¿Cómo diferenciar si tienes una rotura de fibras o una contractura o espasmo muscular?
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- Опубліковано 15 жов 2015
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↪️ La diferencia entre una rotura de fibras muscular o una contractura viene delimitada por los síntomas que se producen, aunque lo ideal para hacer el diagnostico diferencial es realizar una ecografía.
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Creo que todos los que vemos este video estamos adoloridos ):
Me caí de las escaleras me duele
Así es
La culpa la tiene mi tío ;v
Donde se vería el hematoma
Hay siiii 😪 noche intensa la de ayer 😪
Quien coño es capaz de dar dislike a un video tan informativo...
Gracias por la información! Me habéis resuelto, que gran canal 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
👍🏼
Personas que no se recuperaron :(
Lo mismo pienso herbano
Son los robots llegados de China
Los que no aguantan a alguien comiendo chicle mientras habla
La envidia hermano !
El consejo que les puedo dar para los desgarres es que no se confien a veces por la desesperacion de volver a la rutina pensamos que ya estamos bien y tomala! Sigue la molestia y se puede agravar asi que descansen con unas 3 o 4 semanas esta perfecto para que el musculo mejore 😉
Depende del desgarro eso si.. si mi desgarro es leve, cuanto tiempo seria?
@@user-zc2ks7pd3d yo lo que hacia cuando era leve , parar dos semanas incluso si ya no sentia molestia descansaba una semana mas, soy muy desesperado siempre quiero estar activo pero vale mas cuidarse
@@iscojulianestrada8957 hola amigo sufri d un desgarro hace poco jugando, primera vez q me pasa, fui al medico me hicieron la ecografía y me salio desgarro grado 1 leve o algo asi de 9 cm o mm... cuanto tiempo de kinesio me sugieres para q me recupere bien???
hola amigo sufri d un desgarro hace poco jugando, primera vez q me pasa, fui al medico me hicieron la ecografía y me salio desgarro grado 1 leve o algo asi de 9 cm o mm... cuanto tiempo de kinesio me sugieres para q me recupere bien???
@@gustavoramonda7980 hola, el medico no te dijo cuanto era necesario?
Ojalá en México hubiera médicos como usted. Acá abundan , son muchos que no tienen ni idea. Un saludo y felicitaciones de verdad.
Si hay, son fisioterapeutas, sólo que muchas personas prefieren ir con el huesero, el sobador o el quiropráctico.
No don en México está la mera reata de doctores no más ocupas dinero para moverte.
jaja la que va con el huesero v;
Muy buen vídeo, seria genial que mostraran ecografias para saber como se observa en imágenes una rotura de fibras
Ánimo a todos, después de 3 semanas vais a estar como nuevos, experiencia personal
Edit: Me acaba de volver a pasar pero esta vez en el abductor 😂🤦
Pero como hiciste yo tengo algo igual pero no duele
A mi me pasa lo del pinchazo en la parte de atras del biceps, en la zona del tríceps digamos pero no me duele el triceps como tal, sino como por dentro.. creo que despues de ver este video voy a parar de entrenar por unos 20 dias.
Me alegraste el día
Ya me eh recuperado por completo, agradecido con el de arriba jaja
@Robland • a lo mejor estas sobrecargando de trabajo esa zona y a mi me paso eso creo, fíjate de darle buen descanso al brazo si es que entrenas. Si haces flexiones, curl de biceps o fondos asegúrate de hacerlas de la manera perfectas para evitar lesiones, hay un montos de "tutoriales" en youtube. Si el dolor se agrava más y más cada dia frena todo tipo de actividad y reposa por 2 o 3 semanas para recuperarte bien.
Gracias no por este video sino por todos, no sabeis lo que me habeis ayudado siempre¡¡ Gracias de corazon¡¡
Muchísimas gracias por tus explicaciones! Me han servido de gran ayuda desde el primer momento para diferenciar si había sufrido una contractura o una rotura fibrilar e iniciar su curación antes de ir al médico. Me ha sorprendido la relación existente entre las roturas fibrilares del gemelo y la disfunción de la vejiga debida a la tensión emocional.Me gustaría saber dónde está tu consulta.
