От Новичка до Профи: Ошибки в Плавании Кролем. Учимся плавать правильно!
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2024
- 🏊Запись на занятия в школу плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
В этом видео мы разберем распространенные ошибки в плавании кролем, которые могут замедлить ваш прогресс. Мы предложим проверенные способы исправления этих ошибок. Независимо от вашего текущего уровня плавания кролем, следуя этим советам, вы сможете улучшить свою технику плавания и достичь новых высот. Помните, плавание доступно каждому, и 100% людей могут научиться плавать с правильным подходом. От новичков до опытных пловцов, этот ролик поможет каждому найти путь к улучшению своих навыков.
🏊♂️ Узнайте, как избежать ошибок на начальных этапах обучения плаванию, которые могут остановить прогресс.
🔥 Секреты эффективных тренировок и быстрого прогресса.
💡 Мы покажем ошибки в плавании кролем у взрослых, которые вы сможете узнать у себя.
🌊 Советы от тренера школы плавания для взрослых Даниила Серебренникова
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и участвуйте на наших стартах, чтобы становиться сильнее и быстрее!
Школа плавания Silver Swim
silverswim.ru/?...
Обучаем плаванию в любом возрасте и с любым уровнем подготовки:
- Групповые занятия в бассейне
- Тренировки на открытой воде
- Cухое плавание
- Онлайн тренировки с сопровождением
- Подготовка к Босфору, заплывам SwimCup, X-WATERS, IverSwim, SwimStar и другим стартам на открытой воде
- Индивидуальные занятия
- Регулярные интенсивы и мастер-классы
ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow?...
🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде silverswim.online/balance_in_...
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: silverswim.online/education?u...
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте silverswim
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #кроль #соревнования - Спорт
Очень нравится подача информации на вашем канале. Так доступно, наглядно и с душой и прлюс пиятный юмор делает канал не повторимым. Спасибо всем кто участвует в создании этого канала.
Вам спасибо за приятные слова
Классно показана непрвильная техника, улыбнулся! ) Видео топ
Даниил, всегда с улыбкой смотрю ваши сюжеты. Супер, информативно👍. Про досочку для меня открытие. И меня учили с ней, и дети на тренировках также с досочкой плавают .
Дети - это другая каста. Доску мы очень редко, но иногда используем, когда это крайне необходимо ) Так что, возможно Вы попали под эту крайнюю необходимость в какое то время
Правильные "паттерны движения".... Очень красиво звучит...))..
Даниил, спасибо большое за ваш труд. Благодаря вашим видио и советам, я учюсь и улучшаю свою технику плаванья.
Мне очень нравится читать такие сообщения! Здорово, что нашу работу делаем не зря и всегда делимся знаниям со спортсменами, которые живут далеко от нас, но чувствуют себя близко )
Людей учат поведению в воде, как в родной среде. А я представил, как дельфинов и касаток учат естественному поведению на суше- держать осанку, не шаркать плавниками по земле при ходьбе... :)
Хватит в скибиди туалеты играть...
Спасибо большое за ваш труд! За три года улучшил технику и даже сам стал советы давать когда просят
И советы по большей части как всегда неправильные....плавали знаем проходили таких советчиков:)))
@@dmitrylevit6111 Я бабушкам и дедушкам их даю
Классный урок!! Понятнее ещё не встречал!! Спасибо большое вам!!!😅😅😅
Все мои ошибки! Спасибо за разбор! Как всегда лопедарно и емко одновременно! И очень артистично!!!!!
К сожалению у меня последовательность этапов получилась иная. Именно получилась.
Синхронность работы ног и рук пришла сама, и, вообще, ногами почти не пользуюсь, они у меня больные, ради них, собственно, и начал ходить в бассейн 1,5 года назад. Работаю руками и двухударный кроль, как-то сам отработался, по наитию, что называется... А вот ставить дыхание начал недавно, В СООТВЕТСТВИИ С ВАШИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ, и почувствовал прогресс. Фантастика!!!
Сколько ошибок уже успел заплавать, теперь переучиваюсь.
Всë по Вашим рекомендациям...
Они суппееррсскииее!!!
Вы могли и не быть МС, но объяснять - у Вас в крови! Очень всë понятно и подробно, всегда!
Спасибо Вам!
Привет из Оренбурга!
Спасибо большое за чудесный отзыв! Стараемся помогать даже дистанционно! Вам дальнейшего прогресса и удовольствия от плавания!
@@SILVERSWIM вам Спасибо, Даниил!
Как всегда великолепно!
Спасибо! Посмеялся!
:)))
А на счет дыхания жду от вас обещанное видео про работу инспираторных мышц и объяснения глубины дыхания при разных режимах на длинных дистанциях.
Как хорошо объясняете спасибо вам, за вашу работу.🙏😊🏊♀️🏊♂️
Прогресса вам!
Крутой канал! Сделайте пожалуйста урок как правильно стартовать с тумбы! РАньше когда занимался плаванием, это у меня было самой большой проблемой, при нырянии очки постоянно слетали. Возможно это было из за того что я их одевал поверх шапочки, но может дело и в технике. Хотелось бы по подробнее технику понять.
