Nareszcie wiem, dlaczego tak robiła moja babcia, rocznik 1903. Nigdy nie narzekała na ból pleców, widać dawniej ludzie mieli zdrowy instynkt. A mnie to tylko śmieszyło ...
2 роки тому+32
Mieli, mieli. Przy tym częściej chodzili, nosili wiadra, machali łopatą itd.😊. Serdecznie pozdrawiam
O! moja Babcia -rocznik 1902 - przynosiła z lasu chrust na swoich plecach i często widziałam ją jak tak robiła. Dożyła 95 lat i też nie narzekała na plecy. Skąd to wiedziała? Była prostą kobietą. Zadziwiające. To tylko zachęca by powtarzać ruchy Babci przy futrynie. Dziękuję.
@ no własnie, po latach 42 latach siedzenia przy komputerze, zaczęłam machać łopatą, nosić wiadra... no i sie zaczęło 🙂Dziękuję za cudnie proste porady. Rzeczywiście, wcześniejsze pokolenia pocierały się o futrynę 🙂
Używam dwóch metalowych chińskich kul , takich do automasażu dłoni. W pozycji leżącej, umieszczam je po obu stronach kręgosłupa i za pomocą ciała przesuwam szukając bolących miejsc. Tam, gdzie boli naciskać ciałem ile wytrzymujesz,.. Nawet nie wiecie ile energii jest tam zablokowanej. Uwalniana zatyka mnie w klatce piersiowej....aż muszę przerywać, żeby złapać powietrze, ale efekt odrodzenia super. Metoda doskonała przy rwie kulszowej. Unikać naciskania na kości. Można spróbować z piłkami golfowymi, ale są mniejsze i efekt mniejszy. Mam 70 lat, jestem sprawna, nie korzystam z medycyny akademickiej. ❤️❤️❤️
2 роки тому+2
Tak używanie piłeczek na plecy jest genialne😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
Uwielbiam Pana absolutnie. Pierwsza minuta nagrania rozwala system 😂
2 роки тому+7
Dziękuję, założyłem kanał edukacyjny a co jakiś czad pojawia się komentarz po co tłumaczenie😁. Teraz takie komentarze usuwam i jest spokój😊. Serdecznie pozdrawiam
Stoję w pracy po 12 godzin. Dodatkowo dorabiam w gastro. Ostatnio nie mogłam wytrzymać na ból w tym miejscu. Znalazłam pana w ostatnim.momencie. jak ja panu dziękuję za ten masarz❤❤❤❤❤
Przedzwigalam sie-nosilam wode w bankach do podlewania -po 15L na reke, zawsze dzwigam i nic..a teraz taki bol z prawej strony ze oddech nawet boli😪 - ból pod prawą łopatką straszny..szukam pomocy w necie ,trafilam tu i po obejrzeniu tego filmu poszlam do futryny🙂,mysle ze nie zaszkodzi sie pomasowac czy powyginac przy futrynie tak wiec dzialam ..mam nadzieje ze jutro wstane z lozka jak co dzien i gorzej nie bedzie😊. Fajnie pan tlumaczy i dobrze pokazuje ,ja dziekuje ze swej strony😊 bede tu zagladac bo domowe sposoby najbardziej mnie interesuja.
Cudowne uczucie!Cudowne ćwiczenie! DOBRZE że pan wszystko tłumaczy! TRZEBA być świadomym co robimy i co trzeba masować!Pana wiedza jestem cenna i Bardzo jasno pan tłumaczy!Robi pan dobrą robotę! JESTEM wdzięczna za ten film!❤
Wyjaśnienie jest kluczowe. Ile fizjo odwiedziłam w ciągu 2,5 roku i niewiele to wnosilo. Ile zajęć yogi za mną, a wciąż zmagam się z tym samym. Nikt mi nigdy nie dał takiego genialnego w swojej prostocie rozwiązania na napiete mięśnie w odcinku piersiowym. Zaczynam stosować i dziękuję za te nagrania.