Si tienen una contractura tomense el tiempo de recuperación de vdd, a mi se me quitaba a los 4 días y volvía y termino en desgarre 😢 ahora por lo menos 2 meses sin mi ejercicio
Execelente material...muchísimas gracias y muchos saludos desde Rosario ARGENTINA
Yo tengo la rotura de fibras, fui al medico y como tengo hernia discal lo asociaron a sintomas de eso y ya, por lo cual me toca ir de nuevo a otra cita, pero en este video los síntomas de roturas de fibras me queda claro.
Muy buena información, ese dolor intenso o latigazo de la roptura de fibras como dice usted es en determinados movimientos porque en otros puede seguir haciendo cosas por ejemplo si hago cosas con el brazo sin estirar puedo hacer cosas pero si lo estiro sobre todo rápido el dolor me tuerce, me tumba. Muy clara tu información, gracias.
muchas gracias Doc, ahora sé que jamás volveré a caminar:'v
que sad
gracias por la info doctor de brazzer
Un chico Más :D muchas gracias doctor ahora se que soy un hombre
Guido Jorge trddepre
FTO
😂😂😂
Yo llevaba ya 3 semanas con la misma sensación de dolor en el pecho izquierdo y un piquete en la espalda cerca de las escápulas, fui con un fisioterapeuta y llevo 5 días con mejoría. Siempre recomendable ir con los expertos, no se dejen
Bro yo no se si fue un calambre o que pero sentia una presión en el pectoral izquierdo en la noche después de haber hecho un ejercicio en poleas, intente hacer espalda pero tuve que quitar los jalones al pecho y descansé como un mes y una semana creo que mi pecho mejoró un poco ya no siento esos dolores repentinos pero aveces siento un pequeño dolor en el pectoral, no he ido al médico pero me da miedo de que se me rompa el pectoral, si tienes algún consejo te lo agradecería
@@creeper301gamer5 Ve a un kinesiologo directo, consultalo con el, el médico siempre te da vueltas.
Puede ser que ese pectoral haya cicatrizado pero.. Quedo alguna contractura, tal vez podes realizar más ejercicios de estiramiento para el pectoral por semanas o mes y ver si se soluciona, el musculo o tendon cuando se lesiona, se cicatriza y esta como rígido, hay que ablandarlo con estiramientos o masajes en un kinesiologo. Si no lo ablandas puede volver a lesionarse.
Muy buena explicacion.A tomar en cuenta estos valiosos consejos en bien de la salud.Muchas gracias.
Gracias por explicarlo tan bien. Genio.
Muy profesional. Gracias por compartir tus conocimientos Dr.
Creo que es la decime quinta vez que acudo a este canal por todas mis lesiones
GRAZIE, muchas gracias, a usted doctor y a su hermano Iñigo
Gracias por la explicación!!! Me ha quedado claro mi lesión!!!
Yo tengo un problema debido a un esguince nivel 2;
primero me trató un un traumatólogo y me colocó una férula completa
son unos chingones, excelentes vídeos
Excelente vídeo, muy claro al exponerlo, gracias doctor.
Muchas gracias por la información me ha ayudado aclarar lo que tengo, tuve una sobrecarga por entrenamiento y saliendo de la piscina se me monto el Gastrocnemio no hubo dolor ni limitación funcional, un poco de molestia con ciertos movimientos pero nada grave, así que a esperar par de días para retomar poco a poco
A mí me entraron feo, y en el momento me dolió pero lo único qué siento es cómo una inflamación
Me rompí con este diagnóstico
muchas gracias ME AYUDO MUCHO. SALUDOS DESDE ECUADOR. AMBATO.
Excelente canal y cómo ayuda sobre todo a quiénes lo económico no nos ayuda a ir con un experto!!! Un millón de gracias, vale la pena verlos!!!🌹🥰🌹
Gracias por su información.
Llevo 4 días con un fuerte dolor en el homoplato derecho, ya estoy medicada y con cuidados pero no siento alivio, ahora siento muy fuerte dolor al movimiento de mi brazo y un leve cosquilleo en mis dedos, también me dan ticks en la parte de espalda, brazo y pecho, le siento agitada y cansada de sentir y concentrarme en no sentir el dolor o tolerarlo sin gritar o llorar. Que me recomienda para mejorar, no me mandaron terapia física y siento que cada día el dolor empeora. 🙏 Gracias
que ganas de no ver mas esta pagina, pero estos 2 años me estoy lesionando un monton de veces y estoy con una depresion muy grande .
me pasa cuando ando tensa, la depresión y el estrés van de la mano, cuando ando tensa me desgarro más fácilmente, trata de hacer ejercicios de relajación antes y ánimo todo está en tu mente, cuesta pero se puede
También tengo ganas de no tener que ver este canal nunca más, pero últimamente siempre vuelvo jajaja... nada que hacer amigo, a cuidarse y mirar adelante con optimismo! ánimo!!
