457
    @sergiodelgado8457 Рік тому

    Tiene algo que ver con los Complejos con Barra o mancuernas ?? Se podría sustituir por ellos en el caso de que haya mucha gente para ahorrar estaciones ocupadas en gimnasios ??

  • @WilliePMotta
    @WilliePMotta Рік тому +2

    Este circuito está muy mal planeado, mal ejecutado, mal organizado,