Рік тому+1
Cieszę się, że mogę pomóc. Czasami odwiedzają ten kanał osoby z pretensjami, że coś tłumaczę, zamiast w 15 sekund nagrać sam ruch😊. Serdecznie pozdrawiam
panie Marcinie kolejne sposoby rewelacja! i tak jak pan powtarza, nic nie kosztuje tylko chęci i jak można sobie pomóc:) dziękuję za kolejne świetne sposoby dla zdrowia! a zabawa chodem weszła mi już prawie w nawyk i bardzo mnie cieszy! pozdrawiam!
Tego właśnie dziś BARDZO potrzebowałam ^.^ nie ma to jak odczuć w końcu ulgę po kilku tygodniach lekkiego aczkolwiek ciągłego bólu z powodu takiej a nie innej pracy (jestem spawaczem). Dziękuję bardzo za ten film :)
Obecnie mam stwierdzoną fibriomialgię(biorę pastyki),a od długich lat cały kręgosłup w złym stanie od czubka głowy do końca od ciężkiej pracy. Zmagam się z mocnym bólem każdego dnia przez długie lata ,więc radzę sobie jak mogę sama a czasem masaż lecz brakuje mi na indywidualnego terapeutę Dla tego ogromna prośba do Pana specjalisty jak sobie pomóc gdy doszła i jeszcze ta choroba o ,której nie wiele wiedzą nawet fizjoterapeuci Bardzo dziękuję za wszystkie mądre i praktyczne porady
Suuuuper ćwiczenie! Od dawna mam ten problem (z jednej strony, aż przeskakuje) wreszcie będę sobie sama mogla pomóc. W dodatku przyjemne cwiczenie 😅 Dziękuję!!!!❤. Łapka w górę natychmiast😂😂.
Super👍🤗..Bo..DZIAŁA😉Oszczędziłam części " po remoncie" i malowaniu ( na razie), ale " czekający" pokój rewelacyjnie się nadał😂 I,co bardzo ważne, a często nie wiemy - uwalniając choćby 1 odcinek kręgosłupa, niesiemy ulgę kolejnym😊Bardzo dziękuję Panie Marcinie, za Pana pracę, dzielenie się wiedzą i doświadczeniem. Cenne,konkretne, przydatne👏🖐
Moja mama robiła ten masaż na swędzące plecy,też nigdy nie narzekała na ból pleców 😄😆👍🤣🤩Ja nigdy się tak nie masowalam ale od dziś zaczynam ponieważ nam ból pleców 😄😆😭🤧🤧👍👍👍👍Suuuuuper
Ale ulga🥰🥰 zmienilam prace i po dwanascie godzin stoje przy maszynie😮 ostatnio juz tak mnie szczypalo miedzy lopatkami ze myslalam ze nie dam rady. Mam nadzieje ze te masaze mi pomoga😊 Dziekuje Panie doktorze za wspaniale i proste rady😃
Z bólem żyję już wiele lat, w przerwach ( z reguły po masazach) muszę uważać zeby nie zrobić fałszywego czy zbyt gwałtownego ruchu żeby znow ból nie wrócił. Często w sytuacjach stresowych spinam mięśnie i pewnie to jest jednym z powodów. Dziś wypróbuję tą technikę. A wyjaśnienia są bardzo istotne i potrzebne. Bardzo dziękuję 🙂 Napiszę też swoje odczucia po masażu.
2 роки тому+5
To zachęcam studiować i ćwiczyć prawie wszystko co prezentuję na kanale a gwarantuję, że będzie lepiej. Nie mówię, że cud, ale duża zmiana. Czekam na wieści. Serdecznie pozdrawiam
wielkie dzięki! film jak na moje zamówienie - od kilku dni po przesileniu dokucza mi właśnie ta część pleców i cierpną ręce. Zabieram się za ćwiczenie.