Ya somos dos, yo estoy que me lleva, 2a caída y ahora el otro brazo fuera de combate y con un dolor espantoso
@@jacquelinedonath4605 puede ser por la alimentación (no ingerir suficiente proteínas, 2 veces el peso de tu cuerpo en gramos, osea 70kg de peso=140g de proteína diaria) niveles de estrés altos y no descansar bien, cuando uno quiere entrenar como un atleta de alto rendimiento tiene que cuidarse como uno
El masaje ciriax tranverso profundo para mejorar o ejercicios pero el masaje es lo mas practico solo hay que masajearse uno mismo con cariño y la valentia de aguantar un nivel de dolor soportable midiendo el limite de nuestta fuerzas la mayoria es solo presion de un dedo o varios depende la o punto doloroso que queremos cubrir y con descansos de 3 o 4 dias iran bajando esos puntos dolorosos vada ves mas hasta desaparecer pero son masajes dolorosos pero es la unica manera ;)
Valiosa información, eres un buenazo explicando! Muchas gracias 🙏🏼
mucha gracias fisioterapiaonline muy explicito el video, es exactamente mi problema, ya se descarto una trombosis venosa, bueno ahora a descansar por lo menos mes y medio según el doctor que me esta tratando, un saludo desde GUAYAQUIL-ECUADOR.
yo tengo dos desgarres en el biceps femoral, uno un poco mas grande que el otro ya llevaba un mes con dolor cada que jugaba futbol, pensaba que era un golpe nomas pero luego fui con la traumatologa me mando a hacer una ecografía y hay salió el doble desgarre y ahorita haciendo fisio ando
Yo sentí como una descarga eléctrica y no pude continuar, fue una rotura en el sole, pero leve. Tuve todos los síntomas acá descritos, menos el hematoma. Con terapia de masajes y descanso, ya estoy mejor, el dolor casi que ha desaparecido, ya puedo caminar sin cojear y llevo veinte días, con eso.
Hola Diego, espero estes mejor, te consulto porque esta tarde me sucedio lo mismo y mi duda es cuando se va el dolor super intenso incial, a cuantos dias?, te consulto porque tengo que tomar un vuelo en tres dias , gracias.
Uy no se supone que lo mínimo son 8 dias@@juliocesarretamozoirigoyen5728
Hola Julio y Diego, por este video comprendo venia con contractura en el area del gemelo derecho, hace 4 dias mas menos, acabo creo tener rotura de fibra, senri todo lo que dice , solo como fue recien no veo hematoma. Camino cojeando, puedo apoyar el pie pero sin poder estirar la pierna por comoleto, por el gemelo derecho. Como les fue con su lesion, fue rotura de fibra. Me estoy tratanto recien con ibuprofeno, guatero caliente y crema .
Te agradezco muchísimo la información, palabras justas!!!
🙌
Gracias por la información, saludos desde México
Pense que tenia una contractura pero claramente es una rotura de fibras, muchas gracias doc
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
F
Qe sintomas tenes
Si es pinchazo, seguro desgarro, palabras del DT.
Y a llorar:v
Si amigo me dijieron lo mismo
Parece que me pegaron un piedraso
siempre que estiro el muslo la parte de atrás seme apreta demasiado y luego como que se rompe y suelta y estira demasiado y duele sólo dura segundos pero llegó a llorar, ayudaaaaa
@@elmaldaosoofficial6529 seguis asi amigo? Anda al medico
Guao sois hermanos....que guai una seguidora, fans y fiel abmiradora de ambos ❤️
Excelente video, muchas gracias por la clase, muy explicativo.
Saludos
Se puede diferenciar rotura de contractura, en el tipo de dolor que tienes... La rotura siempre sera un dolor muy insoportable, dolor punzante pero a la vez como si quemara la zona afectada.. Sobre todo lo explica muy bien dependiendo de lo repentino y fuerte que te haya pegado ese latigazo puedes saber perfectamente si es rotura o no. Hay que tener un poco mas de control sobre el cuerpo y saber cuando para y cuando se puede seguir.