Вы правы, у нас на канале еще нет этого видео еще )
Привет Даниил.Это же я),вот никак не могу расслабленно плавать,устаю и все последующие ошибки.Более менее плыву только первые пятьдесят метров.
Постарайтесь внедрить в свою тренировку больше упражнений с нашего канала, там есть плейлисты с упражнениями. Ищите простейшие на баланс, дыхание и работу рук и ног
Одновременное движение передней и задней конечностью с одной стороны тела называется иноходь.
Иноходцы - самые выносливые.
Иноходь, точно ! Как у лошадок
приветствую авторов канала! вопрос для знатоков: недавно посетил новый крытый бассейн (25м) и заметил, что волны в нем заметно сильнее, чем в других, как будто плывешь по реке или даже морю в погоду со слабым ветерком. это очень нетипично для крытого бассейна. даже при малой загруженности на дорожках волны все равно сильные и это ощутимо сказывается на скольжении в кроле на груди. от чего зависят эти волны? может его сконструировали неправильно? может от размера пластиковых круглешков на тросах (дорожки) или от того, что плитка очень скользкая (при отталкивании от бортика ноги всегда срываются)? спасибо!
Даниил, в видео Вы гворите про двухударный кроль, в котором удар ногой приходится на начало гребка. Есть также мнение, что удар нужно делать в конце гребка. Например, Михаил Романишин об этом рассказывает. В чём преимущества того и другого метода?
Про другой не знаю, посмотрите Олимпийские игры ) подводную съемку, там будет видно
А разноименная работа рук и ног это неправильно?
Даниил, вот вопрос тогда..
Ок, я понял, сначала отрабатываем ноги, гребок, ротацию .. но как тогда дышать в этот момент?
Я вот понимаю, что я неправильно дышу, и пониманию, что не могу контролировать все сразу..
Но какой способ дышать тогда выбрать на период отработки техники?
добрый день, а Вы как давно плаваете и на каком уровне сейчас?
@@SILVERSWIM можно считать, что плаваю совсем недавно, месяц. Я только учусь плавать кролем по вашим видео. И свой уровень оцениваю как нулевой)
Я могу плыть, могу дышать, но теряется техника... то гребок, то ротация, то вдох. Могу контролировать что-то одно.. но как только пытаюсь контролировать всё, то не получается ничего) То голова задирается, то гребок ущел в сторону, то завалился на бок)
А сауна/хамам для расслабления перед плаванием логично же?
Ну если Вы сильно напряжены ) Но после бани нагрузку на сердце давать нельзя
В одном из роликов была ссылка на курсы по обучению на баланс.Есть у вас курсы поэтапные,что бы учиться и правильно выстроить технику и тренировку.У меня куча ошибок и после 50м.задыхаюсь😢
в этом видео тоже есть silverswim.online/balance_in_water . В конце марта сделаем курсы пошаговые с нуля, чтобы вновь пройти обучение в правильном порядке
При упражнении "Стрелочка" (отталкиваешься от бортика в стрелочке и просто скользишь без работы рук и ног на максимальное расстояние без дыхания) у меня всегда тонули ноги, когда скорость уменьшалась. Помогло подводящее упражнение на суше - лечь на живот в стрелочку и оторвать одновременно от пола стопы ног, голову и ладони. Зафиксироваться в этом положении на сколько хватит сил. Сразу стало понятно какие мышцы нужно задействовать (они ещё и болеть начали поле упражнений 😅). Теперь могу плыть в стрелке до полной остановки и лежать так пока хватает дыхания, и при этом ноги не тонут.
Спасибо Даниилу и его команде за доходчивые объяснения, очень помогают при самостоятельном обучении.
Спецом плаваю кролем мало (в основном плаваю брассом), чтобы не закрепить неправильные привычки.😊
А когда будете кролем учиться? )
Я плаваю с тренером уже несколько месяцев и могу проплыть 1 км в ластах и лопатках без передыху , но обычным кролем без всего плыву 100 дольше 3 мин , а мне надо 1 км за 30 мин хотя бы , и что делать не знаю ? И упражнения плаваю и ускорения 3 раза в неделю , почему нет прогресса ?🤷♀️
Если 100 больше 3 минут, значит техника сильно хромает, мягко говоря
Тут надо смотреть, сложно определить дистанционно на словах . Но точно с техникой проблема
Смотрел как плывет канадка Бетти Бруссел 100 м за 2.31.9 и у нее экономичная техника. Комментатор сказал, что это лучший результат в мире. Правда год рождения у Бетти-1924-й😊
First
Други
Недавно хотела с одним тренером посоветоваться, в интернете. Так вот когда она узнала что я тренируюсь по роликам на ютуб, она меня подняла на смех, сказала что это дно, и что она даже не будет тратить время чтоб отвечать на какие-то мои вопросы. И что пофиг как я плаваю, хоть по собачьи - все эти стили плавания придуманы не для таких как я. Что скажете? Если честно, даже настроения в бассейн ходить больше нет.
Крайне не профессионально. Найдите другого тренера без чсв.😂🎉 Успехов вам!
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