Niby takie proste a bez omówienia układu mięśni nie potrafiłam tego zrobić. Kocham moją drewnianą szafę z miękkimi, ciepłymi deskami, bo można na niej wykonać delikatnie pierwsze masaże. Dziękuję za przekazaną wiedzę 👏❤
Pani Doktorze! Dziekuje bardzo, to mi bardzo pomoglo. Choruje teraz na covid i niestety nie moge robic teraz sportu bo czuje sie naprawde zle, po paru dniach siedzenia w domu pojawil sie bol miedzy lopatkami i znalazlam cos dobrego do obejrzenia u Pana. Ciesze sie, ze istnieja na swiecie tacy madrzy ludzie jak Pan Doktor! Pozdrawiam serdecznie z Niemiec.
Jestem zdziwiony że organizm sam intuicyjnie mi podpowiedział już jakiś czas temu żeby tak robić. Dzięki za filmik potwierdzający że nie ma się czego obawiać i za lekcję anatomii na początku. 😉
Dobrze że Pan opisuje moja wnuczka studiuje medycynę a ja mam przynajmniej wiedzę na temat mojego ciała dziękuję właśnie mam problemy z bólami radzę sobie przy Pana pomocy🌺💖🦋
2 роки тому+1
Cieszę się że mogę być pomocny. Serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję dziś mnie bardzo bóli kręgosłup piersiowy i szyjny od pracy na działce .Tak się paskudnie czuję że mam stan podgorączkowy .I co powiem szczerze pomogło..Jeszcze raz bardzo serdecznie zapr.. Dziękuję
Rewelacja, dziękuję za tą wiedzę ❤, mam taką pracę która powoduje ciągłe napięcie mięśni ramion i pleców a oprócz tego jak zaczęło mnie boleć to stres dołożył swoje 😅. Po tych ćwiczeniach czuję się świetnie, jeszcze raz dziękuję ❤
Jeszcze mi nie idzie, ale Pana wykład jest rewelacyjny. - a wskazówki dotyczące tego dosyć prostego automasażu są bezcenne. mam nadzieję,że w końcu przejdę od teorii do praktyki i być może za jakiś czas pochwalę się rezultatami. Serdecznie pozdrawiam anna
O proszę, ja to robię intuicyjnie już od dawna 😀 nieziemska ulga ☺ czasem na tych rantach w futrynie układam jeszcze małą piłeczkę - to dopiero masaż 😍 ! często lepszy efekt odblokowania stawów niż na leżąco ☺ świetny odcinek jak zawsze, dzięki i pozdrawiam serdecznie
Cudo!!!! ❤ wczoraj mmie polamalo miedzy i nad lopatka, bol promieniujacy na szyje i reke. Wiadomo, mascie , leki przeciwbolowe, nic nie dziala. To zaczelam szukac cwiczen. No nic mi tak nie pomoglo , jak rozmasowywanie o kant sciany i framuge, czuje wieksza ulge, fajnie zaczal tam puszczac bol. Dziekuje panu bardzo !!!!
Super u mnie ten masażyk na futrynie działa , zwłaszcza potrzebny jest z jednej strony ,bo mam tam coś do rozbicia. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam pana doktora.
Dziękuję za obszerny wykład.Super Pan to tłumaczy.Sama boryka się z tymi dolegliwościami.W domu staram się czynić te same ćwiczenia , dotykam bolesnych mięśni i je rozmasowuję do konkretnego bólu.J tak jak Pan wyjaśnia pocieram , mięśnia o krzesło .Masaż działa.Nie da sie doczekać 8 miesięcy na rehabilitację , bo zesztywniejemy.Trzeba sobie radzić.Pozdrawiam wszystkich słuchających.
Bardzo fajny, merytoryczny artykuł. Polecam też wymianę materaca napiankowy, u mnie na ból pleców sprawdziła się świetnie. Ja postawiłam na materac piankowy z Art Medic Viscotherapy
Nareszcie wiem, dlaczego tak robiła moja babcia, rocznik 1903. Nigdy nie narzekała na ból pleców, widać dawniej ludzie mieli zdrowy instynkt. A mnie to tylko śmieszyło ...