Exacto... latigazo..por sacar desde el arco.,
Hace 5 años hice un split sin calentar y de inmediato sentí un tirón en esa zona (en ese entonces yo no sabía como se llamaba). Dejé se bailar por cuestiones de dinero, tiempo y el dolor que tenía desde aquel día. Hace un año intenté retomar clases de contemporáneo y había disminuido considerablemente el dolor, sólo dolía al abrir en segunda. El día de hoy en un estiramiento sentí como tronó algo en esa zona, cómo si un nudo se desatara y me dolió bastante. Todo el día me costó hacer esfuerzo con esa pierna, y si lo hago provoca mucho dolor en el músculo isquiotibial. Lo triste es que no hay ningún fisioterapeuta trabajando cerca de mi domicilio durante la cuarentena
Me acaba de pasar lo mismo haciendo un split lateral. Estoy preocupado porque sentí el tirón, y me duele desde ayer, pero no es insoportable. Lo peor de todo es que tengo una competencia en pocos días y me reuso a descansar. F por mi pierna :c
@@marcocorrales1409 Hola... Como vas con tu lesión te duele atrás en el muslo?
Una explicación simplemente magnífica y completa gracias :)
Muchísimas gracias por la información. Ha sido muy útil
Tengo 27 y cuando tenía 21 me lesioné en la zona de la ingle debido a mal calentamiento. Nunca fui a un especialista por falta de dinero. Desde ese entonces siento dolor cuando estiro la pierna incluso si he hecho calentamiento, ¿es posible recuperarse con fisioterapia después de varios años?
llegue aquí por dolor en los esquitobiales al hacer sprints ,llevo una semana corriéndolos y creo que seria rotura de fibras puesto que casi no corría antes mejor hacia calistenia, que opina doc?
corro 2 días seguidos de 1 de descanso pero por síntomas parece contractura aun así he seguido a pesar del dolor.
Gran video bien informado. Tengo rotura no tenía dudas pero con este video todo aclarado. Gracias.
Muchas gracias por divulgar vuestro conocimiento adquirido, gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❣️
Estimado amigo me has alegrado el domingo, tengo una consulta, por lo que cuentas es una contractura fuerte, que fue progresiva durante 2 horas y cuarto que trote, estoy preparando una carrera de montaña y no puedo para porque es en 3 semanas, cuanto recomiendas descansar? Gracias
Muchas gracias doc por la info. Ahora me quedo claro que se me rompieron las fibras :( sub y like
se te curó?
y si es así en cuanto tiempo
Gracias Y que DIOS te bendiga
muchas gracias me ha servido muchísimo saber la diferencia de una contractura a un rotura de algún músculo quisiera tener más información formación.
yo despues de hacer sentadilla me dolio tanto la espalda que quede tirado en el piso con lagrimas en los ojos no pude pararme hasta unos 5 minutos, pasaron 15 dias y todavia siendo un poco del dolor
Gracias acabo de lesionarme haciendo egercicio xd
Eres el mejor siempre bien explicado 🙌👍👏💪
Doc. gracias por tan valiosa información
luego me realizé otra radio grafía y me estaba dando 2 semanas mas de reposo
A mí me salido un ematoma en el soleo creo , no tuve sensación de gravedad parecía contractura, no hay dolor ni al caminar , subir escaleras o bajarlas, es seguro rotura?
Recomiendas bici estática a la 5 o 7 días posteriores a la lesion?
Este canal es muy bueno! Gracias♥️
gracias y saludos desde la Ciudad de México,12 de oct,2020 en pandemia
Buen día Doctor. Saliendo a correr luego de dos entrenamientos fuertes en días consecutivos empecé a sentir una molestia en el isquiotibial izquierdo. Estuve 12 parado sin hacer nada y el dolor sigue ahí. Es un dolor suave. Me permite salir a correr pero muy despacio. Si quiero meter velocidad o subir cuestas duele. ¿Cómo podría tratarlo para curarme?. En lo posible con tratamientos caseros. Gracias. Saludos
¿Y que paso?
Tengo 45
Pq ultimamente
Cuando juego fut
Si no me lastimo la pierna
Me lastimo la pantorrilla y
Si no
El tobillo
Pero mayormente me tironeo la pierna
eres el mejor doc.gracias me sirvio mucho crack
Esta bueno exelente gracias doc.
