ENTRENAMIENTO HIIT PARA EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Excelente rutina de circuito .. lo que si tu profesional le falta mas hacer esos ejercicios de circuito no estaba nada acostumbrado y algunas postura no era correcta
Le pifiaste acá, la naturaleza del HIIT es aeróbico puro, estás haciendo un circuito neuromuscular. Las cosas por su nombre
Correcto. En hiit se utiliza la glucólisis rápida,es decir aeróbico. NO es anaeróbico. Eso sucede cuando se confunde la literatura,y lamentablemente hay fanáticos de Anselmi que,más allá que da gusto escucharlo,tiene conceptos erróneos de fisiología y bioquímica de los sistemas energéticos.
tiene todo mi respeto y admiración profe, de vez en cuando repaso sus lecciones para transmitirlas a mi modo en mis redes ✌🏻👏🏻
Este circuito está muy mal planeado, mal ejecutado, mal organizado,
En tu perfil se ve más claro lo que vienes a reclamar 😂😂😂
La alta intensidad no tiene que ver con la fc max o bien el vomax?
Asi es, lo del video no es hiit, son solo multi series
Y la de piernas??? Gracias por el video
Gracias por el video. Vengo entrenando estilo HIIT desde hace aproximadamente dos años en que dejé de ir al gimnasio, cansado de hacer siempre lo mismo y de la «gente de gym» que son infumables. Ahora entreno por mi cuenta con bandas de resistencia y comprobé y destruí por propia experiencia los mitos de que con bandas no se crece y que éste estilo de entrenamiento no sirve para hipertrofia.
Amigo que excelente saberlo, tendrás algún vídeo de tus rutinas con ligas y bandas de resistencia?. Gracias
Excelente como siempre gracias
Ahora queremos ver el de tren inferior, muy buen trabajo
Si Dorian Yates viera esto le sangrarian los ojos
Pero ya no está
Excelente. Desde Neiva Colombia mi respeto y admiración. Están a la vanguardia científica. HIIT.
Saludos desde México! Como siempre es un placer saludarlo profe, gracias por su tiempo y su excelente explicación. ¿ cuántas veces por semana se puede repetir este circuito? Gracias 🤗👍
Para mi le falta mas velocidad para q sea hiit, sino es un entrenamiento típico,si se usa el tiempo hay q sacar las mayores repeticiones pero si vemos en cada serie son las mismas, es como si entrenaremos a 10 rep y listo.
De que te sirven repeticiones mal realizadas que con técnica ? Está hablando de TENSIÓN Y CONGESTIÓN
Excelente video, gracias!!
Consulta puedo meter esta rutina de hitt en la misma semana donde tengo mi rutina normal de musculacion?
Entre bancos ya no se da no es seguro por la rotacion del hombro y remo menton poco y nada.
Pregunta, en la parte de congestión se puede utilizar bandas de resistencia? Gracias
Me encanta mi profe es el mejor!
gracias por toda la información
felicitaciones. un gran aporte tecnico y profesional..
Excelentes los dos 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Es un circuito neuromuscular para Hipertrofia? O más bien entrenamiento de biseries hipertrofico?
Que no es lo mismo?
Me agrada el enfoque, seguro arde xd
Excelente 👌
Tiene algo que ver con los Complejos con Barra o mancuernas ?? Se podría sustituir por ellos en el caso de que haya mucha gente para ahorrar estaciones ocupadas en gimnasios ??
Si se puede