Mieli, mieli. Przy tym częściej chodzili, nosili wiadra, machali łopatą itd.😊. Serdecznie pozdrawiam
Moja Mama też tak masowała plecy a po myciu były masaże lnianym ręcznikiem.
O! moja Babcia -rocznik 1902 - przynosiła z lasu chrust na swoich plecach i często widziałam ją jak tak robiła. Dożyła 95 lat i też nie narzekała na plecy. Skąd to wiedziała? Była prostą kobietą. Zadziwiające. To tylko zachęca by powtarzać ruchy Babci przy futrynie. Dziękuję.
I te teksty babci które brzmiały jak groźby: 'Zobaczysz, wyjdzie ci to na starość'.
Mam 38 lat i wychodzi... 😆
@ no własnie, po latach 42 latach siedzenia przy komputerze, zaczęłam machać łopatą, nosić wiadra... no i sie zaczęło 🙂Dziękuję za cudnie proste porady. Rzeczywiście, wcześniejsze pokolenia pocierały się o futrynę 🙂
Używam dwóch metalowych chińskich kul , takich do automasażu dłoni.
W pozycji leżącej, umieszczam je po obu stronach kręgosłupa i za pomocą ciała przesuwam szukając bolących miejsc. Tam, gdzie boli naciskać ciałem ile wytrzymujesz,..
Nawet nie wiecie ile energii jest tam zablokowanej. Uwalniana zatyka mnie w klatce piersiowej....aż muszę przerywać, żeby złapać powietrze, ale efekt odrodzenia super. Metoda doskonała przy rwie kulszowej. Unikać naciskania na kości. Można spróbować z piłkami golfowymi, ale są mniejsze i efekt mniejszy. Mam 70 lat, jestem sprawna, nie korzystam z medycyny akademickiej. ❤️❤️❤️
Tak używanie piłeczek na plecy jest genialne😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
Uwielbiam Pana absolutnie. Pierwsza minuta nagrania rozwala system 😂
Dziękuję, założyłem kanał edukacyjny a co jakiś czad pojawia się komentarz po co tłumaczenie😁. Teraz takie komentarze usuwam i jest spokój😊. Serdecznie pozdrawiam
Sztos! To moje najbardziej problemowe miejsce! Dziękuję
Stoję w pracy po 12 godzin. Dodatkowo dorabiam w gastro. Ostatnio nie mogłam wytrzymać na ból w tym miejscu. Znalazłam pana w ostatnim.momencie. jak ja panu dziękuję za ten masarz❤❤❤❤❤
Dzięki! Zadzialało! Ale, ale, Doktorze! Gdzie Pan zniknął!?
Dziękuję za tą ten filmik, jestem na wyjeździe a taki bol w łopatki mi wszedł 🤯 żadne znane mi ćwiczenia nie pomogły, a to petarda, przeszło 🙏❤️
Prowadzi Pan genialne wykłady i wielkie dzięki za wyjaśnienia, są bardzo ważne. Serdecznie pozdrawiam. 🤸🍒
Dziękuję, polecam się na przyszłość😊
Bardzo motywuje Pan do działania. 🤸🍒 Bardzo dziękuję
To takie proste a jakie pomocne. Dziękuję 😊
Po prostu genialne! Do zrobienia niemal wszędzie! Dziękuję! i... rozsyłam😁
Proszę bardzo😊. Serdecznie pozdrawiam
Przedzwigalam sie-nosilam wode w bankach do podlewania -po 15L na reke, zawsze dzwigam i nic..a teraz taki bol z prawej strony ze oddech nawet boli😪 - ból pod prawą łopatką straszny..szukam pomocy w necie ,trafilam tu i po obejrzeniu tego filmu poszlam do futryny🙂,mysle ze nie zaszkodzi sie pomasowac czy powyginac przy futrynie tak wiec dzialam ..mam nadzieje ze jutro wstane z lozka jak co dzien i gorzej nie bedzie😊. Fajnie pan tlumaczy i dobrze pokazuje ,ja dziekuje ze swej strony😊 bede tu zagladac bo domowe sposoby najbardziej mnie interesuja.