Entonces seguramente lo mío fue una rotura de fibras. Flexioné las rodillas de una forma brusca, preparándome para saltar, y sentí como un golpe muy fuerte en la pantorrilla derecha. Me fue imposible continuar. Incluso caminar, me cuesta. No me duele al estirar la rodilla, pero apenas puedo flexionarla con el pie apoyado en el piso. O sea... Ponerme en cuclillas, me resulta imposible. Apenas lo intento, el dolor es insoportable.
Creo que no tengo ninguna de las 2.
Yo siento un tirón en mi hombro cada que hago una rotación completa de brazo hacía atrás y el tirón lo siento en la parte de arriba del hombro. No siento ningun dolor y tampoco sentí nada durante el ejercicio, creo que va más ligado a los tendones o ligamentos.
Muy buen canal gracias por compartir de muchísima alluda
Muchas Gracias Roberto!!
quisiera saber que me sucedió, estaba llevando acabo levantamiento de pesas y mi bicep se incho mas de lo normal
Haciendo un ejercicio ( caída nordica) al día sgte. senti agujetas ( hasta aquí todo normal ) pero el dolor en el isquio derecho era diferente al dolor de la pierna izquierda, me duele al estirar la pierna , al agacharme me duele , se carga más el isquio derecho, al caminar siento más molestia en el lado derecho...
Como te fue yo también sentía molestia en el isquio
Como siempre agradecida por los vídeos y la forma de explicar. Saludos desde Uruguay
Sabían que gracias a este vídeo llegué al verdadero diagnóstico? Ayer me realicé en una clínica particular una eco muscular ( partes blandas) pues donde me atendieron me dijeron TVS ( trombosis venal superficial) Dada mi forma de vida más mi complexión física, no me había cerrado el diagnóstico....pues finalmente verifico que es rotura de fibra( desgarro de gemelo) Mis saludos hoy día diez , empecé con estiramientos y arcilla a full. Me encanta este canal.
te lo agradecería mucho Roberto!!!!
Doctor, que tan importante es el complejo B? quiero inyectarme
Stfu
Duele
Gracias por la aclaratoria, cómo se recupera una rotura de fibra, yo tengo tres meses con una lesión por un tirón y me dicen que debo operar y colocar una especie de anclas, primero quisiera probar otras alternativas me pueden ayudar. Gracias
Como te sentiste?
Hola Doctor , primero quiero agradecer por su aporte en este con este canal, de muy buena calidad informativa .mi problema pasa por una hernia hiatal que tengo desde hace dos anos y que no se como mejorarla , me gustaría saber si usted sabe de como sobrellevar esta dolencia , muchas gracias
Muchas gracias. Una mañana me desperté y me pegó un latigazo en la paletilla derecha de la espalda, y llevo con tortícolis (me duele mover el cuello) desde hace varios días. Espero que sea una contractura y no una rotura... Ya me había pasado una o dos veces anteriormente, pero en este caso está durando algo más.
Alguien más está aquí por el fútbol?;(
Yoo
Yo
Yo
Yooo
No pero yo por la cicla día a dia
Doctor, pero ¿cómo podría diferenciar entre una sensación de dolor por ácido láctico y una contractura? y ¿cómo saber diferenciar un dolor muscular por un trabajo deportivo en desarrollo de hipertrofia y una contractura?
Con experiencia
Muchas gracias!
Excelente entonces he tenido contractura muscular , porque pude seguir corriendo y luego a los 2 días ya no sentí molestia , igual he reposado 7 días hoy saldré a correr de nuevo .
zidane eres tu ?
Jajajaja
Jajaa
Lo es
Jaj
Me pasó que estuba en un partido y sentí un pinchazo en los dos gemelos. Lo ignore y minutos más tarde donde tuve que correr mis músculos se bloquearon y cai al suelo de forma involuntaria. Yo creo que fueron calambres pero nunca fue tan fuerte. Salí rengo se ese partido y estuve con molestias por 5 días con hielo y cremas que mejoran los dolores musculares. Ahora lo que me pasó esque fui a jugar otro partido. Ya pasadas dos semanas. Y no le acalambre pero sentí un cansancio en los músculos que no suelo sentir nunca. Y eso que voy al gimnasio y al entrenamiento que realiza mi club de fútbol. Terminó el partido y salí con molestias. Hoy ya pasados un día del partido siento molestias en mis gemelos y en los muslos. Me molesta muchísimo. Uso cremas y hielo y no pasa nada . No me puedo exigir al máximo y no puedo hacer lo que más me gusta cómo se debe. Díganme que tengo y que debo hacer para recuperarme. Ca
creo que te hace falta descansar 15 días y volver progresivamente
Fisioterapia-online.com pero 15 días es mucho. No puede ser alguna falta de alguna vitamina?