Super ćwiczenie, wielkie dziękuje, jest Pan niesamowity w swoim fachu. Wielki szacunek, zwłaszcza za merytorykę.
Jest pan cudownym człowiekiem bardzo jest to pomocne w dzisiejszym życiu niech Bóg ma pana w swojej opiece dziy
Jest Pan genialny! Dzięki że tak bardzo Pan pomaga!
Cudowne uczucie!Cudowne ćwiczenie! DOBRZE że pan wszystko tłumaczy! TRZEBA być świadomym co robimy i co trzeba masować!Pana wiedza jestem cenna i Bardzo jasno pan tłumaczy!Robi pan dobrą robotę! JESTEM wdzięczna za ten film!❤
Wyjaśnienie jest kluczowe. Ile fizjo odwiedziłam w ciągu 2,5 roku i niewiele to wnosilo. Ile zajęć yogi za mną, a wciąż zmagam się z tym samym. Nikt mi nigdy nie dał takiego genialnego w swojej prostocie rozwiązania na napiete mięśnie w odcinku piersiowym. Zaczynam stosować i dziękuję za te nagrania.
Cieszę się, że mogę pomóc. Czasami odwiedzają ten kanał osoby z pretensjami, że coś tłumaczę, zamiast w 15 sekund nagrać sam ruch😊. Serdecznie pozdrawiam
To pocieranie o kant jest rewelacyjne w skutkach ! Dziękuję ❤❤ !
Robilam te cwiczenia intuicyjnie. Dziękuję za kazde slowo w tym odcinku.❤
panie Marcinie kolejne sposoby rewelacja! i tak jak pan powtarza, nic nie kosztuje tylko chęci i jak można sobie pomóc:) dziękuję za kolejne świetne sposoby dla zdrowia! a zabawa chodem weszła mi już prawie w nawyk i bardzo mnie cieszy! pozdrawiam!
Dziękuję naprawdę pomogło w 100 %%% a płakałem z byku jak dziecko .👊🏻💪🏼👌🏻
Uwielbiam Pana! Pierwszy raz "spotkałam" takiego fizjoterapeutę! 😀😃
Bo ja jestem tylko jeden😊. Serdecznie pozdrawiam
Tego właśnie dziś BARDZO potrzebowałam ^.^ nie ma to jak odczuć w końcu ulgę po kilku tygodniach lekkiego aczkolwiek ciągłego bólu z powodu takiej a nie innej pracy (jestem spawaczem). Dziękuję bardzo za ten film :)
Nie tylko ludzie po sześćdziesiątce korzystają z tych nagrań bo ja na przykład skończyłam 83 lata i korzystam.Bardzo dziękuję.
Super! Dziękuję. Życzę dużo sił i motywacji do pomagania innym. Jeszcze raz dziękuję!!
Obecnie mam stwierdzoną fibriomialgię(biorę pastyki),a od długich lat cały kręgosłup w złym stanie od czubka głowy do końca od ciężkiej pracy. Zmagam się z mocnym bólem każdego dnia przez długie lata ,więc radzę sobie jak mogę sama a czasem masaż lecz brakuje mi na indywidualnego terapeutę Dla tego ogromna prośba do Pana specjalisty jak sobie pomóc gdy doszła i jeszcze ta choroba o ,której nie wiele wiedzą nawet fizjoterapeuci Bardzo dziękuję za wszystkie mądre i praktyczne porady
Robię tak od lat z różnymi mięśniami, nigdy nie sądziłem że znajdę taki filmik w necie o tym xD
Suuuuper ćwiczenie! Od dawna mam ten problem (z jednej strony, aż przeskakuje) wreszcie będę sobie sama mogla pomóc. W dodatku przyjemne cwiczenie 😅 Dziękuję!!!!❤. Łapka w górę natychmiast😂😂.
Ale super się czuje po tym ćwiczeniu😄
Uwielbiam Pana wykłady dla mnie bardzo pomocne!
Super👍🤗..Bo..DZIAŁA😉Oszczędziłam części " po remoncie" i malowaniu ( na razie), ale " czekający" pokój rewelacyjnie się nadał😂 I,co bardzo ważne, a często nie wiemy - uwalniając choćby 1 odcinek kręgosłupa, niesiemy ulgę kolejnym😊Bardzo dziękuję Panie Marcinie, za Pana pracę, dzielenie się wiedzą i doświadczeniem. Cenne,konkretne, przydatne👏🖐
Wiedza niesamowita, wytłumaczenie znakomite, nie ma drugiego takiego specjalisty jak Pan! Dziękuję!💖
Tak tak
Mój nieżyjący przodek drapał plecy o futrynę. Skąd oni to wiedzieli. Dziękuję za przypomnienie i wyjaśnienie.
Ma Pan niezwykły dar.
Moja mama robiła ten masaż na swędzące plecy,też nigdy nie narzekała na ból pleców 😄😆👍🤣🤩Ja nigdy się tak nie masowalam ale od dziś zaczynam ponieważ nam ból pleców 😄😆😭🤧🤧👍👍👍👍Suuuuuper
Wyjaśnienie jest najważniejsze dziękuję ❤️
😊
Ale ulga🥰🥰 zmienilam prace i po dwanascie godzin stoje przy maszynie😮 ostatnio juz tak mnie szczypalo miedzy lopatkami ze myslalam ze nie dam rady. Mam nadzieje ze te masaze mi pomoga😊 Dziekuje Panie doktorze za wspaniale i proste rady😃
Niech Bog Pana blogoslawi!
Bóg zapłać za wsparcie😊
@ naprawilem niedopatrzenie i jeszcze raz dziekuje.)
Wyjaśnianie pozwala jeszcze bardziej świadomie wykonywać te ćwiczenia. Dzięki :) !
Proszę bardzo😊
Z bólem żyję już wiele lat, w przerwach ( z reguły po masazach) muszę uważać zeby nie zrobić fałszywego czy zbyt gwałtownego ruchu żeby znow ból nie wrócił. Często w sytuacjach stresowych spinam mięśnie i pewnie to jest jednym z powodów. Dziś wypróbuję tą technikę. A wyjaśnienia są bardzo istotne i potrzebne. Bardzo dziękuję 🙂 Napiszę też swoje odczucia po masażu.
To zachęcam studiować i ćwiczyć prawie wszystko co prezentuję na kanale a gwarantuję, że będzie lepiej. Nie mówię, że cud, ale duża zmiana. Czekam na wieści. Serdecznie pozdrawiam
proszę spróbować rozluźnić mięśnie oddechem
Bardzo dobra edukacja 👏Pomaga
Bardzo dziękuję za wspaniały wykład przechodzę do ćwiczeń pozdrawiam
wielkie dzięki! film jak na moje zamówienie - od kilku dni po przesileniu dokucza mi właśnie ta część pleców i cierpną ręce. Zabieram się za ćwiczenie.
Na Biotad Plus lecimy?
O matko potarmosilam sie o futrune w pracy ,juz lepiej dzieki a jak doł rozluznic to by byl juz sztos🥰❤
Niby takie proste a bez omówienia układu mięśni nie potrafiłam tego zrobić. Kocham moją drewnianą szafę z miękkimi, ciepłymi deskami, bo można na niej wykonać delikatnie pierwsze masaże. Dziękuję za przekazaną wiedzę 👏❤
Proszę bardzo😊
Pani Doktorze! Dziekuje bardzo, to mi bardzo pomoglo. Choruje teraz na covid i niestety nie moge robic teraz sportu bo czuje sie naprawde zle, po paru dniach siedzenia w domu pojawil sie bol miedzy lopatkami i znalazlam cos dobrego do obejrzenia u Pana. Ciesze sie, ze istnieja na swiecie tacy madrzy ludzie jak Pan Doktor! Pozdrawiam serdecznie z Niemiec.
Dziękujemy.