A mí también. Tuve un partido por la liga, la tire larga para correrla y ganarle con velocidad, pero el otro tipo me puso el pie y caí. Desde que pasó eso hasta que terminó el partido no sentía nada pero al terminar el partido me empezó a doler debajo del glúteo izquierdo. Me dijeron que me ponga hielo y me haga masajes porque podía ser un posible desgarro, esto fue hace diez días y todavía sigo, puedo caminar y todo tranquilamente sólo que al levantar la pierna hacía adelante me tira mucho y no puedo. Creí que en unos 5 días como máximo se me pasaría y lo dejé así como estaba pero no, entonces hoy me empecé a colocar hielo
Muy buen video, muchas gracias!!❤❤
Buenas, hace unos cuatro años tube cuatro roturas fibrilares en el isquiotibial izquierdo pero no acudí a ningún especialista y seguí trabajando con dolor. El dolor perduró alrededor de 1 año hasta que noté que la elasticidad de este era menor y acudí a un fisioterapeuta que con la ayuda de masajes y infrarrojos me lo curó ya que las fibras de las roturas habían cicatrizado en dirección horizontal al músculo. Ayer empecé a notar un dolor similar en el isquitibial derecho pero no tan intenso como la otra vez pero muy cerca de la incisión con el isquión. Recuerdo que en mi anterior rotura el dolor más agudo también era en la misma zona. Otra característica es que a día de hoy después de trabajar, al cabo de unas horas cuando ya estoy en casa siento incomodidad en el isquiotibial que me lesioné anteriormente, entonces lo estiró y suena un "crack" después del chasquido ya me lo siento relajado. la cosa es que me está haciendo lo mismo el isquitibial derecho ahora mismo, un día después de empezar a sentir la molestia. Me gustaría saber si puedo seguir entrenando y que capacidad tiene el músculo antes de romperse por completo. Soy bailarin de ballet y el dolor lo siento cuando el isquiotibial esta muy estirado (cuando estando de pie mi pierna esta a la altura de mi cabeza "Grand batteman o pie a la mano" o cuando es la pierna enferma esta rodada a 90° apoyada en el suelo y la otra esta alzada por detrás de mi espalda a 180° "panché". Debo parar, nose que hacer porque la otra vez no paré y el dolor es lo de menos pero tengo la sensación de que se va a romper. Ah y tampoco tube hematomas la primera vez. Gracias :)
Creo que lo que tengo es una contractura muscular... Me duele la espalda alta.
Yo estaba patinando me caí y tengo líquido en el muslo izquierdo
Me encanta como explican !!👏👏👏😀 sigan asi.
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración.
Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo.
Un saludo.
Muchas gracias por la explicación. Tengo una rotura de fibra en el gemelo derecho. Ahora miro otra de tus vídeos cómo curarme.
Y el desgarro musuclar puede pasar luego de el entrenamiento o no ? Tengo un grave pinchazo pero fue luego del entrenamiento
Iñaki Zuazubizkar usa pomada alfa cura esos degarres pero debes aplicarla en cascadas de agua
hola les agradezco por todos los videos que son de mucha ayuda, mi consulta es la siguiente:
a mi me comenzó doliendo el tendón de aquiles cuando caminaba mucho, luego se le sumaron los gemelos, trate de caminar lo menos posible y de realizar ejercicios en el cual involucra poco esta parte, pero luego comencé a tener una pequeña molestia en la rodilla en la unión entre el fémur y la tibia, no exactamente en el ligamento colateral medial, pero si de ese lado bien cerca de la rótula. De ahí en más comenzó a dolerme la parte de atrás de la pierna o sea los isquiotibiales y también se le sumó dolor en el glúteo, en consecuencia no me puedo ni arrodillar ni ponerme en cuclilla, no son dolores insoportable pero si molestos, puedo correr saltar y ejercitarme sin problema alguno pero al otro dia si me duele.
En donde quedo el dolor es en los isquiotibiales y en el glúteo y de vez en cuando tengo pequeños pinchazos en la rodilla, y no la siento segura la siento débil.