Ogromnie dziękuję za wsparcie😊. Serdecznie pozdrawiam
Jestem zdziwiony że organizm sam intuicyjnie mi podpowiedział już jakiś czas temu żeby tak robić. Dzięki za filmik potwierdzający że nie ma się czego obawiać i za lekcję anatomii na początku. 😉
Bardzo cenne iproste wykłady dziękuję bardzo I pozdrawiam
Mam od lat bóle między łopatkami i bardzo cierpię ztego powodu cieszę się że natrafiłam na Pana vlog już zaczynam cwiczenia👍👍👍💕💖❣️🇵🇱
Dobrze że Pan opisuje moja wnuczka studiuje medycynę a ja mam przynajmniej wiedzę na temat mojego ciała dziękuję właśnie mam problemy z bólami radzę sobie przy Pana pomocy🌺💖🦋
Cieszę się że mogę być pomocny. Serdecznie pozdrawiam😊
Oooo dzięki właśnie pomogło 👌💪
To jest fantastyczne! Super, że pan jest i dzieli się swoją bezcenną wiedzą. Moje mięśnie są wdzięczne ogromnie 😉
korzystam z tego sposobu juz ok dekade :D
Super! Serdecznie pozdrawiam
wanda Jestes doskonaly to cwiczenie jest fantastyczne
Marcin najlepszy ever !
Działa, zasnę dziś bez bólu ❤
Doktorku... Jestes wspanialy... Oblecialam wszystkie futryny. Robie to kazdego dnia...
Pomaga... Dziekuje... 👍
Obudziłam się dziś z biłem w środkowej części pleców. Znalazłam Pana i co i rewelacja. Właśnie ćwiczę🤗
Dziękuję dziś mnie bardzo bóli kręgosłup piersiowy i szyjny od pracy na działce .Tak się paskudnie czuję że mam stan podgorączkowy .I co powiem szczerze pomogło..Jeszcze raz bardzo serdecznie zapr.. Dziękuję
Super masaż. Rozluźnia zwłaszcza po pracy i ćwiczeniach z ciężarkami.
Ma Pan niesamowitą wiedzę i doświadczenie. Nie wiem jak przebiega wizyta u Pana. Czy jest Pan chiropraktykiem?
Jutro będę pocierać. Pod lewą łopatką często mnie boli. Pozdrawiam serdecznie 🥰
😊serdecznie pozdrawiam
Kiedyś błagałam męża żeby mnie rozmasował, ale odmówił, więc intuicyjnie "czochrałam" się o futrynę😁.
Dziękuję za ten i wszystkie inne materiały.
Może kto inny Pania by rozmasował???Po co pani nazywa go Mężem????
Rehabilitacja w Polsce STOI NA GŁOWIE!!!
DZIĘKI Za pomoc ZWYKŁYM POlAKOM!!!!
Po o go PANI BLAGA??
Nic dla niego nie ROBIĆ po
prostu!!Więcej zostanie czasu na samokształcenie i SAMOMASAZY oKANTY Drzwi.....
Rewelacja, dziękuję za tą wiedzę ❤, mam taką pracę która powoduje ciągłe napięcie mięśni ramion i pleców a oprócz tego jak zaczęło mnie boleć to stres dołożył swoje 😅. Po tych ćwiczeniach czuję się świetnie, jeszcze raz dziękuję ❤
Jestem zaskoczona, od pewnego czasu robilam to intuicyjnie! Dziękuję ❤️
Dziękuję i pozdrawiam
Rewelacja, niesamowite wręcz, dziękuję!!!😊
Dobre 😁
Nieświadomie czasami tak robię jak mnie swędzą plecy 🤣
Czyli przyjemne i pożyteczne.
Dziękuję.
Pozdrawiam
Dziekuje za udostepnienie wiedzy ❤ 🤗👏🌻🍀
Dziękuję jest Pan Wielki pomogło jeszcze razserdeczne dzięki.
Proste i genialne, dzięki za ten film.
Dziękuje za porady, jest pan Najlepszy😊
Pozdrawiam Panie Marcinie,próbuję ćwiczyć,dziękuję!
Cieszę się, serdecznie pozdrawiam😊
Świetny masaż.Genialne !😊
Jeszcze mi nie idzie, ale Pana wykład jest rewelacyjny. - a wskazówki dotyczące tego dosyć prostego automasażu są bezcenne. mam nadzieję,że w końcu przejdę od teorii do praktyki i być może za jakiś czas pochwalę się rezultatami.
Serdecznie pozdrawiam
anna
Bardzo dziękuję za ten materiał. ❤
Super 👍 bardzo dziekuje za super cwiczenia i potady ..lubie bardzo robic to co polecasz i czuje sie lepiej👍🍀
To może być dobre, spróbuję. Dzięki doktorze👍👍👍👍👍👍😁
Super dziękuję za bardzo dobre ćwiczenie, które bardzo pomaga
O proszę, ja to robię intuicyjnie już od dawna 😀 nieziemska ulga ☺ czasem na tych rantach w futrynie układam jeszcze małą piłeczkę - to dopiero masaż 😍 ! często lepszy efekt odblokowania stawów niż na leżąco ☺ świetny odcinek jak zawsze, dzięki i pozdrawiam serdecznie
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Cudo!!!! ❤ wczoraj mmie polamalo miedzy i nad lopatka, bol promieniujacy na szyje i reke. Wiadomo, mascie , leki przeciwbolowe, nic nie dziala. To zaczelam szukac cwiczen. No nic mi tak nie pomoglo , jak rozmasowywanie o kant sciany i framuge, czuje wieksza ulge, fajnie zaczal tam puszczac bol. Dziekuje panu bardzo !!!!
Dziękuję dziękuję za takie proste ćwiczenie a tak skuteczne w moim przypadku. Zaczęłam ćwiczyć i już odczuwam ulgę 🥰
😊👍🏻
Super ćwiczenie, dziękuję
Dziękuję ❤️
Proszę bardzo😊
Zarobiste z ta sciana po czas robienia treningu cos mi strzeliło ale robie to co mówisz i mega pomaga
Genialne! Tylko moja masażystka nie będzie zadowolona :) Bardzo dziękuję i proszę o dalsze wyjaśnienia. Pozdrawiam.
Rewelacyjna porada a ja tak bezwiednie tak robiłem jak mnie bolało brawo
Dzięki robię to od lat intuicyjnie! Pozdrawiam z Wrocławia :)
Fajna technika 🌞💪👍
Super. Dziękuję za pomoc
Super u mnie ten masażyk na futrynie działa , zwłaszcza potrzebny jest z jednej strony ,bo mam tam coś do rozbicia. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam pana doktora.
Super pozdrawiam
Zrozumienie jest potrzebne, bo możemy zrozumienie funkcjonowanie naszego organizmu.
Dziękuję za obszerny wykład.Super Pan to tłumaczy.Sama boryka się z tymi dolegliwościami.W domu staram się czynić te same ćwiczenia , dotykam bolesnych mięśni i je rozmasowuję do konkretnego bólu.J tak jak Pan wyjaśnia pocieram , mięśnia o krzesło .Masaż działa.Nie da sie doczekać 8 miesięcy na rehabilitację , bo zesztywniejemy.Trzeba sobie radzić.Pozdrawiam wszystkich słuchających.
Babcia miała rację, a dr Marcin jest super! Znowu trafiłam na dobry masaż o furtynę
Przekaz na 102 napewno pomógł Pan.wielu dziękuję.
Dzięki bardzo pozdro 😘
Proszę bardzo😊pozdrawiam
Działa! Od pierwszego strzału! Dzięki 😊😊😊
Fajne po pierwszym razie rozluźnienie. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo fajny, merytoryczny artykuł. Polecam też wymianę materaca napiankowy, u mnie na ból pleców sprawdziła się świetnie. Ja postawiłam na materac piankowy z Art Medic Viscotherapy
Super dziękuje za pomoc
Proszę bardzo😊
Super materiały dziękuję pięknie ♥️
Genialne!.. dziękuję bardzo