Bueno perdon por la escritura tan larga, gracias por el video que es de mucha ayuda si pueden ayudarme se los agradeceria.
Desde ya muchas gracias
Hola, me pasa lo mismo. Pudiste saber que era y que hacer? Saludos
gracias por la informacion
Me lastima terrible el brasier, yo creo que tuve rotura en la esquina inferior de la escapula, no se si el musculo dorsal o espinoso. Como llevo 17 días con pinchazos, esta explicación me da más calma. Muchas gracias por el video.
Hola.
Quisiera saber qué problema tengo, fue en un partido de fútbol, hice un sprint y hubo dolor en el muslo izquierdo, poco después pelee un balón y senti el latigazo como dice, pude seguir corriendo pero poco después ya no a la media hora después el dolor se intensificó.
Existe una dificultad para caminar.
moises garduño lo mismo me pasa a mi
moises garduño igual a mi solo que en el derecho
moises garduño Rotura
es un desgarre muscular, por lo regular eso pasa cuando te pones hacer cualquier tipo de deporte sin un previo calentamiento, me ha pasado un par de veces y lo he curado de está forma.... agua caliente y hielo.... te pones un trapo mojado con agua caliente lo más que puedas aguantar te lo quitas y de inmediato te colocas una bolsa de hielo y así sucesivamente posterior a eso colocate calorub.. hazlo durante 10 o 12 minutos durante 5 días seguidos sin hacer ningún tipo de esfuerzo durante esos 5 días... saludos¡¡¡
Pues eso creo que depende, lo digo porque esta mañana me ha pasado, calenté, estiré hice carrera a trote y yendo de menos a mas para evitar lesionarme. Hice luego la carrera rápida y ahí fue cuando me noté el pinchazo y tuve que sentarme no podía seguir y ando ahora con calor y frío. Un saludo y a ver si me recupero pronto que ando preparándome unas opos y por cuestiones de velocidad y tiempos no me queda otra que forzar la máquina. Hasta otra!!!
Entreno calistenia. Cuando entrene con dominadas hacía viento y pienso que eso hizo que mis biceps se enfriaran. La cosa es que hacía un poco de esfuerzo porque entrenaba después de semanas, cuando termine de entrenar me puse a cenar y al lavar mi plato tuve un fuerte dolor en el bíceps izquierdo que ni siquiera podía levantar mi plato, no podía mover el brazo y extender porque dolía horrible pero no estaba desgarrado el biceps. Al día siguiente ya estaba mejor con un 40% y se me pasó en días talvez en una semana y días.
Ahora desde esa vez no hago dominadas porque cuando pongo duro mi brazo, empieza a llegar el dolor, el dolor lo sentí en el bíceps la parte de arriba y ya no como esa vez en la otra cara del codo dónde está el tendón del bíceps. Que podría ser ? Aún está en recuperación del bíceps ?
Rotura de fibras
Cuánto duró eso de que ponías duro tu brazo y te dolía?
Muchas gracias, en verdad
¡Muchas gracias!
JAJAJAJAJA lasss crocks del doc son claaaaaves
Agradezco que no sea una rotura dd fibra porque estar un mes y medio sin boxear es una locura
Oye tal ves puedas ayudarme, hace 3 semanas me puse a hacer ejercicio en una máquina para las pantorrillas ,mi error fue no calentar bien, y desde que utilice esa máquina ,estás tres semanas las pantorrillas me han dolido como el infierno,no puedo correr nada porque me da dolor y se me ponen duras ,como tensas y no se que hacer. Creí que con el tiempo se quitaría pero va casi un mes
@@imyou5309 si es probable de que te hayas roto las fibras, pero todo va a depender del tipo de ejercisio y el esfuerzo que este haya supuesto, yo por ej: salgo a correr 1 hora todos los dias, y se me genera dolor en la zona baja-trasera de las pantorrillas, pero es algo totalmente normal devido al esfuerzo, lo que te recomiendo es descansar un tiempo más, aplicar masajes y ver como progresa de lo contrario ver a un doctor..
@@matiasb4939 Gracias
@@matiasb4939 recomendarías que le ponga vendas?
@@imyou5309 aplica las vendas pero como indica en el video con agua caliente, para que afloje el musculo, no las dejes mucho tiempo o podria cortar la circulacion ( conste que deberias hacerlo en caso de que el musculo este hinchado)
Me has salvado la pretemporada